محليات

1438

الدكتور مُعتز الحول اختصاصي أول الأمراض الجلدية والتجميل والليزر في مستشفى العمادي: الصيام له تأثيراتٌ إيجـابيـةٌ على الجلــد وعـلى جـمال ونـضارة البشـرة

أكَّدَ الدكتورُ معتز الحول اختصاصي أوَّل الأمراض الجلدية والتجميل والليزر في مُستشفى العمادي أنَّ شهر رمضان فيه الخير الكثير للصائم، فهو يضمن الكثيرَ من الفوائد الصحية إذا سلكَ الطرق الصحيحة، أما إذا حدث العكس فربما يُعاني من بعض الأعراض، خاصة من لديهم مشاكل صحية.

وأوضح أنَّ السبب الحقيقي يكمن في عاداتِنا الغذائيَّة واليوميَّة لمُواجهة جفاف الجلد ومشاكل البشرة الدهنية، وحب الشباب وللمحافظة على نضارة وجمال البشرة.

وأضاف: إنَّ هناك العديدَ من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجًا لها مثل أمراض الحساسية خاصة الارتكاريا أو الشرى، لهذا يحذر المُختصون من خطورة انتشار طبق البيض والمخللات والفراولة على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير ممرض عند كثيرٍ من مرضى الحساسية الجلدية.

تأثيرات إيجابية

وأشار إلى أن الصيام يقلل من شدة بعض الأمراض مثل الأكزيما التي تسبب الحكَّة على مساحات كبيرة من الجسم، كما يقلل من شدة وهجمات الحساسية والصدفية وأيضًا الأمراض الجرثومية التي تصيب الجلد، مرجعًا ذلك إلى التحسن في الحالة المناعية للجسم أثناء الصيام.

وأوضح أن الصيام له تأثيراتٌ إيجابيةٌ على الجلد وعلى جمال ونضارة البشرة، حيث إنه يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر إذا ما اتبع الصائم بعض الخطوات للحفاظ على صحة جسده.

كما نصحَ بأهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وعند الضرورة يتم استعمال كريم حماية من أشعة الشمس، إضافة إلى العناية بالجلد بالترطيب المتكرر بالكريمات المناسبة خلال اليوم، وضرورة تجنب التوتر والإجهاد اللذين يسببان مشاكل صحية لكامل الجسم، ومُمارسة الرياضة، إضافة إلى تناول كميات معقولة من السوائل المُختلفة خلال فترة ما بعد الإفطار، لا تقلّ عن 8 أكواب من الماء، إضافة إلى الحساء والعصائر الطبيعية، وضرورة الحصول على عدد ساعات كافية من النوم خاصة أثناء الليل.

نصائح وإرشادات

وأضافَ: إنَّ الصوم وما يتبعه من تغيير في العادات الغذائية له علاقة بالجلد، فلا بد، مثلًا، من تناول عناصر غذائية مهمة للجلد والشعر مثل فيتامينات: بيوتين، دالن سي، الحديد والزنك، وغيرها، لذا ينصح بالإكثار من تناول الخضراوات وأن يكون طبق السلطة محتويًا على الطماطم، والخيار، والجزر، والفلفل والجرجير، وأن يتواجد على مائدة رمضان اليومية، كما ينصح بتناول البروتينات الخالية من الدهن.

حَبُّ الشباب

كما حذر من الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، حيث ترتبط بعدد من الأمراض الجلدية، وتزداد حدتها نتيجة زيادة تناولها خلال رمضان، ومن أهم الأمراض حب الشباب الذي يسبب إزعاجًا وإحراجًا لكثير من الشباب والشابات لظهوره خاصة على الوجه بشكل بثور حمراء تصل إلى تقيحات في الجلد وندبات وتصبّغات، لذا يجبُ الامتناعُ عن الدهون والحلوى خاصة لدى هذه الفئة من الناس.

وأوضح الدكتور معتز، أنه لا شك في أن الماء هو أفضل طريقة للحفاظ علي ترطيب الجسم ومنع الإصابة بالجفاف ولكن في شهر رمضان لا يمكننا الحصول على الماء إلا لفترة زمنية محددة وهي خلال الساعات بين وجبتي الإفطار والسحور، وينصح باستهلاك من 8 إلى 12 كوباً من الماء خلال هذة الفترة.

ونصح، باستهلاك الماء الفاتر لأنه يسهل قبوله من قبل الجسم، كما أن الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والبطيخ والعنب تعد رائعة للحد من العطش؛ بسبب محتواها العالي من الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم ومنع الشعور بالعطش ومنع الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.

وفي ختام حديثه أكد أن قسم الأمراض الجلدية بمستشفى العمادي يضم طاقماً من الاستشاريين ذوي الخبرة والكفاءة العالية، ويوفر القسم العديد من العلاجات باستخدام أحدث المعدات والتقنيات الطبية الحديثة.

اقرأ المزيد

طقس معتدل الحرارة نهارا مع غبار عالق على الساحل

توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يصاحب الطقس على الساحل حتى الساعة السادسة من مساء اليوم غبار عالق إلى... اقرأ المزيد

50

| 08 نوفمبر 2025

وزير الدولة للتعاون الدولي تعلن وصول مساعدات قطرية إلى غزة تتضمن 10 آلاف خيمة إيواء

أعلنت سعادة الدكتورة مريم بنت علي بن ناصر المسند، وزير الدولة للتعاون الدولي، عن وصولمساعدات إنسانية قطرية إلى... اقرأ المزيد

338

| 07 نوفمبر 2025

بالمختصر.. كل ما تريد معرفته عن السفر بين قطر والبحرين بحراً وأسعار الرحلات وطريقة الحجز

دشن سعادة الشيخ محمد بن عبدالله بن محمد آل ثاني وزيرالمواصلات، وسعادة الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل... اقرأ المزيد

4980

| 07 نوفمبر 2025