يستخدم الليمون في علاج العديد من الأمراض، فهو يحتوى على فوائد صحية كثيرة، يتم تعزيزها عندما يخلط مع الشاي الأحمر أو الأخضر، ليكون لدينا شراب صحي يخلص الجسم من السموم وقادر على رفع الطاقة ويقدم موقع "searchhomeremedy" نصائح صحية توضح أهمية هذا الخليط السحري : يساعد على الاسترخاء يعمل كوب ساخن من الشاي بالليمون على تخفيف التوتر ويعزز الاسترخاء للعضلات بعد تعب يوم طويل، ويجعل ساعات النوم أطول بدون قلق. يمنع الشيخوخة الشاي مع قطرات من الليمون تعمل على منع الأكسدة التي يمكن أن تحدث في الخلايا مما يساعد على منع التجاعيد المبكرة التي قد تسمح بظهور الشيخوخة. يمنع الإصابة بالسكر الشاي بالليمون يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر وكشفت كثير من الدراسات أن الشاي والليمون له قدرة على تعزيز الأنسولين في الجسم وتنظيمه. علاج آلام الأسنان الشاي يحتوى على مواد مفيدة للتخلص من الألم، والليمون يعمل على تطهير اللثة فأصبح الخلط بينهما قادر على القيام بالإسعافات الأولية لأوجاع الأسنان.

يعتبر التهاب المفاصل من أشهر الأمراض التي تصيب الألياف والأربطة والعضلات، لاسيما بمنطقة الوركين والركب والمرافق والأصابع، وتسبب آلاما قد يصعب على الفرد احتمالها، ويمكن علاج تلك الالتهابات بأساليب منزلية بسيطة، مثل: الثوم: يعجن الثوم المهروس مع العسل ثم يوضع على مكان الألم طوال الليل. الكركم: تغلي ¼ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون مع كوب من الحليب أو الماء. يشرب مرة في اليوم. الزنجبيل: تضاف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي، يحلي بالعسل و يشرب مرتين في اليوم. الملح: يضاف نصف كوب من الملح البحري إلى ماء الاستحمام الدافئ. و جلوس فيه لمدة 15 دقيقة. العسل الأسود: تذوب ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الماء الدافئ و يشرب مرة في اليوم. الهندباء: تنقع ملعقة صغيرة من الهندباء الجافة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفي و يشرب كوب محلي بالعسل مرتين في اليوم. الزيوت: تمزج 10 قطرات من زيت النعناع و زيت الكافور و زيت الزيتون في زجاجة. تدهن به المفاصل قبل النوم. بذور الشمر: تنقع بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفي و يشرب كوب 3 مرات في اليوم. الحلبة: تنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة في كوب من الماء المغلي. يشرب كل صباح على الريق لمدة شهرين.

إذا كانت تشعر بإجهاد العمود الفقري، نتيجة وضعية الجلوس الخاطئة، وتخشى أن تهاجمك آلام الظهر، إليك بعض الطرق السهلة للوقاية منها: الدراسات والأبحاث بيّنت أن المدخنين يعانون من آلام الظهر بمعدل أكثر من غيرهم، ويعتقد العلماء أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى العمود الفقري. وفيما يلي 8 نصائح لتجنب آلام الظهر: 1-تجنب أن يكون شكل ظهرك أثناء الجلوس مثل حرف c، عليك أن تصحح وضعيتك لتكون أشبه بحرف s. 2-إذا كنت تعمل في مكتب وتجلس فترات طويلة قف كل نصف ساعة لبضع ثوانٍ، وصحح وضعية ظهرك. 3-خلال الوقوف تخيل أن هناك خط مستقيم ينزل من السقف باتجاه ظهرك، وأن عمودك الفقري امتداد له. بصيغة أخرى: قف بشموخ. 4-أثناء الوقوف احرص على أن تكون رأسك فوق رقبتك مباشرة دون انحناء، وأن تكون الأذنان بمحاذاة الكتفين. 5-ارتداء النعل المناسب المقوّس مثل نعل الأحذية الرياضية يساعد على تفادي آلام الظهر عند المشي. بالطبع ينبغي الابتعاد عن الكعب العالي قدر الإمكان. 6-بيّنت مجموعة من الدراسات أن المدخنين يعانون من آلام الظهر بمعدل أكثر من غير المدخنين، ويعتقد العلماء أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى العمود الفقري. 7-تعلّم كيف ترفع الأحمال بالاعتماد على ساقيك ويديك وليس عضلات ظهرك. عند التقاط شيء من على الأرض اعتمد على ركبتيك للانحناء، أو قم بثني إحدى الركبتين مع مد الساق الأخرى إلى الخلف، والإمساك بكرسي أو طاولة بإحدى اليدين، والتقاط الشيء من على الأرض باليد الأخرى. 8-إذا بدأت آلام الظهر تهاجمك قلل سُمك وسادتك، ويمكنك وضع وسادة رقيقة بين ركبتيك أثناء النوم.

