رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

1658

مع أول أيام العام الدراسي.. كيف يتغلب أبناؤنا على الخوف من المدرسة؟

31 أغسطس 2024 , 09:19ص
alsharq
الدوحة – موقع الشرق

دعت وزارة الصحة العامة، للعمل على جعل العام الدراسي الجديد صحيا للطلاب، حيث قدمت عدت نصائح للتغلب على القلق والخوف من المدرسة تتمثل في الإرشادات التالية:

اذهب إلى المدرسة بحماس وشغف للتعلم واكتشاف الفرص الجديدة.

كل يوم هو فرصة للتغلب على تحديات جديدة. واجه هذه التحديات بشجاعة وتفاؤل.

مع بداية العام الدراسي الجديد لا تدع الخوف يعيقك. ثق بقوتك وقدراتك - فأنت قادر على انجاز أشياء مذهلة

نصائح لإدارة التوتر:

خذ فترات راحة قصيرة أثناء الدراسة لإنعاش ذهنك وتحسين التركيز

مارس تمارين التنفس العميق للمساعدة في تقليل مستويات التوتر

خصص وقتاً للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها لتحقيق توازن في روتينك اليومي .

إذا كنت تشعر بالحزن، الغضب أو الإرهاق، فتذكر أنه يمكنك دائماً التحدث مع الأخصائي الاجتماعي في المدرسة. فهو موجود لمساعدتك في التغلب على التحديات التي تواجهها.

إذا شعرت بالحاجة للتحدث مع شخص ما بخصوص صحتك النفسية دون الإفصاح عن هويتك اتصل على الرقم 16000 للتحدث مع مختصين في الصحة النفسية.

اقرأ المزيد

alsharq قطر.. وزارة التجارة تؤكد وفرة السلع وفتح 22 فرعاً لمنافذ البيع الكبرى على مدار 24 ساعة

أكدت وزارة التجارة والصناعة توفر السلع والمنتجات بكميات وافرة في جميع منافذ البيع بالدولة، بما يلبي احتياجات المستهلكين... اقرأ المزيد

4692

| 28 فبراير 2026

alsharq وزارة الدفاع القطرية تعلن التصدي بنجاح للموجة الثالثة من الهجمات التي استهدفت الدولة

أعلنت وزارة الدفاع، اليوم، أنها تمكنت بفضل الجاهزية العالية واليقظة الأمنية والتنسيق المشترك بين الجهات المعنية، من التصدي... اقرأ المزيد

208

| 28 فبراير 2026

alsharq  الكويت تدين بشدة الهجوم الإيراني على أراضيها

أعربت دولة الكويت عن إدانتها الشديدة للهجوم الإيراني الذي استهدف صباح اليوم، الأراضي الكويتية، في انتهاك صارخ لسيادتها... اقرأ المزيد

64

| 28 فبراير 2026

مساحة إعلانية