أحد الأبناء: أمي مصابة بالذهان وحالتها في تدهور د. وائل مصطفى: الانفصال يشعر الأبناء بصدمة للتخوف من فقدان أحد الوالدين تعامل المجتمعات العربية مع المرض النفسي يفتقد للثقافة الصحيحة يعد تحسين الصحة والعافية النفسية إحدى الأولويات المتعلقة بالفئات السكانية في الاستراتيجية الوطنية للصحة 2018 – 2022، ويتمثل الهدف الاستراتيجي للأولوية في زيادة وعي المجتمع حول الأمراض النفسية وخدمات الصحة النفسية والحد من الوصمة المرتبطة بالمرض النفسي، ومن هذا المنطلق تخصص الشرق هذه المساحة بالتنسيق مع جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك لاستعراض بعض القضايا النفسية، السلوكية والأسرية من أفواه أصحابها، للدفع نحو رفع وعي المجتمع بضرورة الاعتراف بالاضطراب النفسي، واللجوء إلى ذوي الاختصاص لإيجاد الحلول الناجعة. ابنتي واكتئاب ما بعد طلاقي من والدها تقف محطتنا اليوم، عند اضطراب قد يعاني منه أغلب المراهقين، إذ تشير إحدى الأمهات اللاتي تعاني من معاناة ابنتها، وهي تقف عاجزة مكتوفة اليدين، موضحة أنَّ ابنتها تبلغ من العمر 16 عاما، وتعاني من اضطراب النوم، وتذبذب الشهية وقلة الطعام المصحوبة بأعراض بدنية كالصداع المستمر، وآلام في الجهاز الهضمي، فضلا عن عدم انتظام بدقات القلب، وصعوبة في التركيز، الأمر الذي أثر على تحصيلها الدراسي، متسائلة الأم هل من الممكن أن يكون انفصالها عن زوجها –والد ابنتها- هو السبب، في هذه الحالة الآخذة بالتطور سلباً. وفي هذا الإطار أجاب الدكتور وائل مصطفى-أخصائي إكلينيكي-، موجها حديثه للأم بقوله إنَّه يجب الأخذ بعين الاعتبار أنَّ الابنة لا تزال بمرحلة المراهقة، أما العامل الآخر وهو المرجح هو الطلاق بينك وبين الوالد، وهو ما قد يزيد من احتمالية ان يكون الطلاق بينكما له عامل كبير في هذه الاعراض، وهي الأقرب للتفسير الصحيح، هو انه من الممكن ان تكون الابنة متعلقة بوالدها تعلقا شديدا فإن هذه الأعراض النفسية هي اعراض غير مباشرة ترمز للرغبة في الاحساس بالاهتمام من قبل الوالد وهنا قد تحقق رغبة لا شعورية في ان يكون الوالد بجانبها بسبب تلك الأعراض هذا من جهة ، ومن جهة اخري قد يكون السبب هو مشاعر اكتئابية حقا نتيجة الانفصال ايضا حيث انه في بعض حالات الطلاق قد يشعر الابناء بصدمة نتيجة لعدم تهيئتهم لهذا القرار ويكون هناك تخوف من فقدان احد الوالدين بسبب الطلاق لذلك يدخل الطفل في الاكتئاب. ونصح الدكتور وائل مصطفى ضرورة الاستماع إلى الابنة للتعرف على ما تشعر به بصورة دقيقة، ومعرفة الاضطراب الذي تعاني منه او الذهاب لأحد المتخصصين في العلاج النفسي فهي في حاجة لأن تتحدث مع متخصص حتى يتم مساعدتها والتخلص من تلك الأعراض وكلما كان ذلك في سن مبكرة كلما كان هذا افضل حيث يكون الحل اسهل وفي نفس الوقت يعد هذا الاجراء بمثابة الوقاية من الوقوع في هذه الاعراض مرة اخرى في المستقبل. أمي مصابة بالذهان أما محطتنا الثانية، فتتناول نوعا آخر من أنواع الاضطراب النفسي، إذ تعاني سيدة ستينية من اعتقادها بأنَّ هناك من يتواصل معها من خلال الاستماع إلى أصوات، إلى جانب الأوهام البصرية، ويشير أحد أبنائها إلى أنهم عرضوها على طبيب نفسي لتشخيص حالتها، إلا أنَّها لم تلتزم بالجرعات الدوائية التي خصصت لها، وبات أمرها يزداد سوءاً، رافضة أن يصمها أحد بـالجنون. وفي هذا السياق أوضح الدكتور وائل مصطفى، قائلا إنَّ الحالة تنم عن إصابة السيدة بالذُهان، وهو في حقيقة أمره أنواع متعددة، وفي حالات كثيرة منه قد لا يكون الشخص المصاب به على دراية بطبيعة مرضه، وهو بالتالي ينكر فكرة أنه مريض وأنه يحتاج للعلاج؛ لذلك هناك العديد من الحيل للتخلص من هذه المشكلة. وعلَّق الدكتور وائل مصطفى على رفض وصمها بـالجنون، موضحا أن ذلك أمر طبيعي؛ لأن المجتمعات العربية تخشى وصمة الاضطراب النفسي، كما أن تعامل المجتمعات العربية مع المرض النفسي يفتقد للثقافة الصحيحة للتعامل مع مثل هذه الحالات، كما أن مدلول الكلمة قوي وله أثر نفسي صعب على الشخص، هذا بخلاف بعض تصرفات الأشخاص المحيطين كالأهل والأقارب ؛ والتي قد تكون مؤذية للشخص من الناحية النفسية دون قصد منهم، وبالتالي تكون النتيجة كما ذكرت أنها سترفض فكرة أنها مريضة ومن ثم ترك العلاج، وهنا تبدأ الحالة في التدهور والانتكاسة ؛ لذا فإنه ينصح في مثل هذه الحالات أن يكون هناك طريقة ذكية للتعامل مع المريضة ؛ فبعد اجراء كل الفحوصات والتشخيص الطبي النفسي الذي قامت به الحالة يتعين أن يبدأ التمهيد لمساعدتها علي تَقبل فكرة أنها تعاني من مشكلة معينة ، وتحتاج للعلاج وهذا هو دور الفريق العلاجي وخاصة الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي ، وليس من الضروري التركيز على المعاناة من المرض العقلي أو الذهان، حتى يتم إيصال لها فكرة أنها مجنونة ، لكن من الممكن أن يتم استخدام كلمات مقبولة ومريحة. وأشار بالنسبة لموضوع الهلاوس البصرية والسمعية فإن هذه المشكلة تحتاج إلى العلاج الدوائي حتي يتم عودة الاتزان الكيميائي مرة أخرى، وبالتالي سوف تختفي هذه الأعراض، والمرحلة التالية من العلاج هي جلسات العلاج النفسي الفردي ؛ والتي سوف تساعدها مع مرور الوقت على التخلص من هذه الهلاوس التي تعاني منها، وتغيير مفهومها عن المرض وتقبله، ومن ثم تعلم مهارات تحديد نقاط القوة والضعف والنذر السيكولوجية الدالة على التحسن أو قرب الانتكاسة للمرض مرة أخرى ومن ثم اقتراح الخطط والحلول للتغلب على هذه المشكلة ومنع الانتكاسة.

