محليات

774

أطباء لـ "الشرق": 6 نصائح لتجنب مراجعة الطوارئ

■ الألعاب النارية قد تصيب الأطفال بحروق واختناق

■  التدرج في النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتحسين الصحة العامة

دعا مختصون في القطاع الطبي إلى اتباع إرشادات تضمن سلامة الفئات كافة لاسيما مرضى الأمراض المزمنة وكبار القدر والأطفال لتجنب التوجه إلى المستشفيات وأقسام الطوارئ خلال العيد. وأوصى المختصون في حديثهم لـ «الشرق» بضرورة تجنيب كبار القدر التجمعات التي عادة ما تزيد فيها فرص العدوى، مع ضرورة مراقبة الأطفال خلال اللعب سواء كانوا في المنزل أو في الأماكن العامة لحمايتهم من الأخطار التي قد تنجم عن اللعب في غفلة من الأهل مع متابعة أدويتهم في حال كانوا من الفئات المصابة بأمراض مزمنة، محذرين من شراء الألعاب النارية لهم لما قد تسببه من حالات اختناق وحروق للأطفال. وشدد المختصون على ضرورة العودة إلى النظام الغذائي تدريجياً لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي عادة ما تتصدر الحالات في أقسام الطوارئ خلال أيام العيد، وممارسة أي نشاط بدني كالرياضات الجماعية في الحدائق العامة، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الصحة العامة بعد فترة الصيام.

    - د. أحمد سعيد: مراقبة الأطفال وتجنيب كبار القدر العدوى ضرورة

حذر الدكتور أحمد سعيد – طبيب طوارئ-، أولياء الأمور من ترك الأطفال دون مراقبة خلال فترات اللعب سواء كانوا في الغرف المخصصة للعب في المنزل، أو في الحدائق والمتنزهات العامة أو على الشواطئ لحمايتهم من توابع الإهمال كالسقوط أو الغرق أو ابتلاع بعض القطع التي قد تتسبب لهم بالاختناق، مشددا على ضرورة تجنب شراء الألعاب النارية التي تباع ببعض السوبرماركت لضررها من حيث الأدخنة المتصاعدة منها مما يؤثر على الأطفال الباقين الذين يعانون من أزمة ربو أو حساسية مزمنة، كما أنها قد تصيب الأطفال أو مستخدميها بحروق، كما أن بعض الألعاب النارية المخزنة بطريقة غير صحيحة قد تنفجر من تلقاء نفسها، لذا على أولياء الأمور مراقبة أطفالهم وعدم تركهم وحدهم، لقضاء عطلة العيد بعيدا عن أسوار المستشفيات وأقسام الطوارئ.

 وشدد الدكتور أحمد سعيد على أهمية تجنيب كبار القدر الاختلاط بمن يعانون من عدوى لحمياتهم، كما أن على المرضى المصابين بعدوى فيروسية أو بكتيرية الالتزام بالمنزل وتجنب الاختلاط منعا لتفشي العدوى، سيما وأنَّ بعض الفئات قد تستدعي حالتهم الدخول إلى المستشفى وهذا ما نسعى لتجنبه لاسيما في العيد.

 كما دعا الدكتور أحمد سعيد إلى التدرج بتناول الطعام في نهار العيد، سيما وأن الجهاز الهضمي قد اعتاد على نمط غذائي خلال شهر رمضان، لذا من المهم التدرج في العودة إلى النظام ما قبل رمضان للحد من المشكلات والأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.

   - د. موسى بشير: إعادة جدولة الأدوية

دعا الدكتور موسى بشير- استشاري طب الأسرة بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، مرضى الأمراض المزمنة إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء فحص شامل للحفاظ على صحتهم، خصوصًا لمن يعانون من أعراض جديدة أو تفاقم في حالتهم بعد رمضان، حيث قد يستلزم الأمر إعادة جدولة جرعات الأدوية والتأكد من الحصول على اللقاحات للحد من إصابتهم بالإنفلونزا الموسمية.

