رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

694

«الرعاية الأولية» تحذر من الإفراط في اللحوم

02 أبريل 2023 , 07:00ص
alsharq
د. دينا بروق
الدوحة - الشرق

حذرت الدكتورة دينا محمد بروق -أخصائية طب الأسرة في مركز الوكرة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، من الأنظمة الغذائية المعتمدة على البروتين، حيث يوصي خبراء التغذية بعدم تجاوز الاستهلاك اليومي من كمية البروتين المحددة للفرد، وعند حساب مقدار البروتين الكلي الذي يجب عليك تناوله ضع في الحسبان مصادر الطعام والشراب بالإضافة إلى المكملات الغذائية في حال تناولها مثل مسحوق البروتين الذي يتناوله رواد النوادي الرياضية إذ يحتوي على كميات كبيرة من البروتين لا يجب إغفالها.

لافتة إلى أن النظام الغذائي الكيتوني القياسي «الكيتو» قد يركز على كمية الدهون، إلا أنه يمكن أن يحتوي بالمقابل على نسبة عالية من البروتين، وحتى الأنظمة الغذائية المعتمدة بشكل كامل أو جزئي على المنتجات النباتية يمكن أن تحتوي على نسب بروتينية عالية أيضًا. وأضافت الدكتورة دينا بروق «إن الإفراط في تناول اللحوم يحمل خطر دخول كميات كبيرة من البروتين إلى الجسم، وكغيره من العناصر الغذائية عادة ما يكون الاستهلاك المفرط لفترة طويلة مصحوبًا بحدوث مضاعفات صحية عديدة، خاصة عند الصيام.

اقرأ المزيد

alsharq  الإيطالي كيمي أنتونيلي يفوز بسباق جائزة إسبانيا الكبرى للفورمولا 1

فاز الإيطالي كيمي أنتونيلي، بسباق جائزة إسبانيا الكبرى، ضمن بطولة العالم للفورمولا 1، معززا صدارته لبطولة العالم للسائقين.... اقرأ المزيد

118

| 14 سبتمبر 2026

alsharq  سلطنة عمان تعلن تأجيل الاجتماع الإقليمي المقرر غدا في صلالة

أعلنت سلطنة عمان أنه تقرر تأجيل الاجتماع الإقليمي الذي كان مقررا عقده يوم غد الاثنين في مدينة صلالة... اقرأ المزيد

132

| 13 سبتمبر 2026

alsharq اتصال هاتفي بين رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية ووزير الخارجية العماني

جرى اتصال هاتفي بين معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية،... اقرأ المزيد

108

| 13 سبتمبر 2026

مساحة إعلانية