قال الدكتور ماجد بن محمد الأنصاري مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية، أن دولة قطرتنفي نفياً قاطعاً المزاعم بشأن تدخلها في...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
1586
6 فوائد صحية لتناول وجبة السحور
29 مارس 2023 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، ويجب أن تكون وجبة صحية ومتكاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وإغفال أهمية تناول وجبة السحور يعني إغفال تناول مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي ستساعدك بالفعل في التغلب على مشقة الصيام طوال اليوم، فقد أثبت العديد من العلماء فوائد الصيام طبياً وصحياً لأعضاء الجسم المختلفة مثل الكلى والبنكرياس والجهاز الهضمي وكذلك للدم والجلد وغيرها، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من الإفطار لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام.
وتوكد الدكتورة نادية صالح اليافعي مديرة مركز الغويرية الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن لتناول السَحُور فوائد كثيرة فهو يقوي الصائم وينشطه وهو مصدر لإمداد الجسم بالطاقة خلال نهار رمضان، خاصة إذا كانت هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الامتصاص، كما أن السحور يساعد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، إذ يقوم بالمحافظة على مستوى السكر في الدم وكذلك يخفف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
طلاب قطر يستعدون لخوض اختبارات PIRLS
تستعد وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي لتطبيق الاختبار الفعلي للدراسة الدولية المعنيّة بقياس مدى تقدّم القراءة في العالم... اقرأ المزيد
التربية: إدماج مفاهيم الاستدامة في المناهج
وجهت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي المدارس الحكومية إلى تفعيل البطاقات التعليمية التي جرى إعدادها ضمن «مختبر قطر... اقرأ المزيد
دعم ريادة الأعمال في «سوق جامعة قطر»
تستعد جامعة قطر لتنظيم فعالية «سوق جامعة قطر» في الفترة الممتدة من 2 إلى 5 نوفمبر 2026، بهدف... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
قطر تنفي مزاعم تدخلها في الانتخابات الإسرائيلية أو تمويل أي أنشطة تستهدف التأثير في نتائجها
سمو الأمير يلتقي الرئيس الإيراني
التقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، فخامة الرئيس الدكتور مسعود بزشكيان رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، اليوم...
الأرصاد تحذر من أمطار رعدية متوقعة ورياح قوية على بعض مناطق الساحل
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية متوقعة مصحوبة برياح قوية على بعض مناطق الساحل خلال الظهيرة.. وتوقعت أن يصاحب الطقس على الساحل،...
أكبر مشروع منتظر في المنطقة.. الشبيلي جراند مول يعلن بدء افتتاحه التجريبي بشكل تدريجي
أعلن المهندس سعود بن خالد الشبيلي، الرئيس التنفيذي لشركة الإيسار العربية، عن بدء الافتتاح التجريبي لمشروع الشبيلي جراند مول في مدينة الخبر بشكل...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
اختتام فعاليات منتدى قطر العقاري الرابع ومعرض سيتي سكيب قطر 2026
اختتمت فعاليات النسخة الرابعة من منتدى قطر العقاري 2026 اليوم، والذي عقد على مدار ثلاثة أيام بمركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات، وتم تنظيمه بالشراكة...
دول الاتحاد الأوروبي تعتزم ضخ أكثر من 42 مليون برميل من احتياطياتها النفطية
أعلن دان يورغنسن، مفوض الطاقة الأوروبي، أن دول الاتحاد الأوروبي تعتزم ضخ 42.6 مليون برميل من احتياطياتها النفطية الاستراتيجية خلال الأشهر المقبلة، في...
WHOOP تطلق تجربتها باللغة العربية وتعزز التزامها تجاه دول مجلس التعاون الخليجي والشرق الأوسط
تتيح هذه الخطوة للأعضاء الناطقين بالعربية تجربة أكثر سهولة للوصول إلى المعلومات والتحليلات الصحية المصمّمة وفق احتياجاتهم الفردية، في مرحلة جديدة من النمو...
"المتحدة للتنمية" تشارك في أسبوع قطر للاستدامة 2026
تشارك الشركة المتحدة للتنمية، المطور الرئيسي لجزيرتَي اللؤلؤة وجيوان، في النسخة الحادية عشرة من أسبوع قطر للاستدامة 2026، من خلال ست مبادرات بيئية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
في طلب الرزق نمشي.. وإلى الله نفرّ
د. فاطمة سعد النعيمي
-
الكلاسيكو المنتظر
إبراهيم فلامرزي
-
سلاسل الإمداد في قطر.. كيف يحمي التأمين استمرارية الأعمال؟
المهندس سفيان خالد
-
الممحاة حين تكتبنا
د. أحمد المحمدي
الأكثر رواجاً
- 1 قطر تنفي مزاعم تدخلها في الانتخابات الإسرائيلية أو تمويل أي أنشطة تستهدف التأثير في نتائجها
قال الدكتور ماجد بن محمد الأنصاري مستشار رئيس مجلس الوزراء المتحدث الرسمي لوزارة الخارجية، أن دولة قطرتنفي نفياً قاطعاً المزاعم بشأن تدخلها في...
- 2 سمو الأمير يلتقي الرئيس الإيراني
التقى حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، فخامة الرئيس الدكتور مسعود بزشكيان رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، اليوم...
- 3 الأرصاد تحذر من أمطار رعدية متوقعة ورياح قوية على بعض مناطق الساحل
حذرت إدارة الأرصاد الجوية من أمطار رعدية متوقعة مصحوبة برياح قوية على بعض مناطق الساحل خلال الظهيرة.. وتوقعت أن يصاحب الطقس على الساحل،...