أكدت دراسة علمية بريطانية حديثة على أهمية نوم النساء الحوامل على جانبهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حتى لا يضعن جنينا ميتا، ويعتبر وضع المرأة الحامل في النوم مهما للغاية ولا يجب على الحوامل أن يشعرن بالقلق إذا استلقين على ظهورهن أثناء اليقظة. وأوضح الباحثون أن الخطر يزداد في وضع المرأة الحامل الجنين ميتا عندما تكون مستلقية على ظهرها، حيث إن الوزن المشترك للطفل والرحم يضغط على الأوعية الدموية التي يمكن بعد ذلك أن تحد من تدفق الدم والأكسجين للطفل. وتناولت الدراسة التي أجريت في ميدلاند وشمال انجلترا أكثر من ألف امرأة، منها 291 حالة حمل انتهت بوضع الجنين ميتا، و735 حالة انتهت بوضع الجنين حيا، اتضح فيها أن الخطر يتضاعف في حال نوم الحوامل على ظهورهن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وقال الطبيب إدوارد موريس في الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد إن هذه دراسة هامة تضيف مجموعة متزايدة من الأدلة على أن وضع النوم في الفترات الأخيرة من الحمل يعد أحد عوامل الخطورة لولادة الجنين ميتا.. مضيفا أنه يمكن التحكم في هذا العامل بإجراء المزيد من الأبحاث وحملات التوعية لتشجيع النساء على النوم على جانبهن . الجدير بالذكر أنه من بين كل 225 حالة حمل في المملكة المتحدة تنتهي بوضع الجنين ميتا ويمكن إنقاذ حياة نحو 130 طفلا كل عام إذا نامت الحوامل على جانبهن.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن جراحة إنقاص الوزن، مرتبطة بخفض خطر إصابة النساء البدينات بأنواع مختلفة من السرطان، وعلى رأسها سرطان الثدي. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب، جامعة سينسيناتي بولاية أوهايو الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم السبت، في دورية (Annals of Surgery) العلمية. وللوصول إلي نتائج البحث، تابع الفريق حالة أكثر من 66 ألف سيدة في 5 ولايات أمريكية مختلفة، للتحقق من تأثير تلك الجراحة على خطر الإصابة بالسرطان. ومن بين من أجريت عليهن الدراسة، خضعت 22 ألف سيدة لجراحة إنقاص الوزن، واستمرت فترة متابعة الفريقين، من 2005 إلى 2012. ووجد الباحثون، أن جراحة إنقاص الوزن أدت إلى انخفاض خطر إصابة السيدات بأنواع مختلفة من السرطان بنسبة 33%. وبشكل أكثر تحديدًا، وجد الباحثون أن من خضعن لجراحة إنقاص الوزن، انخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 42%، وسرطان بطانة الرحم بنسبة 50%. كما انخفض لديهن أيضًا خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 41%، وسرطان البنكرياس بنسبة 54%، مقارنة مع من لم يخضعن لتلك الجراحة. وكان أحد التفسيرات التي قدمها العلماء لذلك، أن جراحة إنقاص الوزن تقلل من معدلات هرمون الأستروجين الذي يرفع من مخاطر إصابة السيدات بأنواع مختلفة من السرطان بعد سن اليأس. ووضع الباحثون تفسيرا آخر، وهو أن جراحة إنقاص الوزن تقلل أيضًا من مقاومة الجسم للأنسولين وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وهو عامل خطر لسرطان البنكرياس. يقول قائد فريق البحث، الدكتور دانيال شاور: إن جراحة إنقاص الوزن مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة السرطانات المرتبطة بالسمنة، بما في ذلك سرطان الثدي والرحم والبنكرياس والقولون. وفقا للمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة، فأنه يتم تشخيص حوالي 72 ألف حالة إصابة جديدة بالسرطان لدى النساء و28 ألف حالة جديدة لدى الرجال بأمريكا سنويًا بسبب الوزن الزائد.

أظهرت دراسة دولية، أن النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، أطفالهن أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة. الدراسة أجراها باحثو جامعة تشينجداو الصينية، بالتعاون مع باحثين من جامعة كامبريدج البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الأحد، في دورية (Clinical Endocrinology & Metabolism) العلمية. وللوصول إلي نتائج الدراسة، فحص الباحثون مستويات ضغط الدم والوزن لدى 88 ألفا و 406 من الأمهات والأطفال جنوب شرق الصين بين عامي 1999 و 2013. ورصد الفريق مستويات ضغط الدم لدى الحوامل في الثلث الأخير من الحمل، كما تابعوا وزن أطفالهن عندما كانت أعمارهم تتراوح بين 4 و 7 سنوات. ووجد الباحثون أن النساء الحوامل اللاتي كن يعانين من ارتفاع ضغط الدم، خلال الثلث الأخير من الحمل، كان أطفالهن أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 49% خلال مرحلة الطفولة. وقال الدكتور جو شنج تشنج، من جامعة تشينجداو بالصين، إن "هذه الدراسة هي الأولى التي ربطت بين ارتفاع ضغط الدم، وخطر زيادة الوزن بالنسبة للأطفال". وأضاف أن النتائج تشير إلى أن "جميع النساء الحوامل يجب أن يرصدن ويحاولن الحد من الزيادة الكبيرة فى ضغط الدم بداية من منتصف الحمل إلى أواخر الحمل، للحد من خطر إصابة المواليد بالسمنة". وأفادت منظمة الصحة العالمية، في أحدث تقاريرها، بأن أكثر من 42 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من فرط الوزن في عام 2013. وأشارت إلى أن سمنة الطفولة من أخطر المشكلات الصحية في القرن 21، ومن المحتمل أن يتحوّل الأطفال ذوو الوزن المفرط إلى مصابين بالسمنة عند الكبر، ويصابوا بالسكري وأمراض القلب في سنّ مبكّرة، ما قد يؤدي إلى وفاتهم وإصابتهم بالعجز في مراحل مبكّرة.

