محليات

3275

فاطمة الخليفي لـ الشرق: الزراعة تنشط القلب وتدعم الصحة النفسية

بمناسبة اليوم الرياضي للدولة، أكدت السيدة فاطمة الخليفي، مدير حديقة القرآن النباتية، عضو مؤسسة قطر أهمية الزراعة المنزلية وغرس الأشجار لنمط حياة صحي ومتوازن بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية والبدنية.

وقالت: عندما نفكر في اليوم الرياضي للدولة وتمارين اللياقة البدنية، فإننا عادة نستدعي صورة ذهنية متجسدة لشخص يجري ويركض أو يرفع الأثقال أو يمارس رياضات مثل كرة القدم أو كرة السلة أو كرة اليد. غير أن هناك نشاطًا، قد لا يُعدُّ من أنشطة اللياقة التقليدية، لكن له آثار مفيدة مماثلة لا تقل أهمية على السلامة البدنية والنفسية والروحية للإنسان، ألا وهو زراعة الحدائق المنزلية وغرس الأشجار.

بخلاف المزايا البيئية الواضحة وحرق السعرات الحرارية وتنشيط القلب والدورة الدموية المصاحبة للتمارين الرياضية، تعزز الزراعة المنزلية إفراز الهرمونات المسببة للشعور بالسعادة وزيادة الإحساس بالراحة النفسية والبدنية، وتعلم فضيلة الصبر، وتحسين جودة النوم والتنفس نتيجة للتواجد في أجواء الهواء الطلق.

من منظور الصحة النفسية ، للزراعة في المنزل دورٌ أساسي في التغلب على تحديات نفسية معينة، فهي تجلب للإنسان الإحساس بالأمل والتفاؤل، وتستحث نزعة الإنسان للتأمل والتفكير، بالإضافة إلى المشاعر الأخرى التي تبثها مثل الامتنان والإيجابية والرغبة في الإسهام الإيجابي في المجتمع والبيئة وكوكب الأرض في العموم. وهو بالضبط المعنى الحقيقي لغرس الأشجار، وهو الإسهام والالتزام العملي والتطبيقي لإنشاء وطن أفضل لكل أفراد الإنسانية والحياة البرية المتنوعة التي تسكن عالمنا.

إننا في حديقة القرآن النباتية نؤمن بتمكين الأفراد لاتخاذ القرارات التي تحمي كوكب الأرض. ونحن نتعاون مع وزارة البيئة والتغير المناخي، والمنظمات غير الحكومية الدولية والمحلية، مثل جمعية الهلال الأحمر القطري، والتحالف الدولي لصون الحدائق النباتية، والمنظمات المتعددة الأطراف مثل الاتحاد الدولي لصون الطبيعة لمساعدتنا في أداء هذه المهمة وتعزيز تأثيرنا في المجتمع.

يحتوي القرآن الكريم على ما يزيد على 500 آية كريمة مرتبطة بالبيئة والاستدامة، وتُسلّط الضوء على واجبنا في العناية بكوكب الأرض وكل شيء رُزقنا وحُبينا به. ولأن أفعالنا اليوم يترتب عليها عواقب وخيمة في الغد، فإننا نحمل على عاتقنا مسؤولية اتخاذ القرارات التي تسهم في سلامة الأرض.

وسواءً كنت تركض أو تمارس التمارين الرياضية في حديقتنا، أو كنت تتأمل الأشجار والنباتات بها، فإن أبوابنا مفتوحة لاستقبالكم دومًا في أي يوم. ونحن أيضًا نعقد بانتظام ورشًا تعليمية وفعاليات وندوات عبر الإنترنت للذين يريدون بدء زراعة حدائقهم المنزلية الخاصة وتقديم إسهامات ملموسة في كوكب الأرض، بالإضافة إلى الحفاظ على صحتهم البدنية والنفسية والروحية.

اقرأ أيضاً

 دوري نجوم بنك الدوحة.. مدربا لوسيل والشحانية يؤكدان جاهزية فريقيهما لمواجهة الغد

الخطوط السعودية تنعى قائد طائرة استشهد إثر اعتداء على مطار الملك خالد

السعودية: استشهاد 3 مواطنين في اعتداءين استهدفا مرافق مطار الملك خالد وطائرة للخطوط السعودية

أخبار ذات صلة

 رئيس مجلس الوزراء يهنئ رئيسة وزراء أوغندا

سمو نائب الأمير يهنئ رئيس أوغندا