صادق حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، على قانون رقم (8) لسنة 2026، بتعديل بعض أحكام القانون...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
2230
الرعاية الصحية الأولية: الفواكه والخضراوات لمقاومة برد الشتاء
13 يناير 2022 , 02:13ص
الدوحة - الشرق
أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن الحفاظ على صحة جيدة في فصل الشتاء وبأيام البرد القاسية يعد تحديا كبيرا وصعبا وأن الحل الأمثل يكمن في تناول الخضراوات والفواكه الشتوية، وقالت إن هناك الكثير منها مهم للنظام الغذائي وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة ، خاصة في ظل وباء كورونا. فالبرتقال يحتوى على مضادات الأكسدة، ونسبة عالية من فيتامين C المعزز لعمل الجهاز المناعي، والبوتاسيوم الذى يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية الضارة. والجزر يحتوى على البيتا كاروتين، الذى يتحول في الجسم لفيتامين (أ) يقوي المناعة ويساعد على الحماية من العدوى ويقلل خطر الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي. والرمان خصائصه مضادة للالتهابات ويمنع الآلام وتلف المفاصل ويؤخر ترهل الجلد والتجاعيد. والبروكلي محفز للإنتاج الكولاجين الذي يحمي الجلد من البرد. والبنجر يحتوى على مواد كيميائية ومضادة للأكسدة تحمى المناعة.
والفراولة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. والافوكادو يحتوى على فيتامين A، C، E.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
قطر تشارك في الدورة الـ46 من مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية للقرآن الكريم بمكة المكرمة
تشارك دولة قطر، ممثلة في وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، في الدورة السادسة والأربعين من مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية... اقرأ المزيد
وزارة البيئة تستعرض آلية عمل قارب "الراصد الذكي" في مراقبة البيئة البحرية
استعرضت وزارة البيئة والتغير المناخي آلية عمل قارب الراصد الذكي في مراقبة البيئة البحرية، ومواصفاته المزودة بأحداث الأنظمة... اقرأ المزيد
تعرف على الطقس المتوقع في قطر مساء اليوم الخميس
توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن تصاحب الطقس على الساحل الليلة، وحتى الساعة السادسة من صباح غد /الجمعة/، بعض... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
سمو الأمير يصادق على قانون بتعديل بعض أحكام قانون إيجار العقارات
"كهرماء" تنصح بضبط المكيف على هذه الدرجة
أكدت المؤسسة العامة القطرية للكهرباء والماء كهرماء أن إدارة الأحمال الكهربائية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار الشبكة، خلال أوقات الذروة في...
لنقل الوافد أو الاستثناء من مدة البقاء خارج قطر.. "الداخلية" توضح خطوات إصدار موافقة المستقدم عبر "مطراش"
أوضحت وزارة الداخلية أن تطبيق «مطراش» يتيح خدمة إصدار موافقة المستقدم إلكترونياً، سواء لنقل الوافد إلى مستقدم جديد، أو للاستثناء من المدة القانونية...
الوكالة الوطنية للأمن السيبراني تحذر من خطأ يرتكبه المسافرون بالطائرة قد يكشف بياناتهم
حذرتالوكالة الوطنية للأمن السيبراني من خطأ خطير يرتكبه كثير من المسافرين بالطائرةقد يكشف بياناتهموتفاصيل رحلتهم. وأكدت عبر حسابها بمنصة إكس، اليوم الإثنين أن...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع أرباح شركة قطر لصناعة الألمنيوم
تراجعت الأرباح الصافية لشركة /قطر لصناعة الألمنيوم/ (شركة مساهمة قطرية عامة) بنسبة 35.9 بالمئة خلال النصف الأول من العام الحالي لتبلغ 219.18 مليون...
أريد تتوسع في مجال حوسبة الذكاء الاصطناعي باستثمار استراتيجي في منصة زانكور
أعلنت مجموعة أريد (شركة مساهمة قطرية عامة)، اليوم، توسعها في مجال حوسبة الذكاء الاصطناعي من خلال استثمار استراتيجي في زانكور - Zankore، وهي...
11 رئيسًا تنفيذيًا من قطر ضمن قائمة فوربس لأقوى الرؤساء التنفيذيين في الشرق الأوسط 2026
سجلت القيادات التنفيذية القطرية حضورا بارزا في قائمة فوربس الشرق الأوسط لأقوى الرؤساء التنفيذيين في الشرق الأوسط لعام 2026، بعدما ضمت 11 رئيسًا...
بينها القاهرة.. 3 وجهات عربية ضمن أحدث عروض تذاكر السفر من القطرية
كشفت الخطوط الجوية القطرية عن أحدث عروضها على تذاكر رحلات الطيران للدرجة السياحية من الدوحة، إلى وجهات عربية وغربية، خلال شهر أغسطس الجاري....
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
القدس والمقدسات.. موقف قطري ثابت
رأي الشرق
-
ليس عيباً أن تخطئ.. ولكن
د. عبدالله العمادي
-
القروض المبكرة.. هل آن أوان إعادة النظر؟
جاسم إبراهيم فخرو
-
فنّ الثبات في زمن التقلّب
موزا محمد الكواري
الأكثر رواجاً
- 1 للمسافرين بمطار حمد.. تعرف على أماكن "المسار السريع" وشروط استخدامه
يوفر مطار حمد الدولي بالتعاون مع الخطوط الجوية القطريةخدمة المسار السريع البيومترية الجديدة اعتباراً من يوليو الماضي لتسهيل تجربة المغادرة وتقليل الإجراءات الورقية...
- 2 العقوبة تصل لسحب الترخيص.. مدير تراخيص العمل يكشف أبرز مخالفات مكاتب الاستقدام
أكد الدكتور أحمد محمد الهتمي، مدير إدارة تراخيص العمل بوزارة العمل، أن من أبرز المخالفات التي رصدتها الوزارة خلال الفترة الأخيرة عدم التزام...
- 3 للمسافرين من وإلى قطر.. تعرف على إجراءات تصريح الأدوية المخدرة والمؤثرات العقلية
أصدرت وزارة الصحة العامة دليلاً إرشادياً شاملاً حول نظام الأدوية الخاضعة للرقابة، بهدف تسهيل إجراءات حصول المسافرين القادمين إلى دولة قطر أو المغادرين...