أعلنت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية عن بدء حملة تطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية في كافة مراكز الرعاية الصحية الأولية والمبنى الرئيسي للمؤسسة، وذلك ضمن السياسات المتبعة لتعزيز صحة سكان دولة قطر وتوفير أفضل سبل الوقاية ضد الأمراض الانتقالية. وتستهدف مؤسسة الرعاية الأولية من خلال حملة التطعيم لهذا العام كافة العاملين في المجال الصحي بناء على توصيات منظمة الصحة العالمية الداعية إلى تطعيم كل العاملين في مجال الصحة ضد الإنفلوانزا الموسمية في كل موسم خريف، بالإضافة إلى الأشخاص الذين لديهم ظروف صحية تشمل (أزمات الربو). كما تشمل الحملة الأشخاص الذين يعانون من ظروف عصبية عادية ومتطورة (بما في ذلك الاضطرابات في الدماغ، والحبل الشوكي، والأعصاب الطرفية والعضلات مثل الشلل الدماغي والصرع والاضطرابات المختلفة)، والسكتة الدماغية والإعاقات الذهنية (الإعاقات العقلية)، والأشخاص الذين يعانون من تأخر النمو الحاد والمعتدل، وضمور العضلات أو إصابة الحبل الشوكي. وأوضحت المؤسسة أنه على الأشخاص المعرضين لمخاطر مضاعفات الإنفلونزا ضرورة تلقى اللقاح كالأطفال بسن أقل من خمس سنوات، وبالأخص الأطفال أصغر من سنتين والأشخاص الذين يبلغون 65 سنة فما فوق والنساء الحوامل والمرضى الذين يتلقون رعاية بالمسكنات. كما يشمل التطعيم الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة (مثل الانسداد الرئوي المزمن والتليف الكيسي) والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب (مثل أمراض القلب الخلقية وقصور القلب الاحتقاني ومرض الشريان التاجي) واضطرابات الدم (مثل مرض فقر الدم المنجلي) واضطرابات الغدد الصماء (مثل مرض السكري) واضطرابات الكلى والكبد والاضطرابات الاستقلابية (مثل الاضطرابات الأيضية الموروثة واضطرابات الميتوكوندريا) وضعف الجهاز المناعي بسبب المرض أو العلاج (مثل الأشخاص المصابين بمرض نقص المناعة المكتسبة "الإيدز" أو السرطان أو الذين يتعاطون المنشطات المزمنة) والأشخاص تحت سن 19 سنة والذين يتلقون العلاج بالأسبرين على المدى الطويل والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

أعلنت لجنة خدمات الدم بمؤسسة حمد الطبية عن إطلاق برنامج لمراقبة ومتابعة جميع الخطوات المتعلقة بنقل الدم وتجميعه تحت شعار "اليقظة لنقل الدم" وذلك بهدف متابعة المضاعفات والتقليل من حدوثها وتحقيق أعلى درجة من السلامة وتوفير الدم الآمن للمرضى. وقالت الدكتورة عائشة إبراهيم المالكي مساعد المدير التنفيذي للخدمات الطبية ورئيس لجنة خدمات نقل الدم بمؤسسة حمد الطبية والمسؤولة عن البرنامج الجديد، في تصريح صحفي اليوم، إن هذه الخطوة تعد الأولى من نوعها في دولة قطر وعلى مستوى الدول العربية، حيث يعمل برنامج "اليقظة لنقل الدم" على زيادة الأمن والسلامة سواء للمتبرعين بالدم أو للمرضى المحتاجين لمكونات الدم المختلفة الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على الارتقاء بالخدمات الصحية المقدمة. ويتم في هذا البرنامج جمع البيانات وتحليلها وتقييمها والإبلاغ الفوري في حالة حدوث أي مضاعفات أو أخطاء في عمليات نقل الدم واستمرار التواصل مع كافة المستشفيات سواء التابعة لمؤسسة حمد الطبية أو المستشفيات الخاصة من أجل التحسين والتطوير المستمر لجودة الخدمات المقدمة، حيث يقوم بتنفيذ هذه الإجراءات عدد من المختصين ذوي الخبرة والكفاءة. ونظمت مؤسسة حمد الطبية في سبيل ضمان تنفيذ هذا البرنامج على أعلى مستوى من الجودة، ورشة عمل الأسبوع الماضي بمشاركة 20 معنياً من إدارة الجودة وإدارة التمريض والطوارئ ومركز نقل الدم وبنوك الدم وذلك للتوعية بالبرنامج الجديد وتوضيح إجراءات التنفيذ لضمان تفادي أي أخطاء أو نتائج سلبية ومضاعفات للمتبرع والمريض على حد سواء. وأشارت الدكتورة عائشة المالكي إلى أن الخطوة الأولى في تنفيذ برنامج "اليقظة لنقل الدم" ستكون في مؤسسة حمد الطبية تمهيداً لتوسيع التجربة في جميع مستشفيات دولة قطر، ولتطبيقها لاحقاً في مجال زراعة الأعضاء وزراعة الخلايا.

أفادت دراسة نرويجية، بأن استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل من غير المرجح أن يكون له آثار سلبية على تطور الجهاز العصبي لدى الأجنة. الدراسة أجراها باحثون بالمعهد النرويجي للصحة العامة، ونشروا نتائجها، اليوم الثلاثاء، في دورية (BMC Public Health) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون بيانات 45 ألفًا و 389 من الأطفال والأمهات، الذين كانوا جزءًا من بحث أُجري في النرويج. وأبلغت الأمهات عن استخدامهن للهواتف المحمولة أثناء الحمل، بالإضافة إلى متابعة تطور الجهاز العصبي للأطفال بين 3 و 5 سنوات. ووجد الباحثون أن التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية للترددات المرتبطة باستعمال الأمهات للهواتف المحمولة أثناء الحمل، لا يؤثر على نمو وتطور الجهاز العصبي لدى الأطفال. وقالت الدكتورة إليني بابادوبولو، قائد فريق البحث، إن "القلق من الأضرار التي قد تلحق بالجنين جراء استخدام المحمول أثناء الحمل، يرجع أساسًا بسبب نتائج دراسات سابقة أجريت على الحيوانات". وأضافت أن "نتائجنا لا تدعم فرضية الآثار السلبية على الأطفال مثل؛ تطور المهارات اللغوية، والاتصال، والمهارات الحركية، بسبب استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل". فيما قال البروفيسور جان ألكسندر، أحد المشاركين في الدراسة، إن "الدراسة توفر أدلة على أن استخدام النساء الحوامل للهاتف المحمول لا يرتبط بخطر الإضرار بالتطور العصبي للجنين". وأضاف أن هذه النتائج "ينبغي أن تخفف قلق الأمهات من استخدامهن الهواتف المحمولة أثناء الحمل".

