تعتبر الطبيعة مصدراً غنياً لعناصر تستخدم لأغراض الزينة كالنباتات والأزهار بأشكالها وأنواعها المختلفة. وتعتبر النباتات والأزهار من أفضل الأشياء التي قد تستخدم للزينة والديكور في كافة أرجاء المنزل. إليك 5 طرق مميزة لتزيين منزلك بالنباتات بحسب موقع "بورتش" الإلكتروني. 1- أنعش مطبخك بالنباتات تعطي الأزهار والنباتات سحراً خاصاً لمطبخك، شريطة أن يحتوي المطبخ على إضاءة كافية، يمكنك أن تضع بعض النباتات الطبيعية، أو الأزهار الجميلة في أواني زجاجية شفافة. 2- زين حمامك بالأزهار جرب نبات القصب وضعه على رف لتضفي على حمامك جواً طبيعياً، أو ضع نبتة بالقرب من حوض الاستحمام فوجود النباتات يساعد في تحسين نوعية الهواء في الحمام. 3- زين مكتبك بالنباتات الطبيعية يمكنك وضع مزهرية تحتوي على نبتة أنيقة تضفي على مكتبك منظراً طبيعياً جميلاً، أو ضع نبتة كبيرة في زاوية مكتبك بالقرب من النافذة. 4- استخدم النباتات الاستوائية في غرفة جلوسك سواء أكانت مساحة غرفة جلوسك صغيرة أم كبيرة، يمكنك أن تستخدم أوراق النخيل في زاويتها لكي لا تحتل مساحة كبيرة. 5- جمل شرفتك بالنباتات ضع في شرفتك نباتات مميزة كالخزامى ذات الرائحة الزكية، فالنباتات الجميلة ذات الروائع العطرة تعطي الشرفة جواً مريحاً مناسباً لجميع الفصول.

في عصرنا هذا، تعتبر القيلولة بمثابة زر إعادة التنظيم في أجهزة الكمبيوتر، ذلك أنها تمنح الإنسان نشاطاً جديداً ليكمل يومه من دون تعب أو كلل، خصوصاً لمن يحتاج إلى سهرة طويلة. وتعمل القيلولة على تحسين المزاج وتقلل الشعور بالإرهاق والتعب، لكن في بعض الأحيان قد تكون القيلولة متعبة إذا ما اتخذت منحى خاطئاً. وحتى يمكن للمرء الحصول على القيلولة الملائمة، فإن هناك العديد من الطرق للحصول على أفضل فائدة من القيلولة: تتمثل الطريقة الأولى بتناول فنجان من القهوة قبل نحو 20 دقيقة من القيلولة، إذ إن مفعولها سيظهر مباشرة بعد قيلولة قصيرة لا تتجاوز 20 دقيقة، ما يمنح المرء نشاطاً، وإلا فإنه سيغط في نوم عميق. الطريقة الثانية تتلخص في مدة القيلولة بما يتناسب واحتياجات المرء، بحسب ما ذكر موقع "ماشابل" الإلكتروني. ويقول العلماء إن قيلولة مدتها 90 دقيقة تمنح المرء تحسناً في النشاط، بنسبة تصل إلى 40 في المائة، أما القيلولة لمدة 10 دقائق، فإنها تمنح المرء نشاطاً آنياً، في حين أن القيلولة لمدة نصف ساعة فإنه قد تدفع المرء للشعور بشكل من أشكال الترنح بعد وقت من النشاط، وبالتالي العودة إلى النعاس. وتستند الطريقة الثالثة إلى اختيار الوقت الأفضل للقيلولة، وبحسب الخبراء، فإن الوقت الأفضل هو قبل الساعة الخامسة مساء. ويقول الخبراء إن القيلولة المتأخرة قد تربك مواعيد النوم، خصوصاً لمن يعانون من اضطرابات النوم. الطريقة الرابعة هي تناول كأس من الماء البارد بعد اليقظة مباشرة، ويعتبر ذلك أسرع وأسهل وسيلة لليقظة. وأخيراً، لا داعي للاستلقاء من أجل القيلولة، إذ يعتبر الخبراء أن النوم أثناء الجلوس أمر مناسب، ومفعوله مماثل تماماً للاستلقاء، لكن البعض يحذرون من مخاطر للنوم الطويل أثناء الجلوس.