رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عربي ودولي

10445

سنة نبوية وحقيقة علمية .. لماذا نفطر على التمر في رمضان؟ 

19 أبريل 2021 , 10:05م
alsharq
الدوحة – موقع الشرق 

عادة ما يكسر الصائم صيامه في شهر رمضان على التمر والماء .. فلماذا يبدأ إفطاره بالتمر بالذات .

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : "إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ، فَلْيُفْطِرْ عَلى تَمْرٍ، فَإِنْ لَمْ يَجدْ، فَلْيُفْطِرْ عَلَى مَاءٍ فَإِنَّه طَهُورٌ".

وبحسب موقع "سي إن إن" ففضلاً عن وصية النبي محمد (ص) بتناول التمر على الإفطار في رمضان، وكونها أصبحت سنة، فهناك هناك سبب علمي لذلك .

وتحتوي التمور على مواد سكرية سريعة الامتصاص تنتشر في الجسم بسرعة ما يمد الجسم بالطاقة الضرورية بعد يوم طويل من الصيام .

ووفق أحدث الدراسات العلمية فإن أسرع المواد الغذائية الأساسية التي يمكن امتصاصها وانتقالها إلى الدم هي المواد السكرية، وبخاصة تلك المحتوية على سكر أحادي (جلوكوز) أو ثنائي (سكروز)، لان المواد السكرية في صورة محلول مائي يمكن امتصاصها في صورة ميسرة بالمعدة والأمعاء خلال مدة قصيرة (5-10 دقائق)، والتمر يحقق هذه الفائدة إذ انه يحتوي على حوالي 38% من وزنه مواد سكرية و55% من وزنه ماء، و2,2%من وزنه بروتينات، وحوالي 3% ألياف و0,6%دهون.

والثابت طبيا أن السكر (الموجود بنسبة عالية في التمر) والماء أول ما يحتاج إليها جسم الإنسان الصائم بعد فترة الصوم، لان نقص السكر في الجسم يسبب ضيق الصدر واضطراب الأعصاب، ونقص الماء في الجسم يسبب قلة مقاومته وضعفه. 

كما أن الصائم عند نهاية صومه يكون في أشد الحاجة لشيئين مهمين أولهما مصدر غذائي لتوليد الطاقة بصورة سريعة جداً والثاني تأمين مصدر مائي لتعويض النقص، وهذان العاملان متوفران في التمر.

اقرأ المزيد

alsharq وزير الخارجية السوري يعيد فتح قنصلية بلاده في بون الألمانية

أعلن أسعد الشيباني وزير الخارجية السوري، عن إعادة افتتاح قنصلية بلاده في مدينة بون الألمانية، مؤكدا أن هذه... اقرأ المزيد

64

| 12 فبراير 2026

alsharq القيادة المركزية الأمريكية تعلن إنهاء مغادرة منظمة لقواتها من قاعدة التنف جنوب شرق سوريا

أعلنت القيادة المركزية الأمريكية (سنتكوم) أن قواتها أنهت في 11 فبراير الجاري مغادرة منظمة من قاعدة /التنف/ في... اقرأ المزيد

88

| 12 فبراير 2026

alsharq المغرب: تصنيف 4 أقاليم "مناطق منكوبة" جراء الفيضانات

قررت الحكومة المغربية اليوم اعتبار الاضطرابات المناخية التي تضرب أجزاء واسعة من البلاد بأنها حالة كارثة وتصنيف أربعة... اقرأ المزيد

102

| 12 فبراير 2026

مساحة إعلانية