استقبلت عيادة العناية بالثدي، منذ افتتاحها رسمياً خلال شهر يونيو الماضي بالمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان، أكثر من 600 امرأة للحصول على خدمات العيادة التخصصية في إطار التزام مؤسسة حمد الطبية بتقديم خدمات رعاية صحية متميزة لجميع مريضات سرطان الثدي في دولة قطر. وتعتمد العيادة الجديدة على منهجية متعددة التخصصات لرعاية مريضات سرطان الثدي، تتضمن ما يعرف بالفحص التقييمي الثلاثي للكشف عن الأورام الذي يعد بمثابة المعيار الذهبي المتعارف عليه عالمياً في الفحص الشامل والدقيق لتشخيص سرطان الثدي، حيث يشمل سلسلة من الفحوصات التشخيصية بما في ذلك الفحص الإكلينيكي للثدي، والتصوير الإشعاعي وإجراء خزعة لأخذ عينة من الأنسجة في حال تم اكتشاف وجود كتلة في الثدي. وقالت الدكتورة أمل العبيدلي نائب رئيس قسم الأشعة بالمركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان في تصريح صحفي اليوم، إن خدمة الفحص التقييمي الثلاثي تسمح بتلبية كافة احتياجات المريضات في موقع واحد، مما يقلل من الوقت اللازم لتشخيص الحالة ويسرع من عملية حصول المريضة على العلاج. وأضافت أن هذا الفحص يشكل أداة تشخيصية هامة لتقييم حالات المريضات اللاتي يتم تحويلهن للعيادة، بسبب اكتشاف وجود كتلة في الثدي ولتشخيص حالات الإصابة بسرطان الثدي. وتؤدي العيادة الجديدة، التي كانت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري وزيرة الصحة العامة قد افتتحتها، دوراً هاماً في الحد من معدلات الإصابة بسرطان الثدي في قطر من خلال توفير خدمات سريعة وعالية الجودة، تهدف إلى الكشف المبكر عن أورام الثدي وتقديم الخطة العلاجية المناسبة لكل مريضة. يشار إلى أن سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء في قطر والعالم، وهو ثاني أكثر أنواع السرطان انتشاراً بشكل عام. وتستقبل عيادة العناية بالثدي في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان المريضات اللاتي يتم تحويلهن عن طريق البرنامج الوطني للكشف المبكر عن السرطان وعن طريق مراكز الرعاية الصحية الأولية حيث تقوم العيادة بإجراء الفحوصات التشخيصية وتقديم الخدمات العلاجية للمريضات في موقع واحد وضمن بيئة استشفائية مريحة. وأوضحت الدكتورة أمل العبيدلي أن الفحص التقييمي الثلاثي للتشخيص الدقيق يستخدم في حال وجود أي كتلة أو ورم يتم اكتشافه في الثدي بحيث يتم تقديم مجموعة تتكون من ثلاثة فحوصات هي الفحص الإكلينيكي للثدي، والتصوير الإشعاعي بأنواعه المختلفة مثل التصوير الشعاعي للثدي (الماموجرام) والفحص بالأمواج فوق الصوتية، بالإضافة إلى فحوصات الخزعة التي تتضمن أخذ عينة من الأنسجة. وأشارت إلى أنه يتم التخطيط حالياً لتوسيع نطاق الخدمات التي يتم تقديمها لتتضمن تقييم الحالات التي لا تظهر عليها الأعراض والحالات المعرضة بصورة أكبر لخطر الإصابة بسرطان الثدي.

أطلقت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية حملة للتوعية بفوائد الرضاعة الطبيعية ودعم الأمهات المرضعات وذلك في إطار الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية. وخلال الحملة تقوم المؤسسة بتقديم الدعم والمعلومات للحوامل والأمهات حول فوائد الرضاعة الطبيعية وذلك بما يحقق أهداف شعار الأسبوع العالمي لهذا العام الذي يركز على المحافظة على استمرارية الرضاعة الطبيعية. وتهدف مؤسسة الرعاية الأولية من خلال العمل عن كثب مع المجتمع إلى زيادة عدد المواليد الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية منذ ولادتهم وحتى 6 شهور وذلك حسب توصيات منظمة الصحة العالمية. وأكدت المؤسسة أن الرضاعة الطبيعية تمثل أساساً لإكمال التغذية للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر، كما أن منظمة الصحة العالمية تنصح بأن تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى سنتين مع إضافة الغذاء الصحي التكميلي في الوقت المناسب. وستقوم الرعاية الأولية بتوفير ممرضات متخصصات في المراكز الصحية التابعة للمؤسسة لتوجيه الأمهات حول أهمية الرضاعة الطبيعية ومساعدتهن في إدراك أهميتها من الناحية الصحية على الأم والطفل على حد سواء.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن إتباع نظام غذائي عالي الدهون أثناء الحمل لا يضر بصحة الحوامل فقط؛ بل يمتد أثره إلى الأجنة، ويزيد فرص إصابتهم باضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب عند الكبر. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "أوريجون" للصحة والعلوم في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها اليوم السبت، في دورية (Frontiers in Endocrinology) العلمية. وأوضح الباحثون أن الأبحاث السابقة ربطت بين معاناة السيدات الحوامل من السمنة، وإصابة الأطفال بمجموعة من اضطرابات الصحة النفسية واضطرابات النمو العصبي لدى الأطفال. ولرصد تأثير تناول الأطعمة الغنية بالدهون خلال الحمل، على الصحة العقلية للأجنة، تابع الباحثون حالة 135 من الحوامل وقسموهم إلي مجموعتين، الأولى اتبعت نظامًا غذائيًا عالي الدهون، والثانية اتبعت غذاءً صحيًا أثناء فترة الحمل. ووجد الباحثون أن كلا من الذكور والإناث الذين تناولت أمهاتهم غذاءً عالي الدهون خلال الحمل، زادت لديهم نسبة القلق والتوتر مقارنة مع المجموعة الأخرى.وفحص فريق البحث الاختلافات الفسيولوجية بين المجموعتين، ووجدوا أن التعرض لنظام غذائي عالي الدهون أثناء الحمل، وفي مرحلة مبكرة من التطور عطل تطور الخلايا العصبية التي تحتوي على "السيروتونين"، وهو ناقل عصبي مهم في تطوير أدمغة الأجنة. وقال الباحثون إن دراستهم أظهرت لأول مرة أن إتباع نظام غذائي عالي الدهون خلال الحمل، له تداعيات سلبية طويلة الأمد على الصحة النفسية للنسل. وطالب الباحثون، صناع القرار، بتثقيف الحوامل حول المخاطر المحتملة للأغذية الغنية بالدهون، وتمكينهن وأسرهن من اتخاذ خيارات صحية من خلال تقديم الدعم والمشورة، وصياغة سياسات عامة تعزز أنماط الحياة الصحية. وتتمثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة بالزيوت "المهدرجة" مثل زيت النخيل وجوز الهند والزبدة والكريمة والدهون الحيوانية وجبن الماعز والشوكولاتة الداكنة وزيت السمك والمكسرات واللحوم المصنّعة. وحذّرت دراسات سابقة من الأغذية عالية الدهون، باعتبارها لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط، بل يمكن أن تحدث دمارًا في الدماغ، وتؤدي إلى ضعف الأداء الإدراكي، وتزيد من احتمال الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

أكدت دراسة أجراها باحثون في مراكز "كايزر بيرمانينت" الطبية بولاية كاليفورنيا الأمريكية أن الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من التصلب العصبي المتعدد. ربطت الدراسة، التي نشرتها اليوم مجلة "نورولوجي" العلمية، بين الرضاعة الطبيعية وانخفاض خطر إصابة الأمهات بمرض التصلب العصبي المتعدد، أحد الأمراض الالتهابية والمناعية المزمنة والخطيرة. ولفتت الدراسة إلى أن التصلب المتعدد الذي يصيب 2.3 مليون شخص حول العالم يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، ويصيب الجهاز المناعي للجسم بخلل كبير، ويجعله يهاجم نفسه، ويضر بشكل خاص الجهاز العصبي المركزي للإنسان، ويسبب خللا في الاتصال بين المخ وأجزاء الجسم المختلفة. كما أشارت إلى أن الباحثون راقبوا خلال فترة الدراسة حالة 397 سيدة تم تشخيص إصابتهن مؤخرا بمرض التصلب العصبي المتعدد، وحالة 433 امرأة لم يكن مصابات بالمرض، ووجدوا أن الأمهات اللواتي انخرطن في الرضاعة الطبيعية على مدى فترة تراكمية تبلغ 15 شهرا أو أكثر، إما بعد حمل واحد أو عدد مرات مختلفة من الحمل والولادة، انخفض لديهن خطر الإصابة بالمرض بنسبة 53 % عن غيرهن. وقال الباحثون إن نتائج دراستهم تشير إلى أنه ينبغي تشجيع الرضاعة الطبيعية، لأنها تعود بفوائد صحية ليس على الطفل وحسب، بل على الأم أيضا. ويعاني مرضى التصلب المتعدد غالبا ضعف العضلات وخللا في التوازن وتدهور الوظائف الحركية للجسم وعلى رأسها المشي، واضطرابات الرؤية، وقد يؤدي أحيانا إلى الشلل، وتظهر غالبا الأعراض الأولية للمرض في المرحلة العمرية من 20 إلى 40 عاما، وهو يهاجم النساء بشكل أكبر من الرجال بمعدل 3 أضعاف.

قال خبراء في علم الكيمياء، أن كريمات الوقاية من الشمس قد تحوي مركبات تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. يستعمل الكثير من الناس عند ذهابهم إلى السباحة كريمات خاصة لحماية البشرة من أشعة الشمس، التي قد يؤدي التعرض إليها لفترات طويلة إلى الإصابة بحروق جلدية خطيرة أو حتى سرطان الجلد، ولكن عددا من الدراسات الأخيرة بدأت تحذر من أن تلك المستحضرات قد تحوي مواد من الممكن أن تتحول إلى مركبات خطيرة، في حال امتزجت مع عناصر كيميائية معينة. وحول هذا الموضوع قال كيميائيون تابعون لجامعة موسكو الحكومية، وفقا لما نشره موقع "روسيا اليوم": "خلال أبحاثنا عن المستحضرات الطبية، لاحظنا أن العديد من الكريمات الواقية من الشمس تحوي مادة avobenzone المعروفة بقدرتها على حماية الجلد من الأشعة الضارة، هذه المادة تم ابتكارها وتسجيلها منذ العام 1973، وبعد عدة سنوات تم اعتمادها رسميا من قبل هيئة الدواء في الولايات المتحدة، المادة بحد ذاتها آمنة وغير مضرة، وتدخل اليوم في العديد من الكريمات ومستحضرات التجميل، ومن أهم مزاياها قدرتها على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويل موجاتها إلى أخرى غير ضارة، فهي تحول الطاقة الضوئية إلى طاقة حرارية، لكن استعمالها بطريقة خاطئة أو مع مركبات معينة قد يكون خطرا". وأضافوا: "لقد لاحظنا أن هذه المادة في حال وجودها في مركبات مائية من الممكن أن تتحلل وتشكل مركبات كيميائية خطيرة، وخصوصا في حال امتزاجها مع المياه المعالجة بالكلور كمياه المسابح وتعرضها للأشعة فوق البنفسجية، وفي تلك الحالة لو استخدم الناس كريمات الوقاية من الشمس، التي تحوي الـ avobenzone وتعرضوا لهذا النوع من المياه، ستدخل أجسادهم مواد كيميائية عن طريق الجلد الرطب قد تعرضهم لمشاكل صحية جمة". وأشاروا إلى أنهم حاليا يقومون بدراسات لمعرفة تأثير امتزاج مركبات الـ avobenzone المختلفة بأملاح النحاس، التي تضاف إلى مياه بعض المسابح لتعطيها اللون الأزرق المميز، حيث من الممكن لتلك المواد إذا اختلطت معا أن تشكل مركبات خطرة على الكبد والكلى والجهاز العصبي.

توصلت دراسة سويدية إلى أن مستوى البدانة بين النساء الحوامل يرتبط بزيادة احتمالات إصابة المواليد بعيوب خلقية خطيرة. ولطالما ربطت الأبحاث بين البدانة وبين زيادة احتمالات حدوث مضاعفات أثناء الحمل للأمهات وللأجنة. وحللت الدراسة بيانات 1.2 مليون حالة ولادة في السويد، وتوصلت إلى أن احتمالات حدوث مشاكل صحية مثل عيوب خلقية في القلب وخلل في وظائف الجهاز العصبي وتشوهات الأطراف ترتفع وفقا لمستوى بدانة الأم في بداية الحمل. وأشارت الدراسة إلى أن احتمالات الإصابة بعيوب خلقية خطيرة عند النساء ذوات الوزن الطبيعي تصل إلى 3.4 في المئة في حين أنها تتراوح لدى الأمهات البدينات بين 3.8 في المائة و4.7 في المائة. وقالت المشرفة على الدراسة الباحثة مارتينا بيرسون من معهد كارولينسكا ومستشفى ساشسكا للأطفال في العاصمة السويدية ستوكهولم، إن "المرحلة الحساسة من نمو الأعضاء لدى الجنين هي الأسابيع الثمانية الأولى وخلال هذه المرحلة يلعب مؤشر كتلة الجسم (لدى الأم) دوراً سلبياً". وقالت بيرسون في رسالة بالبريد الإلكتروني "هذا يعني أنه من المهم محاولة الحفاظ على وزن أقرب ما يكون إلى الطبيعي قبل الحمل". وقال الطبيب أرون كوجي رئيس قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة أوريجون للصحة والعلوم في بورتلاند بالولايات المتحدة إن الدراسة تؤكد أبحاثاً سابقة ربطت بين العيوب الخلقية عند المواليد والبدانة وتوفر نظرة جديدة لاحتمالات تأثير مقدار الوزن الزائد لدى الأم على احتمالات إصابة الطفل بهذه المشاكل الصحية. وقال كوجي الذي لم يشارك في إعداد الدراسة "هذا مهم لأنه يشير إلى أن خفض الأم لوزنها، قبل الولادة يقلل احتمالات حدوث المضاعفات حتى لو لم تتمكن من تخفيض وزنها قبل الحمل إلى المستوى الطبيعي". وأضاف أنه يجب على جميع النساء بدء الحمل بوزن طبيعي. وتابع "لكن هذا قد لا يكون متاحاً للكثير من النساء، وحتى في مثل هذه الحالة فإن اعتماد نظام غذاء صحي وممارسة التمارين بانتظام مهم للغاية".

