سيول تستضيف أشهر العلامات التجارية للعناية بالبشرة علاجات مطورة لمكافحة الشيخوخة بأحدث الطرق والتقنيات تُعتبر كوريا الجنوبية مركزًا عالميًا للجمال والعافية، حيث تقدم منتجات عناية بالبشرة متطورة ، وعلاجات جمالية مبتكرة، وتجارب عافية متكاملة. لقد اجتاحت صيحات الجمال الكوري العالم، وليس هناك مكان أفضل من كوريا الجنوبية لاكتشاف أحدث اتجاهات الجمال. تستضيف سيول علامات تجارية مشهورة عالميًا في مجال العناية بالبشرة مثل لاينيج وسولواسو وإينيسفري. ويمكن للزوار استكشاف المتاجر الرئيسية ومراكز الجمال التي توفر كل شيء من أقنعة الوجه إلى الأمصال، فيما يتيح التسوق في الأسواق الكورية فرصة اقتناء مجموعة واسعة من منتجات الجمال والعناية بالبشرة. يستطيع السياح القطريون الاستفادة من خيارات واسعة في عالم الصحة والرشاقة والجمال، حيث تُعد العلاجات التجميلية في كوريا الجنوبية الأكثر طلبًا وإقبالًا. وتنفرد المنتجعات الصحية والعيادات الجلدية بتقديم خدمات متخصصة مثل تجديد بشرة الوجه وإزالة البقع والندوب، بالإضافة إلى أحدث تقنيات مكافحة الشيخوخة وبرامج صحة البشرة. كما تشهد السياحة الصحية في كوريا نموًا متزايدًا، إذ توفر المنتجعات بيئات مثالية للاسترخاء العقلي والجسدي. وتُعد الحمامات الكورية التقليدية (جيمجيلبانغ) من أبرز التجارب، حيث تقدم للزوار مزيجًا من الساونا والحمامات الساخنة والباردة والعلاجات العلاجية. ولمن يبحثون عن التوازن، تمنح الإقامات في المعابد والمنتجعات الصحية الفرصة للتواصل مع الطبيعة وممارسة الوعي الذهني. تقدم كوريا الجنوبية للقطريين تجربة عافية استثنائية تجمع بين الفخامة الحديثة وأساليب الشفاء التقليدية. وتحرص هيئة السياحة الكورية على تزويد المسافرين القطريين بالمعلومات الثقافية والسياحية التي تساعدهم على الاستمتاع بما تنفرد به كوريا من مزايا جاذبة تصنع لهم تجربة لا تُنسى. وتحتضن كوريا الجنوبية منتجعات صحية صديقة للبيئة توفر ملاذًا مثاليًا للاسترخاء. كما يمكن للمسافرين الباحثين عن الفخامة الاستمتاع بإقامات في منتجعات على طراز الهانوك التقليدي، أو خوض برامج علاجية في الغابات تعزز تجديد الطاقة واليقظة الذهنية. الجدير بالذكر أن هيئة السياحة الكورية (KTO) تقدم خدماتها في السوق القطري من خلال المكتب التمثيلي لشركة Claviger Middle East، وذلك بهدف تعزيز الوعي بكوريا الجنوبية كوجهة سياحية رئيسية للقطريين، مع تسليط الضوء على معالمها الثقافية والطبيعية والحديثة.

أعلن فيفتي ون إيست، متجر قطر المُفضّل، عن إعادة افتتاح قسم الساعات والمجوهرات الذي جُدِّد في لاجونا مول، في خطوة تعكس الالتزام الراسخ للمتجر بتقديم تجربة تسوق استثنائية تتميّز بالرقي والابتكار وتوفّر مجموعة مختارة من أشهر العلامات التجارية الفاخرة. شهد الحدث الاحتفالي حضور مجموعة حصرية من العملاء تضم كبار الشخصيات، وشخصيات إعلامية بارزة، وضيوفًا مميّزين، حيث اختبروا أجواء ساحرة مع الشاشات الرقمية وعروض الموسيقى. وقد تم توجيه الحضور عبر ممر آسر إلى قلب القسم المجدّد، حيث تتعانق الحرفية التقليدية مع الجمال العصري. مع الكشف عن هذا القسم الذي جُدِّد مؤخرًا، يواصل فيفتي ون إيست تنفيذ استراتيجيته في إنشاء أقسام استثنائية تتماشى مع الأذواق الرفيعة وتطلّعات العملاء. يعكس قسم الساعات والمجوهرات رؤية المتجر من خلال توفير تجربة تسوّق لا تضاهى، حيث لا يقتصر الأمر على عرض المنتجات الفاخرة فحسب، بل يتضمّن أيضًا توفير مساحة تعكس مستويات عالية من الخدمة والاهتمام الشخصي. صُمِّم القسم الجديد من قبل شركة دوباس للتصميم الداخلي والعمارة السويسرية المشهورة عالميًا، مستلهمة من متجر فيفتي ون إيست للساعات والمجوهرات المميّز في دوحة فستيفال سيتي. يدمج التصميم بين المواد الراقية والدقة الهندسية، ممّا يخلق أجواء متطورة يعزّزها القوام الغني والألوان الهادئة. توفّر غرفة كبار الشخصيات مساحة خاصة للضيوف المميّزين لاستكشاف المجموعات بتفرّد لا مثيل له. من بين العلامات التجارية الفاخرة المعروضة: آغنر، وأنا ماريا كاميلي – وهي الإضافة الأحدث إلى محفظة فيفتي ون إيست، وعزة فهمي، ودايفيد يورمان، وشيروتي 1881، وفلمنك باي طرفة عيتاني، وجينيسيا، وجينيت نيويورك، وغي لاروش، وجاي باي جويل، ولام – العلامة التجارية التابعة لفيفتي ون إيست، وسانت-أونوريه، وذا ليتل فروغ، وإيفان توفنكجيان، ووولف. وقد اختيرت كل علامة تجارية بعناية لتقديم تجربة مميزة ومتناغمة، مع مساحة مخصصة لكل منها تعكس هويتها الفريدة. احتفالًا بإعادة الافتتاح، عرضت دايفيد يورمان أحدث مجموعاتها التي تمزج بين الأناقة الكلاسيكية والجماليات العصرية. ولتجسيد روح الإبداع، استدعت العلامة التجارية فنانة موهوبة لتقديم رسومات مخصصة للعملاء خلال الفعالية. كما كشفت حُلي عزة فهمي عن مفهومها الجديد صالون التبادل الثقافي، وهو مساحة تتميز بألوان الأزرق والذهبي، مع طاولات عرض مركزية وتصاميم خشبية رائعة، مما يعكس تميّز العلامة التجارية. إلى جانب هذا المشهد الأنيق، يتم عرض مجموعة منتقاة بعناية من قطع عزة فهمي المميزة، المستوحاة من تراث العلامة الغني ومصادر إلهامها. أما لام، العلامة التجارية الحصرية لفيفتي ون إيست، فقد برزت في مساحة مستوحاة من الأنوثة الرقيقة، مزينة بتدرجات اللون الوردي ولمسات ذهبية مطعمة بدرجات اللون الرمادي. وقد قدّمت لام هدايا مبتكرة للضيوف كرمز لذكرى الأمسية، وهي عبارة عن قلادات أو أساور تم نقشها خصيصًا لهم. كما شهد حفل إعادة الافتتاح الكبير الظهور الأول رسميًا لدار المجوهرات الإيطالية أنا ماريا كاميلي، المعروفة بتصميماتها النحتية ولوحة الألوان الفريدة التي تتكون من ثمانية ظلال من الذهب عيار 18 قيراطًا. بعد نجاحها في عرضها الأول بمعرض الدوحة للمجوهرات والساعات 2024، انضمت علامة أنا ماريا كاميلي الآن إلى محفظة فيفتي ون إيست الراقية، مما يضيف مستوى جديد من الإبداع الفني إلى السوق القطرية. يقع القسم الجديد للساعات والمجوهرات الذي يضم مجموعة متنوعة من العلامات التجارية في الطابق الأول من متجر فيفتي ون إيست في لاجونا مول، ويعد دليلًا على التزام المتجر بإعادة تشكيل مفهوم تجارة التجزئة الفاخرة في قطر والمنطقة.

اكتملت الاستعدادات لإطلاق النسخة السادسة من معرض روضة المالكي ايفينت غدا الجمعة 30 أغسطس ويستمر حتى 4 سبتمبر في مركز قطر الوطني للمؤتمرات قاعة 5 وتُنظمه المصممة القطرية روضة المالكي بمُشاركة أكثر من 160 من جميع أنحاء العالم. يتضمن المعرض مجموعة مُتنوّعة من الأزياء أبرزها العبايات وفساتين الأعراس وفساتين السهرة وجميع المستلزمات النسائية، وتقديم منتجات أزياء تعكس مُختلف الثقافات، ويحرص على استقطاب المُصممين المُميّزين الحريصين على الابتكار في عالم الموضة والأزياء، سواء من قطر أو من جميع دول العالم لعرض مجموعاتهم المواكبة لأحدث صيحات الموضة بحضور جماهيري واسع. أحدث صيحات الموضة وفي هذا السياق أكدت السيدة روضة المالكي بأن الزوّار على موعد مع الاستمتاع بمجموعة مُتنوّعة من الأزياء الأنيقة والمُبتكرة، لا سيما أن المُصممات المُشاركات استطعن خلق تجارب أزياء مُختلفة، من خلال عرض أرقى الأزياء والتصميمات، لافتة إلى أن مُصممات الأزياء القطريات من أكثر المُصممات إبداعاً وابتكاراً على مُستوى العالم، ويوفر لهم المعرض في نسخته السادسة فرصة اكتساب وتبادل الخبرات مع مجموعة من المُصممين المُشاركين من دول عربية وأوروبية للتعرّف على آخر صيحات الموضة. تعزيز النشاط الاقتصادي وأبرزت أن المعرض يتيح الفرصة لرائدات الأعمال القطريات لعرض ابتكاراتهن ومشروعاتهن والترويج لها بما يسهم في تعزيز دورهن في النشاط الاقتصادي، مشيرة إلى أنها تتوقع زيادة في عدد زوار المعرض هذا العام. كما ذكرت أن العديد من الأسماء المميزة في عالم الأزياء العربية تشارك في نسخة المعرض لهذا العام، مما يضفي عليه تميزاً إضافياً، ويجعل نسخته الحالية شاملة لعرضها كل ما تحتاجه المرأة القطرية المتألقة بصفة خاصة وسيدات المجتمع القطري بصفة عامة من عبايات ومستلزمات نسائية وغيرها. وأضافت قائلة: النسخة السادسة من المعرض تضم أبرز التصميمات والمنتجات في مجالات الأزياء والإكسسوارات والمستلزمات النسائية التي أبدعتها مصممات قطريات، إلى جانب بعض مصممات الأزياء من دول خليجية وعالمية. مؤكدة أن المعرض أصبح علامة مهمة في عالم المعارض، تمكن من تحقيق نجاحات متتالية خلال الدورات الخمس الماضية فيما لا يزال يستكمل نجاحه عاماً بعد آخر. مزيج ثري وفريد من نوعه وغني ثقافياً وعما يُميّز عروض الأزياء في قطر، أوضحت روضة المالكي أن عروض الأزياء في قطر ومن ضمنها معرض روضة المالكي ايفينت يحرص على استقطاب مُصممات الأزياء القطريات اللاتي يحرصن بطبيعة الحال على دمج الثقافة القطرية في تصميماتهن مع عناصر الموضة المُعاصرة، ما يُنتج في النهاية مزيجاً ثرياً وفريداً من نوعه وغنياً ثقافياً. وفي ختام حديثها وجهت روضة المالكي الدعوة إلى سيدات المجتمع القطري لزيارة المعرض خلال الفترة من 30 أغسطس حتى 4 سبتمبر من الساعة 10 صباحاً حتى 10 مساء. سنوات قليلة فقط كانت كافية للقطرية روضة المالكي لتصبح مصممة أزياء محترفة قادرة على العمل والابتكار، وتحقّق حلمها وشغفها. حيث نظمت أكثر من 14 معرضاً رائداً متخصصاً، والذي يختص بتصاميم مجال العبايات والمستلزمات النسائية، وتجهيزات رمضان والعيد، ومن ضمن هذه المعارض روضة المالكي ايفينت.

مع كثرة الإقبال على مراكز التجميل استعداد لعيد الفطر المبارك، حذر مختصصون طبيون من الآثار الجانبية المحتملة لمنتجات الشعر بعد تعرض فتاة لإصابات في الكلى عقب تلقيها علاجات تمليس الشعر في صالون تجميل. ووفقا لتقرير نشر في مجلة New England Journal of Medicine في شهر مارس الماضي، فقد عانت فتاة عربية مقيمة في فرنسا، تبلغ من العمر 26 عاما، من تلف حاد في الكلى في ثلاث مناسبات مختلفة بين يونيو 2020 ويوليو 2022. وفقا لفوكس نيوز. وكشف أطباء فرنسيون من خلال التقرير عن الارتباط بين بعض منتجات تمليس الشعر وتلف الكلى. ولم تكن لدى المرأة في دراسة الحالة أي مشاكل صحية سابقة عندما طلبت المساعدة الطبية. وكانت تعاني من القيء والحمى والإسهال وآلام الظهر عندما ذهبت إلى الطبيب. وأوضح تقرير مجلة New England Journal of Medicine أن كل نوبة من تلف الكلى الحاد تزامنت مع علاج للشعر في نفس صالون التجميل في اليوم الذي بدأت فيه الأعراض. وأبلغت المريضة عن إحساسها بالحرقان أثناء كل إجراء، تليه تقرحات في فروة الرأس. وعند الفحص، وجد الطاقم الطبي أن اختبار دمها إيجابي لزيادة مستويات الكرياتينين في البلازما. والكرياتينين في البلازما هو منتج نفايات يأتي من العضلات، وعندما يدخل الدم، تتم تصفيته عن طريق الكلى. وعندما ذهبت المرأة إلى الصالون، يقوم مصفف الشعر بوضع كريم على شعرها يحتوي على 10% من حمض الغلايوكسيليك. وهذه المادة الكيميائية هي ما يعتقد الأطباء أنها تسببت في تلف الكلى. ويوضح التقرير: تقدم هذه النتائج دليلا على أن كريم تمليس الشعر الذي يحتوي على حمض الغليكوسيليك هو المسؤول عن اعتلال الكلية الناجم عن أكسالات الكالسيوم بعد إجراءات فرد الشعر. وتم تسجيل براءة اختراع حمض الغليكوسيليك وإدخاله مؤخرا في منتجات تمليس الشعر كبديل أكثر أمانا للتركيبات التي تحتوي على الفورمالديهايد. وبالنظر إلى السمية الكلوية المحتملة لحمض الغليوكسيليك الموضعي، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على هذا المركب، ونقترح إيقافها من السوق.

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة مثالية لتعزيز العناية بالنفس والتفرغ لتحقيق التوازن بين الروح والجسد، حيث يمكن للفرد تحسين جوانب حياته الروحية والجسدية بمجموعة من الأنشطة، فمن خلال شهر الصيام يمكنك الوصول إلى السلام والطمأنينة عن طريق تقوية علاقتك بالله من خلال العبادات والأدعية وأعمال الخير التي تعزز شعورك بالإيجابية وتحسن الجانب الروحي لديك وتملؤه بالسكينة، وكذلك يمكنك أن تحسن من صحتك الجسدية والنفسية عندما تقوم باتباع نظام غذائي متوازن، وروتين عناية شخصية سليم، يمكنك أن تحفّز نفسك على القيام بهذه الأنشطة من خلال شراء مكافآت ذاتية مفضلة لديك، يمكنك العثور على مختلف احتياجاتك الشخصية بسعر مخفّض عبر كود خصم شي ان، الذي يقدم عروض رمضان على مختلف المنتجات، من الأزياء، الإكسسوارات، منتجات التجميل والعناية الشخصية، وغيرها الكثير. سوف نقدم لك في هذا المقال أربعة أساليب مثالية يجب اتباعها للعناية بصحتك في شهر رمضان الكريم. تنمية الصحة النفسية والشعور الإيجابي يعد شهر رمضان فرصة لتنمية الصحة النفسية والشعور الإيجابي، من خلال الإحساس بمشاعر الأخوة والمحبة أثناء اجتماع العائلات والأصدقاء على موائد الإفطار والسحور، ضمن أجواء رمضانية مليئة بالفرح والابتهاج، حيث لمة العائلة وضحك الأطفال، المنازل المزينة بالأضواء والفوانيس، كما أنّ الجميع يرتدي أزياء أنيقة بطابع رمضاني، حيث تبدأ استعداد وتجهيزات هذه الأجواء قبيل بداية الشهر الفضيل، إذ تحظى العديد من المتاجر بعروض مغرية استعدادًا لشهر رمضان، على سبيل المثال يقدم كود خصم فارفيتش نهى نبيل خصمًا مميزًا على تشكيلة واسعة من الأزياء الرمضانية الأنيقة لكافة الفئات، كما يمكن تحقيق الشعور الإيجابي عن طريق تقديم الصدقات للفقراء والمحتاجين، وإيتاء الزكاة التي تعتبر من أبرز أعمال الخير في شهر رمضان المبارك. الاهتمام بالتغذية السليمة من أهم طرق العناية بصحتك في رمضان هي الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة غير المفيدة، من المهم الحرص على شرب كميات كافية من الماء لتعويض ما يخسره الجسم من سوائل نتيجة الصيام، أيضًا يجب الحرص على تناول الفواكه و الأطعمة المحتوية على الألياف لتحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، وتجنب التهافت على الأطعمة الغنية بالأملاح والسكريات المضافة والدهون المشبعة، كما ينصح بإعداد وجبات السحور بشكل متوازن يشمل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية وتجنب التركيز على الأطعمة المصنعة والمعلبة، يمكنك أخذ بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية في حال النقص الذي لا يعوضه الغذاء، للحصول على هذه المكملات بسعر مخفّض استخدم كود خصم اي هيرب، لكن من الضروري قبل أخذ هذه الفيتامينات والمكملات استشارة الطبيب واخصائي التغذية حول استعمال أي منها. التغذية الروحية لا تقتصر العناية بالنفس على الجانب الجسدي بل تتعدى ذلك لتشمل الجانب الروحي، يتقرب المسلمون إلى الله في شهر رمضان لتقوية وتعزيز الجانب الروحي من خلال تأدية الفروض بوقتها، وتأدية السنن مثل صلاة التراويح والقيام في رمضان، حيث تعتبر الصلاة الصلة بين العبد وربه، بالإضافة إلى تدبر معاني القرآن الكريم وفهمها، وقراءة قصص الأنبياء لأخذ الدروس المفيدة للحياة، كما يتقرب المسلمون إلى الله بالاستغفار عن الخطايا وقراءة الأذكار وغيرها من الأعمال، لذا فإنّ شهر رمضان هو الوقت المثالي لإيقاظ وعيك الروحي وإشباعه، والتركيز على ذاتك الداخلية كي تصبح أكثر وعياً بعلاقتك مع الله. المحافظة على العادات الصحية من المهم ممارسة النشاط الرياضي في رمضان بعد الإفطار، لما له من دور في تعزيز المزاج والصحة العامة، غالبًا ما يكون النشاط الرياضي لدى الأشخاص هو الذهاب للمسجد مشيًا على الأقدام لتأدية صلاة التراويح أو ممارسة بعض الألعاب الرياضية بشكل جماعي بعد الصلاة، إنّ العناية بالجسم خلال شهر رمضان لا تقل أهمية عن العناية بالصحة العامة، ومع اتباع الروتين الصحيح واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك الحصول على بشرة صحية وجميلة طوال شهر رمضان، يمكنك الحصول على أفضل منتجات العناية بالجسم بأسعار تنافسية من خلال زيارة موقع الكوبون الذي يوفر جميع عروض رمضان على قسم التجميل، يعتبر موقع AlCoupon الموقع الحصري والمضمون للعثور على أقوى كود خصم ترويجي لعام 2024، يمكنك أن تحصل على أقوى أكواد الخصم والعروض ل عدة من متاجر منتجات التجميل والعناية الشخصية، مثل كوبون خصم اي هيرب، كود خصم قولدن سنت للعطور، كوبونات خصم نايس ون، كود خصم شي ان وغيرها الكثير. في نهاية المطاف، استعرضنا في هذا المقال أهم الأساليب التي يجب اتباعها للعناية بالصحة النفسية والجسدية في شهر رمضان، تبدأ طرق العناية بالنفس من خلال تحقيق مشاعر الفرح والبهجة أثناء اجتماعات الأهل والأصدقاء على موائد الإفطار والسحور، وكذلك من خلال الاهتمام التغذية السليمة والمفيدة للجسم والابتعاد عن الأطعمة السريعة، والأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والأملاح والسكريات المضافة، وكذلك شرب كميات كافية من الماء، بالإضافة إلى التغذية الروحية بأداء العبادات المتنوعة لتحقيق الشعور بالطمأنينة بالقرب من الله، وأخيرًا الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية والعناية الجيدة بنظافة وصحة الجسم باستخدام منتجات العناية الشخصية ذات الجودة العالية.

