رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

هنادي وليد الجاسم

hanadi7711@gmail.com

مساحة إعلانية

مقالات

2921

هنادي وليد الجاسم

نفسيات (5)

17 أكتوبر 2019 , 01:11ص

نفسياً....أهم أسباب اضطرابات النوم أننا قد نكون في انتظار حدث مهم ، أو اشتياق وحنين لأحباء أحياء خسرناهم في لحظة تهور أو أموات غيبهم القدر أو مشاعر قلق وخوف من شيء ما أو كثرة التفكير الزائد في المستقبل .
نفسياً....ليس كل صامت قادر على الرد ، هناك من يصمت حتى لا يجرح غيره ، وهناك من يصمت لأنه يتألم وكلامه سيزيده ألماً ، وهناك من يعلم أن الكلام لن يفيد إذا تحدث ، وهناك من يصمت وقت غضبه حتى لا يخسر أحداً ، ويبقى الصمت الأعظم هو صمتك .
نفسياً....من أصعب التحديات النفسية التي قد تخوضها بحياتك هو أنك تتأقلم على وضع أنت لا تحبه أو التواجد أو العمل مع شخص تكرهه ، من يستطيع فعل ذلك فهو وصل إلى درجة عالية من الذكاء الاجتماعي .
نفسياً....أول لقاء يطبع 70% من الصورة الذهنية عنك .
عامل الناس كما تحب أن يعاملوك ، قوِّ ثقتك بنفسك لتصبح متوازناً عند أي لقاء أو اجتماع ، تحدث عن ما يميزك إذا حانت لك الفرصة ولتكن منطقياً وصادقاً ، طرح الأسئلة عند التواصل مع مجموعة يثير الانتباه إليك ولتكن متمكناً من موضوعك .
‏نفسياً....الشخص الذي يدفع حساب الطعام أو الشراب عن صديقه تزداد ابتسامته و سعادته ورضاه ، حسب دراسة نفسية أكدت أن الكرم يجلب السعادة للأشخاص .
نفسياً....الأشخاص الذين يضحكون كثيراً يستطيعون تحمل الألم بنسبة 10% أكثر من غيرهم حسب دراسة أجرتها جامعة أكسفورد فتمسك جيدا بأصدقائك المرحين حتى لا تختفي ابتسامتك.
نفسياً....هناك أشخاص بدون قصد يجعلون يومك أسعد بلمساتهم الخاصة: ضحكة، سؤال عن حال، تعليق، اتصال، هؤلاء هم من يستحقون التقدير .
نفسياً....عندما تتحدث مع نفسك فأنت بذلك تحسن مهارات دماغك وتعدل نفسيتك وتزيد قدرتك على إيجاد الحلول لمشاكلك كما ترفع من مستوى ذكائك فعلياً .
نفسياً....نحن لا نختار من نحب ولا نختار من نكره إنها المواقف تزرع فينا أشخاصا وتقتلع منا آخرين.
نفسياً....إذا وصلت في اللطف مع الناس إلى الحد الذي تؤذي فيه نفسك ، فتوقف .
نفسياً....مهما كنت شخصاً صالحاً سيحكم عليك الناس بحسب مزاجهم وحاجاتهم .
◄ خاطرة
‏لا أحد يعلم ما أصابك ، لا أحد يعلم كيف هي معركتك الخاصة مع الحياة ، ما الذي يزعزع أمانك، ويقتل عفويتك ، كم كافحت و كم خسرت ، لا أحد يعلم حقاً من أنت ، فـكن لنفسك كل شيء .
hanadi7711@gmail.com

اقرأ المزيد

ولا تنسوا الفضل بينكم... حتى في زمن الخصام ولا تنسوا الفضل بينكم... حتى في زمن الخصام

في عالم يتغير بسرعة وتذوب فيه القيم وسط ضجيج الخلافات والمصالح، تبقى عبارة القرآن الكريم: « ولا تنسوا... اقرأ المزيد

774

| 09 أكتوبر 2025

الحكومة المارقة الحكومة المارقة

تعرف كلمة مارق في اللغة العربية بأنه الشخص الماكر أو المنحرف والذي لا قيمة له، وهي تعنى الشخص... اقرأ المزيد

531

| 30 سبتمبر 2025

قطر ستبقى حرة تسمو بروح الأوفياء قطر ستبقى حرة تسمو بروح الأوفياء

ترأست دولتنا الحبيبة قطر اجتماع القمة العربية الإسلامية الطارئة في عاصمتنا الدوحة، وذلك لمناقشة ما حدث في بلادنا... اقرأ المزيد

501

| 18 سبتمبر 2025

مساحة إعلانية