رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

3754

تعاني من الأكل بشراهة؟.. 3 مشروبات متوفرة في منزلك تقلل الشهية وتضبط السكر في الدم

22 أغسطس 2022 , 10:40م
alsharq
خبراء التغذية ينصحون بتناول القرفة والزنجبيل والنعناع
الدوحة – موقع الشرق

يعاني الكثيرون من الأكل بشراهة خاصة أثناء الليل وقبل النوم، ما يسبب لهم العديد من المشكلات الصحية بالإضافة إلى تكون دهون البطن أو الكرش.

ومن أجل كبح جماح الشهية للطعام ينصح خبراء التغذية بتناول بعض المشروبات التي من شأنها إمداد الجسم بالطاقة وفي الوقت نفسه تقلل الشهية.

الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، قال إن القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد على تخفيض الشهية.

وتشير الخبيرة في حديث لـ URA.RU، وفق روسيا اليوم، إلى أن القرفة مع مشروب القهوة، يساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي، وتطبيع مستوى السكر في الدم وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات.

وتضيف، وللنعناع خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة.

وتقول، "يساعد الشاي المضاف له النعناع، على تنظيف الأمعاء، ويعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك".

وتقترح الخبيرة، عدم تجاهل الزنجبيل، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وإخراج المواد الضارة من الجسم.

وتضيف، جميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.

اقرأ المزيد

alsharq محافظ مصرف قطر المركزي يجتمع مع وزير المالية السوداني ومحافظ بنك السودان المركزي

اجتمع سعادة الشيخ بندر بن محمد بن سعود آل ثاني محافظ مصرف قطر المركزي، اليوم، مع سعادة الدكتور... اقرأ المزيد

58

| 28 يناير 2026

alsharq مجلس الوزراء يشيد بمنتدى الدوحة للقانون ويهنئ الشيخ جوعان بمناسبة تزكيته رئيساً للمجلس الأولمبي الآسيوي

ترأس معالي الشيخ محمد بن عبد الرحمن بن جاسم آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، الاجتماع العادي... اقرأ المزيد

220

| 28 يناير 2026

alsharq الحرس الأميري يحتفل بتخريج دورتي تأسيسية ضباط الميدان والقناصين

احتفلت مدرسة الحرس الأميري صباح اليوم في معسكر برزان، بتخريج دورتي تأسيسية ضباط الميدان رقم (5)، والقناصين التأسيسية... اقرأ المزيد

100

| 28 يناير 2026

مساحة إعلانية