رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

1006

المشي أسلوب حياة بـ «أمن الريان»

13 فبراير 2024 , 07:00ص
alsharq
الدوحة - الشرق

نظمت إدارة أمن الريان أمس، محاضرة توعوية بالتنسيق مع الاتحاد الرياضي القطري للشرطة تحت عنوان: «المشي أسلوب حياة» حضرها المقدم سعيد محمد الكواري مساعد مدير الإدارة ورؤساء الأقسام وعدد من الضباط. وهدفت المحاضرة إلى توعية مرتب الإدارة بأهمية ممارسة الرياضة في حياتهم اليومية وتعزيز نتائجها الإيجابية على أدائهم الوظيفي، حيث تم التأكيد على أن ممارسة المشي يوميا لمدة 30 دقيقة بخطوات سريعة واتباع الإرشادات اللازمة يساهم في تطوير اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة. وتضمنت المحاضرة جملة من النصائح والإرشادات التوعوية التي تساعد الفرد على ممارسة الرياضية بالطريقة الصحيحة، منها: التنفس ببطء وعمق والتدرج في السرعة لحماية المفاصل وتجنب الإصابات، كما تم استعراض عدد من فوائد المشي الذي يحفز عمل الرئتين ويساهم في تقوية العضلات والمساعدة على التنفس وتعزيز صحة القلب وتحسين الدورة الدموية وغيرها من الفوائد الصحية.

اقرأ المزيد

alsharq تسجيل وقف 819 ألف سهم لدى شركات مدرجة في بورصة قطر

- توجيه الريع لدعم المواطنين ووقفية «وقف الوقوف» - أحد الواقفين سبق له الوقف في الأسهم -الأوقاف الاستثمارية... اقرأ المزيد

104

| 12 مايو 2026

alsharq قطر الخيرية تكرّم الأسر الفائزة في برنامج «بيوت الخير- 6»

كرّمت قطر الخيرية الأسر القطرية المشاركة والفائزة في النسخة السادسة من برنامج «بيوت الخير»، التي نُفِّذت خلال شهر... اقرأ المزيد

74

| 12 مايو 2026

alsharq جبر النعيمي يباشر عمله رئيساً لهيئة التقييس الخليجية

باشر سعادة المهندس جبر محمد النعيمي مهام عمله الجديد رئيساً لهيئة التقييس لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية،... اقرأ المزيد

132

| 12 مايو 2026

مساحة إعلانية