محليات

270

خلال أيام عيد الأضحى.. الرعاية الأولية تنصح مرضى الأمراض المزمنة

نصحت الدكتورة قمر منزلجي -أخصائية طب الأسرة في مركز مسيمير الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية-، أصحاب الأمراض المزمنة بالتغذية الصحية، وتناول الأدوية الموصوفة في أوقاتها لاسيما خلال الأعياد بسبب اختلاف الروتين، وإسراف البعض في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. وأضافت انه يمكن ان تُحضّر الأكلات الشعبية بطرق صحية مثل الهريس، والثريد، والعصيدة، والبلاليط، والمهلبية، واللقيمات حيث ان الطرق التقليدية قد تجعلها تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكر، وللحفاظ على قيمتها الغذائية، يُفضل تقليل استخدام السمن واستبداله بزيت الزيتون بكميات قليلة، وإزالة الشحوم من اللحوم وجلد الدجاج قبل الطبخ، واستبدال السكر بالعسل أو عصائر الفواكه الطازجة، والتقليل من صفار البيض، واستخدام الحليب قليل الدسم والدقيق الأسمر وتقليل ملح الطعام.

- مرضى السكري

وأشارت د. قمر منزلجي إلى ضرورة تجنب الإفراط في تناول السكريات والنشويات، وتوزيع الوجبات إلى 5 - 6 وجبات صغيرة، مع تناول الأدوية بانتظام وممارسة الرياضة يوميًا، يُفضل تناول منتجات الحليب قليلة الدسم، والخضراوات، واللحوم الخالية من الشحوم، مع مراقبة سكر الدم باستمرار. ويجب مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض ارتفاع السكر مثل كثرة التبول، التعب، جفاف الفم، زغللة النظر، الجوع، أو العطش. وعلى مرضى القلب تجنب الوجبات الكبيرة، والحد من تناول الملح والدهون. يفضل تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة، وتقليل المشروبات المحتوية على الكافيين. كما ينبغي مراجعة الطبيب عند الشعور بألم في الصدر أو تسارع ضربات القلب.

وبينت د. قمر منزلجي ان على مرضى ارتفاع الضغط تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والملح، مثل المخللات والمكسرات المالحة واللحوم المدخنة، يجب الإكثار من شرب الماء، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة، مع ممارسة رياضة المشي بانتظام. ونصحت مرضى القرحة المعدية بالابتعاد عن الأطعمة الحارة والدسمة، والحلويات المركزة، والمقليات، وتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة. ويجب تناول الأدوية حسب إرشادات الطبيب، ومراجعة الطبيب عند الشعور بأي ألم بطني أو قيء أو إسهال. ينبغي تجنب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والروبيان. وعند الشعور بألم في المفاصل، خاصة أصبع القدم، يُرجى مراجعة الطبيب فورًا. وعلى مرضى الكلى يجب عليهم شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا، وتجنب الأملاح، والحد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل التمر والطماطم والتين، يفضل تجنب اللحوم المعالجة والاعتماد على اللحوم الطازجة، مع مراجعة طبيب الأسرة لإجراء فحوصات وظائف الكلى.

اقرأ المزيد

البلدية تغلق سوبر ماركت وكافتيريا في الريان والشيحانية.. تعرف على السبب والعقوبة

أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق سوبر ماركت وكافتيريا في الشيحانية والريان لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8... اقرأ المزيد

94

| 11 ديسمبر 2025

الرئيس التنفيذي لهيئة قطر للأسواق المالية: اليوم الوطني للدولة يرمز إلى وحدة الصف القطري تحت راية واحدة

أكد سعادة الدكتور طامي بن أحمد البنعلي الرئيس التنفيذي لهيئة قطر للأسواق المالية أن احتفال دولة قطر باليوم... اقرأ المزيد

100

| 11 ديسمبر 2025

سفير هولندا: اليوم الوطني لقطر يوم فخر ووحدة وثقة بالمستقبل

أكد سعادة السيد فرديناند لانشتاين سفير مملكة هولندا لدى الدولة، أن اليوم الوطني لدولة قطر، الموافق لـ 18... اقرأ المزيد

86

| 11 ديسمبر 2025