تبدأ المدارس الحكومية والخاصة في دولة قطر العودة إلى مقاعد الدراسة للعام الأكاديمي الجديد 2026 – 2027 خلال الشهر القادم . ووفقا للتقويم...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
منوعات 
مجلس الصحة الخليجي يوضح طريقة الجلوس الصحيحة لتجنب آلام الظهر
أوضح مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه الرسمي على منصة تويتر مفهوم خاطئ عند كثير من الناس وهو أن الجلوس بشكل مستقيم يخفف آلام الظهر غير أنه ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيما ومتصلبا على الدوام. وبيّن المجلس أن الجلوس بشكل مستقيم من الممكن أن يسبب تيبسا في الظهر لأنه لا يوجد جلسة صحيحة معينة، لذا اجلس بطريقة تشعرك بالراحة واحرص على تغيير الجلسة كل 30 دقيقة لتتجنب آلام الجلسة الطويلة. وأوصى مجلس الصحة بممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعيا، واستخدم وسادة عند أسفل الظهر للشعور بالتحسن ودعم الظهر عند الجلوس لفترات طويلة. ونصح المجلس أنه عند الشعور بآلام شديدة في الظهر فيجب استشارة الطبيب المعالج وأخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة السبب والتعامل معها بشكل سليم. ملخص #إشاعة_الأسبوع : pic.twitter.com/zKjAu6Df7x — مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) August 27, 2022
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
للطلبة والمعلمين.. تعرف على مواعيد بداية العام الدراسي الجديد في قطر
أشد أيام العام حرارة ورطوبة.. خبير فلكي يحدد نهاية "جمرة القيظ" في قطر
نبّه الدكتور بشير مرزوق، الخبير الفلكي في دار التقويم القطري، إلى ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة خلال موسم جمرة القيظ ومدته 39 يوماً....
النائب العام يأمر بمباشرة التحقيقات في وقائع تزوير محررات رسمية وإضرار بالمال العام
باشرت النيابة العامة التحقيقات في الواقعة بناءً على البلاغ الوارد إليها من وزارة الداخلية ضد متهمة (تحمل الجنسية القطرية)، وقد أثبتت التحريات اشتراكها...
الدولي الإسلامي يعلن الفائز بجائزة المليون ريال
أعلن الدولي الإسلامي عن الفائزة المحظوظة بجائزة المليون ريال قطري لسحب شهر يونيو 2026 ضمن حساب التوفير «جود». وقام السيد عبد الله حمد...
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
الأكثر رواجاً
- 1 توضيح من الخطوط الجوية القطرية بشأن عروض موسم الصيف
أوضحت الخطوط الجوية القطرية تفاصيل عروضها الترويجية الحالية لموسم الصيف للمسافرين من داخل دولة قطر. وأكدت الخطوط القطرية في منشور لها، أن عروض...
- 2 قبل بدء العام الدراسي الجديد.. تعرف على الإجازات المقررة للطلبة والموظفين بالمدارس
يبدأ دوام الموظفين في المدارس للعام الأكاديمي 2026 / 2027 يوم الأحد 23 أغسطس 2026 وتكون اختبارات الدور الثاني لجميع الصفوف (1 –...
- 3 تعرف على أبرز الاختصاصات الجديدة لـ"منصة هيا" لإدارة الدخول إلى قطر والإقامات المميزة
نصت التعديلات الأخيرة بشأن منصة هيا على اختصاصات جديدة بموجب قرار مجلس الوزراء رقم 16 لسنة 2026 بتعديل بعض أحكام القرار رقم 12...