رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

460

صحتك في رمضان

26 مارس 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

كم وجبة يفترض تناولها في اليوم خلال رمضان؟

يتساءل العديد من العامة عن عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، ولكن بشكل عام ينصح بتقسيم الوجبات خلال اليوم على 4 وجبات.

•    الأولى تكون مع أذان المغرب وتكون خفيفة ومكونة من الماء وبضع تمرات وحليب

•    الثانية وجبة خفيفة بعد صلاة المغرب ولتكن حساء وطبق سلطة

•    ثم في الوجبة الثالثة عقب صلاة العشاء يتم تناول وجبة غنية بالبروتينات

•    وأخيراً يتم تناول عناصر غذائية غنية بالألياف في وجبة السحور.

اقرأ المزيد

alsharq وكيل وزارة العمل تشارك في حدثين جانبيين ضمن أعمال المنتدى الدولي الثاني لاستعراض الهجرة بنيويورك

شاركت سعادة الشيخة نجوى بنت عبد الرحمن آل ثاني، وكيل وزارة العمل، في حدثين جانبيين ضمن أعمال المنتدى... اقرأ المزيد

26

| 09 مايو 2026

alsharq دولة قطر تؤكد بناء منظومة متكاملة لسياسات العمل

أكدت دولة قطر أنها عملت على بناء منظومة متكاملة توحد بين سياسات العمل والهجرة والإقامة، وتنفيذ القانون، ومكافحة... اقرأ المزيد

38

| 09 مايو 2026

alsharq دولة قطر تشارك في قمة المنتدى الدولي للنقل 2026

شاركت دولة قطر، ممثلة بوزارة المواصلات، في قمة المنتدى الدولي للنقل (ITF) 2026، التي عقدت في مدينة لايبزيغ... اقرأ المزيد

32

| 09 مايو 2026

مساحة إعلانية