العودة إلى روتين العمل والالتزام بجدول يومي محدد وصارم بعد انقضاء الإجازة، يُشعر معظم الناس بالتشاؤم والاكتئاب الشديد، وقد يشعر البعض بثقل في صدورهم بمجرد تذكرهم، أنهم سيعودون لدوامة العمل، التي تجبرهم على الاستيقاظ على صوت المنبه، وشرب قهوتهم ثم استقلال وسائل المواصلات للذهاب إلى العمل، ومن ثم استقلال وسائل المواصلات للعودة من العمل، فهل أنت من بين هؤلاء؟ وهل تبحث عن حل لاكتئاب ما بعد الإجازة؟ لا تمنح عطلة نهاية الأسبوع للناس مقدارًا كافيًا من الراحة، مثل تلك التي يوفرها السفر في الإجازة، إذ تكون مخصصة عادة لأداء الواجبات المنزلية وغسل الملابس أو مشاهدة المسلسلات، لذلك ليست من بين الأشياء التي قد تخفف عن الكثيرين، وطأة التساؤل المستمر عن صعوبة الحياة وضجر الروتين، وخاصة بعد عطلة قد يمضيها البعض مسترخين على الشاطئ، ويتنعمون بخدمة الغرف في الفنادق لتحضير الطعام، وفقًا لموقع سي أن أن. ينصح العديد من الاستشاريين النفسيين، من يواجهون صعوبة في العودة لروتين حياتهم بعد العطلة، بالبدء مباشرة بالتخطيط لعطلتهم القادمة، بمجرد عودتهم للمنزل وإفراغ حقائب السفر، وهذا قد يكون الحل المثالي لاكتئاب ما بعد الإجازة، وهو ما تتفق معه عل ما يبدو أميليا إيرهارت، رائدة الطيران الأميركي وأول امرأة تطير فوق المحيط الأطلسي وحدها. وفق تقرير العربي الجديد. وهكذا، فإن أفضل طريقة للتغلب على القلق حيال العودة من السفر، هي المباشرة بالتخطيط للعطلة القادمة، في الحقيقة لا يوجد على ما يبدو طريقة أخرى أساسًا، لذا كل ما عليك فعله لدى عودتك من الإجازة القادمة، هو البحث عن مكان تود الذهاب إليه بمفردك أو مع أصدقائك، والبدء بالتخطيط لتاريخ سفرك إليه، ثم حجز رحلة إلى هناك، وبذلك لن تكون العودة إلى المنزل مدعاة للاكتئاب.

كشفت دراسة طبية بريطانية عن مركب كيميائي يسبب الهلوسة موجود في فطر "عيش الغراب" قادر على إعادة تشكيل الدماغ المصاب بحالة اكتئاب غير قابلة للعلاج، وهو ما يعزز الآمال في إيجاد علاج مستقبلي فعال. وقام باحثون من جامعة امبريال كوليدج في لندن ، بأجراء دراسة على 19 مريضا تم منحهم جرعة واحدة من مادة السيلوسيبين المخدرة، وهي عبارة عن مركب كيميائي يسبب الهلوسة، يوجد في أكثر من 200 نوع من عيش الغراب، وعندها لاحظوا تحسن حالة نصف المرضى وزوال شعورهم بالاكتئاب، كما شعروا بتغير في نشاط أدمغتهم استمر لمدة خمسة أسابيع. وتوصلت الدراسة إلى أن مادة السيلوسيبين يمكنها أن تساهم في علاج الاكتئاب من خلال تسهيل عمل الدماغ بانسيابية وهو ما يسمح للأشخاص بالهروب من دائرة أعراضه. وأظهرت النتائج أن للمادة تأثير على منطقتين هامتين في الدماغ المنطقة الأولى هي اللوزة العصبية الدماغية والتي هدأ نشاطها، وهي المنطقة المشاركة بقدر كبير في معالجة مشاعر مثل الخوف والقلق ، أما المنطقة الثانية فكانت شبكة الوضع الافتراضي والتي تجمع مناطق مختلفة في الدماغ، وكان هناك استقرار كبير في تلك الشبكة بعد تناول السيلوسيبين. وأجرى الباحثون مسحا بالرنين المغناطيسي على أدمغة مرضى الاكتئاب قبل منحهم مادة السيلوسيبين، ثم أجري المسح بعد يوم من إعطائه، عندما عاد المرضى إلى حالة الهدوء، فوجدوا أنه كلما انخفض نشاط تلك المنطقة ، كلما زاد تحسن الأعراض الناتجة عن الاكتئاب. وقال روبن كارهارت-هارس الطبيب في الجامعة "إنه تم تهدئة الدماغ المكتئب وأعاد المركب تشغيله".. مضيفا "أن بعض المرضى قالوا إنه تم إعادة تشغيل أدمغتهم وتهيئتها مرة أخرى، وأنهم ولدوا من جديد، وأخبرني أحد المرضى أن دماغه أصبح نظيفا وأعيد تشكيله".

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الأمهات اللاتي تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة يكون أطفالهن في العادة من ذوي الطباع الصعبة. وقال الباحثون من جامعة براون، إن الأم التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة وتكون مشاعرها متبلدة تجاه طفلها، تجعله دون أن تشعر صعب الطباع. ويعتقد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الأمهات اللاتي يستجبن لاحتياجات أطفالهن، حتى إذا كن يقاومن الاكتئاب، يعلمن أطفالهن كيفية التحكم في مشاعرهم السلبية. وتابع الباحثون 147 أسرة لديهم أطفال بأعمار أقل من 30 شهرا، وجرى تقييم طباع هؤلاء الأطفال في سن 8 و15 و30 شهرا وسؤال الأمهات لمعرفة معاناتهن من اكتئاب ما بعد الولادة من عدمه. وكشفت النتائج عن أن الأمهات اللاتي تسبب الاكتئاب في تبلد مشاعرهن تجاه أبنائهن يكون هؤلاء الأبناء عادة من ذوي الطباع الصعبة، أما الأمهات اللاتي يستجبن لاحتياجات أطفالهن، حتى مع معاناتهن من الاكتئاب، فيعلمن أولادهن كيفية التحكم في مشاعرهم السلبية.

أوصى باحثون السيدات الحوامل بالحصول على تدريبات لتنبيه الذهن ما إذا رغبن في تجنب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أكد الباحثون، أن تنفيذ ذلك يقلل من مخاوف السيدة من إنجاب طفل وهو ما يقلل بدوره من إمكانية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. ويرجع ذلك إلى أن هذه التدريبات تقلل من خطر إجبار السيدة على الخضوع لعملية ولادة قيصرية والتي من المعروف أنها تثير الإصابة بهذه الحالة النفسية الشائعة. وأشارت الدراسة إلى أن الأمهات الحوامل اللائي شاركن في هذا النوع الجديد من التأمل تحدثن عن شعورهن بأعراض أقل من الاكتئاب. فيما أشارت تجربة صغيرة إلى أن المشاركة في هذه التدريبات يمكن أن تحسن من مستوى الرعاية التي تتمكن الأم من تقديمها لطفلها عندما يأتي إلى الدنيا. وترى الدكتورة لاريسا دونكان التي ترأست البحث بجامعة ويسكونسين-ماديسون الأمريكية أن هذه النتائج قد تنطبق على الرجال أيضا حيث تسمح لهم بالتعامل مع بكاء أطفالهم أو حتى نوبات الغضب وهم في طور النمو.

أفادت دراسة نيجيرية حديثة، بأن المرضى الذين يعانون من داء الفيل، الذي يؤدي إلي تضخم الأطراف، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، لأنهم غالبا يعانون من التمييز والرفض من المجتمع. الدراسة أجراها باحثون بجامعة إيبادان النيجيرية، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، في دورية (PLOS Neglected Tropical Diseases) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، درس الباحثون حالة 98 شخصًا بالغًا يعانون من إعاقة جسدية مرتبطة بداء الفيل، في 5 مراكز للعلاج بنيجيريا. وأكمل المشاركون استبيانات حول الصحة العامة، فضلا عن مقياس تصنيف الاكتئاب. وأثبتت النتائج أن 25% ممن أجريت عليهم الدراسة يعانون من الاكتئاب الشديد، وكان المشاركون الذين يعانون من انخفاض تقدير الذات، والعاطلين عن العمل، أكثر عرضة للاكتئاب. وقارن الباحثون تلك النسب مع نسب الاكتئاب بين عموم السكان في نيجيريا، وأفادت التقارير بأن 3 إلى 5% فقط من البالغين في نيجيريا يعانون من الاكتئاب. وقال قائد فريق البحث الدكتور جبريل عبد المالك، إن نتائج الدراسة تؤكد الحاجة إلى عدم التركيز على الاحتياجات المادية فقط للأفراد المصابين بداء الفيل، والاهتمام بالآثار النفسية للمرض. وداء الفيلاريات اللمفي، والمعروف بداء الفيل، هو اضطراب يصيب الجهاز الليمفاوي، وهو عبارة عن التهاب في الأوعية الليمفاوية يؤدي إلى تضخم وكبر حجم المنطقة المصابة، وخاصة للأطراف أو أجزاء من الرأس أو الجذع، وينتشر هذا المرض في المناطق القارية وخاصة في إفريقيا. وتحدث العدوى عندما تنتقل الطفيليات الفيلارية إلى الإنسان عن طريق البعوض، وعادة ما تُكتَسب العدوى في مرحلة الطفولة، ما يسبب الألم والإعاقة الشديدة والوصم الاجتماعي. وبحسب منظمة الصحة العالمية، لا يزال داء الفيلاريات اللمفي يُمثِّل خطراً يُهدِّد 947 مليون شخص في 54 بلداً حول العالم، يحتاجون إلى العلاج الكيميائي الوقائي لوقف انتشار هذه العدوى الطفيلية. وفي عام 2000، أُصِيب بالعدوى أكثر من 120 مليون شخص حول العالم، وأدى المرض إلى تشوه 40 مليون شخص تقريبًا وإصابتهم بالعجز.

