رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

152

الصحة تصدر كتيباً توعوياً لتعزيز النشاط البدني

12 فبراير 2026 , 06:42ص
alsharq
وزارة الصحة العامة
❖ الدوحة - الشرق

أصدرت وزارة الصحة العامة كتيبا توعوياً بعنوان «جدد نشاطك وأنت في مكتبك»، والذي يقدم تمارين رياضية سهلة لتشجيع الموظفين على تبني نمط حياة نشيط وصحي أثناء ساعات العمل المكتبي، ويأتي إصدار الكتيب بمناسبة اليوم الرياضي للدولة، انطلاقاً من حرص الوزارة على تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة النشاط البدني.

يقدم الكتيب مجموعه من التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المكتب، مدعومة بمقاطع فيديو قصيرة يمكن الوصول لها من خلال رموز الاستجابة السريعة QR code توضح الطريقة المثلى والآمنة لأداء هذه التمارين. 

ويتضمن الكتيب مجموعة واسعة من تمارين التمدد التي يمكن أداؤها في المكتب، كالتمارين الخاصة بعضلات الرقبة والكتفين والظهر والذراعين والمعصمين والساقين، بالإضافة إلى تمارين لتحسين المرونة وتنشيط الدورة الدموية.

اقرأ المزيد

alsharq المركز القطري للصحافة يحذر من المساس بسلامة الصحفيين بأسطول الصمود

أعرب المركز القطري للصحافة عن بالغ القلق إزاء سلامة الزميلين حافظ مريبح، مراسل قناة الجزيرة الإخبارية، والمصور محمود... اقرأ المزيد

80

| 30 أبريل 2026

alsharq المتحف العربي للفن الحديث يفتتح معرض "تطلعات: سرديات مستمرة"

افتتح متحف: المتحف العربي للفن الحديث اليوم، معرضًا ضخمًا بعنوان تطلعات: سرديات مستمرة، ويستمر حتى 22 أغسطس العام... اقرأ المزيد

60

| 30 أبريل 2026

alsharq 5 إرشادات لتعزيز سلامة سائقي التوصيل على الطريق

سلطت وزارة الصحة عبر حسابها بمنصة إكس، اليوم الخميس، الضوء على أهمية تعزيز سلامة سائقي التوصيل وتقليل المخاطر... اقرأ المزيد

172

| 30 أبريل 2026

مساحة إعلانية