دافع رئيس زيمبابوي روبرت موجابي عن زراعة بلاده التبغ ملمحا إلى أن تدخينه يتم في الصين. وقال موجابي "91 عاما"، خلال زيارته لجنوب أفريقيا اليوم الأربعاء، إن التدخين وليس زراعة التبغ هو الذي يضر بالصحة حسب منظمة الصحة العالمية مضيفا: "نحن لا ندخن الكثير من التبغ، الصينيون يدخنون أغلب ما نزرعه، لا تحملونا المسئولية عن ذلك". يشار إلى أن التبغ هو ثاني أكثر صادرات زيمبابوي بعد المعادن. ودعا موجابي جنوب أفريقيا ذات المستوى المعيشي المرتفع مقارنة ببلاده، إلى ضخ استثمارات إلى زيمبابوي ذات الاقتصاد المتردي. ويحكم موجابي زيمبابوي منذ عام 1980.

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون، أضرارا جديدة للتدخين، على الجهاز المناعي للإنسان، حيث قالت إن دخان السجائر يقوي الجراثيم ويجعلها أكثر شراسة، ومقاومة لجهاز المناعة والعقاقير والمضادات الحيوية. وأوضح الباحثون بكلية الطب بجامعة كاليفورنيا، في دراستهم، أن دخان السجائر يمكن أن يجعل جرثومة "مارسا" ("MRSA)، التي تسمى أيضا بكتيريا المكورات العنقودية، شديدة المقاومة وأكثر عدوانية في مهاجمة الجسم. واختبر فريق البحث تأثير دخان السجائر على الجراثيم، ووجدوا أن جرثومة (MRSA) التي تعرضت لدخان السجائر، واجه الباحثون صعوبة كبيرة لقتلها، بالمقارنة مع الجرثومة التي لم تتعرض للدخان نفسه. واكتشف الباحثون أن دخان السجائر يقوي الجراثيم عن طريق تغيير جدران الخلايا، ويجعلها أكثر مقاومة للجهاز المناعي والمضادات الحيوية، بحسب الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم. و"مارسا" هي جرثومة قد تتواجد على جسم الإنسان بشكل سلمي، دون أن تسـبب عدوى، وعند حدوث أي تشققات أو خدوش بالجلد، فإن هذه البكتيريا قد تتسبب في بعض الالتهابات والقروح. لكن الأمور تختلف تماما عندما تصيب تلك البكتيريا ذوي المناعة الضعيفة مثل حديثي الولادة، أو كبار السن، أو المرضى بالسكري، وزراعة الأعضاء، والسرطان.. عندها تتسبب في إصابات خطيرة، حيث تنفذ إلى الدم وسائر أعضاء الجسم، مسببة حدوث تسمم الدم أو التهابات رئوية، أو التهابات صمامات القلب، أو التهابات بالعظام أو غيرها، وقد تؤدي إلى الوفاة أحيانا. وقالت الدكتورة لورا كروتي ألكسندر، قائد فريق البحث بجامعة كاليفورنيا: "نحن نعلم بالفعل أن تدخين السجائر يضر بخلايا الجهاز التنفسي وجهاز المناعة البشرية، والآن أظهرت الدراسة أنه يمكن أن يجعل البكتيريا والجراثيم أكثر عدوانية". وكشفت إحصائيات منظمة الصحة العالمية، عن تصاعد حدوث عدوى جرثومة (MRSA) بالمستشفيات، ودور النقاهة، وتلعب دورًا رئيسيًا في انتشار أنواع عدوى شائعة مثل عدوى المسالك البولية والالتهاب الرئوي ومجرى الدم في جميع أنحاء العالم.

