أعلنت وزارة العمل، تنظيم ساعات العمل في منشآت القطاع الخاص خلال الشهر رمضان الفضيل، وذلك بما يراعي خصوصية الشهر وطبيعته الروحانية. وأوضحت الوزارة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
المزيد
928
الشاي أم القهوة.. أيهما أفضل لزيادة طاقة العقل والجسم صباحاً؟
30 أبريل 2025 , 12:02ص
الشاي أم القهوة
الدوحة - قنا
في عالم يركض على الكافيين، يظل الجدل قائمًا "أيهما الخيار الأمثل لبدء اليوم بنشاط فنجان القهوة الساخنة أم كوب الشاي المنعش؟" رغم أن الإجابة قد تبدو مسألة ذوق شخصي، فإن الدراسات العلمية تقدم رؤى أعمق حول تأثير كل منهما على الجسم والعقل في ساعات الصباح.
القهوة: دفعة سريعة ولكن مؤقتة
القهوة معروفة بمحتواها العالي من الكافيين، حيث يحتوي كوب متوسط (240 مل) على حوالي 95 ملغ من الكافيين، وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأميركية، هذا يجعل القهوة خيارًا فعالًا لمن يحتاج إلى دفعة سريعة من التركيز والانتباه.
وأظهرت دراسة نشرتها مجلة نيوترشن عام 2018 أن الكافيين يعزز الأداء العقلي ويقلل الشعور بالتعب مؤقتًا، لكنه قد يؤدي لاحقًا إلى "انخفاض الطاقة المفاجئ" عند انتهاء تأثيره.
الشاي: طاقة معتدلة مع هدوء ذهني
على الجانب الآخر، يحتوي الشاي خصوصًا الأخضر والأسود، على كميات أقل من الكافيين (حوالي 30-50 ملغ للكوب)، لكنه يحتوي أيضًا على الثيانين، وهو حمض أميني فريد يعزز التركيز دون التسبب في التوتر أو القلق، كما تشير دراسة منشورة في مجلة Psychopharmacology أن مزيج الكافيين والثيانين في الشاي يمنح طاقة متزنة وتأثيرًا أطول وأكثر استقرارا، ما يجعله خيارا مفضلًا لدى من يبحثون عن توازن بين النشاط والهدوء.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
البحوث الفلكية المصرية تكشف موعد أول أيام رمضان 2026
أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية المصري أن هلال شهر رمضان 1447هـ يولد مباشرة بعد حدوث الاقتران يوم الثلاثاء... اقرأ المزيد
Visit Qatar: النجم العالمي جون ليجند في الدوحة 17 أبريل
أعلنت Visit Qatar عن تنظيمها لحفل موسيقي حي للنجم العالمي والأيقونة الفنية الحائز على العديد من الجوائز، جون... اقرأ المزيد
متحف صيني يطرح قهوة بمسحوق الصراصير والديدان لجذب عشاق التجارب الغريبة (فيديو)
قدّم متحف متخصص في علم الحشرات بالعاصمة بكين تجربة لافتة لزواره بعد طرح مشروب قهوة غير تقليدي يعتمد... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
وزارة العمل تعلن عن ساعات العمل في القطاع الخاص خلال شهر رمضان
بريطانيا .. إجراءات جديدة للدخول اعتباراً من 25 فبراير الجاري
أعلنت وزارة الخارجية والتنمية البريطانية أنه اعتبارا من 25 فبراير 2026، فإن أغلب القادمين لزيارة المملكة المتحدة (باستثناء المواطنين البريطانيين والإيرلنديين، بمن فيهم...
أول رمضان في قطر الأربعاء أم الخميس ومتى يوم التحري؟.. تعرف على 3 عوامل تتأثر بها رؤية الهلال
يترقب المسلمون في العالم حلول شهر رمضان المبارك لعام 1447 هجرية 2026 ميلادية، ومتى سيكون يوم الرؤية (التحري) لتحديد أول أيام الشهر الفضيل...
3 دول تعلن بداية شهر رمضان المبارك الخميس 19 فبراير الجاري
أعلنت 3 دول أن يوم الخميس المقبل 19 فبراير، سيكون أول شهر رمضان . وإلى جانبسلطنة عمان، أعلنت كل من تركيا و سنغافورة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تعزيز التعاون التجاري القطري التركي
استضافت غرفة قطر وفدا تجاريا من الجمهورية التركية برئاسة سعادة السيد زكي أوزدمير رئيس مجلس إدارة غرفة تجارة وصناعة سيفاس، حيث استقبل الوفد...
1.49 مليار ريال إيرادات تأمين كيو إل إم
كشفت شركة كيو إل أم لتأمينات الحياة والتأمين الصحي (ش.م.ع.ق.)، عن نتائجها المالية لفترة الاثني عشر شهرًا المنتهية في 31 ديسمبر 2025. أعلنت...
قطر للتأمين تحقق صافي ربح بقيمة 791 مليون ريال قطري لعام 2025
أعلنت قطر للتأمين، الشركة الرائدة في قطاع التأمين في قطر ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، نتائجها المالية للسنة المنتهية في 31 ديسمبر 2025،...
120 مليون ريال صافي أرباح الخليج للمخازن
عقدت شركة الخليج للمخازن الجمعية العامة العادية، حيث استعرضت الشركة أمام المساهمين أداءها خلال العام الماضي، وناقشت توجهاتها الاستراتيجية في المرحلة المقبلة، وترأس...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
حيث تكون قطر يكون التميز
جابر الحرمي
-
زيادة القضايا الإدارية للموظفين 2-2
عبدالعزيز الحمادي
-
بناء المستقبل على قاعدة التميز
رأي الشرق
-
القيم الثقافية والتغير الاجتماعي
أ.د. أحمد أويصال
الأكثر رواجاً
- 1 مصر.. إصابة 75 شخصاً بـ "العمى الجماعي" وتحويل 10 مسؤولين للمحاكمة
كشفت تحقيقات للنيابة في مصر عن إصابة 75 مريضاً بـالعمى الجماعي، عقب خضوعهم لعمليات إزالة المياه البيضاء خلال شهري أغسطس وسبتمبر 2025، في...
- 2 وزير التربية والتعليم: جائزة قطر للتميز العلمي منصة وطنية لتجسيد التعليم كخيار إستراتيجي لبناء الإنسان
أكدت سعادة السيدة لولوة بنت راشد بن محمد الخاطر وزير التربية والتعليم والتعليم العالي، أن جائزة قطر للتميز العلمي تحمل هذا العام دلالة...
- 3 البلدية تغلق محل "مطعم وحلويات" 30 يوماً
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق منشأة غذائية مطعم وحلويات لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية...