قالت الدكتورة لمياء صلاح أخصائية طب الأسرة في مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية إنَّ لحرارة الطقس تأثيرا على المفاصل وآلامها سواء الركب أو الكوع والرقبة وغيرها من المفاصل فهي تحتوي في داخلها على مادة هلامية تشبه الجلاتين وهي مادة تقوم بتليين المفاصل وجعلها تتحرك بسهولة ومرونة، لكن للأسف هذه المادة تتأثر بمستويات درجة حرارة الجو والرطوبة وهذا التأثير قد يؤدي إلى التغير في مستوى وسماكة هذه المادة الجيلاتينية فتبدأ المفاصل بالشعور بعدم قدرتها على الحركة وقد تشعر بالتيبس، وهذا الامر يكون اوضح عند كبار السن ويشعرون به اكثر من غيرهم. وأضافت الدكتورة لمياء صلاح إن هناك عدة نقاط تساعد على تجنب ألم المفاصل المصاحب لفصل الصيف مثل ترطيب الجسم بصفة مستمرة وذلك بالحفاظ على شرب الماء والسوائل المختلفة، واستخدام كريمات التهاب المفاصل والأدوية المضادة للالتهاب التي يمكن أن تخفف الألم، وكذلك ارتداء الملابس الفضفاضة ويفضل أن تكون القطنية والتي تسمح بحرية الحركة والحفاظ على برودة الجسم. ومن المهم أيضا الاسترخاء في مكان بارد مع وجود مكيف هواء او مروحة وممارسة السباحة لو أمكن سواء في بركة السباحة أو في البحر، والمحافظة على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الخاصة بالمفاصل مثلا فيتامين د والمغنيسيوم وفيتامين سي وهناك بعض المشروبات سهلة التحضير تساعد على تقليل أعراض آلام المفاصل والتهاباتها في فصل الصيف مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والكركم وعصير الكرز والأناناس والليمون و الكركديه. ‏وفي حالة كانت آلام المفاصل شديدة ولا تطاق أو في حالة أن المفصل متورم فعليك بزيارة الطبيب المعالج فورا للحصول على العلاج المناسب والمسكنات التي تخفف من الآلام.

أكدت الدكتورة لمياء الشافعي - الطبيب العام في مركز عمر بن الخطاب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الاولية -، ان هناك علاقة وطيدة بين الحالة النفسية للشخص وبين ما يؤديه من رياضة، ففي حال كنت ترغب بالشعور بالسعادة والاسترخاء عليك بممارسة النشاطات البدنية المختلفة كالمشي والسباحة وركوب الدراجات وغيرها من الرياضات، إذ يعمل النشاط البدني على تحفيز المواد الكيميائية المتواجدة في الدماغ (مثل الدوبامين والسيروتونين) والتي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء، ومن فوائد الرياضة للصحة النفسية أنها تساعد في الحفاظ على المهارات العقلية الرئيسية خاصة التركيز مع التقدم في العمر، وهذا يشمل التفكير النقدي،التعلم واستخدام الحكمة. وأوضحت د. الشافعي قائلة «إن العديد من الدراسات بأن الانخراط في الرياضات المختلفة من 3 إلى 5 مرات أسبوعيا ولمدة 30 دقيقة على الأقل يمكن أن يوفر الفوائد الصحية للعقل إضافة الى تقليل الاجهاد والاكتئاب لأن النشاط الجسدي يبقي العقل خاليا من الضغوط اليومية مما يساعد على تجنب الأفكار السلبية». وأضافت «إن ممارسة الرياضة وغيرها من أشكال النشاط البدني تعمل على تحسين نوعية وجودة النوم، وذلك من خلال مساعدتك على النوم بشكل أسرع وأعمق، وهو ما يحسن من التوقعات العقلية الخاصة بك في اليوم التالي إضافة الى تحسين المزاج العام، وينصح بممارسة الرياضة قبل النوم بفترة طويلة لأن الرياضة عادة تعمل على تنشيط الجسم وبالتالي قد لا تتمكن من النوم». طرق تحفيز النفس وأشار د. الشافعي إلى أن من فوائد الرياضة للصحة النفسية يمكن ان ننصح بأهم الطرق التي تساعد في تحفيز النفس على النهوض بهدف ممارسة الرياضة مثل ارتداء الملابس الرياضية، وعدم التفكر بالموضوع مرتين لتفادي التكاسل، وممارسة أنواع مختلفة من التمارين الرياضية لكي لا تشعر بالملل والروتين. والانضمام إلى مجموعات لممارسة الأنشطة الرياضية لتحفيز بعضكم البعض، وتجنب تناول الطعام الغني بالدهون لأنه يعمل على رفع مستوى السكر في الجسم ويعمل على زيادة الكسل والخمول.

