نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم الأحد 19 أكتوبر 2025، نص قرار رئيس مجلس الوزراء رقم 25 لسنة 2025 بضوابط استحقاق بدل...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مرأة وتجميل وأزياء
3518
حتى لا يتحول إلى كابوس.. أوقف الريجيم فوراً إذا ظهرت عليك 7 علامات
12 يونيو 2022 , 08:44م
فقدان الوزن الزائد
الدوحة - موقع الشرق
يمثل فقدان الوزن الزائد حلماً لعدد كبير من الرجال والنساء يبحثون عن تحقيقه بكل الطرق، إلا أنه يجب الانتباه لكثير من الممارسات الخاطئة التي قد تحول الحلم إلى كابوس.
ولأن اتباع حمية غذائية (ريجيم) يتطلب جهداً كبيراً ومتابعة دقيقة لتأثيره على الوزن، إذ يتعامل كل جسم مع الريجيم بشكل مختلف، فإن اختيار الريجيم غير المناسب قد يحوّل الحلم إلى كابوس، بحسب موقع الجزيرة نت نقلاً عن "دويتشه فيله" لذا يجب ملاحظة رد جسمك، والتوقف الفوري عند ظهور هذه الأعراض:
1- وزنك لا يتغير
الوعود الدعائية بشأن نقص 5 كيلوغرامات في أسبوع غير واقعية غالباً، لكن إذ لاحظت عدم خسران أي وزن بعد مرور أسبوعين، فإن هذه علامة على عدم مناسبة هذا الريجيم لك ويجب التوقف فوراً.
2- شعور دائم بالجوع
سيطرة مشاعر الجوع عليك تعد مؤشرا على وجود مشكلة في الحرق، وهنا تكمن خطورة اكتساب الوزن بسرعة هائلة بعد التوقف عن الريجيم، مما يعني أيضا عدم مناسبته لك، وفقاً لموقع "غوفيمنين" الألماني.
3- حالة مزاجية سيئة
إذ لاحظت ابتعاد أصدقائك عنك بسبب مزاجك السيئ المتواصل منذ بداية الريجيم، فلا يوجد حل آخر سوى التوقف عن الريجيم.
4- الضعف العام
عدم القدرة على إنجاز مهام الحياة اليومية يعني عدم حصول جسمك على الطاقة التي يحتاجها، وهنا يشكل الريجيم خطورة على الصحة.
5- مشكلات في الهضم
وجود إسهال أو إمساك يعني أيضاً عدم مناسبة هذا النوع من الريجيم للجسم.
6- شعور بالاكتئاب
فقدان الرغبة في عمل أي شيء، والشعور الدائم بالاكتئاب رسالة من جسمك ليقول لك "توقف فوراً عن هذا الريجيم".
7- شعور بالبرد والرعشة
الإحساس الدائم بالبرد حتى في الصيف يعني وجود مشكلة في الدورة الدموية ونقص السكر في الجسم نتيجة الحمية الغذائية غير المناسبة.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
افتتاح النسخة الخامسة من معرض عسجد للمجوهرات
- الحزم يرسم المفهوم الحقيقي للفخامة أمام أنظار العالم في الجاليريا - عسجد يخصص نسبة من عائدات هذا... اقرأ المزيد
4 أخطاء يومية بسيطة تفسد خطتك لإنقاص الوزن
حذر خبراء تغذية من 4 أخطاء بسيطة قد تؤدي إلى إفساد طرق وأساليب الحمية الغذائية التي يلجأ إليها... اقرأ المزيد
فاكهة تحميك من زيادة الوزن والسكري وأمراض القلب والسرطان.. تعرف عليها
تؤكد الدراسات والأبحاث المتخصصة أهمية الأطعمة الصحية ومن بينها الفواكه، إلا أن هناك العديد من الأطباء أوصوا بأهمية... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
تفاصيل قرار رئيس الوزراء بضوابط استحقاق بدل طبيعة العمل بالجهات الحكومية
النص الكامل لقانون رقم 25 لسنة 2025 بتعديل بعض أحكام قانون الموارد البشرية المدنية
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم الأحد 19 أكتوبر 2025، النص الكامل لقانون رقم 25 لسنة 2025 بتعديل بعض أحكام قانون الموارد...