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون، أضرارا جديدة للتدخين، على الجهاز المناعي للإنسان، حيث قالت إن دخان السجائر يقوي الجراثيم ويجعلها أكثر شراسة، ومقاومة لجهاز المناعة والعقاقير والمضادات الحيوية. وأوضح الباحثون بكلية الطب بجامعة كاليفورنيا، في دراستهم، أن دخان السجائر يمكن أن يجعل جرثومة "مارسا" ("MRSA)، التي تسمى أيضا بكتيريا المكورات العنقودية، شديدة المقاومة وأكثر عدوانية في مهاجمة الجسم. واختبر فريق البحث تأثير دخان السجائر على الجراثيم، ووجدوا أن جرثومة (MRSA) التي تعرضت لدخان السجائر، واجه الباحثون صعوبة كبيرة لقتلها، بالمقارنة مع الجرثومة التي لم تتعرض للدخان نفسه. واكتشف الباحثون أن دخان السجائر يقوي الجراثيم عن طريق تغيير جدران الخلايا، ويجعلها أكثر مقاومة للجهاز المناعي والمضادات الحيوية، بحسب الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم. و"مارسا" هي جرثومة قد تتواجد على جسم الإنسان بشكل سلمي، دون أن تسـبب عدوى، وعند حدوث أي تشققات أو خدوش بالجلد، فإن هذه البكتيريا قد تتسبب في بعض الالتهابات والقروح. لكن الأمور تختلف تماما عندما تصيب تلك البكتيريا ذوي المناعة الضعيفة مثل حديثي الولادة، أو كبار السن، أو المرضى بالسكري، وزراعة الأعضاء، والسرطان.. عندها تتسبب في إصابات خطيرة، حيث تنفذ إلى الدم وسائر أعضاء الجسم، مسببة حدوث تسمم الدم أو التهابات رئوية، أو التهابات صمامات القلب، أو التهابات بالعظام أو غيرها، وقد تؤدي إلى الوفاة أحيانا. وقالت الدكتورة لورا كروتي ألكسندر، قائد فريق البحث بجامعة كاليفورنيا: "نحن نعلم بالفعل أن تدخين السجائر يضر بخلايا الجهاز التنفسي وجهاز المناعة البشرية، والآن أظهرت الدراسة أنه يمكن أن يجعل البكتيريا والجراثيم أكثر عدوانية".

أقرت فرنسا تدبيرا لفرض علبة السجائر الموحدة في البلاد، اعتبارا من مايو 2016، في خطوة يرفضها الصناعيون في القطاع، وأثارت احتجاجا واسعا لدى المعارضين اليمينيين. هذا التدبير الذي طرح على التصويت في مجلس النواب الفرنسي ضمن إطار مشروع قانون بشأن الصحة، نال موافقة 19 نائبا مقابل معارضة 11 وامتناع نائب واحد، في ظل غياب كبير للنواب عن الجلسة عشية عطلة عيد الفصح. ولإقراره بالكامل، يحتاج هذا التدبير كما باقي بنود النص، إلى إقراره من جانب مجلس الشيوخ الذي تهيمن عليه القوى اليمينية. وينص التدبير على توحيد علب السجائر بالشكل والحجم واللون اعتبارا من مايو 2016 في كل محال بيع التبغ في فرنسا، إلا أن العلامة التجارية للسجائر ستظل ظاهرة بأحرف صغيرة على العلب. وكانت أستراليا أول بلد في العالم اعتمد هذا التدبير الساري منذ نهاية 2012. كما أن دولا أوروبية أخرى لجأت إلى اعتماد هذه السياسة، وخصوصا أيرلندا وبريطانيا. وأقر النواب الفرنسيون تدبيرا يمنع التدخين داخل السيارات في حال وجود قاصرين داخلها.