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الاكتئاب يضاعف خطر وفاة مرضى القلب والأوعية الدموية، وخاصة مرض قصور الشريان التاجي. الدراسة أجراها باحثون بمركز "سولت لايك سيتي" الطبي الأميركي، ونشروا نتائجها اليوم الثلاثاء، في الدورية الأمريكية لتقدّم العلوم. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راجع فريق البحث السجلات الصحية نحو 25 ألف مريض بالقلب، خلال فترة امتدت 10 سنوات، ووجد الباحثون أن 15% من مرضى القلب تلقوا رعاية ومتابعة لمرض الاكتئاب. وأثبتت الدراسة، أن "50% من مرضى القلب الذين عانوا من الاكتئاب توفوا خلال فترة الدراسة، مقارنة مع 38% من المرضى الذين لم يعانوا من الاكتئاب". وقال الباحثون إن "هذه النتائج تكشف أن الاكتئاب يزيد الوفيات بين مرضى القلب بمعدل الضعف". وعن السبب في ذلك، أضاف الباحثون أن "الاكتئاب يرتبط مع سلوكيات يمكن أن تضر بصحة القلب والأوعية الدموية، مثل انخفاض النشاط البدني وسوء التغذية، وزيادة التدخين وتعاطي الكحوليات وعدم الامتثال للعلاج الطبي". وكانت منظمة الصحة العالمية، كشفت أن أكثر من 4% من سكان العالم يعانون الاكتئاب، وأن 80% من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأوضحت المنظمة، أن "التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالاكتئاب في 2015 بزيادة 18.4% في 10 سنوات". وأشارت إلى أن "نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء أمراض القلب سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويًا".

أعلنت منظمة الصحة العالمية، أن أكثر من 4% من سكان العالم يعانون الاكتئاب، وأن 80% من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. وأوضحت المنظمة، في تقرير أصدرته اليوم الجمعة، أن التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالاكتئاب في 2015 بزيادة 18.4% في 10 سنوات. وقال التقرير إن 250 مليون شخص حول العالم يعانون من اضطرابات القلق بما ذلك الرهاب ونوبات الهلع والوسواس القهري واضطرابات ما بعد الصدمة، ويعيش نحو 80% من أولئك الذين أصيبوا بأمراض عقلية في دول منخفضة أو متوسطة الدخل. وعن الفئات الأكثر عرضة للاكتئاب، كشف التقرير أن 3 فئات عمرية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب هي الشباب والنساء الحوامل أو بعد الولادة وكبار السن. وأشار التقرير إلى أن الخسائر الاقتصادية للاكتئاب على مستوى العالم تتجاوز مليار دولار سنويًا، في إشارة إلى الإنتاجية المفقودة بسبب الخمول أو غياب الحيوية الذي يؤدي إلى عدم القدرة على أداء الوظائف في العمل أو التكيف مع الحياة اليومية. وقال الدكتور دان تشيشولم من إدارة الصحة العقلية بمنظمة الصحة: "الاكتئاب هو أكبر سبب منفرد لقضاء سنوات من العجز عن العمل، وبالتالي فهو أكبر سبب للعجز عن العمل في عالمنا اليوم". وأضاف: "في كثير من البلدان فإن من يعانون الفقر والبطالة والحروب الأهلية والصراعات يكونون فعليا أكثر عرضة لمخاطر اضطرابات القلق وأيضا الاكتئاب، كما أن الضغوط على شباب اليوم ربما لم يسبق لها مثيل في جيل آخر". وتابع قائلاً: "مجموعة مستهدفة أخرى هي النساء الحوامل أو اللاتي وضعن حملهن حديثا، فالاكتئاب قرب تلك الفترة شائع بدرجة كبيرة للغاية، وحوالي 15% من النساء سيعانين ليس فقط من انخفاض الروح المعنوية، وإنما حالة يمكن تشخصيها على أنها اكتئاب". واستطرد تشيشولم: "عندما نتوقف عن العمل أو نفقد شريك الحياة فإننا نصبح أكثر وهنًّا، ونصبح أكثر عرضة للأمراض الجسدية كما تكون اضطرابات مثل الاكتئاب أكثر شيوعا".

حذّرت دراسة بريطانية حديثة، النساء الحوامل من تناول أنواع معينة من مضادات الاكتئاب، خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، لأن ذلك قد يزيد من فرص موت الجنين داخل الرحم أو ولادة طفل يعاني من تشوهات خلقية. الدراسة أجراها باحثون بجامعة سوانسي البريطانية، ونشروا نتائجها، اليوم الإثنين، في دورية "PLOS ONE" العلمية الأمريكية. وشملت الأبحاث أكثر من 500 ألف رضيع في مدينة ويلز الانجليزية، والنرويج، والدنمارك، لاكتشاف تأثير مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية "SSRIs"، وهي الأدوية الأكثر شيوعًا من مضادات الاكتئاب، وتقوم بعملها على مادة كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين، وتشمل أدوية مثل بروزاك، زولوفت، وباكسيل. ووجد الباحثون، أن تناول تلك المضادات لعلاج الاكتئاب، خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، ارتبط مع ولادة أطفال مصابون بتشوهات وعيوب خلقية خطيرة في القلب، بالإضافة إلي موت الجنين داخل الرحم، بالمقارنة مع الأمهات اللاتي لم يتناولن تلك الأدوية خلال الحمل. ونصحت الدراسة الأمهات بالحرص على اتباع الأسلوب المناسب من الرعاية الصحية قبل وأثناء وبعد الحمل، للحد من مخاطر التشوهات الخلقية وموت الأجنة داخل الرحم المرتبط بتناول تلك الأدوية. وكانت دراسة سابقة ربطت بين استخدام مضادات الاكتئاب خلال فترة الحمل، وزيادة خطر إصابة الأطفال بأمراض التوحد والسمنة والسكري. كما حذّرت دراسة أخرى من تناول مضادات الاكتئاب في وقت متأخر من الحمل، لأنها تضاعف فرص إصابة المواليد بضغط الدم الرئوي المستمر، وهو مرض له عواقب خطيرة على المدى الطويل، ويصيب المواليد بأمراض مزمنة في الرئة.

اكتشف باحثون أميركيون من جامعتي "هارفارد وفيرمونت"، طريقة تمكن من تحديد الأشخاص المصابين بالاكتئاب عن طريق دراسة الصور التي ينشرها هؤلاء على موقع إنستغرام. فقد درس هؤلاء العلماء نحو 44 ألف صورة، التقطها 144 مستخدما بينهم 71 شخصا يعانون من الاكتئاب بينما يتصف 95 شخصا آخر بسلامة النفس. وبهذه الطريقة حصل المختصون على كل المعلومات المطلوبة، لبحث درجة النشاط لدى كل من المستخدمين (عدد الصور المنشورة) وأصداء الوسط المعلوماتي (الايكات وتعليقات) ومواصفات الصور (مدى فتاحة أو نضرة الألوان ودرجة سطوعها وتشبعها) ووجود صور وجوه للأشخاص بين الصور الفوتوغرافية المنشورة. ووضح الباحثين أن وجود ظلال درجات مختلفة من اللون الأزرق, ودرجة منخفضة من السطوع , ونسبة قليلة من تشبع الألوان , يعطي دلائل أساسية على معاناة مستخدم شبكة التواصل الاجتماعي من الاكتئاب. هذا ويشير العلماء إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يفضلون الصور بالأسود والأبيض على الصور الملونة , بينما يستخدم المستخدمون السليمون نفسيا مرشِّحا ضوئيا سمي بـ Valencia يجعل ألوان الصور أفتح. و يضيف الباحثون إن نتائج بحثهم تدل على أن عناصر مرئية موجودة في شبكات التواصل الاجتماعي , قد تصبح أداة لا بديل لها في تشخيص الاكتئاب باكراً.

طور علماء اختبارا للدم يمكنه التنبؤ، بما إذا كان مريض الاكتئاب سيستجيب لمضادات الاكتئاب الشائعة، وهو اكتشاف قد يجلب حقبة جديدة للعلاج المصمم، ليناسب كل حالة على حدة. وقال الباحثون مسترشدين بهذا الاختبار، إن الأطباء سيكونون قادرين على توجيه مرضى الاكتئاب الذين يعانون من مستوى معين من الالتهاب في الدم نحو علاج مبكر بمجموعة من مضادات الاكتئاب المحتمل أن تشمل الجمع بين نوعين من الأدوية. وقالت أنا ماريا كاتانيو، التي قادت فريق البحث في معهد الطب النفسي وعلم النفس والأعصاب في كلية كينجز بلندن "هذه الدراسة تقربنا خطوة من تقديم علاج مضاد للاكتئاب مصمم بما يناسب كل شخص عند ظهور أولى علامات الاكئتاب". والاكتئاب أحد أشكال المرض العقلي الأكثر شيوعا ويؤثر على أكثر من 350 مليون شخص في أنحاء العالم، وتصنفه منظمة الصحة العالمية باعتباره السبب الرئيسي للعجز على مستوى العالم. ويشمل العلاج عادة إما الأدوية أو شكلا ما من العلاج النفسي أو الجمع بين الأسلوبين، ولكن حوالي نصف الذين عولجوا من الاكتئاب لا يستطيعون التحسن باستخدام المستوى الأول من مضادات الاكتئاب، كما أن حوالي ثلث المرضى مقاومون لكل الأدوية المتاحة. ولم يكن الأطباء قادرين إلى الآن على معرفة ما إذا كان المريض سيستجيب لمضاد الاكتئاب الذي يقترحونه أم سيحتاج خطة علاج أقوى منذ البداية. ونتيجة لذلك كان المرضى يعالجون غالبا بأسلوب التجربة والخطأ بتجربة عقار بعد عقار لشهور ولا يشهدون غالبا تحسنا في الأعراض. ونشرت الدراسة اليوم في المجلة الدولية لعلوم العقاقير العصبية والنفسية.

