رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

هنادي وليد الجاسم

hanadi7711@gmail.com

مساحة إعلانية

مقالات

5032

هنادي وليد الجاسم

لا تأكل نفسك !!

04 يوليو 2019 , 12:05ص

يعتبر القلق والتفكير السلبي وتقلب المزاج والتوتر من الأمراض النفسجسمية ، والتي هي بالأصل عوارض نفسية تتحول إلى شكل أمراض جسمية، وتسبب الألم لصاحبها .

مثل انتاج المعدة لسوائل حمضية تسبب القرحة نتيجة الوساوس والأفكار السلبية وغيرها من الأمراض الجسمية والتى يرجع أن سببها بالأصل نفسي كما يقول المختصون من علماء النفس .

وإن من أكثر الأخطاء التي نرتكبها في حق أنفسنا هي أن نستسلم لمشاعر القلق واليأس والإحباط والإخفاق المتكرر ونجعلها تسيطر علينا .

فكثيرون منا يقفون مكتوفي الأيدى أمام أول عقبة تعترض طريقهم ، فيستسلمون للحزن والألم والأرق والشعور بالذنب ولوم النفس وتوبيخها وأكلها بشراهة بدلاً من الصبر والتفاؤل بتغير الحال والأمور للأفضل حيث إن عجلة الحياة تدور ولا تقف عند مطب واحد .

جميعنا نواجه مشاكل وعراقيل وصعوبات يومية ، ولكن طريقة تعاملنا مع هذه التحديات والمصاعب هي التي تحدد درجة صحتنا النفسية ومستوى وعينا و إدراكنا عند التعامل، وأحداث رد الفعل وهناك مقولة يرويها القدماء تقول ( لا تغضب من شيء لا تستطيع تغييره ) .

وإن الدروس والعقبات التي تعطيها لك الحياة لا تقدمها بالمجان ، فلا تحزن حين تدفع تكاليف هذه الدروس ، وكن واعياً بأن الضربة التي لا تقتلك تقويك وتجعل منك درعا قويا كالمصل المقوى لمناعة الجسم لمقاومة الأمراض المزمنة والمعدية فلا تتأثر بأي حدث بل تعلم كيف تتعلم وتستفيد منه .

خاطرة ،،،

يقول جون جوزيف : (قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله ، بل مما يأكلك) لأن القلق والاكتئاب والهم والحزن هم من يأكلون المرء اذا لم يستطع أن يغير من طريقة تفكيره وطريقة نظرته للأمور وللحياة !

hanadi7711@gmail.com

مساحة إعلانية