"الشخير" يزعج صاحبه ويزعج الأشخاص الذين ينامون بالقرب منه، فما العمل؟، خبراء مختصون بجهاز التنفس يقدمون نصائح تجعل الشخير يصبح جزءا من الماضي، في حال إتباعها بشكل دقيق. أشارت دراسة حديثة إلى أن 60 % من الرجال و40 % من النساء، فوق سن الستين، يتعرضون للشخير ويمكن أن يهدد حياتهم في بعض الأحيان، حسب ما جاء في تقرير نشره موقع قناة "بي إر" الألمانية. ويؤدي وجود خلل في مجرى التنفس والتنفس عن طريق الفم إلى الشخير كما أن قلة النوم والإرهاق وزيادة المشاكل الصحية أسباب تؤدي هي الأخرى إلى الشخير. وتختلف أسباب الخلل في مجرى التنفس، فيمكن أن يحدث عندما تكون وضعية النائم في السرير غير سليمة أو عند انسداد الأنف بسبب الزكام أو تغير الزوائد الأنفية. كما أن شرب الكحول أو تناول الحبوب المنومة أو المهدئات أو السمنة من شأنها أن تؤدي إلى الشخير كذلك. ولتفادي مشاكل مع شريك الحياة ينصح موقع القناة التلفزيونية البافارية الألمانية باتخاذ بعض الإجراءات للتخلص من الشخير: 1-تجنب تناول المهدئات والحبوب المنومة كذلك إذا لم يكن الأمر ضروريا، وحاول أن تقلع عن التدخين. 2- تخفيض الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة، والخضوع لعميلة جراحية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انحراف الوتيرة الأنفية، أو لديهم خلل في الزوائد الأنفية. 3- استخدام واقية خاصة لمنع احتكاك الأسنان أثناء النوم، لكي لا يقوم الفك بغلق مجرى التنفس. 4-الأشخاص الذين يشخرون عند نومهم على الظهر، ينصحون بعدم إتباع خدعة كرة التنس، فالبعض يعتقد أن تثبيت كرة التنس على ملابس النوم في الظهر من جهة العنق يمكن أن يخلصهم من الشخير، ولكن العكس صحيح، فهي ستشعرك بعدم الراحة طيلة الليل. 5- تجنب تناول أقراص مكافحة الشخير ومستحضرات طبية أخرى لأنه ليس لها تأثير على الشخير ولا تقضي عليه. 6- تجنب استعمال طوق خاص بالفك يُبقي الفم مغلقا أثناء النوم، وخاصة من يُعانون من انغلاق الأنف، لأنه في هذه الحالة لا يمكنهم التنفس بشكل طبيعي.

ترتبط أمراض الفم بعوامل خطر متنوعة، لعل أهمها اتباع نظام غذائي سيئ والتدخين وعدم الاهتمام بنظافة الأسنان، وهي عوامل ذات صلة بالأمراض الرئيسية المزمنة، المتمثلة في أمراض القلب والسرطان والأمراض التنفسية والسكري، حسب آخر الأبحاث. ويعد اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان، الذي يحتفل به في العشرين من مارس كل عام، فرصة لنشر الوعي حول نظافة الأسنان والاهتمام بصحة الفم. ويأتي تسوس الأسنان وأمراض اللثة في المرتبة الأولى ضمن أمراض الفم، التي تصيب الإنسان على مستوى العالم. وهي أمراض يعتبرها الأطباء بوابة للكثير من المشكلات الصحية الأخرى، إذا لم يتم علاجها أو الاهتمام بها. وأظهرت بيانات منظمة الصحة العالمية أن نحو 90% من أطفال المدارس يعانون تسوسا أو حفرا في الأسنان، وهي أمراض تمهد لفقدان الأسنان تدريجيا إذا لم تعالج فورا. ومن بين الأمراض المقلقة الأخرى سرطان الفم، حيث تتراوح معدلات وقوعه بين حالة واحدة إلى 10 حالات لكل مائة ألف نسمة في معظم البلدان. وترتفع النسبة بالطبع لدى المدخنين والمسنين وعند الذكور أكثر من الإناث.

حذرت الرابطة الألمانية لأمراض الجهاز التنفسي من أن التدخين قد يؤدي إلى الإصابة بما يعرف بـ "النُفاخ الرئوي". وأوضحت الرابطة الألمانية أن الإصابة بالنُفاخ الرئوي تحدث نتيجة لتعرض حويصلات الرئة للتدمير أو للإطالة المفرطة، ما يتسبب في صعوبة التنفس. وتتمثل أعراض النُفاخ الرئوي في ضيق التنفس عند بذل مجهود وفقدان الوزن. وأشارت الرابطة إلى أن مرض النُفاخ الرئوي لا يمكن الشفاء منه، ولكن يمكن إبطاء مساره من خلال الأدوية.

النوم الجيد أمر هام لحالتك المزاجية، إلى جانب أهميته لتجديد الطاقة، وتحسين الصحة العامة، إذا كنت تعاني من الأرق ربما يكون السبب أحد العادات التالية، والتي يمكنك من خلال تصحيحها الاستمتاع بالنوم المريح. إليك مجموعة من العادات التي ينصحك خبراء النوم بتجنب القيام بها قبل موعد الذهاب إلى الفراش، حسب تقرير نشره موقع مجلة تايم: * استخدام الهاتف الذكي، أو القارئ الإلكتروني. * تناول حبوب منومة. * كتابة رسالة إلكترونية أو بريدية إلى صديق. * شرب القهوة، بما في ذلك منزوعة الكافيين. * شرب الشاي الأخضر والأسود، وكل ما يتضمن أوراق الشاي، باستثناء شاي الأعشاب مثل البابونج. * أكل الشوكولا، لاحتوائها على الكافيين. * مراجعة بعض أمور العمل أو ملفاته، أو حتى الرسائل الخاصة بالعمل. * تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهون. * التدخين. * شرب الكثير من الماء. * التمارين الرياضية المكثفة. * اللعب بألعاب الفيديو. * أخذ دش، يمكنك أخذ حمام دافئ إذا كان يساعدك على الاسترخاء دون الشطف بالدش. * الانخراط في مناقشة حادة أو اشتباك لفظي.

أعتقد الناس لسنوات طويلة أن أفضل تغذية هي الغنية بالبروتين الحيواني، لكن الدراسات ترصد في السنوات الأخيرة مخاطر هذه الأغذية. وأثارت دراسة أمريكية حديثة جدلا بين الباحثين إذ أثبت أن مخاطر اللحوم والبيض لا تقل عن التدخين. وأظهرت الدراسة أن المخاطر الصحية الناتجة عن التناول المستمر للألبان واللحوم والبيض، معادلة لمخاطر التدخين. ووفقا لنتائج الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ساوث كاليفورنيا الأمريكية، فإن مخاطر الوفاة الناتجة عن الإصابة بالسرطان والسكري تزيد بمقدار أربع أضعاف لدى من يتناولون اللحوم والبيض والألبان بشكل منتظم. واعتمدت الدراسة على بيانات من مركز صحي أمريكي متخصص علاوة على فحص الحالة الصحية وأسلوب التغذية لنحو ستة آلاف شخص تزيد أعمارهم عن 50 عاما. وكشفت الدراسة أن من اعتمدت تغذيتهم على البروتين الحيواني منذ سنوات الشباب، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكري والسرطان في حين أن من اتجهوا لهذا النوع من التغذية بعد الخامسة والستين، تراجعت لديهم مخاطر الوفاة الناتجة عن السرطان بنسبة 60 %.

أظهرت دراسة جديدة صادرة عن عيادة "مايو كلينيك" ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية "جاما"، أن المزيد من الأشخاص المصابين بمرض سرطان الرئة قد يتعرضون لخطر الوفاة، بسبب عدم خضوعهم للأشعة المقطعية وعدم القدرة على اكتشاف المرض في أولى مراحله. وأوضح الباحثون في الدراسة أن المبادئ التوجيهية الخاصة بالخدمات الوقائية الأمريكية، بقيت على حالها في ظل تراجع معدلات التدخين في الولايات المتحدة الأمريكية. وأوصت المبادئ التوجيهية التابعة للخدمات الوقائية الأمريكية الحالية، بخضوع الأشخاص البالغين والذين تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاماً، والذين دخنوا علبة واحدة من الدخان لـ30 عاماً، ومازالوا يدخنون حالياً أو توقفوا عن التدخين خلال الـ15 عاماً الماضية، إلى عدد محدد من إجراءات صور الأشعة المقطعية سنوياً. وأشار الباحثون إلى أن، النسبة المئوية للمرضى الذين يعانون من سرطان الرئة والذين دخنوا على الأقل علبة دخان لفترة 30 عاماً، انخفضت خلال فترة الدراسة، بينما ارتفعت نسبة مرضى السرطان الذين توقفوا عن التدخين منذ أكثر من 15 عاماً.

