أعلنت شركة الميرة للمواد الاستهلاكية موافقة مجلس إدارتها، خلال اجتماعه المنعقد في 22 أكتوبر 2026، على تصفية أربع شركات تابعة ذات مسؤولية محدودة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
563
150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيا تحد خطر الجلوس طويلا
23 أكتوبر 2016 , 04:43م
القاهرة - وكالات
أظهرت دراسة نرويجية حديثة، أن ممارسة أنشطة بدنية لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا، تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة لدى كبار السن.
وأجرى الدراسة باحثون بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، ونشروا تفاصيلها، اليوم الأحد، في مجلة (Mayo Clinic Proceedings).
وقال الباحثون إن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة والسكري، وبعض أنواع السرطان، لأنه يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي والهضم، ما يزيد من مستويات السكر والدهون في الدم.
وأجروا تجربتهم على 495 امرأة و379 رجلا من النرويج تتراوح أعمارهم بين (70 إلى 77 عاما) يجلسون لفترة تتراوح بين (12 إلى 13 ساعة) يوميًا.
وراقب الباحثون مدى إصابة الأشخاص بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجدوا زيادة في محيط الخُصر والدهون الثلاثية وارتفاع في مستوى الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص بسبب كثرة الجلوس يوميًا.
كما لاحظوا أن النساء كن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن الجلوس بنسبة 83%، بينما كانت نسبت الرجال 63%.
واكتشف فريق البحث، أن ممارسة النشاط البدني مثل المشي السريع والأنشطة التي تقوي العضلات بانتظام لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعيًا، أمر ضروري للحد من الأمراض الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن (65 عامًا).
وأرجع السبب في ذلك، إلى أن النشاط البدني يحسن لياقة القلب والحالة النفسية، لأنه يعمل على زيادة الأكسجين في الدم وتوصيله للجسم كله.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
شركة الميرة تعلن تصفية 4 شركات تابعة لها
الداخلية تكشف تفاصيل مشروع تحديث صور البطاقات الشخصية عبر الاستوديوهات المعتمدة
أكد الرائد محمد علي محمد رئيس قسم سمات الدخول بإدارة شؤون الوافدين بالإدارة العامة للجوازات بوزارة الداخلية، أن الإدارة تحرص على تطوير خدماتها...
القطرية تصدر تنويها للمسافرين بشأن تعديل الرحلات
دعت الخطوط الجوية القطرية المسافرين الراغبين في إجراء تعديلات على حجوزاتهم إلى التواصل مع فريق خدمة العملاء خلال 48 ساعة من موعد مغادرة...
قرار أميري بنقل مندوب قطر لدى المقر الأوروبي للأمم المتحدة بجنيف إلى ديوان عام وزارة الخارجية
نشرت الجريدة الرسمية في عددها رقم 20 الصادر اليوم الأحد 25 أكتوبر 2026 القرار الأميري رقم (40) لسنة 2026 بنقل المندوب الدائم لدولة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع أرباح كيو إل إم بنسبة 12.07% بنهاية الربع الثالث
تراجعت الأرباح الصافية لشركة /كيو إل إم لتأمينات الحياة والتأمين الصحي/، شركة مساهمة عامة قطرية، بنسبة 12.07 في المئة خلال نهاية الربع الثالث...
تراجع أرباح "إنماء القابضة" الصافية خلال الأشهر التسعة الأولى
تراجعت الأرباح الصافية لشركة إنماء القابضة، شركة مساهمة عامة قطرية، بنسبة 68.94 في المئة خلال الأشهر التسعة الأولى من العام الحالي، لتبلغ 1.568...
ارتفاع أرباح القطرية العامة للتأمين وإعادة التأمين بنسبة 8.91% بنهاية الربع الثالث
ارتفعت الأرباح الصافية للشركة القطرية العامة للتأمين وإعادة التأمين، شركة مساهمة عامة قطرية، بنسبة 8.91 في المئة بنهاية الربع الثالث من العام 2026،...
ارتفاع الأرباح الصافية لشركة الضمان للتأمين الإسلامي بنسبة 16.06% بنهاية الربع الثالث
زادت الأرباح الصافية لشركة الضمان للتأمين الإسلامي (بيمه)، شركة مساهمة عامة قطرية، بنسبة 16.06 في المئة بنهاية الربع الثالث من العام 2026، لتبلغ...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
كرفانات من ذهب
عبدالرحمن الشمري
-
قراءة إستراتيجية في فرصة تنتظر أن تُلتقط
عبدالله محمد بهزاد
-
إستراتيجية القنافذ
محمد بن صالح الكواري
-
فنّ التخطي والانسحاب
د. مريم السبيعي
الأكثر رواجاً
- 1 منتخب قطر تحت 17 سنة يودع كأس الخليج بثلاث هزائم
تلقى المنتخب القطري للناشئين تحت 17 سنة ثلاث هزائم متتالية في منافسات المجموعة الأولى من بطولة كأس الخليج للناشئين «قطر 2026»، ليفشل في...
- 2 بريطانيا تدعو مواطنيها لتخزين الطعام والمياه والأدوية وأجهزة الراديو لهذا السبب
أفادت صحيفة ديلي تليغراف بأن الحكومة البريطانية وجهت نداءً عاجلاً لمواطنيها من أجل تخزين الطعام والمياه والأدوية. ووفق الصحيفة البريطانية، أطلقت السلطات مبادرة...
- 3 للمواطنين.. تعرّف على شروط ومتطلبات الإعفاء من أقساط القرض السكني
نوهت منصة حكومي بخدمة الإعفاء من أقساط القرض السكني، والمقدمة من وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة، للمواطنين، موضحة الشروط والمتطلبات حيث يمكن تقديم الطلب...