نصح عدد من قراء مجلة Reddit الشباب بالابتعاد عن 10 أشياء حتى لا يقعوا فريسة للندم، مؤكدين ضرورة الاستفادة من تجارب الآخرين. وبحسب موقع "روسيا اليوم" فهناك قائمة بأمور وأشياء يفعلها المرء في الفترة العمرية بين 30 و 40 عاماً، وغالباً ما يندم عليها بعد ذلك وهي: 1- العيش وفقا لقواعد الآخرين: كالسماح للآخرين بتوجيه خط الحياة الخاص بك، كقرار شراء بيت أو الزواج وإنجاب الأطفال وغيرها الأمر الذي سيشكل ضغطا كبيراً. 2- عدم إيلاء الوقت الكافي للوالدين: يبدي كثيرون الأسف لأنهم كانوا يهملون الوالدين ولا يقضون معهما ما يكفي من الوقت عندما كانا بصحة جيدة وفي سن الشباب، ومع مرور الزمن يصعب أكثر فأكثر على المرء الحصول على مثل هذه المتعة التي كانت متوفرة وسهلة المنال في السابق. 3- وضع العمل في المقام الأول: يعتبر إعطاء العمل الأولوية في سن الثلاثين واحدا من الأخطاء الذي ستندم عليها لاحقا، ويمكن تجنب ذلك بقضاء وقت أكثر مع من تحب، وكن على ثقة أن المال والتقدم في المناصب لن يجلبا مثل هذه اللحظات الممتعة. 4- هدر الكثير من الوقت على الغضب والانفعالات السلبية: إذا كنت تعتقد أن كل من تكن له البغض والكراهية سيختفي بعد بلوغك سن الثلاثين، فأنت على خطأ، سيبقى البعض منهم في محيط معارفك لاحقا ولذلك لا يجوز أن تهدر الطاقة والوقت على كراهيتهم، وحدد الأشخاص الذين تشعر بالانزعاج معهم وحاول تغيير العلاقة معهم، لا تهدر الوقت والطاقة على المشاكل والأفكار السلبية التي لا يمكنك أن تؤثر عليها. 5- أن تحسب نفسك عجوزا منهارا: يشعر البعض في سن الثلاثين بتقدم العمر وأنه بات كبيرا على الكثير من الأمور، وهذا خطأ كبير لذلك عليك عيش كل المراحل العمرية دون إهدار أي مرحلة منها. 6- اعتبار الآخرين أفضل وأهم منك: كالاهتمام أكثر من اللزوم بمشاكل وحاجات الآخرين إلى حد يجعلك تنسى نفسك، ويجب التوقف عن ذلك فورا، ضع نفسك في مقدمة الاهتمامات وسترى أن المشاكل تنحل بحد ذاتها. 7- عدم الاهتمام بالصحة كما يجب: لقد حان الوقت للاهتمام بالصحة وممارسة الرياضة المفيدة بشكل جدي وإلا فستستلم" فواتير" إهمالك سريعاً. 8- إضاعة الفرص سابقا: لا تكن حذرا أكثر من اللازم وعش حياتك ولا تضيع أي فرصة. 9- لم تتمكن من ادخار ما يكفي من المال: هذا الأمر يثير الأسف والأسى في نفوس الكثيرين، ولكن لم تفت الفرصة ويمكن جمع المال المطلوب مع حلول سن التقاعد. 10- لم تتنقل وتسافر بما فيه الكفاية: ولكن الفرصة لم تفت بعد، تنقل وتجول وكف عن الكسل، حدد الوقت المناسب للسفر ولا تتقاعس.

تصيب الكثير من الأمراض الرجال والنساء، لا تفرق بينهما، وإن كانت هناك أمراض يتفرد الرجال في الإصابة بها عن النساء، وكذلك النساء يتفردن عن الرجال في الإصابة بأمراض معينة. وهناك أمراض أو حالات صحية تُصيب النساء أكثر من الرجال، نذكرها فيما يلي. الاكتئاب من المعروف أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب وراثياً، ولكن هناك أسباب لا تُعد ولا تُحصى له بعيداً عن العامل الوراثي. فيُمكن أن يرجع السبب لفشل العلاقات، أو سن اليأس، أو التذبذب في مستويات الهرمونات. التعب المزمن أظهرت الأبحاث أن النساء عرضة لمتلازمة التعب المزمن بنسبة تتراوح بين 2 إلى 4 مرات، مقارنة بالرجال. ومتلازمة التعب المزمن عبارة عن اضطراب يعاني فيه الشخص من تعب شديد لا يُحتمل، ولا يُمكن علاجه، سواء عن طريق الراحة أو الرعاية. القولون العصبي متلازمة القولون العصبي من الحالات الطبية غير المفهومة بالكامل حتى الآن، فهي تحدث بسبب مشكلة في الأمعاء. ومن أعراضها، الإمساك والإسهال وآلام في المعدة والتشنجات. والنساء عرضة للإصابة بـ3 مرات عن الرجال. التصلب المتعدد هو مرض يصيب الدماغ والحبل الشوكي، وترتفع نسبة إصابة النساء به 3 مرات عن الرجال. وتواجه المرأة في الأغلب نفس الأعراض مثل الرجال، ولكنها تُصبح أكثر صعوبة عند الرجال. ومن ضمن هذه الأعراض، الخدر وألم في العضلات والرغبة الملحة للتبول ومشاكل الأمعاء.

