أعلن المجلس الوطني للتخطيط أن إجمالي عدد السكان في دولة قطر 3.370.611 نسمة وفقاً لأحدث إحصائيات التعداد السكاني في الدولة الصادرة في مارس...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1239
الرياضة تحمي كبار السن من الخرف
28 يناير 2014 , 01:53م
برلين
أكدت دراسة ألمانية، أن المواظبة على ممارسة الرياضة، لاسيما المشي السريع المشي باستخدام العصي أو السباحة، يمكن أن تحد من خطر إصابة كبار السن بأمراض الخرف.
وأرجعت الجمعية الألمانية لطب نفس الشيخوخة والعلاج النفسي، هذا التأثير إلى دور الرياضة في الحد من عوامل الخطورة التي تسرع وتيرة عمليات تقدم العمر بالمخ من الأساس كارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن والتدخين.
وأوضحت الجمعية كيفية حدوث ذلك قائلةً: "تعمل ممارسة الأنشطة البدنية على جعل الأوعية الدموية أكثر مرونة، ما يُسهم بالطبع في خفض معدلات ضغط الدم، فضلاً عن كونها تقلل من نسب الكولسترول بالدم، ما يحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وكذلك الأزمات القلبية".
وأضافت الجمعية: "تتمتع ممارسة الرياضة أيضاً بتأثير إيجابي وفعّال في تقليل الوزن، ما يُحسن من كفاءة توصيل الأوكسجين بالجسم بأكمله"، لافتةً إلى أن الرياضة يمكنها أيضاً إبطاء مسار عمليات التدهور التي تحدث بالمخ خلال المراحل الأولى لأحد أمراض الخرف.
وأضافت الجمعية الألمانية أن الرقص وغيره من التمارين الحركية الإيقاعية يمكن أن يؤثر بشكل كبير في إعاقة عمليات تدهور الذاكرة المرتبطة بالتقدم في العمر أو إبطاء مسارها على أقل تقدير.
وكي يستمتع كبار السن بفوائد الأنشطة الرياضية دون التعرض لأية مخاطر عند ممارستها، شددت الدراسة على ضرورة الخضوع للفحص لدى الطبيب قبل البدء في المواظبة عليها.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
كم بلغ عدد سكان دولة قطر في شهر مارس 2026 ؟
غدا.. مزاد بالأعلى للقضاء على مركبات لاند كروز ورينج روڤر
أعلنت إدارة الإخلاءات والمزادات القضائية عن تنظيم مزاد المركبات القضائي عبر تطبيق (مزادات المحاكم)، يوم الأحد 26 أبريل 2026 من الساعة 4:00 مساءً...
بدء العمل به الأحد.. وزارة التجارة: المقر الجديد يلبي احتياجات كبار القدر وتجربة سهلة لإنجاز المعاملات
أكدت وزارة التجارة والصناعة أن المقر الرئيسي الجديد يلبي احتياجات كبار القدر ويوفر تجربة مريحة وسهلة لإنجاز المعاملات، منوهة بمواصلة تقديم 500 خدمة...
سوريا.. إلقاء القبض على أمجد يوسف مرتكب مجزرة التضامن بدمشق
أعلنت وزارة الداخلية السورية رسمياً إلقاء القبض على أمجد يوسف، المتهم الأول بارتكاب مجزرة التضامن، من قبل قوى الأمن الداخلي، وذلك خلال عملية...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ارتفاع أسعار النفط
ارتفعت أسعار النفط بأكثر من 2 في المئة، في مستهل التعاملات الآسيوية اليوم، في ظل المرور المحدود عبر مضيق هرمز، الأمر الذي يبقي...
انخفاض أسعار الذهب متأثرة بارتفاع الدولار
انخفضت أسعار الذهب اليوم الاثنين متأثرة بارتفاع الدولار، في حين أدت زيادة أسعار النفط إلى تزايد المخاوف من التضخم واستمرار ارتفاع أسعار الفائدة...
QNB تمكن المعلمين من خلال برنامج تدريبي
أكملت مجموعة QNB، المؤسسة المالية الرائدة في الشرق الأوسط وإفريقيا، بنجاح برنامج التدريب العملي للمعلمين، الذي عُقد خلال الفترة من 19 إلى 22...
429.5 مليون ريال صافي أرباح بنك دخان
- محمد بن حمد: نهج محكم للنمو مدعومًا بميزانية مُدارة بكفاءة -بلغت ودائع العملاء 90.9 مليار ريال بزيادة 3.5 % أعلن بنك دخان...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
التجاوب مع الوساطة ومعالجة جذور الأزمة
رأي الشرق
-
إنه ضرب من خيال
محمد إبراهيم الحسن المهندي
-
اليمن.. ثم اليمن.. ثم اليمن
أحمد خليفة العسيري
-
تقرير الخبير رأي للاستئناس
المحامي عبد الله نويمي الهاجري
الأكثر رواجاً
- 1 إشادة واسعة بالخطوط القطرية.. إقامة كاملة ووجبات لطلاب مدرسة كويتية عالقين بسويسرا لـ3 أسابيع (فيديو)
في شهر فبراير الماضي سافر عدد من طلاب ومعلمي المدرسة الإنجليزية الحديثة بالكويت، في رحلة تزلج في جنيف (سويسرا) برفقة الخطوط الجوية القطرية،...
- 2 بينها مصر للطيران .. شركات طيران جديدة تستأنف رحلاتها عبر مطار حمد الدولي
أعلن مطار حمد الدولي استمرار التوسع في عمليات الطيران، مع استئناف المزيد من شركات الطيران الدولية تسيير رحلاتها من وإلى الدوحة. ودعا المطار...
- 3 قطر للطاقة تعلن عن فتح باب التقديم للبعثات الجامعية داخل وخارج قطر
أعلنت قطر للطاقة مجدداً عن فتح باب التقديم للبعثات الجامعية داخل وخارج قطر، للقطريين فقط، موضحة أن آخر موعد للتقديم 21 مايو 2026...