أعلنت إدارة تعليم الرياض التابعة لوزارة التعليم السعودية، تحويل الدراسة إلى نظام التعليم عن بُعد عبر منصة «مدرستي» والمنصات التعليمية المعتمدة، لجميع الطلاب...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
1586
6 فوائد صحية لتناول وجبة السحور
29 مارس 2023 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، ويجب أن تكون وجبة صحية ومتكاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وإغفال أهمية تناول وجبة السحور يعني إغفال تناول مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي ستساعدك بالفعل في التغلب على مشقة الصيام طوال اليوم، فقد أثبت العديد من العلماء فوائد الصيام طبياً وصحياً لأعضاء الجسم المختلفة مثل الكلى والبنكرياس والجهاز الهضمي وكذلك للدم والجلد وغيرها، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من الإفطار لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام.
وتوكد الدكتورة نادية صالح اليافعي مديرة مركز الغويرية الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن لتناول السَحُور فوائد كثيرة فهو يقوي الصائم وينشطه وهو مصدر لإمداد الجسم بالطاقة خلال نهار رمضان، خاصة إذا كانت هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الامتصاص، كما أن السحور يساعد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، إذ يقوم بالمحافظة على مستوى السكر في الدم وكذلك يخفف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
انطلاق أعمال مؤتمر اليونسكو الخامس للتعليم العالي في الدول العربية بالدوحة
انطلقت اليوم في الدوحة أعمال مؤتمر اليونسكو الخامس للتعليم العالي في الدول العربية، الذي تنظمه وزارة التربية والتعليم... اقرأ المزيد
وفد أمني فرنسي يطلع على تمارين وطن 2026 في قطر
استقبل مركز القيادة الوطني (NCC) وفدًا أمنيًا فرنسيًا، وذلك للاطّلاع على سير التمارين الميدانية للنسخة السادسة من تمرين... اقرأ المزيد
مترو الدوحة يعلن إغلاق محطة البدع وموعد تشغيلها
أعلنت شركة سكك الحديد القطرية «الريل» إغلاق محطة البدع على شبكة مترو الدوحة، يوم الثلاثاء الموافق 3 نوفمبر... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
السعودية: الدراسة "عن بُعد" في الرياض حتى هذا التاريخ
غرامة ونقاط.. تعرف على عقوبة صف سيارتك أمام مداخل ومخارج المنازل والمباني
تحرص وزارة الداخلية على تعزيز التوعية المرورية للمحافظة على سلامة قائدي المركبات والآخرين وتجنب ارتكاب المخالفات. ومن بين الأخطاء الشائعة التي قد يرتكبها...
قطر للطاقة تعلن أسعار الوقود في قطر لشهر نوفمبر 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم السبت، أسعار الوقود في الدولة (الديزل، والجازولين 95 سوبر والجازولين 91 ممتاز) لشهر نوفمبر. وجاءت أسعار الوقود في قطر...
تنويه من القطرية بشأن تدريبات تحاكي حالات الطوارئ في مطار حمد اليوم
نوهت الخطوط الجوية القطرية إلى أنه سيتم تنفيذ اجراءات ميدانية تحاكي الاستجابة لحالات الطوارئ في مطار حمد الدولي (HIA) اليوم الإثنين الموافق 2...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
انخفاض مؤشر أسعار المنتج الصناعي في الدولة 2.77 بالمئة في أغسطس الماضي
سجل مؤشر الرقم القياسي العام لأسعار المنتج في القطاع الصناعي بالدولة خلال شهر أغسطس الماضي مستوى 111.10 نقطة، منخفضا بنسبة 2.77 بالمئة مقارنة...
غرفة قطر تؤكد أن الاستدامة ركيزة أساسية لبناء اقتصاد أكثر تنوعا وكفاءة
أكدت غرفة قطر أن الاستدامة ركيزة أساسية لبناء اقتصاد أكثر تنوعا وكفاءة، وتحقيق التوازن بين النمو الاقتصادي والمحافظة على الموارد الطبيعية وحقوق الأجيال...
«جي دبليو سي» تستعرض قدراتها في قطاع الطاقة
■ماثيو كيرنز: قوة شبكتنا في تكامل عملياتنا لضمان استمرار تدفق الإمدادات تستعرض شركة الخليج للمخازن «مجموعة جي دبليو سي»، إحدى المجموعات الرائدة إقليمياً...
مذكرة تفاهم بين مجموعة تعمير وأرتان القابضة
وقعت مجموعة تعمير القابضة وأرتان القابضة مذكرة تفاهم للتعاون في تطوير مشاريع تعليمية في عدد من الأسواق الدولية، في خطوة تهدف إلى تعزيز...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
ضريبة القيمة المضافة.. الاستحقاق المُؤجّل
نضال أحمد الخولي
-
ما لا يُقاس بثمن
موزا محمد الكواري
-
مشروع للمجتمع
عبدالعزيز الحمادي
-
أزمة الطاقة وغضب العالم
أ.د. أحمد أويصال
الأكثر رواجاً
- 1 قطر تشهد ارتفاعاً كبيراً في معدلات هطول الأمطار
كشف المجلس الوطني للتخطيط عن ارتفاع ملحوظ في كميات الأمطار المسجلة بعدد من مناطق الدولة خلال السنوات الأخيرة، حيث شهد عدد من مناطق...
- 2 عقب الهوشة.. مساعد مدرب الشمال يدافع عن نفسه بعد دفع الهيدوس (فيديو)
أوضح خالد الأنصاري مساعد مدرب الشمال تفاصيل ما حدث مع لاعبي السد ونجمه حسن الهيدوس بعد نهاية المباراة. وأكد الأنصاري – في تصريحات...
- 3 تدشين روب المحاماة القطري الثلاثاء.. مبارك السليطي لـ الشرق: مزايا للمحامين في قانون المحاماة الجديد
■قانون جديد للمحاماة تدرسه لجنة في العدل تضم جمعية المحامين ■تفعيل تأسيس شركات محاماة قطرية ولائحة تنفيذية سترى النور قريباً ■ندرس تحويل المكاتب...