أوضح الرائد محمد علي الراشد رئيس قسم سمات الدخول بالإدارة العامة للجوازات بوزارة الداخلية، التسهيلات التي تقدمها خدمة إصدار موافقة المستقدم عبر تطبيق...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
1448
وزارة الصحة توضح عدد أكواب الماء التي يجب شربها للأطفال والبالغين يومياً في الصيف
29 يونيو 2026 , 11:23م
الدوحة - موقع الشرق
نصحت وزارة الصحة مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف باتباع بعض الإرشادات المتعلقة بالغذاء وكميات شرب الماء المطلوبة للأطفال والبالغين.
ومن بين النصائح التي دعت وزارة الصحة عبر حسابها بمنصة "إكس" اليوم الإثنين، إلى اتباعها لفصل صيف صحي:
1- احرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً: 6 – 8 أكواب للأطفال و8 – 12 كوباً للبالغين.
2- أثناء الجو الحار قلل من تناول المشروبات المحلاة بالسكر مثل العصائر والمشروبات الغازية واختر الماء في أغلب الأحيان.
3- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والخس فهي تساعد على ترطيب الجسم في الجو الحار.
4- كن قدوة لأطفالك في اختيار الأطعمة الصحية وشجعهم على تناول وجبات خفيفة صحية مثل الخضروات والفواكه.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
البرلمان في بنغلاديش ينتخب ميرزا فخر الإسلام رئيسا للجمهورية
انتخب أعضاء البرلمان الوطني في بنغلاديش، اليوم الخميس، مرشح الحزب الوطني البنغلاديشي (BNP) الحاكم، ميرزا فخر الإسلام عالمجير،... اقرأ المزيد
رداً على "نادي لوسيل مدعوم".. المتحدث: رئيس النادي يداوم مع 6 أشخاص في مكتب واحد لقلة الإمكانيات
رد أحمد محمود، المتحدث الرسمي بنادي لوسيل، على تصريحات الخبير الرياضي أحمد السيد في برنامج المجلس عن نادي... اقرأ المزيد
الجامعة العربية : استمرار الصمت الدولي يشجع الاحتلال الإسرائيلي على انتهاك القانون
أكدت جامعة الدول العربية أن الاحتلال الإسرائيلي يواصل التصرف كدولة مارقة، ويضرب عرض الحائط بالقانون الدولي وقواعده وأعرافه،... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
لاستثناء تجاوز المدة القانونية خارج قطر.. الجوازات توضح تسهيلات الخدمة الجديدة عبر مطراش
عقب تداول صوره في تركيا.. ما حقيقة اعتناق روبرتو كارلوس الإسلام؟
بعد تداول صور لمراسم زواج أسطورة البرازيل وريال مدريد السابق روبرتو كارلوس من المغربية سهيلة الطاهري، أثارت الأمر جدلا كبيرا بين المتابعين بشأن...
القطرية: خصومات حصرية للسفر حتى 15 ديسمبر
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن عرض جديد لأعضاء نادي الامتياز، للاستفادة من خصومات ومكافآت استثنائية لفترة محدودة. وأوضحت الخطوط الجوية القطرية أنه للاستفادة...
وزير خارجية مصر: توقيع منحة قطرية لإقامة مستشفى الشيخ تميم في سوهاج
قال الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية المصري، إنه بحث مع معالي الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني، رئيس مجلس الوزراء وزير...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
النفط يرتفع بأكثر من 2% عند التسوية
ارتفعت أسعار النفط أكثر من اثنين بالمئة عند التسوية اليوم، لتبلغ أعلى مستوياتها في نحو شهر. وزادت العقود الآجلة لخام برنت 2.16 دولار،...
أسعار الذهب تستقر عند 4516.19 دولار للأوقية
استقرت أسعار الذهب في ختام تعاملات اليوم، عند 4516.19 دولار للأوقية. وانخفض سعر الذهب في المعاملات الفورية 0.1 بالمئة إلى 4516.19 دولار للأوقية...
محلل مالي: بورصة قطر تحت ضغوط بيع وفرص شراء لصناع السوق متوقعة الفترة القادمة
أنهى مؤشر بورصة قطر تعاملات الأسبوع الحالي على تراجع بنسبة 3.38 بالمئة، ليفقد 338.27 نقطة وينزل إلى مستوى 9682 نقطة مقارنة بإغلاق الأسبوع...
وزيرا الاستثمار والمالية المصريان: قطر ومصر تدشنان آفاقا جديدة لتعاونهما الثنائي
اعتبر سعادة الدكتور محمد فريد صالح وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، وسعادة السيد أحمد كجوك وزير المالية في الحكومة المصرية، أن علاقات بلادهما مع...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
ابدأ بنفسك... حين يصنع القرآن التغيير من الداخل
د. فاطمة سعد النعيمي
-
اللجنة القطرية المصرية.. نحو شراكة إستراتيجية
رأي الشرق
-
كُتُبٌ لا تكفيها الأعمار
عبدالعليم الشلفي
-
الإدمان وشفاء الطفل الداخلي
د. رحاب سليمان
الأكثر رواجاً
- 1 بالأسماء.. الموظفون الأكثر إنجازا في مراكز الخدمات الحكومية خلال يوليو 2026
هنأ ديوان الخدمة المدنية والتطوير الحكومي، الموظفين الذين قدموا أداءً استثنائيًا في مراكز الخدمات الحكومية خلال شهر يوليو 2026، تقديرًا لجهودهم المبذولة في...
- 2 لأعضاء نادي الامتياز.. خصومات حصرية من القطرية للسفر حتى 15 ديسمبر الجاري
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن عرض جديد لأعضاء نادي الامتياز، للاستفادة من خصومات ومكافآت استثنائية لفترة محدودة. وأوضحت الناقلة الوطنية أنه للاستفادة من...
- 3 بطاقة استيعابية 360 سريراً.. تفاصيل منحة قطر لإنشاء مستشفى الشيخ تميم بن حمد في سوهاج المصرية
أكد المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان إن مصر وقطر وقعتا اتفاقية بشأن منحة مقدمة من دولة قطر لإنشاء مستشفى صاحب السمو الشيخ تميم...