قامت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بإطلاق نظام تصنيف المرضى في مركز عمر بن الخطاب في أكتوبر2014. انطلاقاً من الاستراتيجية الوطنية للصحة و التي تسعى لتحسين صحة أفراد المجتمع القطري، و طبقا لهذا النظام، فالمريض الذي يحضر للمركز الصحي بدون موعد مسبق سيتم تقييمه من قبل ممرضات مدربات تدريبا مهنيا و اللاتي سوف يقمن بتحديد الأولوية، فتحديد المريض الذي يجب أن يتم فحصه أولا يتم طبقا للتقييم أو الفحص ، فالمريض الذي يحتاج للمعالجة أولا سيتم فحصه في البداية. و بقية المرضى الذين لديهم احتياجات روتينية سيتم تحديد موعد حسب التاريخ و الوقت المناسب لهم. يذكر أنه تم بداية تطبيق هذه الخدمة في مركز أبو نخلة الصحي في شهر يونيو 2014 الماضي وسيتم تطبيقها في كافة المراكز الصحية بحلول مارس 2015. و قد صرحت الدكتورة سامية مدير المنطقة الوسطى في مؤسسة الرعاية الصحية الاولية، " إن الهدف من التصنيف هو ضمان أن تكون المعالجة قد تمت بالنسبة للمرضى حسب حاجاتهم الطبية، مما يضمن تقديم العناية الطبية اللازمة للجميع ولكن تعطى الأولوية لمن يحتاج رعاية أسرع. وبالنسبة للمرضى الذين يعودون طبقا لمواعيدهم سيتم إعطائهم 10 دقائق على حسب حاجتهم، مع ضمان حصولهم على الوقت الكافي مع الطبيب".

اشتكتمواطنةمن حالة التخبط والعشوائية وغياب التنظيم بمركز عمر بن الخطاب الصحي، حيث إنها توجهت إلى المركز ذاته منذ عدة أيام وبالتحديد في أحد الأيام المخصصة للنساء الحوامل، وجهزت كافة الأوراق المطلوبة لفتح ملف حوامل كما هو الموضح في لوحة التعليمات داخل المركز، وكانت المفاجأة أنها عندما وصلت إلى المركز الصحي يوم الاثنين المخصص للحوامل وكما هو الموضح أن عيادة النساء الحوامل تعمل خلال الفترتين الصباحية والمسائية في ذلك اليوم وأثناء وصولها إلى العيادة كانت مغلقة ولا يوجد أي ممرضة وكان ذلك خلال فترة الدوام المسائية. وأضافت عندما توجهت إلى الاستقبال لمعرفة أسباب عدم وجود أي موظفة أو حتى ممرضة في عيادة النساء الحوامل كان الرد أن العيادة لا تعمل خلال الفترة المسائية، وان ذلك عكس ما هو موضح في اللوحة الموضح عليها ساعات وفترة الدوام لعيادة النساء الحوامل، كما أن كافة الأوراق تؤكد أن العيادة تعمل على فترتين صباحية ومسائية، وأوضحت المواطنة أنها توجهت بعد كل ذلك إلى الدكتورة التي كانت متواجدة آن ذاك في المركز الصحي المذكور لطلب تحويل إلى مستشفى النساء والولادة، وبالفعل تم إعطاء المريضة التحويل من قبل الدكتورة ولكنها نسيت الختم على كافة تلك الأوراق والتى تحتاج إلى ختم رسمي حتى يعتمد التحويل لدى مستشفى النساء والولادة، ومن المعروف أن أي عملية تحويل أو أي إجراء آخر داخل المستشفيات أو حتى المراكز الصحية لا يتم ولا يستكمل إلا بوجود ختم عليها، وبعد أن حصلت المراجعة على التحويل توجهت على الفور إلى العيادة المسائية بمستشفى النساء والولادة ولكن عند وصولها فوجئت أن موظفة الاستقبال رفضت استلام التحويل وقالت لها ينبغي أن ترجعي إلى المركز الصحي وعلى المركز الصحي أن يقوم بإرسال التحويل إلينا وان لا يتم إعطاء التحويل للمريض أو المراجعة باليد كما جاء في التعميم منذ قرابة شهرين، وبالفعل عندما رجعت إلى مركز عمر بن الخطاب وجدت موظفة الاستقبال وأخبرتها بما حصل لها في العيادة المسائية بمستشفى النساء والولادة وردت الموظفة لا توجد أي مشكلة وعلي أن ارجع يوم غد خلال الفترة الصباحية لختم الأوراق ومن ثم الذهاب إلى مستشفى النساء الولادة حتى تستكمل الإجراءات. وقالت المواطنة ضاع يومي بين مركز عمر بن الخطاب الصحي وبين النساء والولادة دون أي فائدة، وان كل ذلك بسبب الموظفات في مركز عمر بن الخطاب اللاتي ليس لديهن أي تعليمات أو حتى دراية كافية بوجود تعميمات مستجدة أو أي تعليمات أخرى. وأكدت المشتكية أن موظفات الاستقبال في مركز عمر بن الخطاب لا يجبن على الاتصالات الهاتفية أبدا رغم وجود أكثر من خمس موظفات كما أن المركز مخصص للمواطنين يعني لا وجود للازدحام فيه ولكن لا نعلم لماذا كل هذا التخبط وعدم الالتزام لدى موظفات مركز عمر بن الخطاب الصحي. وطالبت الجهات المختصة بضرورة التدخل لعمل اللازم وإلزام كافة موظفات الاستقبال في مركز عمر بن الخطاب الرد على الهواتف وتوضيح الأسباب التي جعلت موظفات الاستقبال في المركز ذاته لا يعلمن بوجود أي تعميم أو حتى تعليمات أخرى في العيادات الخارجية المخصصة لمراجعة الحوامل أو حتى مستشفى النساء والولادة. وأكدت المواطنة أن هناك عددا كبيرا من المواطنات يعانين ذات المشكلة في مركز عمر بن الخطاب، ولو أن موظفات مركز عمر لديهن دراية بما يدور حولهن أو في مجال عملهن لما عانت كافة المراجعات من المشكلة وتكرارها.