رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

766

بدائل صحية لعادات غذائية في الأعياد

01 أبريل 2025 , 07:00ص
alsharq
❖ الدوحة - الشرق

أوصى محمود عبدالرحمن - اختصاصي التغذية العلاجية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- بضرورة التوازن بين العادات الغذائية التقليدية والتغذية السليمة عبر اتباع نصائح غذائية بسيطة خلال الأعياد والتجمعات العائلية. حيث نصح محمود عبدالرحمن بتناول وجبات متوازنة تشمل البروتينات والكربوهيدرات والخضراوات، مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، استبدال الحلويات التقليدية بالفواكه المجففة أو الطازجة والمكسرات، تقليل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة، استبدال اللحوم المقلية والدسمة باللحوم المشوية أو المسلوقة، واستخدام التوابل والأعشاب بدلاً من الدهون، إعداد حلويات شرقية بأسلوب صحي مثل بقلاوة قليلة الدسم، معمول بدقيق كامل، وكنافة بعسل بدلاً من السكر. وأكد محمود عبدالرحمن أن تناول الطعام بشكل معتدل يساعد في الاستمتاع بالأعياد دون تأثير سلبي على الصحة، مما يضمن الحفاظ على الوزن وتحسين الهضم والاستمتاع بالأجواء الاحتفالية بشكل صحي ومتوازن.

اقرأ المزيد

alsharq وزير العدل ووزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء يجتمع مع رئيس الهيئة المركزية للرقابة والتفتيش في سوريا

اجتمع سعادة السيد إبراهيم بن علي المهندي وزير العدل ووزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء مع السيد عامر العلي... اقرأ المزيد

76

| 21 سبتمبر 2026

alsharq قطر تشارك في الاجتماع الوزاري المشترك لوزراء خارجية دول مجلس التعاون مع الجمهورية الفرنسية

شاركت دولة قطر، اليوم، في الاجتماع الوزاري المشترك لوزراء خارجية دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية مع الجمهورية... اقرأ المزيد

74

| 21 سبتمبر 2026

alsharq قطر تشارك في الحوار الوزاري رفيع المستوى حول الدبلوماسية الإنسانية وصون القانون الدولي

شاركت دولة قطر، اليوم، في الحوار الوزاري رفيع المستوى حول الدبلوماسية الإنسانية التي تصون القانون الدولي، وذلك على... اقرأ المزيد

88

| 21 سبتمبر 2026

مساحة إعلانية