رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

982

عادتان لتجنب التلبك المعوي بعد الإفطار

06 مارس 2025 , 07:00ص
alsharq
التلبك المعوي
❖ الدوحة - الشرق

أكدت الدكتورة ريم طالب استشارية طب الأسرة في مركز السد الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن من أهمّ أسباب التلبّك المعوي في رمضان اتباع عادات غذائية غير صحية أهمّها الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار وعدم شرب كمية كافية من السوائل. لذلك، لابدّ من الانتباه إلى أمور مهمة لتجنّب الإصابة بالتلبك المعوي واضطرابات الجهاز الهضمي.

وأوضحت د. طالب، أنه على الصائمين تجنب الإفراط في تناول الطعام، فقد يكون هذا الأمر صعباً على الصائم بعد الامتناع عن الأكل طوال اليوم، لكن تناول وجبة كبيرة قد يؤدي إلى تلبك معوي وتفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي. لذلك، ينصح ببدء الإفطار بوجبة خفيفة تتبعها وجبات خفيفة أخرى خلال فترات متباعدة.

كذلك يجب الحرص على نوعية الأكل الصحية، أي التركيز على الخضار والفواكه والسلطات والأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في إطالة فترة الشبع وتجنّب الأطعمة الدسمة والسكريات.

اقرأ المزيد

alsharq رئيس وزراء ولاية كيرالا الهندية يجتمع مع سفير دولة قطر

اجتمع سعادة السيد في. دي. ساتيسان رئيس وزراء ولاية كيرالا بجمهورية الهند مع سعادة السيد محمد بن حسن... اقرأ المزيد

172

| 25 أكتوبر 2026

alsharq منظمة التعاون الإسلامي تدين اعتداءات جماعة الحوثي على مكة المكرمة والمدينة المنورة

أدانت منظمة التعاون الإسلامي الاعتداءاتالدنيئة التي نفذتها جماعة الحوثي اليوم، ضد مكة المكرمة والمدينة المنورة ومحافظتي الطائف وجدة.... اقرأ المزيد

102

| 24 أكتوبر 2026

alsharq مطار الرياض يعلن استئناف الرحلات جزئياً في هذا الموعد

أعلن مطار الملك خالد الدولي بالرياض استئناف الرحلات وعودة العمليات التشغيلية جزئياً بتخصيص الصالة (1) للرحلات الداخلية، والصالة... اقرأ المزيد

302

| 24 أكتوبر 2026

مساحة إعلانية