رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

748

ماذا يأكل مرضى السكري في رمضان؟.. وزارة الصحة تجيب وتقدم نصائح هامة للصيام الآمن

17 مارس 2025 , 08:42م
alsharq
إفطار رمضان
الدوحة - موقع الشرق

أكدت وزارة الصحة أهمية الصيام الآمن لمرضى السكري للحفاظ على صحتهم خاصة خلال شهر رمضان، مؤكدة أن الأسرة تلعب دوراً مهماً في تعزيز نمط الحياة الصحي.

وقدمت عبر حسابها بمنصة "إكس"، اليوم الإثنين، إرشادات مهمة لإدارة مرض السكري بشكل صحيح خلال شهر رمضان المبارك، ومنها:

1 - تناول طعامك بشكل واعٍ وتحكم في حصص الطعام، واجعل شهر رمضان وقتاً للتغذية الصحية الواعية بدلاً من الإفراط في تناول الطعام.

2 - تأكد من أن تحتوي وجبة السحور على الأطعمة الغنية بالبروتين (الجبن والحليب والبيض) والأطعمة الغنية بالألياف (الشوفان والفاصوليا والعدس والحمس) لتقليل خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.

3 - قم بفحص نسبة السكر في الدم قبل قيادة المركبة خلال ساعات الصيام.

4 - تجنب التمارين ذات الجهد العالي قبل الإفطار وقلل من قيلولة الظهيرة الطويلة. احرص على الالتزام بالروتين المنتظم.

5 - حاول تأخير السحور إلى وقت متأخر قدر الإمكان وذلك للحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم.

اقرأ المزيد

alsharq الأهلي يتأهل إلى نصف نهائي دوري كرة السلة على حساب الوكرة

تأهل النادي الأهلي إلى الدور نصف النهائي لبطولة الدوري العام لكرة السلة للموسم الرياضي 2025 -2026، بفوزه على... اقرأ المزيد

66

| 02 فبراير 2026

alsharq رئيس مجلس أمناء متاحف قطر تؤكد على الاستثمار الكبير في البنية التحتية الثقافية

أكدت سعادة الشيخة المياسة بنت حمد آل ثاني رئيس مجلس أمناء متاحف قطر، إنجاز الكثير من المشاريع في... اقرأ المزيد

70

| 02 فبراير 2026

alsharq سمو الأمير يزور معرض "آرت بازل قطر"

قام حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، مساء اليوم، بزيارة معرض آرت... اقرأ المزيد

166

| 02 فبراير 2026

مساحة إعلانية