كرمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية الفائزين في مسابقة الرابح الأكبر التي اطلقتها على مدى ثلاثة اشهر، وشارك فيها اكثر من 300 موظف من الكوادر الطبية والتمريضية والإدارية في المؤسسة ومختلف المراكز الصحية التابعة لها، وذلك انطلاقا من ايمان المؤسسة بدورها الفاعل والاساسي في تعزيز الصحة والعافية لدى موظفيها حتى تكون هذه المسابقة الصحية التحفيزية قدوة لباقي المؤسسات من أجل تعزيز نمط الحياة الصحية عند الموظفين. حيث تركز هذه البرامج والأنشطة على تعزيز أسلوب حياة صحي يتمتع فيه العاملون بصحة جسدية ونمط حياة نشط وخيارات تغذية صحية على اختلاف احتياجاتهم، حتى يتحلوا بصحة نفسية جيدة، وبمهارات الحياة وبتفكير ومشاعر إيجابية وحياة عملية متوازنة وهادفة تساعد على الشعور بالنشاط، والصحة، وقلة الاجهاد والتوتر، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. وقد قامت إدارة الصحة والسلامة المهنية وبالتعاون مع إدارة الاتصال المؤسسي وقسم التغذية بإطلاق برنامج تخفيف الوزن من خلال مسابقة الرابح الأكبر، وقد جاءت فكرة البرنامج من خلال نتائج وتوصيات استبياني تقييم الحاجات الصحية للعاملين وتقييم نوعية الحياة – العمل اللذين اجرتهما إدارة الصحة والسلامة المهنية لجميع العاملين، وقد أشارت التوصيات الى حاجة العاملين لبرامج تخفيف الضغوط حيث صرح حوالي ثلثي الموظفين أنهم قلقون بشأن وزنهم. وكان 95٪ مهتمين للغاية أو إلى حد ما بالأكل الصحي والحصول على خدمات ونصائح إدارة الوزن والنشاط البدني. فيما صرح ما يقرب من ثلاثة أرباع المشاركين في الاستبيان أنهم لم يتمكنوا من الوصول إلى برامج إدارة ضغوط العمل أو الحد من الإجهاد في مكان عملهم. وبما أن الصحة تقوم أساسا على قواعد التغذية السليمة، فان عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. وإن التغذية السليمة تركز على أهمية اتخاذ خيارات غذائية صحيحة وتطوير عادات غذائية ولياقة بدنية منتظمة، وقد تم الاخذ بعين الاعتبار بان الحفاظ على نظام غذائي صحي لا يتطلب قيودا صارمة أو الوصول إلى معايير غير واقعية للجسم، بل بتزويد الجسم بالطاقة التي تمكنه من القيام بأعماله وتحسين الصحة والمزاج بشكل ملاحظ. وهنا برزت الحاجة لوضع خطة متكاملة لإدارة الضغوط، كان أحد أهم عناصرها مسابقة الرابح الأكبر التي هدفت لتعزيز حياة صحية ونفسية للعاملين في المؤسسة. وقد تم اطلاق المسابقة منتصف شهر اغسطس بالتنسيق بين إدارة السلامة المهنية وإدارة الاتصال المؤسسي وقسم التغذية في الإدارة الاكلينيكية التابعة لإدارة التشغيل ثم بدأ تسجيل الراغبين بالاشتراك وإجراء تقييم اولي للجميع (الوزن،الطول، مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون) للمشاركين وذلك من قِبل أخصائيي التغذية وهما مدير خدمات التغذية موضي الهاجري ونورة الوحيميد. هذا وقد تم تكريم الفائزين الثلاثة من خلال اختيارهم بين 30 متنافسا اكملوا كل مراحل المساقة بنجاح حسب الجدول الزمني المعد للفحص والوزن واخذ مؤشر