قالت جماعة طبية أمريكية، إنه ينبغي للنساء المحتمل إصابتهن بسرطان الثدي الخضوع لفحوص بالأشعة على الثدي كل عام أو عامين عن بلوغهن سن الأربعين وإنه ينبغي البدء في إجراء فحوص منتظمة قبل اجتياز سن الخمسين. ووسط تباين آراء المتخصصين بشأن فائدة الفحوص الإضافية أكدت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، التي أوصت في السابق بإجراء فحوص سنوية بدءا من الأربعين، على ضرورة مشاركة النساء والأطباء في اتخاذ القرار بناء على التفضيلات الشخصية في الجدول الجديد الذي يتسم بقدر أكبر من المرونة. والتوصية المعدلة أكثر اتساقا مع ما أوصت به جهات بارزة أخرى منها الجمعية الأمريكية لعلاج السرطان وقوة مهام خدمات الوقاية الأمريكية. وقال الدكتور كريستوفر زان المسؤول في الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء "نود أن تشعر النساء بأنهن يشاركن في هذه العملية وأن آراءهن وتفضيلاتهن مهمة في عملية اتخاذ القرار". وتمثل التوصيات المعدلة تغيرا آخر في الخطوط الإرشادية المعقدة بالفعل التي تتعلق بالموعد الذي ينبغي للنساء المحتمل إصابتهن بالمرض أن يخضعن فيه لفحص بالأشعة على الثدي. وكانت الخطوط الإرشادية التي أصدرتها قوة مهام خدمات الوقاية الأمريكية العام الماضي أوصت بإجراء الفحص كل عامين بدءا من سن الخمسين لكنها عرضت على النساء خيار البدء في الفحص من الأربعين، وتوصي الجمعية الأمريكية لعلاج السرطان ببدء الفحص من سن الأربعين، لكنها توصي بأن يبدأ فحص سنوي بانتظام من سن الخامسة والأربعين ثم الخضوع لفحص مرة كل عامين من الخامسة والخمسين.

افتتحت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري وزيرة الصحة العامة عيادة العناية بالثدي في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان التابع لمؤسسة حمد الطبية. وأشارت سعادتها في تصريح بالمناسبة الى أهمية هذه العيادة التي يشكل افتتاحها بداية مرحلة جديدة وعلامة فارقة في مسيرة مكافحة سرطان الثدي باعتباره أكثر أنواع السرطان شيوعا بين النساء في قطر. وقالت سعادة الدكتورة حنان محمد الكواري إن من شأن عيادة العناية بالثدي الجديدة في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان أن تعزز وتدعم الالتزام بتقديم رعاية صحية متميزة في مجال طب سرطان الثدي والذي يتصدر أولويات الإطار الوطني للخطة الخمسية لمكافحة السرطان 2017-2022 الذي تم إطلاقه مؤخرا. وأضافت سعادة وزيرة الصحة أن من أهم الأهداف في هذا المجال العمل على الاستغلال الأمثل للكوادر عالية الكفاءة وأساليب ووسائل تكنولوجية علاجية متطورة بما يضمن إجراء الفحوصات التشخيصية لأكبر عدد ممكن من النساء للكشف المبكر عن الأورام السرطانية ما يعني أنه في حال الكشف المبكر عن هذا المرض فإن العلاج سيكون أقل تعقيدا والنتائج العلاجية أكثر ايجابية. وكانت عيادة العناية بالثدي في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان قد باشرت منذ نوفمبر الماضي في استقبال المرضى المحولين عن طريق البرنامج الوطني للكشف عن الأمراض وعن طريق مراكز الرعاية الصحية الأولية حيث تقوم العيادة بإجراء الفحوصات التشخيصية لأورام الثدي ووضع الخطط العلاجية لهؤلاء المرضى تحت سقف واحد. وتتاح أمام المراجعات لهذه العيادة مجموعة من الفحوصات المتطورة للكشف عن سرطان الثدي من بينها الفحص بالأمواج فوق الصوتية وفحص الخزع اللبية وفحص التمثيل الطموغرافي وهو نوع متطور من فحوصات الماموجرام التي تتفوق على غيرها من حيث الدقة وقلة عدد الخزع المطلوبة لإجراء الفحص. ومن جانبها قالت الدكتورة أمل العبيدلي استشاري أول الأشعة ونائب رئيس قسم الأشعة في المركز الوطني لعلاج وأبحاث السرطان ان العيادة الجديدة تقدم كافة الخدمات التشخيصية والعلاجية وتشمل الفحص التقييمي الثلاثي للكشف عن الأورام الذي يعد في الوقت الراهن بمثابة المعيار الذهبي المتعارف عليه عالميا في الفحص الشامل والدقيق للكشف عن سرطان الثدي والبدء في العلاج الفوري للمرض في حالة الكشف عن الإصابة به. وقامت العيادة منذ افتتاحها بإجراء الفحص التقييمي الثلاثي لما يزيد على 500 من المراجعات وتم اكتشاف 38 إصابة بسرطان الثدي. وأوضحت الدكتورة أمل العبيدلي أن فرص الشفاء من سرطان الثدي كبيرة جدا إذ تبلغ نسبة النجاة من هذا المرض 98% شريطة اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة .

شعارها الاحترافية والدقة في العمل، وإرضاء الزبائن، ومشاركتهم كافة المناسبات السعيدة والخاصة، من خلال تصميم كعكات مميزة ذات مذاق مميز وألوان جذابة، حصدت العديد من الجوائز، مثل الجائزة التشجيعية للأسر المنتجة عام 2017 ، وجائزة ريادة الأعمال 2013 ، ورغم أن تخصصها الجامعي في مجال الصيرفة ، إلا أنها تهوى تصميم الكعك ، وبالتحديد الحلويات الفرنسية، وتطمح لأن تكون الأولى في مجال تصميم الكعك. "الشرق" التقت بفاطمة الكواري أو "فاطمة كيك "، حسب شهرتها على مواقع التواصل الاجتماعي ، للحديث معها عن مشروعها وبداياتها : هل يمكننا التعرف أكثر على مشروعك ؟ متخصصة في مجال تصميم الكعك ، وبالتحديد الكوتور كيك وصناعة زهور السكر ، أصمم كل كعكة بحسب المناسبة ، استوحي التصاميم سواء من فستان العروس ، أو فكرة وتفاصيل ديكور الحفل ، لأصل إلى تصميم يعكس ذوق صاحبة الحفل ، فالكعكة هي ختام كل مناسبة سعيدة تقدم للضيوف كنوع من الشكر على مشاركتهم هذه اللحظات السعيدة. • كيف كانت البداية ؟ البداية كانت من نشأتي ، فعندما كنت في الرابعة ، كانت والدتي دائماً تقوم بخبز الكعك لنا في كل نهاية عطلة اسبوع ، وكانت والدتي توزع لنا بعض المهام مثل كسر البيض ، أو مزج العجين ، وإضافة النكهات ، وبعدها ننتظر ، لمشاهدة لحظة انتفاخ الكعك ، فارتبطت لدي رائحة الكعك باللحظات السعيدة ، وهذا ما جذبني للدخول فى عالم الخبز ، ولكن اكتشفت هوايتي ، بدمج الفن مع الخبز في بداية عام 2011 وقضيت مدة سنتين أتعمق في تطوير مهاراتي بالقراءة ، والتطبيق والتعلم. هل هناك صعوبات واجهتك ؟ بالفعل واجهتنى العديد من الصعوبات ، ولكن حبي لهذا المجال جعلني استمر في البحث ووضع الحلول المناسبة، مشيرة إلى أن السوق المحلى كان يفتقر لأدوات التزيين ، والمواد الأولية التي استخدمها ، مما جعلني أضطر لطلب تلك الأدوات من الولايات المتحدة وغيرها من الدول ، كذلك ندرة توافر الدورات المحترفة التي تساعد على تطوير المهارات في مجال التصميم ، ولكنى قمت بتطوير مهاراتي ، حيث حصلت على عدة شهادات منها شهادة من منتجع شيراتون الدوحة ، وفندق المؤتمرات وهى دورة متخصصة في المخبوزات ، وغيرها من الدورات التي فتحت لي المجال للتعمق في النكهات والحشوات. ماأبرز الوصفات التي تجيدين عملها ؟ في الوقت الحالي ، أقوم بخبز وتزيين كعكات المناسبات ، وخاصة كعكات الخطوبة ، لما أجد فيها من متعة ، أثناء صنعها تبدأ من مرحلة مناقشة التصميم ، واختيار النكهات وتجهيز الكعكة ، وتنتهي عندما توضع الكعكة ، على طاولة العرض ، ليتناغم تصميمها مع بقية تفاصيل وترتيبات الحفل. كيف طورتى هوايتك إلى مشروع تجاري ؟ في البداية كنت استقبل طلبات الأهل والأقارب ، الذين شجعوني ، وكذلك لا أنسى بعض المؤسسات التي ساعدتني ، كدار الانماء الاجتماعي ، ومركز بداية ، ووزارة التنمية والعمل والشؤون الاجتماعية ، ويعتبر رضا الزبائن هو هدفي الأول ، وأقوم بالتسويق على برامج التواصل الاجتماعي ، وبفضل من الله عرضت أعمالي في العديد من مقالات المواقع الأمريكية والبريطانية مع أشهر صناع الكعك ، وكذلك عرضت إحدى أعمالي في مجلة فرنسية مختصة في مجال الحلويات.

طبق السلطة يعتبر أحد أهم وأسهل العادات الصحية اليومية، التي يمكن للشخص أن يتبناها في سبيل تغذية صحية، فلا تكاد تخلو وجبة غذائية أو مائدة من طبق المقبلات أو السلطة بأنواعها المختلفة والشهية، هذا ما أكدته السيدة فرح القصابي، صاحبة مطبخ سلاطتي، والمعني بجميع أنواع السلطات والمقبلات المختلفة والشهية، والتي تلقى إقبالا كبيرا، سواء في شهر رمضان أو الأيام العادية. لذلك نجد صفحة "سلاطتي"، على موقع التواصل الاجتماعي، تعج بالصور المختلفة لوصفات مميزة من أطباق السلطة، الأمر الذي يشعر من يتصفحه بمتعة قرمشة قطع الخس أو الخيار أو الجزر، والطعم المميز للطماطم، وحامض الليمون، والشمندر، والنكهات الفريدة للبقدونس أو الكزبرة أو الجرجير، وغيرها مما يضاف إلى السلطات، خاصة أن صحن السلطة يكتسب مزيدا من الفائدة، بإضافة مرق «الصوص» المعد من زيت الزيتون والخل، وبإضافة بعض أنواع المكسرات، وقد يصبح طبق السلطة الخضراء وجبة كاملة، إذا أضيف إليه بعض أنواع الجبن، مع شرائح من صدر الدجاج أو قطع أسـماك التونا أو قطع الخــبز المحمص، أو حتى شرائح من فواكه البرتقال أو الخوخ أو البطيخ، أو الرمان. "رمضانيات" تحدثت مع فرح القصابي عن صفحتها المميزة، وسبب اختيارها السلطة تحديدا: حديثنا عن فكرة مشروعك؟ ** في الحقيقة أعشق السلطات بجميع أنواعها، ولا تخلو وجبة يومية من عمل نوع من السلطات على المائدة ، وبعد تقاعدي من عملى كمعلمة، بأحد المدارس، وكنت أقوم بعمل سلطات مختلفة لأصدقائي، الذين شجعوني على عمل صفحة على موقع التواصل الاجتماعي انستغرام لعرض وبيع أنواع مختلفة ومميزة من السلطات، حتى أصبح لدى 30 نوعا مختلفا منها. هل هناك إقبال على شراء السلطات في شهر رمضان؟ عندما بدأت مشروعي، منذ حوالى عام تقريبا، كانت البداية في شهر رمضان، والحمد لله هناك إقبال منقطع النظير على شراء السلطات، فمن المعروف إن العزائم والولائم، وحتى الطبخ المنزلي، لا يخلو من وجود نوع أو اثنين على الأقل من السلطات أو المقبلات، وتعتبر سلطة الباذنجان بدبس الرمان، وسلطة اللبنة بالشمندر الحار، من أكثر الأطباق التي يقوم بشرائها العديد من السيدات، بالإضافة إلى سلطة الجرجير، وتبولة الفلافل. هل توقعت نجاح مشروع؟ الجميع أصبح لديهم، وعي بقيمة السلطة الخضراء، الحقيقية تفوق كونها فاتح للشهية، ولا تتمثل في اللمسة الجمالية التي تضفيها على السفرة بألوانها الجذابة، ولا تنتهي بمذاقها اللذيذ المحبب للجميع، فالسلطة الخضراء في الحقيقة هي الطبق الأكثر مثالية على الإطلاق، وهو الطبق الذي يجتمع به أكثر من 80% من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهو سبب كاف لجعل السلطة الخضراء الوجبة اليومية الرئيسية. وفي أحد المرات قامت سيدة بعمل عزيمة وبوفية كامل مكون من 14 نوعا وصنفا من المقبلات والسلطات التي اشترتها منى، والكثير من مقاصف المدارس يطلبون أنواعا مختلفة من السلطات للريوق الصباحي ، وأيضا الكثير من السيدات اللاتي يتبعن حمية غذائية أو دايت، يطلبن المزيد من الأطباق الصحية، فمن المعروف، أنه لا يوجد برنامج تخسيس واحد لا تدخل فيه السلطة الخضراء، وهذا لأنها تساهم في إنقاص الوزن بأكثر من طريقة، فهي وجبة متكاملة غنية بالعناصر الغذائية، وفى ذات الوقت منخفضة السعرات، مما يجعل منها وجبة عشاء مثالية لمتبعي أنظمة الريجيم. هل تطمحين إلى تحويل تجربتك إلى مشروع تجاري؟ ** أتمنى تحويل صفحتي إلى مشروع تجاري، بحيث تكون زاوية أو ركنا مخصصا لعمل السلطات والمقبلات، والزوايا الأخرى يتم تخصيصها لبعض السيدات اللاتي يبرعن في مجالات الطبخ والحلويات، بحيث نكمل بعضنا البعض، وأتمنى أن يتحقق حلمي. ما هي أهم الوصفات التي تقومين بإعدادها في شهر رمضان؟ السلطات بأنواعها تجد إقبالا في شهر رمضان، وأهمها سلطة تبولة الشمندر ولبنة الشمندر، والكثير من الوصفات الأخرى، حيث إنني أقوم بشراء الخضراوات الطازجة أولا بأول، وأقوم بغسلها وتجفيفها قبل البدء في عمل السلطة، حتى يحصل المشتري على الجودة المطلوبة.

