محليات

750

د. موسى بشير: شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين

شهر رمضان الكريم يحمل رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب والتغيير إلى الأفضل ويمثل فرصة مناسبة للراغبين في الإقلاع عن التدخين، لأن ساعات الصوم الطويلة تعطي فرصة مهمة للمدخنين من أجل ترك التدخين.

أكد الدكتور موسى بشير -استشاري طب الاسرة بمركز صحي أم غويلينة التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- ان للتدخين اضرارا عديدة ولها تأثير كبير وبالغ على الصحة مثل الإصابة بعدة أنواع من السرطان، الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض القلب وتصلب الشرايين، الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، أمراض الفم والأسنان واللثة وتلونها باللون الأصفر أو البني، إضافة إلى الرائحة الكريهة، التدخين يدمر النهايات العصبية المسؤولة عن حاسة الشم والذوق، تسريع ظهور أعراض الشيخوخة، انخفاض نسبة الخصوبة، وحدوث مشاكل في الحمل، مثل الحمل خارج الرحم، والولادة المبكرة، وزيادة فرصة موت الجنين، الإصابة بجفاف العينين، وزيادة ضغط العين، واعتلال الشبكية وإضعاف جهاز المناعة.

وأوضح الدكتور موسى بشير قائلا «يواجه الكثير من المدخنين صعوبة في الإقلاع عن التدخين سواء في شهر رمضان أو في غيره من أشهر السنة، ولاتباع طريقة التوقف عن التدخين في رمضان يجب اتخاذ القرار من أهم المراحل أن تكون مقتنعا داخلياً ومستعدا للإقلاع عن التدخين قبل رمضان بوقت كاف من خلال اختيار الدافع القوي لترك التدخين، وعقد العزم على تنفيذه، يمكن أن يكون الدافع الحفاظ على الصحة والتقليل من فرصة الإصابة بالأمراض التي يسببها وحماية العائلة من التدخين السلبي، والابتعاد عن المدخنين وعن الأماكن التي يتواجد بها المدخنون إذا كنت تجلس مع مدخنين بصفة مستمرة خصوصاً بعد وجبة الفطور في رمضان، عليك بالابتعاد عنهم، حتى تستطيع الإقلاع عن التدخين بصوره نهائية، كما يمكن مراجعة الطبيب إن لزم الأمر لوصف الأدوية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين والمداومة على التحفيز الذاتي بضرورة الإقلاع عن التدخين».

وحول ما يحدث للمدخن فيما يتعلق بالنيكوتين وهي المادة الإدمانية الموجودة في كل منتجات التدخين والتي تجعل المدخن في رغبة ملحة ودائمة للتدخين تؤكد الدراسات، أنه بعد ثلاث ساعات من آخر سيجارة يقل النيكوتين بالدم بنسبة ٥٠٪؜ وهذا ما يجعل معظم المدخنين يدخنون كل ساعتين أو ثلاث ولكن في رمضان ولأن المدخن مجبر على عدم التدخين لفترة ١٤ ساعة فإنه النيكوتين يهبط بكمية كبيرة في الدم وعندها قد تظهر بعض الاعراض الانسحابية لدى المدخن مثل الرغبة في التدخين وضعف التركيز والعصبية وربما الصداع ولكن مع روحانية رمضان وقراءة القرآن وتحسن الدورة الدموية يستطيع الشخص التغلب عليها واستخدام علاجات الإقلاع عن التدخين للمدخنين الذين تكون لديهم هذه الأعراض شديدة. علما ان هذه الاعراض ووفقا لتجارب المدخنين في رمضان تبقى للأسبوع الاول من رمضان ثم تقل تماما او تختفي وهذا السبب الذي يجعل كثيرا من المدخنين في رمضان ينجحون في التوقف

عن التدخين وبعضهم حتى بدون علاجات.

اقرأ أيضاً

جامعة قطر: مناقشة الإقلاع عن التدخين في التعليم الصحي المتداخل

حوار طلابي حول تأثير التدخين على الصحة

الإقلاع عن التدخين في رمضان.. 5 خطوات سهلة وممكنة

أخبار ذات صلة

يبدأ غداً.. كل ما تريد معرفته عن استبدال لوحات أرقام المركبات والتصميم الجديد والمواعيد

التطبيق على 3 مراحل.. وزارة الداخلية تطلق مشروع استبدال لوحات أرقام المركبات