منوعات

1375

دراسة جديدة: إن لم تأخذ كفايتك من النوم سترى الآخرين أقبح

توصلت دراسة سويدية جديدة إلى أن عدم النوم لا يفسد صباحك فحسب، بل قد يفسد نظرتك إلى الآخرين من حولك، حيث وجد الباحثون في جامعة أوبسالا "Uppsala " أن قلة النوم يمكن أن تغير تصوّر الشخص للآخرين من حوله. 

وقالت الدراسة، أن الأشخاص المشاركين الذين لم يناموا كانوا أكثر ميلاً لتصور الآخرين على أنهم إما غير جديرين بالثقة، أو أنهم أقل جاذبية من أقرانهم الذين ناموا.

 ويخشى فريق البحث أن هذا قد يؤدي إلى مزيد من السلوك المعادي للمجتمع حيث يقل احتمال تفاعل الأشخاص مع الذين يجدونهم أقل جاذبية أو ثقة.

وذكر الباحثون في الدراسة أن "تعابير الوجه ضرورية للتفاعلات الاجتماعية"، وبالتالي فإن قضاء وقت أقل في التركيز على الوجوه بعد فقدان النوم الحاد قد يأتي مصحوبًا بمشكلات التفاعلات الاجتماعية، وهو حكم غير دقيق ومتأخر للحالة العاطفية للآخرين.

الانطباع السلبي لقلة النوم

والانطباعات الاجتماعية السلبية عن الآخرين قد تؤدي إلى الانسحاب الاجتماعي لدى الناس المحرومين من النوم، وجمع الباحثون الذين نشروا النتائج التي توصلوا إليها في مجلة Nature، بيانات من 45 شابًا يبلغون من العمر 25 عامًا للدراسة. 

ولم يبلّغ أي منهم عن قلة النوم المنتظم، أو الإفراط في استخدام الكافيين يوميًا، أو أن لديه مشاكل في الرؤية قد تؤثر على إدراكهم للآخرين. 

وفي التجربة، قضى المشاركون ليلتهم الأولى مستيقظين، وفي صباح اليوم التالي، تم تتبع أعينهم أثناء تفاعلهم مع الآخرين ثم تكررت العملية مرة أخرى، على الرغم من أن هذه المرة سُمح لكل مشارك بفترة ثماني ساعات نوم.

انخفاض التركيز

وجد الباحثون، باستخدام برنامج تتبع العين، أن أولئك الذين لم يناموا في الليلة السابقة شهدوا انخفاضًا بنسبة 6-10% في تركيزهم على وجوه الآخرين، وعندما طُلب منهم تقييم الوجوه، كان المشاركون الذين لم يناموا أكثر قسوة في النظر إلى اختبار الوجوه. 

وأدركوا كذلك أن الذين لم يناموا عند نظرهم إلى الأشخاص وصفوهم بأشخاص غير جديرين بالثقة، مقارنةً بأولئك الذين حصلوا على ثماني ساعات من النوم.

وقال الأستاذ المساعد في علم الأعصاب في الجامعة، كريستيان بنديكت: "إن الأشخاص المحرومين من النوم في تجربتنا صنفوا الوجوه الغاضبة على أنها أقل جدارة بالثقة وذات منظر مخيف، وهذا يشير إلى أن قلة النوم مرتبط بمزيد من الانطباعات الاجتماعية السلبية عن الآخرين".

وحذّر بنديكت أن "هذا يمكن أن يؤدي إلى دافع أقل للتفاعل الاجتماعي". 

من جانبه أوضح ليف فان إغموند، الطالب في أوبسالا المشارك في الدراسة: "نظرًا لأن تعابير الوجه ضرورية لفهم الحالة العاطفية للآخرين، فإن قضاء وقت أقل في التركيز على الوجوه بعد فقدان النوم الحاد قد يزيد من خطر تفسير الحالة العاطفية للآخرين بشكل غير دقيق أو متأخر جدًا". 

وأضاف المشارك أنه "كان المشاركون من الشباب، وبالتالي لا نعلم ما إذا كانت نتائجنا قابلة للتعميم على الفئات العمرية الأخرى، بالإضافة إلى أننا لا نعرف ما إذا كانت ستظهر نتائج مماثلة بين أولئك الذين يعانون من قلة النوم المزمنة".

اقرأ المزيد

التلبّك المعوي.. مشكلة شائعة يمكن الوقاية منها

يُعدّ التلبّك المعوي من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي، ويعاني منه كثير من الأشخاص في مراحل... اقرأ المزيد

202

| 03 مارس 2026

إيلون ماسك: منصة إكس X تسجل أعلى معدل استخدام في تاريخها

أعلن الملياردير الأمريكي مالك منصة إكس إيلون ماسك، أن المنصة سجلت «أعلى معدل استخدام على الإطلاق» في تاريخها،... اقرأ المزيد

476

| 01 مارس 2026

فيديو يحبس الأنفاس لقفزة مغامر فرنسي من جبال عُمان الشاهقة

وثق المصور العماني محمد الخاطري ، لحظات استثنائية لمغامر فرنسي وهو يحلق في سماء ولاية الرستاق، منطلقاً من... اقرأ المزيد

468

| 27 فبراير 2026