تعد خشونة الركبة وآلامها، من أبرز ما يعاني منه كبار السن في مراحلهم المتقدمة، لذا نصح الأطباء بإجراء بعض التمرينات البسيطة التي من شأنها أن تقوي الركبة، بصورة مستمرة. وقالت مجلة "سينورين راتجيبر"، إنه يمكن القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس على المقاعد بشكل طبيعي للغاية، من خلال وضع كتاب سميك بين القدمين، ثم القيام برفع الكتاب عن طريق تمدد الركبتين، والاحتفاظ بهذه الوضع لمدة خمس ثوان، ثم تكرار التمرين عدة مرات. ومن التمارين الأخرى لتقوية الركبتين والتي يمكن إجراؤها أثناء الجلوس على المقعد أيضاً، أن يقوم المرء بوضع منشفة ما بين الركبة ويقوم بضغط أسفل الساق والركبة معاً، ويحافظ على هذا الوضع المشدود لمدة 5 ثوان، ثم يكرر هذا التمرين عدة مرات. وينبغي أن يحرص المرء على الجلوس في وضع يسمح باسترخاء الساقين، لأن ذلك يعود بالنفع على الركبتين أيضاً. ونصح الخبراء الألمان بضرورة توخي الحذر الشديد عن القيام بالحركات الدورانية الشديدة، والتي قد تؤدي إلى نتائج عكسية في بعض الأحيان.

تندرج آلام مؤخرة الرقبة ضمن المتاعب الشائعة وغالباً ما تكون غير ضارة، حسبما أعلن معهد "الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي الألماني". وعن أسباب خذا النوع من الألم، أشار المعهد إلى أنها قد ترجع إلى أسباب عدة، مثل ضعف عضلات الرقبة أو الإجهاد الناجم عن الجلوس في العمل لفترة طويلة. وتعتبر المتاعب مزمنة في حال استمرارها لأكثر من 3 شهور، وأشار المعهد إلى أن آلام مؤخرة الرقبة تشكل خطراً إذا كانت مصحوبة بمظاهر شلل أو فقدان غير مبرر للوزن أو رجفة أو حمى أو فقدان السيطرة عند التبول أو التبرز؛ حيث ينبغي استشارة الطبيب في هذه الحالات فوراً. ويمكن مواجهة آلام مؤخرة الرقبة من خلال ممارسة تمارين الإطالة وتقوية العضلات الموصوفة من قبل اختصاصي علاج طبيعي، كما يمكن اللجوء إلى جلسات التدليك والعلاج بالسخونة أو البرودة وكذلك المُسكّنات.

أصيب أكثر من 1500 شخص من الطلبة والمعلمين بآلام في المعدة ودوار وقيء بعد تناول نوع من الحلوى في إقليم في جنوب الفلبين، حسبما أعلن مسؤولو صحة في الفلبين اليوم الأحد. وقال مسؤول الصحة ألجريكو إريزاري إن الضحايا نقلوا إلى مستشفيات مختلفة في ما لا يقل عن 3 بلدات بإقليم سوريجاو دل سور، جنوب مانيلا، أول أمس الجمعة. وألقت الشرطة الفلبينية القبض على 8 بائعين جائلين في القرى الثلاث بسبب بيع الحلوى التي تحمل نكهات الفاكهة، فيما يحقق مسؤولو سلامة الأغذية والأدوية بشأن المنتجات التي تناولها الضحايا. وقال المتحدث الرئاسي الفلبيني هرمينيو كولوما إن حكومة الإقليم قد أمرت بتفتيش لمصانع الأغذية و أنظمة التخزين بها للتأكد من اتباع قواعد السلامة.

أشارت دراسة طبية ألمانية جديدة، أن الأشخاص، الذين تتطلب طبيعة عملهم الوقوف لفترات طويلة، أكثر عُرضة للإصابة بتثاقل الساقين وآلام الظهر. ولتجنب هذه المتاعب ينصح الطبيب الألماني ميشائيل ناسترلاك، عضو الجمعية الألمانية للطب المهني والبيئي، بالتحرك أثناء العمل قدر المستطاع، وذلك لتجنب التحميل على بنية العضلات والعمود الفقري على جانب واحد لفترة طويلة. كما أن الحركة تساعد على تنشيط الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يوصي الطبيب الألماني بالوقوف مع فتح الساقين بعرض الفخذ؛ حيث تسهم هذه الوضعية في توزيع ثقل الوزن على الجسم بالكامل على نحو أفضل.