يخفض الإكثار من تناول الأسماك خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20% عند الرجال و16% عند النساء، حسبما أكدت دراسة أجراها بروفيسور من جامعة تشينجداو الصينية. أفادت صحيفة دايلي ميل البريطانية، أنها الدراسة الأولى التي تربط بين السمك والاكتئاب في الوقت الذي سلطت الضوء جميع الدراسات السابقة على العلاقة بين النظام الغذائي الصحي والوقاية من الاكتئاب. وخلص البروفيسور تشانج دونج فنج في كلية الطب في جامعة تشينجداو إلى هذه النتيجة الطردية بين السمك والاكتئاب بعد تحليل 26 دراسة شملت 150 ألف شخصاً، وأوضح أن الأحماض الأمينية في المأكولات البحرية تتحكم بالخلايا العصبية المسؤولة عن الإصابة بالاكتئاب. تكمن أهمية هذه الدراسة في ضوء النتائج التي كشفت عنها منظمة الصحة العالمية، إذ أفادت أن الاكتئاب يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص في العالم. ومن المآخذ على هذه الدراسة حسب الصحيفة البريطانية، هي أنها لم تحدد النسبة المطلوبة تناولها أسبوعياً للوقاية من الاكتئاب، كما لم تحدد نوعية الأسماك التي يفضل التركيز عليها للوقاية من هذا المرض النفسي.

اكتشف علماء معهد الكيمياء البيولوجية والطب الأساسي التابع لأكاديمية العلوم الروسية، وجود علامات بيولوجية في الدم، يمكن بواسطتها تشخيص ميل الشخص إلى الإصابة بمرض الهوس الجنوني الاكتئابي. وقالت الباحثة إيرينا اليكسييفا، في معهد الكيمياء البيولوجية والطب الأساسي، إن تشخيص هذا المرض في وقت مبكر، يساعد في إنقاذ الإنسان. وأضاف أحد العلماء أن "هذا المرض حاليا يعتبر من الأمراض النفسية الخطيرة، لأنه يخلق عند الشخص المصاب عدم اتزان المزاج ويشكل عائقا جديا في حياته اليومية، حيث تضطرب شخصيته ويبدأ يفكر بالانتحار، خاصة عند علمه أن المرض غير قابل للعلاج. لذلك فإن اكتشاف هذه العلامات البيولوجية في الدم مهم جدا للأطباء، حيث سيمكنهم من تشخيص المرض وإستراتيجية علاجه بصورة صحيحة". واختبر العلماء هذا الاكتشاف على 10 أشخاص مرضى و10 آخرين أصحاء، وبنتيجة هذا الاختبار حصل الباحثون لأول مرة على معطيات عن علاقة مستوى عدد من البروتينات بالإصابة بأمراض نفسية عصبية.

ماتزال قضية الصلة بين ممارسة ألعاب الفيديو والعنف، مدار أخذ وردّ بين مؤيد ومعارض، على الرغم من تناولها في دراسات وأبحاث عديدة. واخترنا لكم أبرز الدراسات التي تناولت الفوائد الفيزيولوجية والفيزيائية لممارسة ألعاب الفيديو، وهي: تخفيف الاكتئاب: طوّر عدد من علماء النفس في نيوزيلندا لعبة فيديو أطلقوا عليها "سباركس"، وقد أظهرت الاختبارات السريرية فاعليتها في محاربة اليأس والاكتئاب بقدر الاستشارة الطبية النفسية. لعبة "ستار كرافت" تعزز الذكاء: اكتشف باحثون بريطانيون عام 2013 بريطانيون أن بعض ألعاب الفيديو "خصوصا الإستراتيجية" يمكن أن تزيد من مرونة الدماغ، التي يصفها العلماء بأنها "حجر الزاوية في الذكاء البشري." تساعد مرضى الديسليكسيا على القراءة بشكل أفضل: كشفت دراسة علمية إيطالية أن ممارسة الأطفال الذين يعانون صعوبات في القراءة ألعاب الإثارة والمغامرات تساعدهم في التخلص من هذا المرض. إبطاء الشيخوخة: إن ممارسة بعض الألعاب لمدة ساعتين في الأسبوع يمكن أن تساعد على إبطاء ما يسميه العلماء تسوّس العقل المرتبط بالشيخوخة. تخفيف الآلام: قدم الباحثون عام 2010 دليلا على أن ألعاب الفيديو، لا سيما تلك التي تركز على الواقع الافتراضي، أثبتت فعاليتها في الحدّ من القلق أو الألم الناجم عن الإجراءات الطبية "كالعمليات الجراحية" أو المرض المزمن. لعبة "كول أوف ديوتي" تقوّي حدّة البصر: توصلت دراسة أجراها باحثون بريطانيون إلى أن إطلاق النار على الأعداء في ألعاب الفيديو يمنح اللاعب نظراً أفضل، ذلك أن قوّة تركيزه لقتل عدوّه تزيد من حدّة بصره. معالجة مرضى السكتة الدماغية: أشارات دراسات علمية عدة إلى أن ممارسة ألعاب الحركة من قبل مرضى السكتة الدماغية، تعزز وتحسّن أداء المخّ بشكل ملحوظ.

