أكدت الجمعية الألمانية لطب التغذية والأنظمة الغذائية أن أسلوب التجويع لا يمثل حلاً لإنقاص الوزن؛ حيث يقوم الجسم أثناء الشعور بالجوع، بتفكيك العضلات بصفة خاصة مع حرق القليل من الدهون، ومن ثم تتدهور معدلات حرق الطاقة في الجسم؛ نظراً لأن العضلات هي المسؤولة في المقام الأول عن حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم. كما أن التوقف عن التجويع والعودة إلى العادات الغذائية القديمة ينذران بحدوث تأثير عكسي؛ حيث يقوم الجسم بتخزين الدهون بشكل أكبر مما كان عليه الحال قبل اتباع أسلوب التجويع بغية إنقاص الوزن. ولإنقاص الوزن بشكل سليم والحفاظ عليه، أوصت الجمعية الألمانية بتعديل النظام الغذائي بصورة مستديمة؛ أي الإكثار من الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض والوجبات السريعة، إلى جانب الإكثار من ممارسة الرياضة.

مشروب سحري للتخلص من الدهون القاهرة – بوابة الشرق أكدت أغلب الأبحاث التي أجريت أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعدة والحارقة للدهون وهو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونة في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبة مباشرة. يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفة لتعطي نتائج أفضل عند حرق الدهون بشكل أفضل بعد الوجبات، بالإضافة إلى أنه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفة في الزنجبيل أو عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفة مع محلول الزنجبيل الطازج. ومع الاستمرار بأخذ هذا المشروب الممزوج يمكن شبه ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الأكل، لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي يكون مخزنة في أجسامنا.