أعلنت وزارة التجارة والصناعة عن إطلاق خدمة توصيل المواد التموينية المدعومة إلى منازل المواطنين، وذلك بالتعاون مع شركتي رفيق وسنونو. تأتي هذه الخطوة،...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
784
عادتان لتجنب التلبك المعوي بعد الإفطار
06 مارس 2025 , 07:00ص
التلبك المعوي
❖ الدوحة - الشرق
أكدت الدكتورة ريم طالب استشارية طب الأسرة في مركز السد الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن من أهمّ أسباب التلبّك المعوي في رمضان اتباع عادات غذائية غير صحية أهمّها الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار وعدم شرب كمية كافية من السوائل. لذلك، لابدّ من الانتباه إلى أمور مهمة لتجنّب الإصابة بالتلبك المعوي واضطرابات الجهاز الهضمي.
وأوضحت د. طالب، أنه على الصائمين تجنب الإفراط في تناول الطعام، فقد يكون هذا الأمر صعباً على الصائم بعد الامتناع عن الأكل طوال اليوم، لكن تناول وجبة كبيرة قد يؤدي إلى تلبك معوي وتفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي. لذلك، ينصح ببدء الإفطار بوجبة خفيفة تتبعها وجبات خفيفة أخرى خلال فترات متباعدة.
كذلك يجب الحرص على نوعية الأكل الصحية، أي التركيز على الخضار والفواكه والسلطات والأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في إطالة فترة الشبع وتجنّب الأطعمة الدسمة والسكريات.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
وزارة التربية والتعليم تعزز مهارات الطلبة في مراكز الأنشطة الموسمية لعطلة الربيع
انطلقت فعاليات مراكز الأنشطة الطلابية الموسمية لعطلة الربيع للعام 2025، والتي تنظمها وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي في... اقرأ المزيد
تتويج الفائزين في وزني 88 و69 كلغ بكأس قطر الدولية وبطولتي العرب وغرب آسيا لرفع الأثقال
تواصلت لليوم الخامس منافسات البطولات الثلاث المجمعة، كأس قطر الدولية العاشرة لرفع الأثقال، والبطولة العربية لفئات الشباب والناشئين... اقرأ المزيد
انعقاد ملتقى "البُعد الثقافي في السياحة الرياضية والإعلام: شراكةُ التأثير والهوية العربية - قطر نموذجًا للريادة" بكتارا
استضافت المؤسسة العامة للحي الثقافي /كتارا/، اليوم، فعاليات ملتقى /البُعد الثقافي في السياحة الرياضية والإعلام: شراكةُ التأثير والهوية... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
وزارة التجارة تطلق خدمة توصيل المواد التموينية المدعومة لمنازل المواطنين
بالفيديو.. شكاوى من تكدس السيارات في مواقف سوق الوكرة القديم
أعرب عدد من زوار سوق الوكرة القديم، مساء اليوم، عن استيائهم من الازدحام الشديد الذي شهدته مواقف السيارات في السوق. وأوضح مواطنون في...
وزارة الصحة تغلق مطعماً شهيراً 30 يوماً
أعلنت وزارة الصحة عن إغلاق مطعم لمدة 30 يوماً لمخالفة القانون رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم الأغذية الآدمية وتعديلاته. وأشارت وزارة الصحة...
31 ديسمبر نهاية العرض.. خصم 25% على تذاكر القطرية للسفر من 1 يناير إلى 31 مايو 2026
ينتهي عرض الخطوط الجوية القطرية للمسافرين على الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال والدرجة السياحية حتى 31 ديسمبر الجاري مع خصم يصل إلى 25%،...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع أسعار الذهب عقب موجة صعود قياسية
تراجعت أسعار الذهب، اليوم، عقب موجة صعود قياسية. وانخفضت أسعار الذهب في المعاملات الفورية بنسبة 0.2 بالمئة لتصل إلى 4479.38 دولار للأوقية (الأونصة)،...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 13.75 نقطة، أي بنسبة 0.13 في المئة، ليصل إلى مستوى 10837.61 نقطة. وتم خلال الجلسة...
غرفة قطر تبحث تعزيز علاقات التعاون التجاري مع كندا
بحثت غرفة قطر اليوم سبل تعزيز العلاقات الاقتصادية والتجارية وآفاق التعاون بين الشركات القطرية والكندية في عدد من القطاعات. جاء ذلك خلال اجتماع...
ارتفاع طفيف لمؤشر بورصة قطر في بداية التعاملات
ارتفع مؤشر بورصة قطر بشكل طفيف بداية التعاملات اليوم بنسبة 0.01 في المئة، ليضيف إلى رصيده أقل من نقطة ويصعد بالتالي إلى مستوى...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
مبادرة توصيل المواد التموينية.. بين الطموح وواقع الخدمة!
جاسم إبراهيم فخرو
-
بكم تحلو.. وبتوجهاتكم تزدهر.. وبتوجيهاتكم تنتصر
أحمد علي
-
لو بتيغي بيدخلنا بالطوفة
مرشد الشعر
-
اتفاق تبادل الأسرى والمحتجزين في اليمن
رأي الشرق
الأكثر رواجاً
- 1 حكم قضائي نهائي لصالح ناصر الخليفي
تحصّل القطري ناصر غانم الخليفي، رئيس نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، على البراءة النهائية في ملف حقوق البث. وقضت المحكمة الفيدرالية السويسرية ببراءة...
- 2 بالأسماء.. نيويورك تايمز تكشف تفاصيل جديدة عن بشار الأسد وأعوانه في روسيا وسوريا
كشفت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية تفاصيل جديدة عن أنماط حياة الرئيس السوري المخلوع بشار الأسد وكبار مسؤوليه في روسيا وبعض الذين بقوا في...
- 3 إغلاق مؤقت على طريق سلوى باتجاه الصناعية
أعلنت هيئة الأشغال العامة «أشغال» عن إغلاق مؤقت وكامل للطريق عند مخرج رقم ١٤ لتقاطع خالد بن أحمد من طريق سلوى باتجاه طريق...