باحثون صينيون يطورون استراتيجية جديدة لعلاج سرطان الثدي بكين في 05 يناير /قنا/ طور علماء من جامعة فودان الصينية، استراتيجية جديدة لعلاج شكل من أشكال سرطان الثدي شديد العدوانية من خلال تحويل الأورام المقاومة للعلاج إلى حالة أكثر قابلية للعلاج. ووفقا للدراسة، يمكن دمج الاستراتيجية الجديدة في الأنظمة القائمة لتحسين النتائج لدى المرضى المصابين بسرطان الثدي السلبي الثلاثي القاتل. وقام الباحثون بتحليل استقلاب عينات الورم من /401/ مريض لديهم مع درجات متفاوتة من نقص إعادة التركيب المتماثل، وتعكس هذه الدرجات استجابة الورم للأدوية المدمرة للحمض النووي، بينما يميل المرضى الذين يعانون من نقص منخفض يميلون إلى عدم الاستجابة. وحدد الباحثون جزيئا واحدا يدعى /جي دي بي-إم/ يعيق إصلاح الحمض النووي في الخلايا السرطانية ويزيد من نقاط نقص المريض، وذلك بشكل رئيسي عن طريق تعزيز التحلل لبروتين مرتبط بالسرطان. واستطاع النموذج الذي أجري على الفئران أن يجعل المكملات من الجزيء المسبب لأورام الثدي أكثر استجابة للأدوية المعتمدة المدمرة للحمض النووي مثل سيسبلاتين والمناعة المعززة المضادة للورم ، إلى جانب ذلك تبينت في المختبر قدرة /جي دي بي-إم/ على تمكين فئة من العوامل المستهدفة لعلاج سرطان الثدي تسمى مثبطات/ بي آي آر بي/. وأوضح الباحثون إلى أن الاكتشاف الجديد يشير إلى استراتيجية سريرية تجمع بين/ جي دي بي-إم / وعلاج يستهدف إصلاح الحمض النووي.

- الحزم يرسم المفهوم الحقيقي للفخامة أمام أنظار العالم في الجاليريا - عسجد يخصص نسبة من عائدات هذا العام لدعم حملة من أجل فلسطين في حدث مشهود جمع العديد من صناع الفخامة والتألق، أعلن الحزم عن انطلاق النسخة الخامسة من معرض عسجد للمجوهرات في جاليريا الحزم. هذا الحدث المميز والذي اقترن اسمه حول العالم بالفخامة والأناقة والذوق الرفيع، سيستمر من 26 وحتى 30 أكتوبر 2023، حيث يجتمع طيف نادر من أكثر من 103 شركات محلية وعالمية، لعرض أحدث تصاميم المجوهرات من الذهب والألماس واللؤلؤ. وقد أعلن الحزم في الحفل الافتتاحي للمعرض عن تخصيص نسبة من عائدات معرض هذا العام لصالح حملة قطر الخيرية من أجل فلسطين ، دعمًا للأشقاء الفلسطينيين في غزة، في بادرة نبيلة أكدّت على موقف الحزم الداعم للشعب الفلسطيني الشقيق. وقال السيد محمد العمادي، الرئيس التنفيذي للحزم وشركة العمادي للمشاريع عن معرض عسجد لهذا العام: يسرني اليوم افتتاح هذه النسخة الجديدة من معرض عسجد والتي تمثل نجاحاً متجددا في تقديم تجربة فريدة تجمع أكبر الشركات والمصممين المحليين والعالميين في مجال المجوهرات تحت سقف واحد. وأضاف قائلاً: لقد ارتقينا في نسخة هذا العام بتخصيص نسبة من عائدات معرض عسجد لدعم حملة من أجل فلسطين كما أود أن أشيد باللفتة الكريمة من شركائنا العارضين في القيام بدورهم في المساهمة في تخصيص جزء من عائداتهم لمساندة أهلنا وأشقائنا في فلسطين المحتلة، مضيفاً أن هذه النسخة المميزة من عسجد تمثل ثمرة جهودنا في تقديم أفضل المعارض العالمية التي توفر مساحات استثمارية واسعة وتجربة تسوق مميزة لشركائنا وجميع الزوار. واختتم العمادي قائلا: إن معرض عسجد يمتد إلى ما هو أبعد من ملتقى عالمي، فهو يمثل مبادرة استراتيجية تحاكي رؤية الدولة لتعزيز السياحة وجلب الاستثمارات الخارجية. إن نسخة هذا العام من معرض عسجد للمجوهرات تأتي بتميزعن النسخ السابقة، من حيث الإقبال والمشاركة العالمية التي تخطت الأعداد السابقة بمشاركة 36 عارضا إضافيا عن العام السابق، والتي تشمل مجموعة من الأسماء المرموقة العالمية مثل تشارلز أودين من فرنسا، وميشيل فنسنت من سويسرا، وسبيس جوليري من هونغ كونغ، من بين أسماء عالمية أخرى، بالإضافة إلى Terzihan من تركيا، والتي تعود للمشاركة بعد غياب أربع سنوات. كما تتميز نسخة هذا العام بزيادة كبيرة في عدد المشاركين من دول مجلس التعاون الخليجي، حيث سيتسنى للحاضرين اكتشاف سحر الأناقة واللمعان لأكثر من 22 عارضا من جميع أنحاء الخليج العربي، بمن في ذلك المشاركون الجدد مثل مجوهرات سالم الشعيبي من الإمارات، ومجوهرات الفارس من الكويت، وشركات ومنتجات جديدة تدخل السوق القطري والخليجي للمرة الأولى. إلى جانب الشركاء الدائمين في معرض عسجد والذين يأتي في مقدمتهم مجوهرات الفردان الذي يضم تحت مظلته 30 شركة عالمية أبرزها مجوهرات الماسة الزرقاء، إلى جانب مجوهرات مجلية من عمان. كما تتجه الأنظار في نسخة هذا العام إلى المشاركين والعارضين لتشكيلات اللؤلؤ الطبيعي والذهب البحريني، والذين يمثلون بحضورهم اعتزازاً بقيم الفخامة المتأصلة في عمق التراث الخليجي. حيث سيكشف العارضون العالميون مثل Chrysos ومجوهرات لؤلؤة المنامة، عن مجموعات وتشكيلات حصرية تعكس الأناقة الخالدة وفنون التصميم لا مثيل لها. لمزيد من التفاصيل حول المعرض والحصول على المعلومات الكاملة عن العارضين، يرجى زيارة موقع الحزم الرسمي www.alhazm.com

