أوضحت دراسة جديدة أن غالبية المراهقين في الولايات المتحدة الأمريكية يبدأون المدرسة في ساعة مبكرة ولا ينامون حاجتهم لكي يركزوا جيداً ويحافظوا على صحة سليمة. وقالت عالمة الأوبئة في مراكز "سي دي سي"، آن ويتون، إن "النوم لفترة كافية مهمة لصحة المراهقين وسلامتهم ونتائجهم المدرسية". أشار معدو الدراسة إلى أن الجمعية الأمريكية لطب الأطفال حثت العام 2014 المدارس التكميلية والثانوية على إرجاء موعد بدء الدروس إلى الساعة الثامنة والنصف صباحاً حتى يتمكن الأطفال من النوم 8.5 إلى 9.5 ساعة في الليلة، مشيرين إلى أن الدوامات الصباحية جداً لبدء الدروس تمنع الكثير من المراهقين من النوم لفترة كافية. وقال الباحثون إن فقط 17.7% من المدارس الثانوية تبدأ دروسها في الساعة التي نصحت بها الجمعية، تبدأ الدراسة بشكل وسطي في 39700 مدرسة تكميلية وثانوية عند الساعة الثامنة، حسبما أظهرت البيانات العائدة إلى العام الدراسي 2011-2012، لكن في الكثير من المدارس الثانوية تنطلق الصفوف عند الساعة السابعة والنصف.

نشرت مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة، توصياتها بخصوص عدد الساعات التي يحتاجها الجسم من الراحة لتعزيز الصحة، وبحسب التقرير الذي عرضه موقع مجلة "تايم" الأميركية، يحتاج بعض الناس عدداً من ساعات النوم أكثر من غيرهم، إليك ما تحتاج معرفته عن ساعات النعاس الضرورية لصحتك: * الأطفال حديثو الولادة "0-3 أشهر"، يحتاجون 14 إلى 17 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين 12 و18 ساعة. * الرضع "4-11 شهراً، يحتاجون ما بين 12 و15 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين 14 و15 ساعة. * الأطفال في عمر سنة وسنتين، يحتاجون ما بين 11 و14 ساعة من النوم يومياً، وكانت التوصيات السابقة تتراوح بين12 و14 ساعة. * الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة "3-5 سنوات" يحتاجون ما بين 10 و13 ساعة، وكانت التوصيات السابقة 10 و11 ساعة. * الأطفال في سن المدرسة "6- 13 سنة"، يحتاجون 9 إلى 11 ساعة، وكانت التوصيات السابقة 10 و11 ساعة. * المراهقون "14-17 سنة"، يحتاجون 8 إلى 10 ساعات من النوم، وكانت التوصيات السابقة 8.5 و9.5 ساعة. * الشباب "18-25"، يحتاجون 7 إلى 9 ساعات، وهي فئة عمرية جديدة لم تعتمدها التوصيات من قبل. * الناضجون "26-64 سنة"، يحتاجون 7 إلى 9 ساعات. * كبار السن "أكثر من 65 سنة"، يحتاجون 7 إلى 8 ساعات، وهي فئة عمرية جديدة. يلاحَظ أنه باستثناء فئة الأطفال المولودين حديثاً "0-3 أشهر"، تم تقليل ساعات الحد الأدنى بمعدل ساعة أو اثنتين لكثير من الفئات العُمرية، وزيادة الحد الأدنى للمولودين حديثاً بمعدل ساعتين. شارك في إعداد هذه التوصيات لجنة مكونة من 18 عالماً وباحثاً من الجمعيات الطبية المختلفة، طُلب منهم مراجعة أكثر من 300 دراسة علمية حول كيفية النوم المثالي، وتقدير عدد ساعات النوم المناسب لكل فئة عمرية.

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن يكونون أكثر ميلا للإقدام على التدخين، وذلك وفقا لما ورد على الموقع الإلكتروني للرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين، اليوم الاثنين. وتم نشر هذه النتائج في الدورية الأمريكية المتخصصة في الصحة والمعروفة باسم "أميركان جورنال أوف هيلث بيهافير"، وتم التوصل لهذه النتائج من خلال تحليل بيانات الدراسة طويلة المدى المختصة بصحة المراهقين، والتي تعد مسحا شاملا يتم إجراؤه على المراهقين في الولايات المتحدة. ولكن لم يتوصل هذا التحليل إلى أن زيادة الوزن تؤدي بأي شكل من الأشكال إلى ارتفاع خطر تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات في هذه المرحلة. تجدر الإشارة إلى أنه تم التوصل إلى ذلك من خلال مقارنة بيانات المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن بغيرهم ممن يتمتعون بوزن طبيعي وفي نفس مرحلتهم العمرية. وأوضحت إيزابيلا لانزا، أحد الأطباء الأساسيين المشاركين في إجراء هذه الدراسة: "يرجع تدخين الشباب إلى كثير من الأسباب، وبالنسبة للمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، يمكن أن يرجع التدخين لديهم إلى رغبتهم في الاعتراف بهم في المجتمع أو إلى التطلع نحو الانضمام إلى مجموعات صداقة معينة".

كشف علماء نفس أمريكيون أن الاستخدام المتكرر لمخدر الماريجوانا يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على عقول المراهقين والشباب، ويسبب التدهور المعرفي، وضعف الذاكرة، وانخفاض معدل الذكاء. قدم الباحثون بجامعة "ويسكونسن ملووكي" الأمريكية نتائج دراستهم أمام المؤتمر السنوي لـ"جمعية علم النفس الأمريكية"، الذي يعقد حاليًا بالعاصمة الأمريكية واشنطن. أوضح الباحثون أن دراسات تصوير الدماغ لمستخدمي الماريجوانا، أظهرت تغييرات كبيرة في بنية الدماغ، وخاصة بين المراهقين. وقالوا: "لابد من التأكيد على أن تعاطي الماريجوانا، حتى مرة واحدة أسبوعيا، ليس آمنًا، وربما يؤدي إلى الإدمان، الذي ينجم عنه أضرار في الجهاز العصبي، وخصوصا لدى الشباب". وأشار الباحثون إلى أن استخدام الماريجوانا آخذ في الازدياد بالولايات المتحدة، حيث قدرت دراسات سابقة أجريت في 2012 أن 6.5 % من طلاب المدارس الثانوية، يدخنون الماريجوانا يوميًا، وكانت هذه النسبة 2.4% فقط في عام 1993. ورصد الباحثون المادة الأكثر ضررًا الموجودة في الماريجوانا، وهي مادة "التترا هيدرو كنابينول" (THC) وهي مادة مدمرة للجهاز العصبي، وتجلب العديد من المشاكل النفسية والعقلية مثل القلق والاكتئاب، وضعف التحصيل الدراسي، وضعف القدرة الإنتاجية في العمل، وصعوبة التركيز.