محليات

377

جوليان: الجو الحار يؤثر على اداء الرياضيين المحترفين .

تناولت المحاضرة الأولى من الموسم الجديد من سلسلة المحاضرات المتخصصة التي تستضيفها كلية طب وايل كورنيل في قطر تأثير الجو الحار في أداء الرياضيين، قدّمها الدكتور جوليان بيريار الباحث بمستشفى جراحة العظام والطب الرياضي "سبيتار" أحد الشركاء الاستراتيجيين لكلية طب وايل كورنيل في قطر.

وقام بيريار بتعريف الحضور ومن بينهم العديد من الأطباء والباحثين وطلاب الطب والمختصين في مجال الرعاية الصحية، بالمفاهيم الأساسية للتنظيم الحراري في جسم الإنسان وكيفية تأثير الإجهاد الحراري في أداء الرياضيين.أوضح أن ما بين 20-25% فقط من الطاقة المبذولة خلال التمارين الرياضية تتحول إلى أداء، فيما يتحول ما بين 75-80% منها إلى حرارة.

وفي مواجهة هذه الزيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية الناجمة عن ذلك، تفعِّل منطقة الوِطاء، أو تحت المهاد، من الدماغ آليتين اثنتين أساسيتين لتبريد الجسم، أولاهما توسُّع الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم إلى الجلد من أجل تبديد تلك الحرارة، وثانيهما التعرُّق للغاية ذاتها إذ يتبخر العرق لتبدأ حرارة جسم الإنسان بالانخفاض.

وفي الطقس الحار، يجد الجسم مشقة أكبر للإبقاء على حرارة الجسم الأساسية عند مستويات آمنة، الأمر الذي يتسبب بتراجع أداء الرياضيين. وقد أجرى الدكتور بيريار وزملاء له من الباحثين في سبيتار، تجارب على فريق دراجات هوائية من الدانمرك، وأظهرت التجارب تراجعاً واسعاً في أداء أعضاء الفريق عند درجات الحرارة المرتفعة.

وعن تلك التجارب، قال: "أكمل الدراجون في الدانمرك جولة على دراجاتهم الهوائية عند درجة حرارة 8 مئوية، ثم أعادوا الجولة ذاتها في قطر عند درجة حرارة تتراوح بين 35-40 درجة مئوية أو أكثر. وكما تتوقعون، كان أداء الدراجين أقل بكثير في قطر. لكن سرعان ما تأقلم الدراجون مع الجو الحاروأظهرت تجاربنا أن الرياضيين قادرون على تحسين أدائهم في درجات الحرارة المرتفعة لكن بعد خمسة إلى سبعة أيام من التدريب في جو حار".

ويستعين باحثو سبيتار في الوقت الحاضر بهذه البيانات في تطوير برامج تسهم في تأقلم الرياضين المحترفين مع الجو الحار، لتمكينهم من تحقيق أفضل أداء ممكن في بيئة أكثر حرارة من البيئة التي اعتادوا عليها.وتابع بيريار قائلاً: "من المهم جداً أن يتوخى الإنسان الحذر عند ممارسة التمارين الرياضية في جو حار، وعليه أن يتجنب ممارسة الرياضة في مكان مكشوف في منتصف النهار أو حتى في أي وقت آخر يكون فيه الجو حاراً أو رطباً. كما يجب عليه أن يشرب الكثير من السوائل وأن يأخذ قسطاً من الراحة من حين إلى آخر وأن يتوقف على الفور في حال شعر بدُوار أو بإغماء".

وقالت الدكتور ثريا عريسي أستاذ الطب المشارك والعميد المشارك للتعليم الطبي المستمر بكلية طب وايل كورنيل في قطر: "يعكف الدكتور بيريار مع زملائه في سبيتار على إجراء بحوث مهمة سيترتب عليها ما يصبّ في منفعة الرياضيين المحترفين والأشخاص العاديين الذين يمارسون التمارين البدنية للحفاظ على لياقتهم البدنية. وبطبيعة الحال، من المهم أن يعرف المواطنون والمقيمون فيقطر كيفية ممارسة التمارين البدنية بطريقة آمنة في الجو الحار، ونشكرالدكتور بيريار على محاضرته المفيدة لنا جميعاً".

يُذكر أن سلسلة المحاضرات المتخصصة التي أطلقها قسم التعليم الطبي المستمر بكلية طب وايل كورنيل في قطر، تتضمّن محاضرات يلقيها خبراء وأطباء لإثراء معرفة المختصين في مجال الرعاية الصحية في قطر بأحدث التطورات في التقنية الطبية والبحوث العلمية وأفضل الممارسات المتبعة والمرعية في المؤسسات الطبية العالمية. ونالت سلسلة المحاضرات المتخصصة الاعتماد حسب نظام التعليم الطبي المستمر كفعالية مشتركة بين كلية طب وايل كورنيل وكلية طب وايل كورنيل في قطر.

اقرأ المزيد

 تفاقم الكارثة الإنسانية في قطاع غزة مع غرق مئات من خيام النازحين وسط اشتداد تأثير المنخفض الجوي

أغرقت الأمطار خيام النازحين الفلسطينيين في مدينة غزة، ودمرت الرياح مئات أخرى، مع استمرار المنخفض الجوي الذي يضرب... اقرأ المزيد

64

| 28 ديسمبر 2025

مدينة لوسيل: الألعاب النارية في 31 ديسمبر مخصصة للعائلات فقط

أعلنت مدينة لوسيل أن احتفالات الألعاب النارية في درب لوسيل يوم 31 ديسمير مخصصة للعائلات فقط. كما دعت... اقرأ المزيد

624

| 28 ديسمبر 2025

معرضون لإصابات جسيمة.. الداخلية تحذر من جلوس الأطفال دون 10 سنوات في المقاعد الأمامية

نشرت وزارة الداخلية على حسابها الرسمي في منصة إكس، تحذيرًا بشأن سلامة الأطفال في المركبات، مؤكدة أن مسؤولية... اقرأ المزيد

378

| 28 ديسمبر 2025