تجتذب حمامات الطين في ولاية موغلا التركية، سنوياً، الآلاف من الساعين للجمال واستعادة الشباب، من جميع أنحاء العالم. وتشير الوثائق التاريخية إلى أن الحمامات وينابيع مياه "سلطانية" المعدنية الحارة المجاورة لها كانت تستخدم للاستجمام منذ قبل الميلاد بمائة عام. تقع سلطانية في منطقة "كوجغيز" بولاية موغلا جنوبي تركيا، على شواطئ بحيرة كوجغيز، ويمكن الوصول إليها بسهولة بالقوارب من المناطق السياحية المجاورة مثل مرمرامريس وفتحية وبودروم وأنطاليا. وتستقبل الحمامات الطينية نحو 150 ألف زائر سنوياً، ويصل عدد زائريها إلى 3 آلاف زائر محلي وأجنبي يومياً خلال فصل الصيف. يعتقد المتوافدون على الحمامات أن طينها يشفي من الأمراض الجلدية، ويجعل الجلد أكثر نضارة وجمالاً، لذلك يطلقون عليه "طين الجمال". وقال المسؤول عن ينابيع مياه "سلطانية" في بلدية كوجغيز، إبراهيم يلدريم، في حديث للأناضول، إن درجة حرارة الحمامات الطينية وحمامات المياه المعدنية تتراوح ما بين 39 و40 درجة مئوية طوال العام. وأشار يلدريم إلى أن السياح الروس والبريطانيين يأتون على رأس زوار الحمامات، مضيفاً أن العام الجاري شهد عدداً كبيراً من الزوار من الدول العربية. يتجه الزائرون أولاً إلى الحمامات الطينية، ثم يستحمون للتخلص من آثار الطين، قبل أن يدخلوا حمامات المياه المعدنية ويبقون فيها للاستجمام. وأوضح يلدريم أن الزوار يمكنهم الاستمتاع بالمياه المعدنية الساخنة في حمامين مفتوحين وآخرين مغلقين، كما تضم المؤسسة منازل من طابق واحد يمكنها استيعاب حتى 100 شخص من الراغبين في تمضية الليلة في منطقة الحمامات. ويقول يلدريم إن المياه المعدنية تحسن من جميع أنواع الروماتيزم والأمراض النسائية، حيث تعد ينابيع مياه "سلطانية" بين الأهم في العالم من حيث كثافة المعادن بها. وأشار إلى احتواء المياه على كلوريد الكالسيوم، كبريتات الكالسيوم، كبريتيد الكالسيوم، البروميد، الرادون، ومواد مشعة. وقال إن ينابيع "سلطانية" تعد بين اثنين من أكثر ينابيع المياه المعدنية فعالية في العالم بسبب خواصها المشعة، وتقع ينابيع المياه المعدنية الفعالة الأخرى في إندونيسيا. ووصفت السائحة البريطانية ربيكا سكايفتار، لمراسل الأناضول، شعورها بعد دخول الحمام الطيني بالقول، "أشعر أن عمري نقص 10 سنوات". وأعربت السائحة الروسية تاتيانا زاهاروفا، التي تزور الحمامات للمرة الأولى، عن إعجابها الشديد بها، قائلة إنها أجرت بثاً مباشراً من الحمامات، عبر حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي، لتشجيع معارفها على القدوم.