غنوة الزبير: تبسيط ثقافة الطعام الصحي ضرورة روى رفاعي: الأطعمة غير الصحية الأكثر طلباً غادة عبد العزيز: صحي عبارة فضفاضة كريستينا لطفي: ضعف الوعي أحد الأسباب دعا عدد من أخصائيات التغذية العلاجية إلى عدم التسليم المطلق ببعض العبارات كـ طعام صحي أو طعام للحمية، دون قراءة النشرة الغذائية على المنتج المتضمن لمكوناته، إذ إن بعض الشركات تتحايل على المستهلك بإضافة عنصر صحي إلا أن المنتج يتضمن زيوتا مهدرجة أو مكونات لا تتسق وكلمة صحي أو كلمة حمية بغرض تسويق منتجها لفئة بعينها. ورأت أخصائيات التغذية في تصريحات لـالشرق، أن الأطعمة كالدقيق الأبيض والسكر الأبيض والزيوت النباتية، قد تلقى رواجاً لأسباب منها دعم الدول لها على اعتبارها عناصر يتم استهلاكها بصورة أكبر من غيرها من الأغذية، فضلا عن انخفاض ثمنها الذي يراه السواد الأعظم من المستهلكين هو أهم عامل يدفعهم لاستهلاكها دون غيرها. واقترحت عدد من أخصائيات التغذية حزمة من الحلول تجلت في ضرورة تبسيط مفهوم الطعام الصحي، إذ من المهم أن يخرج من عباءة أن الطعام الصحي طعام باهظ الثمن أو ليس بمتناول الجميع، كما أن من المهم أن يتم فرض الضرائب على الأطعمة غير الصحية بصورة مضاعفة كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة إلى جانب الأطعمة التي يدخل فيها زيوت نباتية ودهون مشبعة تسهم في زيادة الأمراض لاسيما غير الانتقالية كالضغط والسكر وأمراض القلب إلى جانب احتمالية الإصابة بالسرطانات بناء على ما أوضحته منظمة الصحة العالمية، مؤكدات أنَّ التغذية الصحية المتوازنة تتطلب رفع وعي المجتمع من خلال ورش عمل تقام في المدارس والجامعات وحتى في الأماكن العامة، حتى يتم تغيير سلوك الأفراد نحو الأطعمة أو العناصر الغذائية الأساسية كالخضراوات والفواكه واللحوم بأنواعها والبقوليات والألبان بهدف أن يصبح هذا سلوكا ونمط حياة. وقالت غنوة الزبير- أخصائية تغذية علاجية، إنَّ الأطعمة غير الصحية كالطحين والزيوت المهدرجة يتم دعمها من قبل الدول لتوفيرها لمواطنيها كونها من الأغذية الأساسية في ظل أنَّ النسبة الأكبر من سكان العالم لا يستطيعون توفير الأطعمة الصحية، فالسبب الأول اقتصادي بحت، والأمر لا يقف هنا، بل المشكلة تمتد لتطال الأطعمة المصنعة التي تعد أرخص من غيرها مقارنة بالأطعمة الصحية، فدوما الأشخاص يتعذرون بغلاء سعر الأطعمة المدرجة تحت اسم صحي، وزيادة الطلب عليها، فالهايبر ماركت توفر ما يطلب من قبل المواطنين ويتم استهلاكها بصورة أكبر. وأوضحت: إنَّ أولى خطوات دعم قرارات الأطعمة الصحية هو خفض أسعارها لتكون في متناول الجميع، ودعمها من قبل الحكومات، وأكرر هنا أنَّ الأطعمة التي يكتب عليها صحي أو حمية ليس بالضرورة أن تكون 100 % صحية، فقد لا تتضمن مكوناتها السكر الأبيض لكنها تحتوي على الزيوت المهدرجة التي تتنافى مع الطعام الصحي أو حتى الملونات أو المنكهات فكلمة صحي لا تعني أنها غير محتوية على مواد حافظة. كما رأت رِوى رفاعي – أخصائية تغذية علاجية، أنَّ من أهم أسباب عدم دعم الأطعمة الصحية مقابل غير الصحية هو عامل اجتماعي وتقليد الآخر بصورة واعية أو غير واعية، لافتة إلى أنَّ الأطعمة غير الصحية تعد الأكثر رواجاً لانخفاض ثمنها من جانب وانخفاض ثقافة الطعام الصحي من جانب آخر، كما أنها متوفرة في متاجر بيع الأطعمة بصورة كبيرة خلافاً للأطعمة الصحية باهظة الثمن كما أنَّ الإقبال عليها لا يعد كبيراً، إلا أنَّ البعض بات لديه ثقافة اختيار الطعام الصحي إلى حد ما مشيرة إلى أنَّ تغيير السلوك لن يأتي بين ليلة وضحاها. وحمَّلت السيدة غادة عبد العزيز – أخصائية تغذية علاجية - صناع القرار على المستوى العالمي وأفراد المجتمعات في عدم دعم الأطعمة الصحية رغم توصيات منظمة الصحة العالمية حتى يزيد الطلب عليها، مشيرة أنَّ الأسباب التي تقف وراء عدم دعم هذا النوع من الأطعمة هي أسباب تجارية بحتة تتعلق بالعلامات التجارية الشهيرة، مؤكدة أنّ عبارة صحي كلمة فضفاضة أي بمعنى من الممكن أن يكون المنتج صحيا من حيث أن نسبة الدهون المشبعة قليلة إلا أنه غير صحي لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الأملاح أو يحتوي على غلوتومات أحادية الصوديوم، كما أنَّ المنطقة العربية لا يوجد بها رقابة على التوصيات والإرشادات الصحية التي تكتب على المنتجات الغذائية للتأكد من مدى دقتها. واعتقدت غادة أن أحد الحلول لتشجيع أفراد المجتمع على استهلاك الأطعمة الصحية هو فرض ضرائب على الوجبات السريعة والخيارات غير الصحية، ودعم الخيارات الصحية في العقود المبرمة ما بين الجامعات والمطاعم لتعويد الشباب من كلا الجنسين على العادات الغذائية الصحية. فيما شددت السيدة كريستينا لطفي - أخصائية تغذية علاجية - على أن ضعف الوعي بالثقافة الغذائية الصحية هي أحد الأسباب وراء استهلاك الأطعمة غير الصحية، لذا من المهم تعزيز الوعي لدى الأطفال من عمر التأسيس إلى الفئات الأكبر سناً فيما يتعلق بكيفية اختيار الأطعمة الصحية، وأهمية الخيارات الصحية في التغذية وتأثيرها على صحة الفرد، وكمياتها وأنواعها.وبينت أنَّ من المهم الخروج من قوقعة أن الطعام الصحي أو المخصص لخفض الوزن هو جيد بالمطلق، فمن المهم أن تتم قراءة الملصق عليه والتأكد من العناصر التي يتضمنها المنتج.

أوضحت أخصائية تغذية أبرز أعراض نقص فيتامين د في الجسم، منبهة إلى أن هناك أعراض أخرى أقل وغير منتشرة من بينها الاكتئاب وتساقط الشعر. وقالت السيدة غادة موسوي – أخصائية تغذية خلال مداخلة هاتفية مع برنامج الصباح رباح على قناة الريان، اليوم الأحد، إن اكتشاف نقص فيتامين د يكون عن طريق تحليل الدم. وبينت أن أكثر أعراض نقص فيتامين د انتشاراً هو الخمول، وألم بالعضلات والعظام، بالإضافة إلى أعراض أقل منها تساقط الشعر والكآبة وهذا لا يعني أن من يعاني من الاكتئاب يأخذ فيتامين د لعلاجه. وتوصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من مستشفى بريغهام والنساء في بريطانيا، ونشرت في مجلة جاما نيتورك أوبن، وكتب عنها موقع يوريك أليرت، إلى أن استجابة الجسم لفيتامين د تختلف مع اختلاف وزن الشخص، بحسب موقع الجزيرة نت اليوم. ووجد الباحثون أنه كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم، قلت استجابة الجسم لمكملات فيتامين د، مما قد يفسر بعض الاختلافات الملحوظة في فعالية مكملات فيتامين د حسب حالة السمنة لدى الشخص. فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من العمليات البيولوجية، وأبرزها مساعدة أجسامنا على امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. وبعض فيتامين د الذي نحتاجه يصنع في الجسم من أشعة الشمس، غالباً ما يتم علاج نقص فيتامين د بالمكملات، تشير الدلائل المستمدة من الدراسات المختبرية والبحوث الوبائية والأبحاث السريرية أيضاً إلى أن فيتامين د قد يلعب دوراً في حدوث وتطور السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يمثل فقدان الوزن الزائد حلماً لعدد كبير من الرجال والنساء يبحثون عن تحقيقه بكل الطرق، إلا أنه يجب الانتباه لكثير من الممارسات الخاطئة التي قد تحول الحلم إلى كابوس. ولأن اتباع حمية غذائية (ريجيم) يتطلب جهداً كبيراً ومتابعة دقيقة لتأثيره على الوزن، إذ يتعامل كل جسم مع الريجيم بشكل مختلف، فإن اختيار الريجيم غير المناسب قد يحوّل الحلم إلى كابوس، بحسب موقع الجزيرة نت نقلاً عن دويتشه فيله لذا يجب ملاحظة رد جسمك، والتوقف الفوري عند ظهور هذه الأعراض: 1- وزنك لا يتغير الوعود الدعائية بشأن نقص 5 كيلوغرامات في أسبوع غير واقعية غالباً، لكن إذ لاحظت عدم خسران أي وزن بعد مرور أسبوعين، فإن هذه علامة على عدم مناسبة هذا الريجيم لك ويجب التوقف فوراً. 2- شعور دائم بالجوع سيطرة مشاعر الجوع عليك تعد مؤشرا على وجود مشكلة في الحرق، وهنا تكمن خطورة اكتساب الوزن بسرعة هائلة بعد التوقف عن الريجيم، مما يعني أيضا عدم مناسبته لك، وفقاً لموقع غوفيمنين الألماني. 3- حالة مزاجية سيئة إذ لاحظت ابتعاد أصدقائك عنك بسبب مزاجك السيئ المتواصل منذ بداية الريجيم، فلا يوجد حل آخر سوى التوقف عن الريجيم. 4- الضعف العام عدم القدرة على إنجاز مهام الحياة اليومية يعني عدم حصول جسمك على الطاقة التي يحتاجها، وهنا يشكل الريجيم خطورة على الصحة. 5- مشكلات في الهضم وجود إسهال أو إمساك يعني أيضاً عدم مناسبة هذا النوع من الريجيم للجسم. 6- شعور بالاكتئاب فقدان الرغبة في عمل أي شيء، والشعور الدائم بالاكتئاب رسالة من جسمك ليقول لك توقف فوراً عن هذا الريجيم. 7- شعور بالبرد والرعشة الإحساس الدائم بالبرد حتى في الصيف يعني وجود مشكلة في الدورة الدموية ونقص السكر في الجسم نتيجة الحمية الغذائية غير المناسبة.