أوضحت النتائج الأولية لدراسة محدودة، أن تعاطي مجموعة من العقاقير يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب والميول الانتحارية لدى المرضى المصابين بالاكتئاب ثنائي القطب، حسبما قالت شركة نيوروركس للمستحضرات الدوائية. والاكتئاب ثنائي القطب مرض نفسي يتسم بنوبات متعاقبة من الكآبة والبهجة ما يدفع المريض إلى الإتيان بأفعال طائشة وغير مسؤولة في بعض الأحيان. وأوضحت هذه الدراسة التي شملت ثمانية مرضى -ونشرت نتائجها بدورية الطب النفسي الإكلينيكي- تراجعا بنسبة 50% لأعراض الاكتئاب وتراجعا بنسبة 75% في الميول الانتحارية لدى مرضى الاكتئاب ثنائي القطب ممن لم يستجيبوا للعلاجات العادية. وعولج المرضى بالحقن في الوريد بعقار كيتامين ثم بتركيبة من عقار دي-سيكلوسيرين -وهو عقار مخصص لعلاج السل- وعقار لوراسيدون للحفاظ على أثر عقار كيتامين، والاسم التجاري لهذه التركيبة من العقاقير هو سيكلوراد. وقالت شركة نيوروركس إنه في حين ان كيتامين -الذي يستخدم أساسا كمخدر كلي- معروف أثره في العلاج السريع للاكتئاب إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق عليه بعد وهو المعروف بأن أثره قصير الأمد. وقالت الشركة، إن هذا هو أول تقرير إكلينيكي يوضح أن بالإمكان الإبقاء على إثر عقار كيتامين لشهرين إذا أضيفت له عقاقير أخرى. ويعاني أكثر من 3 ملايين أمريكي من مرض الاكتئاب ثنائي القطب الذي يعرف أيضا باسم الاضطراب الوجداني أو الهوس الاكتئابي. وقال جوناثان جافيت المدير التنفيذي لشركة نيوروركس "على الرغم من الأدلة العديدة التي تقول إن نسبة تراوحت بين 25 إلى 50% من مرضى الاكتئاب ثنائي القطب حاولوا الانتحار ونجح منهم الكثيرون فلا يوجد حاليا علاج مصدق عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لمسألة الانتحار المتعلقة بمرض الاكتئاب ثنائي القطب". وأضاف أن المرحلة التالية تتضمن إجراء تجارب إكلينيكية واسعة النطاق على العلاج مشيرا إلى أن مجرد أن العلاج يتضمن عدة عقاقير كانت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد وافقت عليها بالفعل فان موافقتها متوقعة على المدى القصير لأنه ليس عقارا جديدا.

تصاب بعض النساء باكتئاب بعد الولادة؛ حيث تصبح الأم سريعة الاستثارة والغضب، وينتابها شعور بالحزن والخوف بدلاً من السعادة والبهجة. وقالت مجلة "علم النفس اليوم" الألمانية إنه يمكن محاربة ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة من خلال بعض التدابير البسيطة، على رأسها الرضاعة الطبيعية؛ حيث يفرز الجسم خلالها هرمون "أوكسيتوسين" وهرمون "برولاكتين"، واللذان يخففان من حدة المخاوف ويقيان من الاكتئاب. كما أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على تكوين فيتامين "د"، والذي يقي بدوره من الإصابة بالاكتئاب. وبالإضافة إلى ذلك، تلعب مساندة الزوج والأهل دوراً مهماً للغاية في مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة.

في الوقت الذي يعاني فيه واحد من بين كل 5 أشخاص من الاكتئاب في حياته، دلت دراسة بحثية على أن قرود "المكاك"، نوع من القرود تعيش في المناطق الباردة في اليابان، وتأقلمت للعيش على الجليد، تظهر هي الأخرى أعراض الاكتئاب الذي يصيب البشر مثل فقدان الشهية والتقوس في وضعية الجلوس. وقالت صحيفة الديلي ميل البريطانية، إن فريقا من الباحثين في جامعتي تشونجتشينج الطبية في الصين، وجامعة "ويك فوريست" الأمريكية، قاموا بفحص الاكتئاب في قرود المكاك التي تعيش في مستعمرات اجتماعية في شركة Zhongke Experimental Animal المتخصصة، في إجراء التجارب الحيوانية شرقي الصين، حيث وجدوا أن سبب الإحباط يعزى على الأرجح إلى سلوك البلطجة الذي تمارسه أعضاء المستعمرات المسيطرة على القرود الأخرى، والتي عادة ما تهاجم الحيوانات الأقل منزلة في المستعمرة. وتتألف كل مستعمرة من قردين ذكر، ونحو 20 أنثى، بالإضافة إلى نسلهما، ما يعكس الظروف التي يعيشون فيها في تلك المستعمرة، وقام الباحثون بدراسة 52 مستعمرة. ووجد الباحثون أن القرود المنعزلة، والتي لديها إحباط طبيعي تتصرف بصورة مشابهة مثل البشر في هذه الحالة مثل الميل إلى الانعزالية، والرغبة في عدم التحدث، أو التواصل مع الآخرين. وعلاوة على ذلك، رأى فريق البحث أن القرود التي تتمتع بصحة نفسية جيدة تقضي وقتا أطول في تناول الطعام والشرب، مقارنة بنظرائها التي تعاني من الاكتئاب والتي لا تبالي كثيرا بتناول الطعام على سبيل المثال.

قال المعهد الألماني للجودة والاقتصادية في القطاع الصحي، إن مرضى السكتة الدماغية عُرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث إنه يُصيب ثلث المرضى تقريباً. وأضاف المعهد أن سبب الإصابة بالاكتئاب بعد السكتة الدماغية غير معلوم حتى الآن، ولكن من المحتمل أن تلفيات المخ الناجمة عن السكتة الدماغية تؤثر سلباً على المشاعر والأحاسيس. ومن المحتمل أيضاً أن يرجع الاكتئاب بعد السكتة الدماغية إلى القيود الجسدية والذهنية وفقدان القدرة على الاعتماد على النفس. وأوضح المعهد أن أعراض الاكتئاب تتمثل في الحزن العميق وفقدان الاهتمامات واضطرابات التركيز واضطرابات النوم وانخفاض الثقة بالنفس، مشيراً إلى ضرورة استشارة الطبيب عند ملاحظة بعض من هذه الأعراض لمدة تزيد على أسبوعين.