كشفت دراسة جديدة أن تشوش الذهن الذي تعاني منه مريضات سرطان الثدي بعد العلاج الكيماوي قد يكون مرتبطا بالضغط العصبي الناتج عن صدمة الإصابة بالمرض أكثر من أدوية علاج السرطان نفسها. وقالت الدكتورة كريستين هيرملينك من مستشفى ميونيخ الجامعي في ألمانيا: "المريضات اللاتي يشتكين من مشكلات معرفية ربما يعانين في الحقيقة من صدمة مرتبطة بالإصابة بالمرض أو أي عواقب نفسية أخرى للإصابة بالسرطان وهو ما يمكن علاجه"، بحسب صحيفة "الشرق الأوسط" اللندنية. وأضافت: "لذلك ينبغي أن يستمع الأطباء باهتمام للمريضات اللاتي تعانين من تدهور معرفي وأن يحاولوا فهم حالة كل منهن على حدة لتحديد احتياجات المريضة". وقالت هيرملينك وزملاؤها في دورية المعهد الوطني للسرطان إنه كان من المعتقد في السابق أن تأثير العلاج الكيماوي على المخ هو سبب "تشوش الذهن" الذي تعاني منه بعض المصابات بسرطان الثدي. لكن ظهرت أعراض مماثلة لدى مريضات سرطان الثدي قبل بدء العلاج الكيماوي وكذلك المريضات اللاتي لا يخضعن لعلاج كيماوي. وللتحقق من الأمر أجرى الباحثون دراسة على 150 امرأة تم تشخيص إصابتهن بسرطان الثدي و56 امرأة لا يعانين من أي مشكلات صحية. وفي أوقات متنوعة خلال العام التالي استكملت النساء المشاركات في الدراسة اختبارات عصبية ونفسية، وكذلك خضعن لتقييم اضطرابات ما بعد الصدمة. كما قدمن تقييمهن الخاص لقدراتهن الذهنية. وبعد مرور سبعة شهور على بدء الدراسة، ونحو شهرين على استكمال العلاج الكيماوي للنساء الخاضعات له، لم يتبين وجود أي اختلاف في الأداء المعرفي أو التغيرات الذهنية بين النساء الخاضعات لعلاج كيماوي والنساء المصابات بسرطان ثدي ولا يخضعن لعلاج كيماوي والنساء غير المصابات بالمرض. غير أنه في نهاية العام كان هناك تدهور بسيط لدى مريضات سرطان الثدي مقارنة بالنساء اللاتي لا يعانين من أي مرض لكنه لا يتصل بالعلاج الكيماوي وفقا لما قاله فريق البحث وإنما باضطرابات ما بعد صدمة معرفة إصابتهن بالسرطان. وتعرف المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها اضطرابات ما بعد الصدمة بأنها "رد فعل جسدي وعاطفي شديد ويستمر عدة أسابيع أو شهور بعد حدوث الصدمة". وتتنوع الأعراض وتشمل كوابيس وصعوبة في النوم والتوتر الشديد أو الإصابة بالذعر بسهولة وصعوبة التركيز.

إذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة، وقدرة على تحمل الصيام، فإن الصيام يحسن من حالتك النفسية والمزاجية، لأنه يشعرك بالطمأنينة والارتياح، وهو أيضاً يريح الجهاز الهضمي، حيث يقلل من عسر الهضم والغازات والحموضة، ولكن ربما تشعرين بالتعب والإرهاق مع طول فترة الصيام، ولكي تستطيعي تجنب إرهاق الصيام خلال شهر رمضان، يجب عليكِ إتباع الخطوات التالية: لتجنب الحامل إرهاق الصيام - يجب عليكِ أن تهتمي بالوجبات الغذائية التي تقومين بتحضيرها على أن تشتمل على كل العناصر الغذائية الهامة لكِ ولجنينك. - وجبة السحور تعد هي الأساس الذي يمكنك من خلاله الإستمرار في الصيام طوال اليوم، ولذلك يجب أن تحتوي وجبة السحور على مختلف أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم . - يجب الإهتمام بشكل كبير بالألبان والبيض وغيرها من تلك الأغذية التي تمد الجسم بالكالسيوم والطاقة . -يجب الإكثار من شرب الماء على السحور . - الاهتمام بشرب مقدار 2 لتر من السوائل بشكل يومي، حتى لا تتعرضي للجفاف نتيجة لنقص السوائل التي يحتاجها الجسم . - خلال الحمل والصيام، قومي بتقليل المشروبات المنبهة (القهوة والشاي) والمشروبات الغازية. - يجب عليكِ تقليل البهارات في الطعام لأنها قد تضر بحملك . - قسمي وجبات الإفطار والسحور لوجبات صغيرة، ولا تتناولي الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة، لتجنب عسر الهضم. - الاهتمام بأخذ قسط من الراحة أثناء نهار الصيام، حتى يمكنكِ أن تستكملي يوم الصيام بدون تعب أو إجهاد . - عند حدوث أعراض التعب والإجهاد، يجب استشارة طبيب الحمل .

تتعرض المرأة للإجهاد نتيجة الصيام و القيام بالأعمال و المتطلبات اليومية ولذا يتعرض الجسم للإنهاك و التعب في شهر رمضان. و من أجل التخلص من الإنهاك و التعب و شحن الجسم بالطاقة إليكي النصائح التالية: - قومي بوضع جدول للأطعمة التي ستتناولينها و اذهبي للتسوق قبل بداية الشهر. - اجعلي وقتاً محدداً لك في المطبخ و لا تقضي كل وقتك فيه. - قبل أن تبدأي بإعداد وجبة الإفطار و وجبة السحور احصلي على قسط من الراحة. - احرصي على أن تكون المكسرات مثل الجوز و اللوز و الزبيب و التمر بداخل في نظامك الغذائي لأنها تحتوي على الفيتامينات و المعادن التي تمد جسمك بالطاقة. - احرصي على أن يكون الإفطار صحيا و ابتعدي عن الأطعمة المضرة. - لا تخرجي كل يوم من أجل شراء الطعام و احرصي على أن ترتاحي لوقت كاف في منزلك وسط أسرتك. - ابتعدي عن تناول الطعام في المطاعم و لا تتناولي الطعام بإفراط حتى تصل إلى التخمة. - بعد تناول وجبة الإفطار قومي بالمشي قليلا حتى تحرقي السعرات الحرارية في جسمك. - احرصي على تناول وجبة السحور كل يوم لأنها الوجبة الأكثر أهمية في رمضان و التي تمنحك الطاقة التي تعينك على الصيام. - اهتمي بإعداد الخضروات و غسلها مبكرا حتى تقومي بالطبخ سريعا بدون أن تضيعي مزيدا من الوقت. - يجب عليك أن تحرصي على شرب كميات وفيرة من المياه بما لا يقل عن ثمانية أكواب بين وجبتي الإفطار و السحور حتى ترطبي جسمك و يمكنك كذلك تناول السوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية و الحساء و مشروبات الأعشاب. - الإعتدال مطلوب في كل شيء فلا تكثري من تناول الأطعمة و المشروبات و لا تقللي منها لأن الأولى تعرضك للإصابة بمشكلات المعدة و زيادة الوزن و الثانية تعرضك لفقدان العناصر الغذائية التي يحتاج جسمك إليها.