الشعر يتساقط لعدة أسباب منها التوتر، والتغذية غير السليمة، وخلل الهرمونات، والشيخوخة، والمرض، لكن العناية غير الجيدة بالشعر سبب شائع أيضاً لفقدان الشعر. عادة يفقد الإنسان ما بين 50 و100 شعرة يومياً، لكن إذا وجدت كتلاً من الشعر تتساقط في الحمّام أو على الوسادة ينبغي التحدث مع الطبيب، إليك أهم الخطوات للعناية الجيدة بشعرك وحمايته من التساقط: ربط الشعر ذيل حصان واستخدام إكسسوارات للشعر غير مريحة يتسبب في شد بصيلات الشعر النظام الغذائي للحفاظ على صحة شعرك اهتم بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والبروتين والزنك والحديد المجنيسيوم وفيتامين "أ" و"سي"، تناول أسماك السلمون والتونة ولحم البقر والفول السوداني والعدس والديك الرومي والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة. فروة الرأس قد تسبب قشرة الشعر وفروة الرأس الجافة حكة تزيد تساقط الشعر، ضع العلاجات الطبيعية لقشرة الشعر وقم بتدليك فروة الرأس. راحة الشعر ربط الشعر ذيل حصان واستخدام إكسسوارات للشعر غير مريحة يتسبب في شد بصيلات الشعر، استخدمي الدبابيس وربطاط الشعر المطاطية، ولا داعي للإفراط في استخدام بخاخ الشعر والموس وما شابه. المجفف لا داعي لاستخدام مجفف الشعر، وأية وسائل تضع الشعر تحت حرارة زائدة. غسل الشعر ليس ضرورياً غسل الشعر كل يوم، وتجنبي فركه بالمنشفة عندما يكون رطباً، ولا تستخدمي الفرشاة قبل أن يجف. المغذيات يمكنك تناول بعض الفيتامينات المغذية للشعر بعد استشارة الطبيب، مثل فيتامين "ب12" و"ب6".

ارتفع عدد ضحايا التساقط الكثيف للثلوج في عدة أجزاء من أفغانستان، اليوم الإثنين، إلى 300 قتيل. وحذر الرئيس التنفيذي للحكومة الأفغانية، عبد الله عبد الله، خلال اجتماعه مع مجلس الوزراء، من احتمال حدوث فيضانات بسبب التساقط الكثيف للثلوج وهطول الأمطار في أجزاء من البلاد، مضيفا أن المنظمات الحكومية المعنية تحتاج لتسريع وتيرة أنشطتها للتغلب على ذلك التهديد المحتمل. وتتساقط الثلوج بكثافة في أكثر من نصف عدد أقاليم أفغانستان، البالغ عددها 34 إقليما، منذ الأسبوع الماضي. وتعد أقاليم بانجشير وباداخشان وفارياب، من بين الأقاليم الأكثر تضررا من تلك الأزمة. وإلى جانب نحو 300 شخص لقوا حتفهم حتى الآن، تسببت الثلوج الكثيفة في نفوق مئات الحيوانات وتدمير عشرات المنازل وتشريد آلاف الأسر. وسجل إقليم بانجشير، الذي يبعد نحو 100 كيلو متر شمال شرق العاصمة كابول، أكبر عدد من الضحايا بواقع 196 قتيلا تم انتشال جثثهم من تحت الثلوج، فيما لايزال العشرات مدفونين تحت الثلوج، وسط الجهود التي تبذلها فرق الإنقاذ للبحث عن ناجين وانتشال جثث المزيد من القتلى.