قدمت الدكتورة حنين دعاس، مدير مختبرات الأسنان بكلية طب الأسنان بجامعة قطر، ثلاث نصائح لتجنب رائحة الفم السيئة في شهر رمضان المبارك. وقالت إن رائحة الفم الكريهة تزداد خلال شهر رمضان، وذلك بسبب الصيام وتغيير نمط الأكل والشرب. ونصحت د. حنين باتباع ثلاث نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة وذلك من خلال الحفاظ على نظافة الأسنان باستخدام فرشاة وخيط الأسنان، والمحافظة على نظافة اللسان باستخدام الفرشاة لتقليل وإزالة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، وشرب كميات كافية من الماء خلال الليل لترطيب الجسم ومنع جفاف الفم، وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والبصل والثوم، التي تسبب الرائحة الكريهة للفم. ودعت الجمهور الكريم إلى الاهتمام بصحة الفم والأسنان خلال الشهر الفضيل.

تسبب البكتيريا، التي تتغذى على بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، أو رائحة القهوة والسجائر، رائحة الفم الكريهة في بعض الأحيان، لكن هناك أسباب مرضية لرائحة الفم الكريهة، بعضها غير متوقع كما يلي: - التهابات الجهاز التنفسي العلوي: كالتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الحلق، ونزلات البرد. - ارتجاع حمض المعدة. - عدم تحمل اللاكتوز: نتيجة عدم تكسر اللاكتوز تنتفخ البطن، ويتم إنتاج الغاز الذي يسبب رائحة الفم الكريهة. - جفاف الفم: هي حالة لا تفرز فيها الغدد اللعابية ما يكفي من اللعاب، ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. - الإصابة بمرض السكري. - مرض الكلى: بسبب تراكم اليوريا في الدم الناتج عن خلل وظائف الكلى، تصبح رائحة الفم مصحوبة بطعم معدني.

قال طبيب الأسنان الألماني سباستيان ميشائيليس، إن رائحة الفم الكريهة ترجع إلى أسباب عدة، على رأسها الأسنان؛ حيث تتسبب البكتيريا المستقرة بين الأسنان أو في جيوب اللثة العميقة أو أسفل أطقم الأسنان المخلخلة في انبعاث الرائحة الكريهة. وفي هذه الحالة يمكن القضاء على الرائحة الكريهة من خلال العلاج السليم لدى طبيب الأسنان. ومن جانبه، قال طبيب الأنف والأذن والحنجرة البروفيسور توماس دايتمر إن سبب رائحة الفم الكريهة قد يكمن في الأنف أو منطقة الحلق؛ حيث قد تتسبب التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو تجمعات البكتيريا على اللوزتين في انبعاث رائحة كريهة من الفم والأنف. وإذا كان السبب يكمن في اللوزتين، فيمكن حينئذ إجراء جراحة، وإن كانت لا تخلو من المخاطر؛ حيث يمكن أن تحدث حالات نزيف بعد العملية. وللوقاية من رائحة الفم الكريهة، ينصح طبيب الأسنان البروفيسور كريستوف بنز بتنظيف الأسنان بمعدل مرتين يومياً، مع استعمال خيط الأسنان أو الفرشاة المخصصة للفراغات بين الأسنان في إحدى هاتين المرتين، بالإضافة إلى تنظيف اللسان. وشدد بنز على أهمية استعمال غسول الفم المضاد للبكتيريا تحت إشراف طبيب الأسنان؛ لأن استعماله المتكرر قد يُحدث خللاً بتوازن البكتيريا في الفم. ومن المثالي أيضاً إزالة طبقة البلاك المتراكمة على الأسنان مرة إلى مرتين في العام لدى طبيب الأسنان.

يعاني كثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة، والتي تعد من الأمور المزعجة، التي تسبب للمرء إحراجاً كبيراً في المناسبات المختلفة، كاجتماعات العمل. وأثبتت دراسات طبية أنه يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال تناول البقدونس أو الشبت، حيث أنهما يحتويان على مادة "الأبيول"، وهي عبارة عن زيت نباتي يمكنه معادلة الروائح الكريهة، حسبما أوضحت مجلة "إن ستايل" الألمانية. ولفتت المجلة إلى أنه يمكن تناول التفاح، للغرض ذاته، حيث أنه يحتوي على مركبات البوليفينولات، التي تعادل الروائح الكريهة، كما أن قضم ثمرة التفاح يعمل على تخليص الأسنان من البكتيريا العالقة بها، مما يحول دون انبعاث رائحة كريهة.

يعد زيت جوز الهند مفتاح التمتع بأسنان ناصعة البياض؛ حيث أنه يقتل البكتيريا الموجودة في الفم ويحارب رائحة الفم الكريهة، حسبما قالت مجلة "إيلي" الألمانية. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن زيت جوز الهند يغلف الأسنان بطبقة حماية تمنع توغل البكتيريا والجراثيم، مما يحول دون الإصابة بالتهاب اللثة أو تغير لون الأسنان. وعن كيفية استعمال زيت جوز الهند، أوضحت "إيلي" أنه يتم شطف الأسنان بملعقة من زيت جوز الهند يومياً، وتركه في الفم لمدة 15 دقيقة مع مراعاة تمريره بين الأسنان في تلك الأثناء، ثم إخراجه من الفم.

بمناسبة شهر رمضان المعظم، تقدم لكم "بوابة الشرق" طول الشهر المبارك، نصائح ومعلومات عامة على شكل إنفوجراف، فاحرص على متابعتها، بشكل يومي. سؤال اليوم: كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء صيام رمضان؟

شددت جمعية "برودينت" الألمانية لحماية الأسنان على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار رائحة الفم الكريهة على الرغم من العناية الجيدة بالأسنان. وأرجعت الجمعية الألمانية أهمية ذلك إلى أن رائحة الفم الكريهة قد تكون عرضاً لأحد الأمراض الخطيرة، مثل الالتهاب المزمن للجيوب الأنفية أو التهاب دواعم السن الذي قد يؤدي بدوره إلى تساقط الأسنان وضمور عظام الفك، إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. كما قد ترجع رائحة الفم الكريهة إلى الإصابة بأحد أمراض الجهاز الهضمي أو أحد أمراض الأيض مثل السكري. ولتجنب انبعاث رائحة كريهة من الفم، أوصت الجمعية الألمانية بالعناية الجيدة بالأسنان من خلال المواظبة على تنظيفها بالمعجون مرتين يومياً على الأقل واستخدام خيط الأسنان أو الفرشاة المخصصة لتنظيف الفراغات للتخلص من الطبقات المترسبة على الأسنان، إلى جانب استعمال غسول الفم المضاد للبكتيريا. كما ينبغي استخدام كاشطة اللسان أو فرشاة اللسان لإزالة الترسبات البكتيرية المتراكمة عليه. وبالإضافة إلى ذلك، تنصح الجمعية الألمانية بمضغ العلكة والإكثار من السوائل من أجل تحفيز إفراز اللعاب، ومن ثم دعم عملية التنظيف الطبيعية.