تعتبر البطاطس وخاصة المقرمشة من الأطعمة المفضلة للملايين حول العالم، في المنزل أو خارجه، إلا أن التعرف على المعلومات التالية قد يغير وجهة نظر الكثير وربما يتخذ قراراً بعدم تناولها مرة أخرى لخطورتها على الصحة. - الأكريلاميد والبطاطس وبحسب تقرير بموقع الجزيرة نت، اليوم الجمعة، أجرى الاتحاد الأوروبي دراسة لمدة 3 سنوات هدفها اكتشاف السموم الغذائية الناتجة عن الحرارة، وخلصت الدراسة إلى أن هناك أكثر من 800 مركب ينتج بفعل الحرارة، من بينها 52 مادة مسرطنة محتملة. أضاف أن إحدى هذه المواد مادة كيميائية خطرة تُعرف باسم الأكريلاميد (Acrylamide)، تُسبِّب طفرات في الحمض النووي، قد تكون مسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بالسرطان وربما تُؤدي إلى اضطرابات عصبية. وفي عام 2003، حثَّت هيئة الغذاء والدواء (FDA) المستهلكين من الحد من استهلاك المصادر الغذائية التي تحتوي على الأكريلاميد. من الجدير بالذكر أيضاً أن الشركات المُصنعة غير مسؤولة -مباشرة- عن إضافة هذه المادة للعديد من المنتجات التي تحتوي عليها، فهي مادة ثانوية تنتج من طهي بعض الأطعمة النشوية عند درجة حرارة مرتفعة. ويوضح الجزيرة نت أن هذه المادة السامة موجودة في الكثير من المنتجات، وتُعَدُّ مسؤولة عن اللون البني اللامع الذي يُغلِّف أغلب المخبوزات، ورقائق البطاطس، والمقرمشات، والقهوة، والكعك. في هذا الصدد قدَّمت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بعض النصائح للمستهلكين لمساعدتهم على الاستمتاع برقائق البطاطس المحضَّرة منزلياً والحد من التعرُّض لهذه المادة السامة عن طريق شرائها جاهزة: 1: تجنب الإفراط في الطهي، إذ يتكوَّن الأكريلاميد بنسبة أكبر كلما طالت مدة القلي تحت درجة حرارة مرتفعة. 2: عدم تخزين البطاطس في الثلاجة، حيث يمكن لدرجات الحرارة المنخفضة في الثلاجة أن تزيد من نسبة تكوُّن الأكريلاميد عند الطهي. 3: يُنصح بتقطيع شرائح البطاطس ونقعها في الماء لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة قبل الطهي، هذه الخطوة تُقلِّل من نسبة تَشكُّل الأكريلاميد خلال الطهي. 4: اللون الذهبي للبطاطس الناضجة هو اللون الآمن، فكلما أصبحت البطاطس بنية اللون دلَّ ذلك على تَشكُّل نسبة مرتفعة من الأكريلاميد. بريئة من الأكريلاميد مذنبة بالأوليسترا! قد تكون الشركات المُصنعة لرقائق البطاطس المقرمشة بريئة من إضافة الأكريلاميد، حيث إنه يتكوَّن ذاتياً أثناء الطهي، لكن ذلك لا يعني أن هذه الشركات غير مذنبة تجاه صحتنا تماماً. ففي المقابل، تقوم الشركات بإضافة مستحلب دهني باسم الأوليسترا، وهو مادة لا تتمكَّن معدة الإنسان من امتصاصها وتسبب الإسهال وعدم ارتياح معدي ومشكلات هضمية قد تُعرِّض الأطفال في النهاية إلى خطر الإصابة بسوء التغذية. ويتعدى الأمر ذلك لينال من الفيتامينات الموجودة في الدهون، حيث تقوم هذه المادة بإذابتها وإخراجها عن طريق البراز مُسبِّبة نقص الفيتامينات الذي يُسبِّب مشكلات صحية مختلفة عند الأطفال والكبار أيضاً. أضرار أخرى للبطاطس المقرمشة الجاهزة: 1- تحتوي رقائق البطاطس على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تُشكِّل خطراً كبيراً على شرايين القلب نتيجة ترسُّبها. 2: تُقلى هذه الرقائق في زيوت مجهولة المصدر، وغير معلوم وقت تجديدها، وهذا يزيد من فرص احتوائها على الدهون المتحولة التي تنصح هيئة الغذاء والدواء بتجنُّبها تماما في نظامنا الغذائي. 3- تزيد الشرائح المقلية من إفراز أحماض المعدة التي ترفع بدورها من خطر الإصابة بأمراض المعدة، مثل: النزلات المعوية، والقرح.

تشكل ظاهرة السمنة خطراً حقيقياً على صحة الإنسان لما تسببه من أمراض القلب والمفاصل والدورة الدموية والجلطات الدماغية، فضلاً عن المظهر العام الذي يؤرق الكثير ويجعلهم يبحثون عن أفضل وسيلة لإنقاص وزنهم. ويرى موقع 100 غيزوندهايتس تيبس الإلكتروني، بحسب موقع دويتشه فيله، أن هناك 5 نصائح لتخفيف الوزن بشكل دائم، دون أي حمية غذائية صارمة أو تغيير مفرط في النظام والعادات الغذائية اليومية: 1. تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً تناول الطعام بسرعة يزيد من الرغبة في الاستمرار في الأكل، فالإحساس بالشبع وامتلاء المعدة لا يبدأ إلا بعد حوالي 20 دقيقة من تناول الوجبة لتُنقل على إثره معلومة امتلاء المعدة إلى الدماغ. لذلك يُنصح بتناول الوجبات ببطء واستهلاك القليل من الأغذية. 2. الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تنصحُ معظم الحميات الغذائية بتفادي الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لكنها مهمة جداً، فاختيار المواد الغذائية المهمة الغنية بالكربوهيدرات ضروري للجسم، وعلى سبيل المثال فخبز القمح يبقى لفترة طويلة في المعدة ويعطي الإحساس بالشبع. بالإضافة إلى ذلك تحول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات من ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة وتسد الشهية المفرطة. 3. الإكثار من تناول الماء يمكن التغلب على الجوع عن طريق شرب كأس من الماء أو الشاي لملئ المعدة. وكذلك الوجبات الغذائية الغنية بالسوائل ضرورية لاتباع نظام غذائي صحي لحجمها الكبير وتوفيرها لسعرات حرارية قليلة. 4. الابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة ترفع المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من المواد النشوية، مثل منتوجات الدقيق الأبيض والبطاطس أو الأرز، مستويات السكر في الدم بشكل مفرط ولا تعطي الإحساس بالشبع إلا لفترة قصيرة، عكس المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، فهي ترفع من مستويات السكر في الدم ببطء وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. 5. اختيار المواد الغذائية يجب عدم إهمال الاستمتاع بالأكل حتى خلال اتباع نظام غذائي صحي، فاختيار المواد الغذائية الصحية بوعي وطهيها والاستمتاع بتحضير الوجبة والاستمتاع بأكلها بكل الحواس يعطي الشعور بالسعادة، ويعزز قدرة الجسم على تخفيف للوزن أيضاً.