رئيس أكاديمية الخدمة الوطنية لـ الشرق: تسهيلات للمتفوقين في الثانوية العامة.. وندرس انضمام الإناث اختيارياً
أكد سعادة العميد الركن سالم مسعود الأحبابي، رئيس أكاديمية الخدمة الوطنية، بالقوات المسلحة القطرية، أن أكاديمية الخدمة الوطنية تطمح لتكون مركزًا عالميًا للتدريب...
نص قرار مجلس الوزراء بتعديل اللائحة التنفيذية لقانون الموارد البشرية المدنية
نشرت الجريدة الرسمية في عددها الصادر اليوم الأحد 19 أكتوبر 2025 نص قرار مجلس الوزراء رقم 34 لسنة 2025 بتعديل بعض أحكام اللائحة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
ملتقى المشتريات الحكومية يواصل فعالياته بجلستي نقاش واستعراض خطط ومشاريع لعام 2026
تواصلت لليوم الثاني، فعاليات ملتقى خطة المشتريات الحكومية لعام 2026، الذي تنظمه وزارة المالية بالتعاون مع عدد من الجهات الحكومية بالدولة، تحت شعار...
أرباح شركة الخليج للمخازن تتراجع 44.1 بالمئة في الأشهر التسعة الأولى من 2025
تراجعت الأرباح الصافية لشركة الخليج للمخازن /جي دبليو سي/ (شركة مساهمة عامة قطرية) بنسبة 44.1 بالمئة خلال الأشهر التسعة الأولى من العام 2025،...
المؤتمر التاسع للمصارف الإسلامية يناقش حوكمة الاستدامة وتعزيز المسؤولية في القطاع المالي
استضافت غرفة قطر اليوم، فعاليات مؤتمر وجائزة المؤسسات المالية والمصارف الإسلامية التاسع للشراكة والمسؤولية المجتمعية 2025، الذي تنظمه الشبكة الإقليمية للاستشارات عضو الشبكة...
مساعد محافظ مصرف قطر المركزي: تعاون قطري بريطاني مستمر في مجال مكافحة تمويل الإرهاب
أكد السيد حمد أحمد الملا، مساعد محافظ مصرف قطر المركزي للإشراف، على استمرار التعاون بين دولة قطر والمملكة المتحدة، لتبادل أفضل الممارسات ومناقشة...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر ومصر.. التزام مشترك تجاه غزة
رأي الشرق
-
حرب غزة.. القضية الفلسطينية وحدود التأثير
د. فاتن الدوسري
-
الدبلوماسية القطرية والصلح بين أفغانستان وباكستان
د. م. جاسم عبدالله جاسم ربيعة المالكي
-
رحمات مُرسلة
خولة البوعينين
الأكثر رواجاً
- 1 قد يؤدي للوفاة.. الداخلية تحذر من "الغاز الخفي" داخل سيارتك وتوضح مخاطره وطرق الوقاية
حذرت وزارة الداخلية من مخاطر الغاز الخفي وهو غاز أحادي أكسيد الكربون (CO)داخل السيارة، ونصحت باتباعإرشادات للوقاية من حوادث الاختناق داخل المركبات. وأوضحت...
- 2 تميم بن محمد آل ثاني مرشح لرئاسة اتحاد الكرة
-البوعينين يلمح للرحيل بعد تحقيق كأس آسيا والـتأهل للمونديال -التغيير المنتظر في إطار الرؤية والإستراتيجية الجديدة للمسؤولين علمت الشرق من مصادرها الخاصة أن...
- 3 1000 ريال رسوم ترخيص مدرسة رياضية.. ننشر القرار الوزاري بتخفيض رسوم الخدمات والتراخيص والشهادات
في خطوة نوعية تهدف إلى تعزيز بيئة الاستثمار في القطاعين الرياضي والشبابي، أصدر سعادة الشيخ حمد بن خليفة بن أحمد آل ثاني، وزير...