القياسات من خلال حفل خاص اقامته المؤسسة وحضرته الدكتورة مريم عبدالله المسلماني، مديرة إدارة الصحة والسلامة المهنية التي القت كلمة بينت فيها الهدف من هذه المسابقة وتأثيرها على تغيير نمط الحياة عند المشاركين الى نمط صحي، وأكدت على دور المشتركين كقدوة وكمثل لعائلاتهم واصدقائهم وزملائهم الأمر الذي يساهم في جعل نمط الحياة الصحي ثقافة مجتمعية، كما شكرت الدكتورة مريم مسلماني المشاركين وثمنت اجتيازهم للتحدي بنجاح، وأشارت الى دور هذه البرامج في تعزيز التواصل وأواصر الترابط بين إدارة مؤسسة الرعاية الصحية الأولية والعاملين لديها. وبدورها اكدت موضي الهاجري مدير خدمات التغذية العلاجية على ان الدور الأساسي في النجاح وتحقيق الهدف من هذا البرنامج هم المشاركون انفسهم وان تبنيهم نمط حياة صحي شكل تحديا للانتقال الى التغذية السليمة والنشاط البدني، وأكدت على أهمية الاستمرارية في هذا النمط. وقد قام بعض المشاركين والفائزين خلال حفل التكريم بطرح خلاصة تجربتهم وتوصياتهم التي انصبت على أن التحدي كان صعبا في البدايات الا انه اصبح جزءا من عاداتهم وسلوكهم الغذائي وشددوا على ان المتابعة والتقييم المستمر كان لهم الأثر الكبير في قدرتهم على تجاوز هذا التحدي، وأضافوا ان مثل هذه البرامج تعزز ثقة العاملين بالإدارة كونها برامج تهتم بصحتهم بشكل مباشر، كما شكروا القائمين على هذا البرنامج وقدموا مقترحاً بتكرار مثل هذا لبرنامج للعاملين وعائلاتهم.

أطلق مجموعة من الشباب القطريين تحدي "الرابح الأكبر" لتخفيف الوزن في رمضان في نسخته الجديدة في أحد منتديات الإنترنت المحلية، ويهدف التحدي الذي يبدو أنه امتداد لمواسم سابقة إلى كسر عادات غذائية سيئة تم ربطها بالصيام، وهي لا تمت إلى الشهر الفضيل بصلة. وأعلنت "منتديات الأسهم القطرية" قبيل حلول الشهر الفضيل عن إطلاق نسخة جديدة من تحدي "الرابح الأكبر" في رمضان الحالي وأتاحت طلبات التسجيل ومعلومات عن البرنامج وشروط الانضمام. شروط التحدي يشترط المنتدى لدخول التحدي ضرورة التسجيل وقيام المشترك بتحديد نسبة الوزن التي يطمح إلى تخفيضها بنهاية رمضان، ثانيا حساب الوزن للمشترك أسبوعيا كل سبت ويحبذ قبل الفطور، وعليه يتم تسجيل مدى التقدم القيام بتحديث جدول المشاركين أسبوعيا ووجد هذا البرنامج تفاعلا كبيرا مع المشتركين في منتديات الإنترنت المحلية ومعظمهم من فئة الشباب ذكورا وإناثا. الوزن المثالي واشترط المنتدى للمشاركة في التحدي ضرورة معرفة الوزن المثالي وطريقة حساب كتلة الجسم، وهو مؤشر لقياس درجة سمنة الجسم يعتمد على الطول والوزن، الوزن المثالي أو الطبيعي يكون ما بين 18 و 24. ومن المهمّ الإشارة إلى حقيقة أنّه مجرّد مؤشّر درجة السمنة، لا يأخذ مكونات الجسم ككثافة العظام أو كتلة العضلات أو توزيعها بعين الاعتبار، فعلى سبيل المثال: الأشخاص ذوي مستوى اللياقة العالية قد تكون قيمة مؤشّر كتلة الجسم لديهم مرتفعة، وذلك بسبب زيادة الكتلة العضلية وليس الدّهون المتراكمة. ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم BMI باستخدام الآلات الحاسبة واستخدام القانون التالي، وفي هذا الجدول التالي يبين بعض القياسات المترية للطول وما يدل عليه الوزن في كل حالة. مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلو جرام / (الطول بالمتر × الطول بالمتر). مثال شخص وزنه في بداية التحدي 85 كيلو ويوم السبت وزنه 83.5 بتكون نسبة نزول وزنه كالتالي 1.5 /85 * 100 = 1.76% للاسبوع. وفي الاسبوع التالي نزل 2 كيلو، فيتم حساب نسبة نزوله الكلية فتصبح 3.5 كيلو مقسومة على وزن البداية 85 ونضربها في 100 لنحصل على 4.117% وهكذا لباقي المدة، وأخيرا يتم الإعلان عن الفائز بالتحدي فى نهاية الشهر الفضيل. النشاط البدني النشاط البدني هو كل حركة جسمية تؤديها العضلات الهيكلية وتتطلّب إنفاق كمية من الطاقة. أمّا الخمول البدني (نقص النشاط البدني) فهو يحتل المرتبة الرابعة ضمن عوامل الاخطار الرئيسية الكامنة وراء الوفيات التي تُسجّل على الصعيد العالمي (6% من الوفيات العالمية). وتشير التقديرات إلى أنّ الخمول البدني يمثّل السبب الرئيسي الذي يقف وراء حدوث نحو 21% إلى 25% من حالات سرطاني القولون والثدي، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من عبء المرض الناجم عن مرض القلب الإقفاري. ويمكن للبالغين، إذا ما مارسوا نشاطاً بدنياً بانتظام وبوتيرة كافية، الحدّ من مخاطر الإصابة بفرط ضغط الدم، ومرض القلب التاجي، والسكتة الدماغية، والسكري، وسرطاني الثدي والقولون، والاكتئاب، ومخاطر السقوط؛ تحسين صحة العظام والصحة الوظيفية؛ فضلا عن الإسهام بشكل مفيد في إنفاق الطاقة والتمكّن، بالتالي، من بلوغ توازن الطاقة والتحكّم في الوزن. ونبه خبراء الصحة العالمية إلى ضرورة عدم الخلط بين مصطلحي "النشاط البدني" والتمرين". ذلك لأنّ التمرين يمثّل فئة فرعية من النشاط البدني غالباً ما تكون مُنظّمة ومُنسّقة ومتكرّرة ومحدّدة الغاية، بحيث يكون الغرض المنشود تحسين أو صون واحد أو أكثر من عناصر اللياقة البدنية. أمّا النشاط البدني فيشمل التمرين وأنشطة أخرى تنطوي على حركات بدنية وتتم في إطار اللعب والعمل والنقل النشط والأشغال المنزلية والأنشطة الترفيهية. وزيادة النشاط البدني من المشكلات التي لا تقتصر على الفرد، بل تشمل المجتمع بأسره. وعليه فإنّها تتطلّب اتباع نهج سكاني متعدّد القطاعات والتخصّصات يتناسب مع الظروف الثقافية السائدة. ادوات مساعدة وأطلق المنتدى تحديات مصغرة تساعد في إكمال البرنامج، منها: تحدي التوقف عن السكر المضاف، تحدي تناول السلطة بداية كل وجبة، تحدي الامتناع عن القمح، تحدي استعمال الزيوت الصحية، تحدي الامتناع عن الحلويات والعصائر، تحدي تناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات في اليوم، تحدي تناول كفايتك من الألياف في اليوم، تحدي الامتناع عن الأغذية المصنعة والمواد الحافظة، تحدي شرب لترين من الماء. تحدي زيادة خطواتك، تحدي ممارسة تمارين المقاومة، تحدي حساب السعرات وأخيرا تحدي تخصيص يوم لتناول الأغذية النباتية.