حذر خبراء تغذية من 4 أخطاء بسيطة قد تؤدي إلى إفساد طرق وأساليب الحمية الغذائية التي يلجأ إليها الأشخاص لإنقاص الوزن. ونصحت مجلة ‫فرويندين (Freundin) الألمانية، بحسب موقع الجزيرة نت، بتفادي 4 أخطاء بسيطة قد تزيد وزنك حتى مع الحميات الغذائية: 1- تناول ‫وجبات كبيرة أو صغيرة جداً ‫يمكن للوجبات الكبيرة أو حتى الصغيرة جداً أن تخل بالتوازن الهرموني ‫بالجسم، والعمل على تذبذب مستويات السكر في الدم وإفراز هرمون الغريلين ‫المسؤول عن زيادة الشهية، والشعور بالجوع بسرعة حتى بعد تناول الطعام ‫مباشرة. 2- ‫عدم تعدد العناصر الغذائية ‫الغريلين هو هرمون حساس جداً لا يتأثر فقط بحجم وجبة الطعام وإنما ‫بمضمونها أيضاً؛ حيث يتم إطلاق الهرمون المسؤول عن الشهية عند تناول ‫الوجبات ذات المحتوى المنخفض من الدهون أو الألياف أو البروتين. ‫وأشار خبراء المجلة الألمانية إلى أن النشاط البدني الجيد يعود بالنفع ‫على الجسم، لكن الطاقة المستهلكة أثناء التمرين يجب إعادة شحنها بالجسم ‫مرة أخرى، وتؤدي التدريبات المكثفة إلى زيادة نشاط التمثيل الغذائي، ‫ويمكن أن يستمر تأثير الاحتراق اللاحق لمدة تصل إلى 24 ساعة، وعند إمداد ‫الجسم خلال هذه المرحلة بوجبات صغيرة، أو مواد غذائية فقيرة يشعر ‫الانسان بالتعب، والنتيجة إفراز المزيد من الغريلين، ومعه يشعر الإنسان ‫بالجوع. 3- ‫التوتر ‫الشعور بالتوتر له تأثير كبير على الإحساس بالجوع، وكلما زاد توتر الشخص ‫زاد معه إفراز الكورتيزول، الذي يزيد الرغبة في تناول الطعام. 4- ‫السوائل ‫يختلف تعامل الجسم فيما يخص الهضم مع السوائل عن الوجبات العادية، ‫والذين يعتمدون على عصائر المكملات الغذائية والبروتين سيشعرون دائماً ‫بالجوع، لأن السعرات الحرارية السائلة ليست مرضية مثل الأطعمة العادية، ‫كما أن العصائر تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، الذي يعزز إفراز ‫الإنسولين، وبالتالي يزيد ميل الجسم لتخزين الدهون. وكان تقرير لدويتشه فيله حذر من اتباع حمية غذائية طارئة بين فترة وأخرى كونها أحد الأخطاء الشائعة، إذ تكون النتائج مؤقتة فقط، ناصحاً وفقاً لاختصاصيي التغذية الدائمة بالتزام أسلوب غذائي معين، مع التركيز كثيراً على بعض الأطعمة دون غيرها، وتحويله إلى أسلوب حياة وليس فقط للأوقات الطارئة، من أجل ضمان الحصول على معدة مسطحة لوقت طويل.

في حالة طبية نادرة الحدوث، نشر أطباء في كندا تفاصيل نمو جنين داخل كبد إحدى السيدات، الأمر الذي حظي بمتابعة واسعة على منصات التواصل الاجتماعي، بحسب صحيفة إندبندنت البريطانية. بدأت القصة، عندما نشر مايكل نارفي الطبيب بمعهد أبحاث مستشفى الأطفال بمقاطعة مانيتوبا الكندية، مقطع فيديو على منصة تيك توك، قال فيه: اعتقدت أنني رأيت كل شيء (حتى) جاءتنا امرأة تبلغ من العمر 33 عاما ولديها تاريخ من نزيف الحيض دام أسبوعين، و49 يوما منذ آخر دورة شهرية لها. ما وجدناه في كبدها هو هذا الجنين. كان لديها حمل خارج الرحم في كبدها. وأضاف الطبيب: نرى مثل هذه الأمور أحيانا في تجويف البطن ولكن لا نراها أبدا في الكبد. هذه هي المرة الأولى التي أشاهد فيها شخصيا أمرا كهذا. ** مشاهدات قياسية انتشر الفيديو الذي تضمن لقطات من أشعة تلفزيونية تظهر الجنين داخل الكبد، كالنار في الهشيم محققا أكثر من 7 ملايين مشاهدة على تيك توك مدفوعاً بدهشة المتابعين تجاه هذه الحالة النادرة للغاية. بدوره شارك الدكتور كاران راج -وهو طبيب آخر متابع لوضع المرأة الصحي- مقطعا آخر عن حالتها في حسابه الذي يتابعه نحو 236 مليون شخص، قائلاً إنه شهد واحدة من أكثر فحوصات التصوير المقطعي المخيفة على الإطلاق، وهي لامرأة حامل بجنين سليم عمره أسبوعان في الجزء الأيمن من كبدها. وذلك بحسب الجزيرة نت. وأكد أن ما يسمى بالحمل الكبدي خارج الرحم أمر نادر للغاية بحيث لا يوجد سوى عدد قليل من الحالات الموثقة في أدبيات طب النساء والولادة. وأضاف أن الكبد عبارة عن هيكل وعائي للغاية لذا فإن أي قوة ضاغطة عليه يمكن أن تؤدي إلى نزيف داخلي حاد. @nicu_musings Where is this ectopic ##pregnancy ⁉️Believe it or not! ##doctor ##baby ##doctorsoftiktok ##fypシ ##foryoupage ♬ original sound - Dr Michael Narvey ** تفسير طبي ووفقا لمركز مايو كلينك (Mayo Clinic) -وهو مركز طبي أكاديمي أميركي غير ربحي- يحدث الحمل خارج الرحم عندما تنغرس البويضة الملقحة وتنمو خارج التجويف الرئيسي للرحم.. وغالبا ما يحدث ذلك في قناة فالوب التي تنقل البويضات من المبيض إلى الرحم. كما يشير المركز إلى أن حالات حمل كهذه لا يمكن أن تستمر بشكل طبيعي وأن البويضة المخصبة لا تستطيع البقاء على قيد الحياة وقد يتسبب النسيج المتنامي في حدوث نزيف يهدد حياة المرأة الحامل إن تُرك بلا علاج. كما يشير المركز، بحسب الجزيرة نت، إلى أن حالات الحمل خارج الرحم قد تحدث أيضا في المبيض أو تجويف البطن أو الجزء السفلي من الرحم. وفي فيديو ثان أشار الدكتور نارفي إلى أن أحد مشاهدي المقطع الذي شاركه أخبره أن رضيعا نجا من الحمل الكبدي في أفريقيا عام 2003، لكنه وضح أن ذلك الجنين لم يكن في الواقع في الكبد بل كان مربوطا به فيما بقيت المشيمة بالداخل وكان من الصعب للغاية إزالتها.

تؤكد الدراسات والأبحاث المتخصصة أهمية الأطعمة الصحية ومن بينها الفواكه، إلا أن هناك العديد من الأطباء أوصوا بأهمية أن يكون النظام الغذائي اليومي متضمناً لفاكهة الفراولة لفوائدها الكثيرة. وتقول إحدى الدراسات المتخصصة إن الفراولة قد تحسن وظائف الأوعية الدموية وضغط الدم الانقباضي بالإضافة إلى أهميتها لإنقاص الوزن (السمنة) وضبط معدل الكوليسترول. وبحسب دراسة نُشرت في أبريل الماضي فإن الفراولة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومواد مغذية مفيدة بما في ذلك البوتاسيوم، وحمض الفوليك، والألياف، ومادة البوليفينول، وفقاً لموقع الجزيرة مباشر. 1- أمراض القلب: تناول ما لا يقل عن 1.5 كوب من الفراولة أسبوعياً يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 34٪، حيث قالت دكتورة التغذية الأمريكية ميشيل روثنستن لموقع (فيري ويل) إنه “ليس من المفاجئ أن تكون الفراولة غنية بالبوليفينول الذي له أثر إيجابي على بطانة القلب، والذي يساعد في إرخاء الشرايين وتحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم الانقباضي”. 2- السكري تحتوي الفراولة على نسبة منخفضة من السكر، ولها العديد من الفوائد لإدارة مرض السكري. ويوفر كوب واحد من الفراولة المقطعة (152 غراماً) 49 سعرة حرارية وغرام واحد بروتين و12 غراماً كربوهيدرات و0.5 غرام دهون، بالإضافة إلى كونها مصدراً ممتازاً لفيتامين سي والألياف والبوتاسيوم. تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وهي قادرة أيضاً على تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يحدث عادةً بعد تناول الوجبة، وذلك عن طريق الحد من امتصاص ونقل الجلوكوز في الأمعاء. 3- التهاب المفاصل تقلل الفراولة الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة التي تسبب ألمًا شديدًا أثناء النوبات.وتشير الدراسات إلى أن تناول مشروب سعة 50 غراماً من الفراولة المجففة المجمدة على مدار 12 أسبوعاً يحسن نوعية الحياة لمن يعانون من هشاشة العظام. 4- التئام الجروح يحتاج معظم البالغين ما بين 75 و90 مليغراماً من فيتامين سي يومياً، والفراولة هي واحدة من أفضل مصادر هذا الفيتامين، وتحتوي أيضًا على فيتامين ج المحفز لإنتاج الكولاجين وهو مكون بنيوي للأنسجة الضامة في الجلد والعظام واللثة والأوعية الدموية وهو ضروري لالتئام الجروح. 5- سرطان القولون يربط المتخصصون بين مرض القولون العصبي وزيادة معدلات الإصابة بسرطان القولون، وترتبط كلتا الحالتين بانخفاض استهلاك الفاكهة والخضروات جنباً إلى جنب مع تناول كميات كبيرة من الدهون الحيوانية. تشير مراجعة كبيرة للدراسات إلى أن تناول المزيد من الفراولة يمكن أن يساعد في ذلك، إذ أثبتت أن الفاكهة تحسن علامات الإجهاد التأكسدي بسبب تركيزها العالي من الأنثوسيانين. الحساسية والتخزين ورغم فوائدها الكثيرة يُنصح باستشارة الطبيب لمن يعاني من حساسية الفراولة وهو تفاعل للجسم متقاطع مع فواكه أخرى، مثل العنب والكرز، وتشمل أعراضها الشائعة التهاب البشرة وضيق التنفس أو ضيق الحلق. وينصح أخصائيو التغذية باختيار الفراولة العضوية إذا أمكن، لتجنب المبيدات الحشرية التي يشيع استخدامها في الزراعة التقليدية، أما الفراولة المجمدة، فيجب حفظها في أبرد جزء من الثلاجة، شرط استخدمها في غضون أسبوع واحد أو أقل.