تتراكم حصوات الكلى في صمت دون أن تسبب أعراضاً في المراحل الأولية، وقد لا يدرك المصاب بحصوات صغيرة في الكلى أنه مصاب. وتبدأ الأعراض في الظهور عندما يزداد حجم الحصوة قليلاً وتتحرك نحو الحالب. ومن أهم أعراض حصوات الكلى، أن الحصوة تؤدي إلى تلف أنسجة بطانة الحالب، ما يسبب نزيفاً، وقد يظهر لون البول غائماً حسب شدة النزيف. وترتبط حصى الكلى بآلام شديدة على الجانبين وعلى الظهر، وتحديداً تحت الأضلاع. ويبدأ الإحساس بالألم في منطقة البطن عندما تتحرك الحصوة إلى أسفل الحالب، وقد يحدث الألم أسفل البطن وأعلى الفخذ. ومع تزايد حجم الحصوة قد يحدث انسداد جزئي في مرور البول، لأنها لا تستطيع المرور من خلال الحالب، ويسبب ذلك ألماً في منطقة الحوض. وتؤدي الحصوة كذلك إلى تلف أنسجة بطانة الحالب، ما يسبب نزيفاً، وقد يظهر لون البول غائماً حسب شدة النزيف، فقد يكون وردياً أو أحمر أو بنياً داكناً. ويلي هذه العلامة ألم حاد في أسفل البطن والظهر وقشعريرة وحمّى ينبغي معالجتها على الفور، ويمكن أن تساعد هذه العلامة على تشخيص وجود حصى في الكلى. وتسبب حصوات الكلى رغبة مستمرة في التبول، ناتجة عن زيادة حجم الحصوة فتتداخل مع تدفق البول، فلا يتم طرده كاملاً، ولا يتم تفريغ المثانة تماماً.

ينبغي على مرضى السكري فحص أقدامهم يوميا، لاسيما خلال فصل الصيف، لأن التلفيات العادية التي تطرأ على القدم، في ظل الطقس الرطب الحار، ومع ارتداء الأحذية المفتوحة، يمكن أن تتسبب في تعرض مرضى السكري، بصفة خاصة، لعواقب وخيمة بشكل سريع. ويتسبب حك الجلد بالقدم، في تكون بثور عليها، خلال فصل الصيف، ونظراً لفقدان مرضى السكري للشعور بالألم في أقدامهم، نتيجة التلفيات العصبية الموجودة بها. ويمكن أن تتطور الإصابة بالجروح السطحية، إلى التهابات عميقة، دون أن يشعروا بذلك، لذا ينبغي على مرض السكري تغطية أي نتوءات أو بثور تطرأ على أقدامهم بأقصى سرعة ممكنة، باستخدام الأشرطة اللاصقة. ويزداد معدل تكوّن النتوءات في القدم، لاسيما على الكعب، خلال فصل الصيف، وللتخلص من هذه النتوءات، يفضل فركها برفق باستخدام الحجر الخفاف، بعد إجراء حمام للقدم، ولكن في حال وجود شقوق عميقة في موضع النتوء، لابد أن يستشير مريض السكري، حينئذ، طبيبه الخاص، لاستيضاح كيفية التعامل مع هذه المشكلة على نحو سليم.

حذرت الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث من أن الوضعية المرتفعة لشاشة الحاسوب يمكن أن تصيب موظفي العمل المكتبي بآلام في مؤخرة الرقبة. لذا أوصت الجمعية، التي تتخذ من مدينة هامبورج مقراً لها، بضبط الشاشة بحيث تكون الحافة العلوية لها أسفل مستوى ارتفاع عين الموظف، مؤكدةً أنه كلما اقتربت الحافة السفلية للشاشة من سطح المكتب، كان ذلك أفضل لحماية الموظف من آلام مؤخرة الرقبة. وأشارت الجمعية الألمانية إلى أهمية ألا تقل المسافة بين العين والشاشة عن 50 سنتيمتراً، على أن يتسنى للموظف في الوقت ذاته قراءة الكتابة الموجودة عليها على نحو جيد. ولتحقيق ذلك، مع وجود هذه المسافة، شددت الجمعية على ضرورة ألا يقل حجم الخط عن 3 ميلليمترات، مؤكدةً أنه من الأفضل ضبط ميل الشاشة، ليمكن النظر إليها بشكل عمودي.

أظهرت دراسة أجراها باحثون بالمركز الطبي التابع لجامعة نبراسكا أن فيتامين"د"، بوصفه علاجا مكملا، يمكن أن يساهم في تخفيف آلام حساسية الجلد المزمنة وهي حالة لا يوجد علاج لها. وينجم عن هذه الحساسية ظهور ثآليل حمراء اللون على الجلد (طفح) تسبب الحكة وأحيانا تكون متورمة. وهذه الثآليل يمكن أن تحدث بشكل يومي وتستمر لأكثر من ستة أسابيع وحتى سنوات. وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أن جيل بولي الأستاذ المساعد بالمركز الطبي في جامعة نبراسكا قادت الدراسة التي استغرقت عامين. وأوضحت بولي أن فيتامين "د 3" ليس علاجا ولكنه يفيد عندما يوصف كعلاج مكمل لأدوية الحساسية الجلدية المزمنة حيث يساهم في تخفيف آلامها خلال بضعة أيام من تناوله. يذكر أن سبب الإصابة بمرض الحساسية الجلدية المزمنة غير معروف بصفة عامة. وقالت بولي إن الدراسة لم تشمل المرضى المصابين بأمراض في الكلى أو أولئك الذين يعانون من اضطرابات في مستوى الكالسيوم.