بدأت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، تزامنًا مع انطلاق العام الدراسي الجديد 2026–2027، تطبيق نظام «حضوري» في جميع المدارس الحكومية والحافلات المدرسية؛ بهدف...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
5053
خط الدفاع الأول ضد الفيروسات .. كيف تقوي جهاز المناعة ؟
21 ديسمبر 2021 , 04:33م
الدوحة – موقع الشرق
يعد الجهاز المناعي من أفضل الدفاعات، وخط الدفاع الأول، الذي تملكه ضد الفيروسات خاصة خلال موسم البرد والانفلونزا .
ويلعب جهاز المناعة دورا أساسيا في حماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة، ويتطلب الحفاظ عليه اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة والذي يمكن أن يعزز النظام المناعي .
وتشمل هذه التغييرات – بحسب تقرير لتليفزيون قطر – خمسة عناصر هي :
1- الحصول على قسط كاف من النوم
2- تقليل التوتر
3- تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات
4- تناول المزيد من الدهون الصحية
5- إضافة تمرين معتدل إلى الروتين اليومي
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
دراسة: تمارين "الكارديو" والمقاومة تخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية، أن الجمع بين التمارين الهوائية (الكارديو) وتمارين تقوية... اقرأ المزيد
دراسة جديدة تظهر أن تناول القهوة باستمرار يسهم في تقليل الدهون في الجسم
أظهرت دراسة علمية جديدة أجراها باحثون من جامعة أولو في فنلندا، أن تناول القهوة باستمرار يسهم في تقليل... اقرأ المزيد
المجلس الدستوري الفرنسي يرفع حظر استخدام القصر دون 15 عاما شبكات التواصل الاجتماعي
رفع المجلس الدستوري الفرنسي، اليوم، حظر استخدام القصر دون سن 15 عاما شبكات التواصل الاجتماعي، مشددا على أن... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد النجاح التجريبي .. تطبيق نظام «حضوري» في جميع المدارس الحكومية
إغلاق مطعم في فندق لمدة 7 أيام بسبب أغذية غير صالحة للاستهلاك
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق مطعم في فندق لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية المعدل...
"التعليم" توضح أسباب وحالات رفض اعتماد الشهادات الدراسية الصادرة من خارج قطر
أكد السيد عبدالله علي المقبالي، أخصائي شؤون فنية أول بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، أن هناك ضوابط التحقق من صحة المؤهلات الأكاديمية، موضحاً...
تعميم لوزارة التعليم: حظر استخدام العقاب البدني واللفظي والنفسي مع الطلبة أو الإساءة لهم
أصدرت إدارة شؤون المدارس والطلبة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي تعميماً للتأكيد على الالتزام بالميثاق الأخلاقي للعاملين بالمدارس الحكومية وحظر استخدام أساليب العقاب...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ارتفاع أسعار الذهب بأكثر من 2 بالمئة
ارتفعت أسعار الذهب اليوم، بأكثر من 2 بالمئة بعد أن قلل المستثمرون من توقعاتهم لرفع أسعار الفائدة في سبتمبر، وذلك عقب تصريحات كريستوفر...
تراجع سعر الذهب بالسوق القطرية
تراجع سعر الذهب في السوق القطرية بنسبة 0.65 في المئة خلال الأسبوع الجاري، ليصل اليوم إلى 4428.22000 دولار للأوقية. وأظهرت بيانات صادرة عن...
411 مليون ريال حجم تداول العقارات في أسبوع
بلغ حجم تداول العقارات في عقود البيع المسجلة لدى إدارة التسجيل العقاري بوزارة العدل خلال الفترة من 23 إلى 27 أغسطس الماضي 351...
الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وعوائد السندات الأمريكية
ارتفعت أسعار الذهب، اليوم، مع تراجع الدولار وعوائد سندات الخزانة الأمريكية، في وقت يترقب فيه المستثمرون بيانات الوظائف غير الزراعية في الولايات المتحدة،...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
المخطط
جاسم الشمري
-
كيف تهنأ لنا لقمة وأهلنا في غزة جياع؟
د. م. جاسم عبدالله جاسم ربيعة المالكي
-
سطوة الخوارزميات.. كيف سيقود أبناؤنا الآلة؟
عبد اللطيف نجم
-
الكابوس السيبراني.. من يتحكم؟
د. خالد وليد محمود
الأكثر رواجاً
- 1 للمواطنين والمقيمين.. التعليم: أكثر من 16 ألف مقعد مجاني ومخفض بالمدارس الخاصة
كشفت الدكتورة رانيا محمد، مديرة إدارة المدارس الخاصة والقائم بأعمال مدير إدارة تراخيص المدارس الخاصة بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، عن ارتفاع إجمالي...
- 2 ظهور جديد لسمكة يوم القيامة.. هل يحدث زلزال؟
عُثر على سمكة الجداف نافقة على شاطئ إندونيسي قبل أيام، ما أثار قلقا بين ظهور هذه السمكة التي تُعرف باسم سمكة يوم القيامة،...
- 3 سيارة وتذكرة طيران.. مؤسسة دوري نجوم قطر تعلن الفائزين بجوائز مباراة السد والغرافة
أعلنت مؤسسة دوري نجوم قطر رقم التذكرة الفائزة بسيارة تويوتا، ضمن فعاليات مباراة السد والغرافة في الدور نصف النهائي من كأس قطر. وأوضحت...