حذر خبراء تغذية من أخطاء قد تمنع حرق الدهون رغم تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن. وقالت خبيرتا تغذية لصحيفة ديلي ميل البريطانية، بحسب موقع الجزيرة نت، إن هناك 5 أسباب يقع معظمنا فيها أثناء خوضه مشوار خسارة الوزن، تعيق حرق الدهون كما ينبغي وتكون سبباً في عدم الوصول للهدف: 1- فخ الهالات الصحية تحذر الخبيرتان من الوقوع في فخ الهالات الصحية، أو الاعتقاد بأنه لمجرد أن شيئاً صحياً يعني أنه مسموح بالمزيد منه، وتعتبران أن أكل كمية عادية يسهل التحكم فيها من شيء لا يروج له على أنه صحي أفضل بكثير من الإفراط في تناول أشياء مُحاطة بهالات صحية. ورغم ما يروج للأطعمة المصنعة قليلة الدسم على أنها اختيارات صحية تساعدك على إنقاص الوزن فإنه قد يكون لها تأثير معاكس. 2- من الكمال إلى الانفلات احذر اتباع نهج كل شيء، أو لا شيء، إذ يكون الشخص ملتزماً وصارماً ومنظماً طوال الأسبوع، ثم ينفلت تماماً في عطلة نهاية الأسبوع. وهي مشكلة شائعة بين النساء، إذ يحافظن على متوسط السعرات الحرارية الأسبوعي بشكل جيد جداً، في الوقت الذي يخططن فيه لما سيأكلنه في العطلة؛ لذا يعدن في بداية الأسبوع وقد ذهبت كل الخسارة في الوزن والعمل الشاق الذي قمن به طوال الأسبوع. وهذا التقلب بين طلب الكمال لأيام، وممارسة الانفلات في أيام أخرى، هو ما يعيق خسارة كثير من الناس أوزانهم الزائدة. 3- هوس العودة للمنزل احذر عند العودة إلى المنزل من مضغ أي طعام يقابلك بلا تفكير، فهذا في كثير من الأحيان يكون طائشاً جداً، وقد يزيد وزننا سريعاً. فنظل نلتقط القليل من بقايا طعام الأطفال، أو بعض المقرمشات، حتى نجلس لتناول العشاء، بعد أن نكون قد تناولنا العشاء قبلها بالفعل، ومن دون أن نشعر، فأشياء بسيطة مثل ما يتبقى في أطباق الأطفال تؤدي حقاً إلى زيادة الوزن. 4- نهج الرعي الليلي أشارت دراسة نشرت عام 2013 إلى أنه عندما لا ينتبه الناس لما يأكلونه، فإنهم يميلون إلى الاستهلاك أكثر. وهو ما يحدث بالضبط عندما نأكل في كثير من الأحيان أكثر مما نعتقد في المنزل، من دون أن ندري بما نتخطفه في الليل أمام التلفزيون بعد العشاء. وتقول خبيرة تغذية تدعى سوزي كثير من الناس يتناولون فطوراً وغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر وعشاء صحياً، ثم يستسلمون بعد ذلك للرغبة في مكافئة أنفسهم طوال الليل. 5- التدريب الروتيني المُمل احذر التمرين الكسول المكرر، فـإذا كنت ممن يذهبون قليلاً إلى صالة الألعاب الرياضية، أو يكتفون ببعض المشي؛ فيمكن لجسمك أن يعتاد على التدريب بسرعة كبيرة؛ وبالتالي ما لم تحصل على تدريب جيد لرفع معدل ضربات القلب حقاً، فسيكون ذلك غالباً مجرد تمضية وقت. وتتفق الخبيرتان على أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون، فمن المهم أن نتذكر أن التغذية هي الملك، وأن التمارين الرياضية الحقيقية هي الملكة. لذلك يجب ممارسة الرياضة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع، إذ يؤكد الخبراء أن الفائدة من ممارسة الرياضة تتحدد بقدر الجهد الذي نبذله، والسعرات الحرارية التي نستطيع أن نحرقها.

سلطت وسائل الإعلام الغربية، الضوء على أول مذيعة محجبة تُقدم برنامجًا بالتلفزيون الإيطالي عن الثقافة والدين الإسلامي. تسنيم سالم، إيطالية من أصول مصرية، تبلغ من العمر 21 عاما، وتدرس العلوم السياسية والعلاقات الدولية بجامعة روما. قالت تسنيم في حوار مع الجزيرة مباشر إنّ الإيطاليين كانوا يسألونها كثيرا عن الدين لما رأوها ترتدي الخمار، وبدأت تجيبهم عبر تطبيق تيك توك ومن هناك كانت البداية. وتحدثت إلى برنامج المسائية عن ظهورها الإعلامي، وكيف شجعها محيطها الأسري والاجتماعي على الحديث بشأن الإسلام وثقافته. بخصوص طريقتها في تغيير الصورة النمطية عن الحجاب وما إلى ذلك من الأمور المرتبطة بالثقافة الإسلامية، أشارت إلى أنها لا ترد على الانتقادات بحدّة. وأضافت: أحاول تغيير النظرة المشوهة المأخوذة عن المسلمين بطريقة هادئة وهادفة، وأوظف خفة الدم المصرية التي اكتسبتها من عائلتي لتشريف الإسلام. يذكر أن تسنيم ابنة الشيخ سامي سالم، الذي يشغل منصب إمام مسجد الفتح بالعاصمة الإيطالية روما. ولاقى البرنامج الديني اهتمامًا كبيرًا من الشارع الايطالي، وبمجرد تجولها يحرص المواطنون على الالتفاف حولها لسؤالها والتقاط الصور التذكارية معها. وفي تصريحات صحفية لوسائل إعلام إيطالية قالت تسنيم إن كبرى الماركات العالمية المتخصصة في ملابس المحجبات قامت بالتواصل معها من أجل الإعلان عن جديدها.

احتفلت 1357 شابة من محافظة حلبجة التابعة لإقليم كردستان (شمالي العراق) بارتداء الحجاب، في حفل كبير أطلق عليه المنظمون التاج الذهبي. وبحسب الجزيرة نت، فقد قالت منظمة التنمية لطلبة إقليم كردستان المشرفة على الحفل إن التاج الذهبي أحد مشاريعها السنوية، وهذا الموسم هو السابع له، مشيرة إلى أنها تقوم بتنفيذ الحفل كل عام في إحدى محافظات الإقليم لتقدير وتهنئة الشابات اللائي قررن ارتداء الحجاب. وتداول عراقيون على مواقع التواصل الاجتماعي صورا ومقاطع فيديو لحفل التاج الذهبي تحت وسم #تاجی_زێڕین، وهو المعنى نفسه في اللغة الكردية. وأثار الحفل ردود فعل واسعة على مواقع التواصل، وكتب الناشط الحقوقي هاوزهين فؤاد على حسابه في فيسبوك: أشعر بالفخر الآن بأننا كنا نعد ونشرف على التاج الذهبي في منظمة التنمية. كم هو جميل أن تكون قد عملت عملا قبل 10 سنوات، ليبقى الأجر والجمال في حياتك.