وشدد الدكتور بشير على أهمية تناول الأدوية في مواعيدها المحددة، مع التأكد من تخزينها في درجة حرارة مناسبة، خاصة أثناء السفر، ونصح بإدارة الضغوط النفسية من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق، وعدم التردد في طلب الدعم النفسي عند الحاجة.

ونصح الدكتور بشير المرضى بضرورة الاحتفاظ بالبطاقة الصحية وبطاقة تتضمن معلومات عن حالتهم والأدوية التي يتناولونها، تحسبا لأي طارئ صحي، مع التأكد من معرفة مواقع أقرب المستشفيات أو المراكز الطبية.

وفي الختام، شدد الدكتور بشير على الالتزام بالإرشادات الطبية والوقائية يضمن قضاء عيد صحي وآمن، حيث تظل الوقاية دائما خيرا من العلاج.

   - غادة عبد العزيز: ممارسة الأنشطة البدنية الخارجية

أكدت السيدة غادة عبد العزيز اختصاصية تغذية علاجية- أهمية الاعتدال في تناول الطعام خلال أيام العيد، خاصة أن الجسم يكون قد اعتاد على الصيام ومواقيت وكميات محددة من الطعام، لذا ينبغي تقديم الطعام للجسم بالتدريج لتجنب المشكلات الصحية.

وشددت غادة عبد العزيز على ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام، محذرةً من التركيز فقط على كميات الطعام، إذ تجب مراعاة نوعية الأطعمة أيضًا، خاصة لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل السكري، الضغط، وأمراض القلب.

وأوضحت غادة عبد العزيز أن مرضى الضغط يجب أن يتجنبوا الإفراط في تناول المكسرات المملحة، بينما يتوجب على مرضى السكري الانتباه إلى كميات النشويات التي يستهلكونها، مثل كعك العيد، الحلويات، والشوكولاتة، إلى جانب نوعية النشويات المتناولة. أما مرضى القلب فعليهم الحد من الأطعمة الدهنية والمقلية للحفاظ على صحة القلب والشرايين.

وأشارت غادة عبد العزيز إلى أهمية إدخال النشاط البدني ضمن احتفالات العيد، من خلال ممارسة الرياضات الجماعية في الحدائق العامة، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الصحة العامة بعد فترة الصيام.

   - فاطمة الزهراء ياقتي: تجنب السكاكر والعصائر المصنعة

أوضحت فاطمة الزهراء ياقتي- اختصاصية تغذية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية -، أنه بعد رمضان يُنصح بالعودة تدريجيا إلى ثلاث وجبات رئيسية مع بعض الوجبات الخفيفة بينها، ومن المهم أن تكون الوجبات متوازنة، بحيث تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية كالكربوهيدرات والبروتينات وأيضًا الدهون الصحية حيث إنها تسهم في دعم وظائف الجسم بشكل عام، كما يجب تجنب الإفراط في تناول الطعام بشكل عام.

ونصحت ياقتي بتقليل السكريات المكررة والمشروبات الغازية خصوصًا أنه خلال شهر رمضان يزيد استهلاك الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية وتؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي. لهذا، يُفضل استبدال الحلويات الغنية بالسكر ببدائل صحية مثل الفواكه الطازجة والتمر أو الحلويات المصنوعة من مواد طبيعية ومنخفضة السعرات الحرارية.

واختتمت ياقتي قائلة «إن العودة إلى نمط حياة غذائي صحي يتطلب التأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، حيث إن الترطيب من أهم العوامل التي تحسن من الأداء البدني والتركيز العقلي، فضلاً عن تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، لذلك يُنصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل، وتجنب المشروبات السكرية والعصائر الصناعية».

اقرأ أيضاً

حياة ريجنسي أوريكس يقدّم عروضًا استثنائية

الألعاب التفاعلية والأناشيد القطرية تستهوي الشباب في العيد

بعد الجدل المثار.. الإفتاء المصرية تصدر بياناً حول موعد أول أيام عيد الفطر

أخبار ذات صلة

الداخلية: إغلاق مروري عند استاد خليفة الدولي على طريق الوعب

أشغال: إغلاق مؤقت عند تقاطع عنيزة على الجهات الأربع