توقع الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية جاسم البديوي الإعلان عن تطورات إيجابية بشأن بدء إجراءات إعفاء مواطني 5 دول خليجية من...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
610
صحتك في رمضان
26 مارس 2023 , 07:00ص
الدكتور جاسم فخرو
كم وجبة يفترض تناولها في اليوم خلال رمضان؟
يتساءل العديد من العامة عن عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، ولكن بشكل عام ينصح بتقسيم الوجبات خلال اليوم على 4 وجبات.
• الأولى تكون مع أذان المغرب وتكون خفيفة ومكونة من الماء وبضع تمرات وحليب
• الثانية وجبة خفيفة بعد صلاة المغرب ولتكن حساء وطبق سلطة
• ثم في الوجبة الثالثة عقب صلاة العشاء يتم تناول وجبة غنية بالبروتينات
• وأخيراً يتم تناول عناصر غذائية غنية بالألياف في وجبة السحور.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
وزير الدولة بوزارة الخارجية يشارك في الجلسة الافتتاحية لمنتدى جنيف للسلام
شارك سعادة الدكتور محمد بن عبد العزيز بن صالح الخليفي، وزير الدولة بوزارة الخارجية، اليوم، في الجلسة الافتتاحية،... اقرأ المزيد
الاتحاد الأوروبي يقرر إنشاء بعثة لدعم المؤسسات العسكرية والأمنية في لبنان
اعتمد مجلس الاتحاد الأوروبي، اليوم، قرارا بإنشاء بعثة دعم جديدة في لبنان في إطار السياسة الأمنية والدفاعية المشتركة،... اقرأ المزيد
بالتعاون مع منظمة الأيسيسكو .. منتدى استشراف الكفاءات الشبابية ينطلق بالدوحة
انطلقت اليوم أعمال منتدى الاستشراف الاستراتيجي حول الكفاءات العالمية للشباب والتعلم مدى الحياة، الذي تستضيفه دولة قطر خلال... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
البديوي: أتوقع إعفاء السعودية وقطر وعمان والبحرين والكويت من تأشيرة "شنغن" هذا الموعد
إعلان هام من السفارة السعودية في قطر بشأن عودة مواطنيها إلى الرياض
أعلنت السفارة السعودية في قطر عن توفير حافلات لنقل مواطنيها الراغبين في العودة إلى مدينة الرياض ممن أُلغيت رحلاتهم، شريطة وجود حجز سفر...
الخطوط السعودية تنعى قائد طائرة استشهد إثر اعتداء على مطار الملك خالد
نعت الخطوط الجوية السعودية، الجمعة، قائد الطائرة الكابتن حمود بن علي الكلثمي، الذي توفي إثر الاعتداء الذي استهدف مطار الملك خالد الدولي في...
السفارة المصرية بالدوحة: إطلاق تطبيق لتسهيل إجراءات اصدار جوازات السفر
أعلنت سفارة مصر في الدوحة عن بدء إطلاق تطبيق لتسهيل إجراءات اصدار جوازات السفر لأبناء الجالية المصرية في دولة قطر. وأوضحت في بيان...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا
ارتفع مؤشر بورصة قطر خلال تداولات اليوم، 101.91 نقطة، بما يعادل نسبة 1.15 بالمئة، ليغلق جلسة التداولات عند مستوى 8976.64 نقطة. وتم خلال...
قطر تشارك في مؤتمر البترول العالمي الخامس والعشرين بالرياض
شاركت دولة قطر في مؤتمر البترول العالمي الخامس والعشرين (WPC Energy Congress)، المنعقد بالرياض. مثل دولة قطر في المؤتمر سعادة المهندس سعد بن...
رئيس منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في الـ"فياتا" : قطاع الشحن يواجه ضغوطا متزايدة في ظل التحولات الجيوسياسية
أكد سعادة المهندس علي بن عبداللطيف المسند، عضو مجلس إدارة غرفة قطر ورئيس منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في الاتحاد الدولي لجمعيات وكلاء الشحن...
الذهب يتراجع إلى 4185.13 دولار للأوقية مع ترقب بيانات التضخم الأمريكية
انخفض سعر الذهب اليوم متخليا عن أعلى مستوى في أكثر من أسبوع، في ظل توخي المستثمرين الحذر قبيل صدور بيانات التضخم الأمريكية الرئيسية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
زيف الكلمة والمتكلم في زمن الخوارزميات والمنصات
محمد العيسوي
-
تعزيز وترسيخ الإطار القانوني للدولة
رأي الشرق
-
رياضة ضرب الوجه!!
عبدالعزيز الحمادي
-
الذكاء الاصطناعي الوكيل يغيّر طريقة عمل الشركات
فهد عبدالرحمن بادار
الأكثر رواجاً
- 1 القطريون يردون على بيان السفارة السعودية: السعوديون في بلدهم قطر.. وبيوتنا ومجالسنا مفتوحة
رد عدد كبير من القطريين على بيان للسفارة السعودية بالدوحة عن توفير حافلات لنقل مواطنيها الراغبين في العودة إلى مدينة الرياض ممن أُلغيت...
- 2 عاجل | السعودية: استهداف لمطار الملك خالد الدولي بالرياض نتج عنه عدد من الإصابات
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني السعودي، عن تعرض مطار الملك خالد الدولي بالرياض لاعتداء عصر اليوم السبت 29 ربيع الآخر 1448هـ الموافق 10...
- 3 تبدأ الأربعاء القادم.. تعرف على جداول اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول
=تتواصل الاستعدادات داخل المدارس لأداء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول حيث أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، ، جداول اختبارات منتصف الفصل الدراسي...