اختتم معرض هي للأزياء العربية نسخته السابعة عشرة بنجاح، والتي استمرت لمدة خمسة أيام بمركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات تحت رعاية سعادة الشيخة المياسة بنت حمد آل ثاني. وشهدت الفعاليات العديد من عروض الأزياء والجلسات الحوارية وورش العمل والنقاشات الملهمة، علما أن المعرض الذي نظمته شركة قطر لفعاليات الأعمال، أصبح الحدث الأبرز لاتجاهات الموضة والأزياء المحتشمة في دولة قطر. تم خلال المعرض باعتباره الأول الذي يقام تحت مظلة المجلس الوطني للسياحة منذ بدء الإجراءات الوقائية في أعقاب جائحة كورونا /كوفيد-19/ العالمية مطلع العام ، تطبيق الالتزامات والإجراءات الاحترازية، بما يتماشى مع إرشادات السلامة والصحة التي أقرتها وزارة الصحة العامة، حيث تعين على جميع الزوار والعارضين إظهار تطبيق احتراز وارتداء الكمامات طوال تواجدهم داخل أروقته، فضلا عن تحديد عدد الزوار بما لا يتجاوز 30 بالمئة من الطاقة الاستيعابية للمكان، وذلك حتى يتسنى تطبيق قواعد التباعد الاجتماعي بنجاح. ونوه السيد أحمد العبيدلي، الرئيس التنفيذي لشركة قطر لفعاليات الأعمال بنجاح المعرض، وهنأ جميع الشركاء والعارضين والمنظمين بما تحقق من انجاز. واعتبر المعرض بداية لعودة نشاط فعاليات الأعمال في الدولة، لافتا إلى انه بالرغم من أن الإجراءات الاحترازية قد غيرت الطريقة التي تقام بها هذه الفعاليات، إلا أن التعاون المستمر بين الشركاء، وكذلك الدعم الذي قدمته وزارة الصحة العامة، قد أتاح للمنظمين توفير بيئة آمنة للجمهور، وإظهار في الوقت نفسه حيوية مشهد الموضة وقطاع الأزياء في قطر. وقدَّم المعرض هذا العام العديد من المواهب المحلية في قطر، جنباً إلى جنب مع العلامات التجارية الرائدة وكذلك المصممين الواعدين ، بجانب المشاركة المميزة لأكثر من 150 علامة تجارية، عرضت تشكيلات متنوعة من الملابس الجاهزة والأزياء الراقية والفاخرة ، وأحدث فساتين السهرة والعباءات ، بينما استقطبت الجلسات الحوارية وورش العمل شخصيات محلية شهيرة في مجال الأزياء والإعلام ومصممين ورواد أعمال. وقد ظل المعرض على مدى سنوات شاهداً على الانطلاقة الأولى للعديد من المصممين ورواد الأعمال المحليين، ممن واصلوا مسيرة تعزيز حضورهم وبناء علاماتهم التجارية الناجحة على كافة المستويات ، في حين شاركت أيضا بالشراكة مع مركز بداية لريادة الأعمال والتطوير المهني ، شخصيات ملهمة في فعاليات المعرض قدمت العديد من النصائح للمصممين الشباب الراغبين في إطلاق مشاريعهم الخاصة. من جانبه قال السيد عبدالله فالح السعيد، عضو مجلس الإدارة والقائم بأعمال مركز بداية إن المعرض حقق في دورته الحالية نجاحاً كبيراً بكافة المقاييس، ما يدعم احتياجات قطاع المشاريع الصغيرة والناشئة بالدولة. يذكر أنه على مدار أيامه الخمسة، أتيحت للمشاركين في المعرض متابعة عشر جلسات حوارية وأربعة عروض أزياء وورشتيّ عمل، استهدفت جميعها المصممين الحاليين والواعدين. كما شارك المركز الإبداعي والثقافي M7، أحد شركاء المعرض، في العديد من الحوارات والنقاشات التي سلطت الضوء على كيفية تمكين رواد الأعمال الشباب في مجال الموضة والأزياء، علما أن M7 هو إحدى مبادرات متاحف قطر التي تساعد المصممين على الاستكشاف والتعاون والتطور. وبدورها ثمنت السيدة مها السليطي، مدير المركز الإبداعي والثقافي M7 بالوكالة مشاركته بأن يكون جزءا من نسخة هذا العام لمعرض هي للأزياء العربية ، مبينة أن قطر غنية بالمواهب المبدعة، وأن هدف المركز الإبداعي يتمثل في توفير بيئة حاضنة لهؤلاء الفنانين والمصممين، وتوجيههم ليصبحوا رواد أعمال ناجحين. يعد معرض /هي/ منصة انطلاق فريدة للمصممين الشباب لعرض أعمالهم أمام الجمهور، في حين قد لا تتوفر هذه الفرصة في مناسبات أخرى. وتعتبر جامعة فرجينيا كومنولث قطر، شريك التعليم للمعرض، والمؤسسة المفضلة منذ مدة لدى دارسي تصميم الأزياء في قطر، حيث شارك أعضاء هيئة التدريس بالجامعة وخريجوها وطلابها بأنشطة إبداعية في النسخة السابعة عشرة سواء كمتحدثين أو من خلال عروض الأزياء. وقد اعتمدت هذه النسخة من المعرض شعار الأزياء من أجل قضية، وذلك بالشراكة مع مؤسسة التعليم فوق الجميع التي تتعاون مع شركاء عالميين وإقليميين ومحليين في توفير فرص التعليم لأكثر من 10 ملايين طفل غير ملتحقين بالمدارس على مستوى العالم. ومن جهته شكر سعادة الشيخ مبارك بن ناصر آل ثاني مدير ادارة الاتصالات في مؤسسة التعليم فوق الجميع كافة القائمين على معرض هي وذلك لدعمهم لفعالياته ، ما يسهم في مهمة كسر الحواجز، مثل الفقر وضعف البنية التحتية والنزاعات والمناطق الجغرافية الصعبة التي تمنع الأطفال والشباب من الوصول إلى التعليم النوعي الجيد في المجتمعات المحرومة.

يعكس وجه الإنسان، مدى تمتّعه بصحّة جيّدة، والعنب يساعد في تجديد نضارة الوجه وشبابيّته والحفاظ على مظهر يافع لمدّة طويلة، فبشرتنا تفقد مع مرور الوقت نضارتها ورطوبتها، وتبدأ التجاعيد والبقع وعيوب البشرة الأخرى في الظهور مما يشوّه مظهرنا الشاب، كما أنّ سوء التغذية ونقص الترطيب أو التعرض الشديد لأشعة الشمس من العوامل التي يمكن أن تجعل الأمور أسوأ. ويؤكد موقع (steptohealth) الأميركي، على أهمية تخصيص وقت للعناية بالبشرة كل يوم من أجل استعادة لمعان بشرتك. وتعد هذه العلاجات الطبيعية فعّالة وبسيطة، علاوة على كونها غير مكلفة. وللحصول على أفضل النتائج، استخدمي علاجًا واحدًا كل أسبوع. العنب صيدلية شباب بشرتك العنب غني بمضادات الأكسدة الفعالة في مقاومة تدهور بروتين الإيلاستين والكولاجين. ويساعد في التخلص من الخلايا الميتة، ويساهم في تأخير الشيخوخة المبكرة نظرًا لاحتوائه على البوليفينولات والفلافونويد والريسفيراترول والكاتيشين والعفص. وهذه الفاكهة غنية بالأحماض العضوية على غرار حمض الستريك والطرطريك وحمض الماليك. كما يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات من بينها فيتامين إيه، وبي 1، وبي 2، وبي 3، ودي، وفيتامين كي، إضافة للمعادن مثل الزنك والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ولهذا تعد هذه الفاكهة اللذيذة واحدة من أفضل العناصر الطبيعية للحفاظ على جمالك. وذلك وفقًا للجزيرة نت. وصفات باستخدام العنب للوجه لاستعادة نضارة وشباب بشرتك، يمكنك صنع قناع باستخدام العنب. وهناك بعض الوصفات الفعالة وغير المكلفة التي يمكنك تحضيرها بسهولة: قناع العنب المهروس اهرسي 15 حبة عنب في وعاء، ثم أضيفي الماء حتى يتكوّن لديك خليط متجانس. ثم نظفي وجهك وضعي القناع عليه، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك. بعد ذلك، قومي بترطيب بشرتك مباشرة. عصير عنب وشوفان لتحضير هذه الوصفة، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير العنب وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. ثم ضعي الخليط على وجهك ورقبتك، واتركيه لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، اغسلي وجهك جيدًا بالماء الدافئ، وجففي بشرتك بلطف باستخدام منشفة. عنب وكرز وزبادي بواسطة شوكة، أهرسي خمس حبات عنب وخمس حبات كرز، واضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي العادي (اللبن)، واخلطي المكونات حتى تحصلي على عجين ناعم. بعد ذلك ضعي الخليط على وجهك ورقبتك لمدة 15 دقيقة، بعدها اشطفي وجهك جيدا باستخدام الكثير من الماء، ثم ترطيب بشرتك كالمعتاد. العنب لمكافحة تجاعيد العين وأوضح الموقع الأميركي أنه يمكنك استخدام العنب لمكافحة تجاعيد العين. كل ما تحتاجينه هو كبسولتان من الفيتامين إيه وحبتي عنب أخضر دون بذور. يجب هرس العنب ثم إضافة الفيتامين إيه من الكبسولات، ثم وضع الخليط حول عينيك كل ليلة قبل النوم. في صباح اليوم التالي اغسلي وجهك بالكثير من الماء ورطبي بشرتك كالمعتاد. العنب وزيت الزيتون ولمحاربة التجاعيد على وجهك ورقبتك، اخلطي 12 حبة عنب وكبسولة واحدة من الفيتامين إيه وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تعد هذه الخلطة مرطبا طبيعيا وفعالا غنيا بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. اتركي المزيج لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء. زيت بذور العنب لشد البشرة إذا هرست بذور 20 حبة عنب، فسوف تحصلين على زيت غني بالفيتامينات جي (سي) ودي وإيه. ويحتوي هذا الزيت أيضًا على البيتا كاروتين وحمض اللينولييك وأحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6. وبفضل كل هذه المكونات، تعد بذور العنب مثالية لتجديد وشدّ البشرة. العنب منظف للوجه يمكنك صنع منظف للوجه باستخدام العنب لتنعيم وتغذية بشرتك ومنع ظهور علامات الشيخوخة. للقيام بذلك، امزجي حوالي 15 حبة عنب واسكبي العصير في وعاء. انقعي قطعة قطن في السائل وضعيها برفق على وجهك ورقبتك. اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك جيدًا بالماء. بلسم للشفاه الجافة من العنب وإذا كنت ترغبين في منع جفاف الشفاه وتشققها، يمثل بلسم الشفاه المصنوع من العنب ما تحتاجه. أزيلي قشرة حبات العنب وبذورها، وافركي اللب على شفتيك، وستشعرين براحة فورية. يمكنك أيضًا استخدام البلسم على وجهك ورقبتك من خلال فركه على محيط عينيك وفمك وجبهتك ورقبتك، ثم تركه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف.