أيّدت محكمة الاستئناف الحكم الصادر عن المحكمة الابتدائية – دائرة المنازعات الإدارية – والقاضي بإلزام إحدى الجهات الإدارية بصرف العلاوة الإشرافية وبدل طبيعة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
1342
6 فوائد صحية لتناول وجبة السحور
29 مارس 2023 , 07:00ص
الدوحة - الشرق
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، ويجب أن تكون وجبة صحية ومتكاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وإغفال أهمية تناول وجبة السحور يعني إغفال تناول مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي ستساعدك بالفعل في التغلب على مشقة الصيام طوال اليوم، فقد أثبت العديد من العلماء فوائد الصيام طبياً وصحياً لأعضاء الجسم المختلفة مثل الكلى والبنكرياس والجهاز الهضمي وكذلك للدم والجلد وغيرها، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من الإفطار لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام.
وتوكد الدكتورة نادية صالح اليافعي مديرة مركز الغويرية الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن لتناول السَحُور فوائد كثيرة فهو يقوي الصائم وينشطه وهو مصدر لإمداد الجسم بالطاقة خلال نهار رمضان، خاصة إذا كانت هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الامتصاص، كما أن السحور يساعد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، إذ يقوم بالمحافظة على مستوى السكر في الدم وكذلك يخفف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
مصر واليونان تؤكدان ضرورة تضافر الجهود لتنفيذ المرحلة الثانية لخطة الرئيس الأمريكي بشأن غزة
أكد بدر عبدالعاطي وزير الخارجية المصري ونظيره اليوناني جيورجوس جيرابيتريتيس، الذي يزور القاهرة حاليا، ضرورة تضافر الجهود الإقليمية... اقرأ المزيد
الكشف عن تفاصيل بطولة الجائزة الكبرى للمبارزة "الدوحة 2026"
كشفت اللجنة المنظمة لبطولة الجائزة الكبرى للمبارزة الدوحة 2026، عن تفاصيل النسخة الجديدة للبطولة التي ستقام بين يومي... اقرأ المزيد
رئيس الوزراء الأردني يستقبل رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية
استقبل دولة الدكتور جعفر حسان رئيس وزراء المملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة، اليوم في عمان، معالي الشيخ محمد بن... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بأثر رجعي 5 سنوات مع التعويض.. إلزام جهة إدارية بصرف علاوة إشرافية وبدل طبيعة عمل لموظفين
الجريدة الرسمية تنشر المرسوم الأميري بتعيين وكيل لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم الخميس، نص المرسوم الأميري رقم (122) لسنة 2025 بتعيين وكيل لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة والذي نص...
أحدث تصنيف لجواز السفر القطري عربياً وعالمياً.. وعدد الدول التي يدخلها دون تأشيرة
حلّ جواز السفر القطري بالمرتبة الثانية عربياً والـ 47 عالمياً، وفق أحدث تصنيف صادر عن مؤشر هينلي henleyglobal العالمي لجوازات السفر لعام 2026....
من 1 فبراير بمنفذ أبو سمرة.. إطلاق نظام "مسار" الإلكتروني لتأمين المركبات غير القطرية
إيقاف خدمة التأمين داخل المنفذ للفترات القصيرة تطبيق وموقع إلكتروني لإتمام التأمين إلكترونيًا استمرار تقديم الخدمة للفترات الطويلة من شهر فأكثر أعلن المكتب...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 57.34 نقطة، أي بنسبة 0.52 في المئة، ليصل إلى مستوى 11124.98 نقطة. وتم خلال الجلسة...
دافوس 2026.. بوصلة عالمية في زمن التحولات الكبرى
مرة أخرى، تجتمع النخب السياسية والاقتصادية الدولية وقيادات المجتمع المدني في دافوس بجبال الألب السويسرية غدا الإثنين، للمشاركة في المؤتمر السنوي السادس والخمسين...
QNB يعيد تصميم بطاقاته بشكل عصري
أعلنت مجموعة QNB، أكبر مؤسسة مالية في منطقة الشرق الأوسط وإفريقيا، عن إطلاق بطاقاتها المُعاد تصميمها حديثًا بشكل عصري يدعم الابتكار والاستدامة، في...
ارتفاع حصة الدول الخليجية من العائدات السياحية العالمية
كشف المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، عن أن عائدات السياحة الدولية في دول مجلس التعاون بلغت نحو 120.2 مليار دولار...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اقرأ لأن حياة واحدة لا تكفي
مها الغيث
-
دعم القيادة الرشيدة وإنجازات المنظومة القضائية
رأي الشرق
-
ذكرى الإسراء والمعراج.. حين تكلم المكان
إحسان الفقيه
-
الدبلوماسية الخليجية والعقلانية السياسية تمنعان حرباً إقليمية
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
الأكثر رواجاً
- 1 زيادة الرسوم الجمركية على حديد التسليح ولفائف الحديد
- نسبة الرسوم الجمركية على أصناف حديد التسليح تصل إلى 10 % من قيمة البضاعة صدر العدد الأول من الجريدة الرسمية للعام الحالي،...
- 2 8 مئوية.. أدنى درجة حرارة في 5 مناطق بدولة قطر
سجلت أدنى درجة حرارة، صباح اليوم السبت، 8 مئوية في كل من مسيعيد، ترينة، مزرعة غشام، سودانثيل، ومكينس، بينما سجلت العاصمة الدوحة 13...
- 3 بعد زيادتها.. 4000 مقعد مجاني ومخفض في 46 مدرسة خاصة للمواطنين والمقيمين
-فتح باب التسجيلفي المبادرة الثلاثاء المقبل عبر موقع الوزارة -فترة مسائية في المدرسة السورية بطاقة 500 طالب وبأقل تكلفة مقعد -فترة مسائية مجانية...