-فتح باب التسجيلفي المبادرة الثلاثاء المقبل عبر موقع الوزارة -فترة مسائية في المدرسة السورية بطاقة 500 طالب وبأقل تكلفة مقعد -فترة مسائية مجانية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
عربي ودولي
2982
علماء: تناول الأغذية الغنية ببروتين "سيسترين" يساعد على تخفيض الوزن بفعالية
19 مارس 2020 , 12:36ص
وجود بدائل غذائية تحتوي على نسبة عالية من البروتين أكثر من البيض
واشنطن - قنا:
توصل علماء من جامعة ميشيغان الأمريكية، الى استنتاج بأن تناول الأغذية الغنية ببروتين "سيسترين"، يساعد على تخفيض الوزن بفعالية، لأنها تحفز عملية حرق الدهون.
واشار العلماء الى انه اتضح مؤخرا وجود بدائل غذائية تحتوي على نسبة عالية من البروتين أكثر من البيض، وأول هذه المواد هي بذور اليقطين، حيث تحتوي 100 جرام منها على 24 جرام بروتين، وفي 100 جرام من الفول السوداني 25 جراما من البروتين، وفي نفس الكمية من اللوز 20 جراما من البروتين وفي رقائق الصويا 40 جراما، لذلك لكي لا نحرم الجسم من الأحماض الأمينية يجب تناول صدر الدجاج مع البيض، الذي ربعه من البروتين وكذلك جبن بارميزان الذي تحتوي 100 جرام منه على 38 جرام بروتين.
وهذا التنوع في النظام الغذائي هو أكثر فائدة للجسم من تناول البيض بكميات كبيرة، مع العلم أن الإنسان يحتاج يوميا إلى 80 جراما من البروتين.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
الرئيس الروسي يتلقى دعوة للانضمام إلى مجلس السلام في غزة
أعلن /الكرملين/، اليوم، أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين تلقى دعوة للانضمام إلى مجلس السلام في غزة. وقال دميتري... اقرأ المزيد
رابطة العالم الإسلامي ترحب باتفاق وقف إطلاق النار وإدماج قوات سوريا الديمقراطية ضمن الدولة السورية
رحبت رابطة العالم الإسلامي باتفاق وقف إطلاق النار، وإدماج قوات سوريا الديمقراطية بكامل مؤسساتها المدنية والعسكرية ضمن الدولة... اقرأ المزيد
ارتفاع حصيلة ضحايا تصادم القطارين في إسبانيا إلى 39 شخصا
ارتفعت حصيلة ضحايا تصادم قطارين فائقي السرعة مساء أمس في جنوب إسبانيا إلى ما لا يقل عن 39... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد زيادتها.. 4000 مقعد مجاني ومخفض في 46 مدرسة خاصة للمواطنين والمقيمين
من 1 فبراير بمنفذ أبو سمرة.. إطلاق نظام "مسار" الإلكتروني لتأمين المركبات غير القطرية
إيقاف خدمة التأمين داخل المنفذ للفترات القصيرة تطبيق وموقع إلكتروني لإتمام التأمين إلكترونيًا استمرار تقديم الخدمة للفترات الطويلة من شهر فأكثر أعلن المكتب...
القاهرة بـ 1200 ريال.. القطرية: 15% خصومات على تذاكر السفر من 18 يناير حتى 30 سبتمبر
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن إطلاق عروض سفر حصرية تتيح للمسافرين فرصة استكشاف وجهات عالمية مدهشة تجمع بين المعالم السياحية الشهيرة، المدن النابضة...
زيادة الرسوم الجمركية على حديد التسليح ولفائف الحديد
- نسبة الرسوم الجمركية على أصناف حديد التسليح تصل إلى 10 % من قيمة البضاعة صدر العدد الأول من الجريدة الرسمية للعام الحالي،...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ارتفاع أرباح بنك الدوحة بنسبة 8 بالمئة في عام 2025
زادت الأرباح الصافية لبنك الدوحة (شركة مساهمة عامة قطرية) بنسبة 8 بالمئة في العام 2025 لتبلغ 919.651 مليون ريال، مقابل 851.456 مليون ريال...
ارتفاع قياسي للذهب والفضة وسط مخاوف من تعريفات أميركية جديدة
سجل سعر الذهب والفضة مستويات قياسية الاثنين بعد أن هدد الرئيس الأميركي دونالد ترامب بفرض تعرفات جمركية على عدة دول أوروبية كبرى بسبب...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، مرتفعا بواقع 79.71 نقطة، أي بنسبة 0.72 في المئة، ليصل إلى مستوى 11204.69 نقطة. وتم خلال الجلسة...
غرفة قطر والاتحاد العربي للذكاء الاصطناعي يبحثان تعزيز التعاون
اجتمع السيد محمد بن أحمد العبيدلي عضو مجلس إدارة غرفة قطر مع الدكتور جمال أحمد كمال رئيس الاتحاد العربي للذكاء الاصطناعي. جرى خلال...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر وكندا.. التزام بتوسيع آفاق التعاون الثنائي
رأي الشرق
-
على حافة العاصفة
مرزوق فليج الحربي
-
اللغة العربية بين الرعاية وتحديات التطبيق
أحمد خليفة العسيري
-
التراث الشعبي العمود الفقري للهوية الوطنية
وجيدة القحطاني
الأكثر رواجاً
- 1 عامل نظافة يعثر على مواد مخدرة مهربة في الشمال.. والبلدية تكرمه
كرّم المهندس عبدالله أحمد الكراني، وكيل الوزارة المساعد لشؤون الخدمات العامة بوزارة البلدية ، عامل النظافة العامة/ محمد نور الدين، تقديراً لأمانته وتعاونه...
- 2 8 مئوية.. أدنى درجة حرارة في 5 مناطق بدولة قطر
سجلت أدنى درجة حرارة، صباح اليوم السبت، 8 مئوية في كل من مسيعيد، ترينة، مزرعة غشام، سودانثيل، ومكينس، بينما سجلت العاصمة الدوحة 13...
- 3 وفاة الإعلامي والروائي ورئيس تحرير "الشرق" الأسبق الدكتور أحمد عبدالملك
انتقل إلى رحمة الله تعالى الإعلامي والروائي ورئيس تحرير الشرق الأسبق الدكتور أحمد عبدالملك الحمادي، عن عمر ناهز 75 عاماً. ويُعد الفقيد الدكتور...