أكدت وزارة الداخلية أن الجلوس على أسطح المركبات أو الخروج من النوافذ أثناء سيرها مخالفة مرورية تعرّض حياتك وحياة الآخرين للخطر. وقالت الوزارة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
1658
مع أول أيام العام الدراسي.. كيف يتغلب أبناؤنا على الخوف من المدرسة؟
31 أغسطس 2024 , 09:19ص
الدوحة – موقع الشرق
دعت وزارة الصحة العامة، للعمل على جعل العام الدراسي الجديد صحيا للطلاب، حيث قدمت عدت نصائح للتغلب على القلق والخوف من المدرسة تتمثل في الإرشادات التالية:
اذهب إلى المدرسة بحماس وشغف للتعلم واكتشاف الفرص الجديدة.
كل يوم هو فرصة للتغلب على تحديات جديدة. واجه هذه التحديات بشجاعة وتفاؤل.
مع بداية العام الدراسي الجديد لا تدع الخوف يعيقك. ثق بقوتك وقدراتك - فأنت قادر على انجاز أشياء مذهلة
نصائح لإدارة التوتر:
خذ فترات راحة قصيرة أثناء الدراسة لإنعاش ذهنك وتحسين التركيز
مارس تمارين التنفس العميق للمساعدة في تقليل مستويات التوتر
خصص وقتاً للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها لتحقيق توازن في روتينك اليومي .
إذا كنت تشعر بالحزن، الغضب أو الإرهاق، فتذكر أنه يمكنك دائماً التحدث مع الأخصائي الاجتماعي في المدرسة. فهو موجود لمساعدتك في التغلب على التحديات التي تواجهها.
إذا شعرت بالحاجة للتحدث مع شخص ما بخصوص صحتك النفسية دون الإفصاح عن هويتك اتصل على الرقم 16000 للتحدث مع مختصين في الصحة النفسية.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
قطر.. وزارة التجارة تؤكد وفرة السلع وفتح 22 فرعاً لمنافذ البيع الكبرى على مدار 24 ساعة
أكدت وزارة التجارة والصناعة توفر السلع والمنتجات بكميات وافرة في جميع منافذ البيع بالدولة، بما يلبي احتياجات المستهلكين... اقرأ المزيد
وزارة الدفاع القطرية تعلن التصدي بنجاح للموجة الثالثة من الهجمات التي استهدفت الدولة
أعلنت وزارة الدفاع، اليوم، أنها تمكنت بفضل الجاهزية العالية واليقظة الأمنية والتنسيق المشترك بين الجهات المعنية، من التصدي... اقرأ المزيد
الكويت تدين بشدة الهجوم الإيراني على أراضيها
أعربت دولة الكويت عن إدانتها الشديدة للهجوم الإيراني الذي استهدف صباح اليوم، الأراضي الكويتية، في انتهاك صارخ لسيادتها... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الغرامة والحبس.. تعرف على عقوبة الجلوس على أسطح المركبات أو الخروج من نوافذها أثناء السير
القبض على "المتسول الأنيق" في دبي والكشف عن امتلاكه 3 سيارات فارهة
لم يتخيل أحد أن الرجل المسكين صاحب الملامح المنهكة، الذي يستجدي المارة في وضح النهار، هو نفسه الشخص الأنيق الذي يقود سيارة فارهة...
تصريح سفر إلكتروني إلزامي للقطريين اعتبارًا من اليوم قبل السفر إلى المملكة المتحدة
أعلنت السفارة البريطانية أنه اعتبارًا من 25 فبراير 2026، سيُطلب من المواطنين القطريين الحصول على تصريح سفر إلكتروني (ETA) قبل السفر إلى المملكة...
للموظفين والعمال.. تعرف على شروط "زكاة الراتب" وقيمتها وطريقة حسابها
كثيراً ما يتساءل الناس عن ما يُعرف بـبزكاة الراتب وشروطها وقيمتها وكيفية حسابها خاصة مع شهر رمضان المبارك. والمقصود بـزكاة الراتب هي إجمالي...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ارتفاع أسعار الوقود في قطر لشهر مارس 2026
أعلنت قطر للطاقة، اليوم، أسعار الوقود في الدولة لشهر مارس المقبل، حيث شهدت الأسعار ارتفاعا للديزل وللجازولين 95 /سوبر/ والجازولين 91 /ممتاز/. وحددت...
سيولة البورصة تقفز إلى 1.2 مليار ريال
أغلقت البورصة تعاملاتها منخفضة تزامناً مع تنفيذ مراجعة مؤشر مورجان ستانلي «إم إس سي أي». تراجع المؤشر العام بنسبة 1.91% ليصل إلى النقطة...
قطر تعزز قطاع الضيافة بمشاريع عالية الجودة
أكدت شركة كوشمان وويكفيلد أن قطاع الضيافة في قطر سيركز خلال العام الحالي على إحداث تطويرات انتقائية عالية الجودة في مواقع الضيافة الأساسية...
2 % ارتفاع سعر الذهب بالسوق المحلية
ارتفع سعر الذهب في السوق القطرية بنسبة 1.64 في المائة خلال الأسبوع الجاري، ليصل امس إلى 5189.0096 دولار للأوقية، وفقا للبيانات الصادرة عن...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
عكس ما نراه
صافية الهاجري
-
قطر.. دبلوماسية لا تهدأ لضمان الاستقرار الإقليمي
رأي الشرق
-
سياسة طحن الماء!
جاسم الشمري
-
الميزان المختل.. من يحمي المستهلك؟
د. م. جاسم عبدالله جاسم ربيعة المالكي
الأكثر رواجاً
- 1 وزارة الدفاع القطرية: إسقاط جميع الصواريخ قبل وصولها إلى أراضي الدولة
أعلنت وزارة الدفاع القطرية أنها تمكنت بفضل الجاهزية العالية واليقظة الأمنية والتنسيق المشترك بين الجهات المعنية من التصدي بنجاح لعدد من الهجمات التي...
- 2 قطر.. وزارة التجارة تؤكد وفرة السلع وفتح 22 فرعاً لمنافذ البيع الكبرى على مدار 24 ساعة
أكدت وزارة التجارة والصناعة توفر السلع والمنتجات بكميات وافرة في جميع منافذ البيع بالدولة، بما يلبي احتياجات المستهلكين ويعزز استقرار الأسواق واستمرار تدفق...
- 3 مصرف قطر المركزي يعلن الأحد عطلة رسمية بمناسبة "يوم البنوك"
أعلن مصرف قطر المركزي أن يوم الأحد الموافق 1 مارس 2026 سيكون عطلة رسمية للبنوك والمؤسسات المالية بمناسبة يوم البنوك. جاء ذلك بالإشارة...