محليات

78

د. ابتسام أبو عزب: 8 نصائح وقائية للمرأة الحامل في برد الشتاء

يُعد فصل الشتاء فترة تزداد فيها الإصابة بالأمراض الفيروسية أو البكتيرية المختلفة، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وما يصاحبها من ظواهر أخرى، على رأسها ضعف المناعة.

وقالت الدكتورة ابتسام أبو عزب، أخصائي طب الأسرة في مركز الغرافة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، إن المرأة الحامل تُعد من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض، نظرًا للتغيرات الفسيولوجية والهرمونية والمناعية التي ترافق الحمل.

وتضيف بأن هذا المقال يهدف إلى تسليط الضوء على أبرز أمراض الشتاء التي تصيب الحوامل، مع مناقشة أسبابها، وعوامل الخطورة، ووسائل الوقاية، وخيارات العلاج، إضافة إلى مجموعة من النصائح العامة للحفاظ على صحة الأم والجنين.

إن فهم هذه العوامل وتطبيقها بالطريقة السليمة يساعد الحامل على اجتياز أشهر الشتاء بسلام وصحة، دون أن تتأثر سلامتها أو سلامة جنينها.

  - الأمراض الشائعة عند الحوامل 

تُعد نزلات البرد والانفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا في الشتاء، وتسببها الفيروسات التنفسية، حيث تظهر الأعراض على شكل احتقان في الأنف، وسعال، وحمى خفيفة، وآلام في الجسم. ورغم أن معظم الحالات تكون بسيطة، إلا أن الإنفلونزا قد تتطور في بعض الأحيان إلى التهاب رئوي خطير في حال إهمال العلاج.

أما التهاب الحلق والجيوب الأنفية فهو ينتج عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية، ويؤدي إلى ألم في الحلق وصداع شديد، وقد يترافق مع ارتفاع في درجة الحرارة وإفرازات أنفية كثيفة. ومن المهم للحامل تجنب استخدام الأدوية العشوائية والاعتماد على استشارة الطبيب.

كما ان التهابات الطرق التنفسية السفلية مثل التهاب القصبات أو الرئة، وهي أكثر خطورة لدى الحوامل المصابات بالربو أو نقص المناعة. وتشمل أعراضها السعال الشديد وضيق التنفس، وقد تتطلب دخول المستشفى في الحالات المتقدمة.

  - نصائح عامة للحوامل

ومن اهم النصائح العامة للحوامل في فضل الشتاء النوم الكافي، وتجنب التوتر، والاستحمام بماء فاتر، وترطيب الجلد بزيوت طبيعية، والمتابعة الدورية مع الطبيب، وتجنب الأعشاب أو المكملات دون استشارة، والحرص على تهوية المنزل، وتناول الأغذية الدافئة مثل الشوربات الصحية.

وأخيرا يمكن القول إن الوقاية من أمراض الشتاء أثناء الحمل مسؤولية مشتركة بين الأم والطبيب، ومع اتباع أساليب الحياة الصحية والتغذية المتوازنة والنوم الكافي، يمكن للمرأة الحامل تجنب المضاعفات المرتبطة ببرودة الطقس، واجتياز فصل الشتاء بسلام وصحة تامة استعدادًا لقدوم مولودها في أفضل حال.

اقرأ المزيد

خبراء دوليون يستعرضون ملامح المرحلة المقبلة لصناعة الغاز الطبيعي المسال

استعرض عدد من الخبراء الدوليين المشاركين في جلسة حوارية عقدت في ختام فعاليات المؤتمر والمعرض الدولي للغاز الطبيعي... اقرأ المزيد

62

| 05 فبراير 2026

المستشار الألماني يغادر الدوحة بعد زيارة رسمية للبلاد

غادر دولة السيد فريدريش ميرتس مستشار جمهورية ألمانيا الاتحادية الصديقة،الدوحة اليوم، وذلك بعد زيارة رسمية للبلاد. وكان في... اقرأ المزيد

60

| 05 فبراير 2026

البيئة ترصد مخالفات بيئية ورعيا جائرا ومخيمات غير مرخصة

نفذت وزارة البيئة والتغير المناخي، ممثلة بإدارة الحماية البرية، وبالتعاون مع مجموعة الأمن البيئي التابعة لقوة الأمن الداخلي... اقرأ المزيد

54

| 05 فبراير 2026