خلصت دراسة نرويجية إلى أن الوزن الزائد والتدخين ربما يزيدان من احتمال الإصابة بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء. وأشارت الدراسة إلى أن العوامل الأخرى المرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بهذا المرض تشمل التقدم في السن كما تصيب هذه الحالة النساء أكثر من الرجال. وقال الدكتور إيفيند نس-ينسن وهو الباحث الرئيسي في الدراسة التي نشرت في الدورية الأمريكية لطب الجهاز الهضمي إن "حرقة المعدة أو ارتجاع حامض المعدة أمر شائع للغاية إذ أن 30% من الشعوب الغربية تشكو أعراضه على الأقل بشكل أسبوعي ولهذا أردنا معرفة المزيد عن أسبابه". وحلل الباحثون المشاركون في الدراسة بيانات نحو 30 ألف شخص في مقاطعة نورد تروندلاج في النرويج وأجروا مقابلات مع هؤلاء الأشخاص بين عامي 1995 - 1997 ثم مجددا بين 2006-2009. ولم يكن لدى المشاركين في الدراسة أعراض حرقة المعدة في المقابلة الأولى لكن في المقابلة الثانية كان 510 منهم يعانون من أعراض حادة لها في مقابل 14406 أشخاص لم يعانوا منها على الإطلاق. ووجد العلماء زيادة ثابتة في مخاطر الإصابة بحرقة المعدة مع وجود قدر أكبر من الوزن الزائد استنادا إلى مؤشر كتلة الجسم وهو الوزن نسبة إلى الطول. وفي خلال الدراسة التي استمرت 12 عاما ارتفعت احتمالات الإصابة بحرقة المعدة بنسبة 30% مع كل زيادة تبلغ نقطة واحدة في مؤشر كتلة الجسم. كما أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو أقلعوا عنها كانوا أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة بنسبة تتراوح بين 29 و37% مقارنة مع غير المدخنين. وتضاعفت نسبة الإصابة بحرقة المعدة إلى الضعف عند الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لكن مؤشر كتلة الجسم لديهم ارتفع بعد ذلك أكثر من 3.5 نقطة. وأشارت الدراسة إلى أن الرجال كانوا أقل عرضة للإصابة بحرقة المعدة بنسبة 20% من النساء.

اتضح للعلماء أن التدخين يؤثر سلبيا في منطقة الدماغ المسؤولة عن التفكير. ودرس علماء جامعة أدنبرة البريطانية، النتائج بعيدة الأمد التي يسببها التدخين، واستنتجوا أن هذه العادة السيئة يمكن أن تسبب ترقيق قشرة الدماغ، المسؤولة عن وظائف المعرفة، مثل الذاكرة واللغة والاستيعاب. ولمعرفة كيفية تأثير التدخين في الدماغ، درس العلماء معطيات عن 244 رجلا و260 امرأة متوسط أعمارهم 73 سنة، بينهم من هو مستمر في التدخين، ومن ترك هذه العادة السيئة، ومن لم يدخن مطلقا. واستخدم العلماء في بحثهم المعلومات المسجلة عن حالتهم الصحية منذ عام 1947 وتلك التي سجلت خلال الفحوصات الطبية الأخيرة وحللوا نتائج المسح الضوئي لدماغ جميع المشاركين. وبينت نتائج الدراسة أن أغلب مناطق قشرة دماغ الذين يدخنون والذين تركوا التدخين، أقل سمكا من قشرة دماغ الذين لم يدخنوا مطلقا. كما لاحظ العلماء أن قشرة دماغ الذين تركوا التدخين بدأت تعود إلى حالتها الأولية تدريجيا. ويشير العلماء إلى أنه مع التقدم في العمر تصبح القشرة أقل سمكا ولكن التدخين يعجل هذه العملية كثيرا.

تقول دراسة جديدة، إن التدخين قد يكون مسؤولا عن وفاة ما يتراوح بين 60 ألفا و120 ألف أمريكي أكثر مما كان يعتقد من قبل. وفحصت الدراسة ما وصل إلى نحو 181 ألف حالة وفاة مسجلة في 5 من قواعد البيانات. وحتى الآن هناك ربط بين 21 مرضا والتدخين، منها السكري و12 نوعا من السرطان و6 أشكال من أمراض أوعية القلب. وقد توسع الدراسة التي نشرت في دورية "نيو إنجلاند" جورنال الطبية من هذه القائمة. وقال إريك جيكوبز الذي شارك في كتابة الدراسة لرويترز هيلث: "كنا مهتمون بأن نعرف ما إذا كان التدخين يتسبب في أمراض أكثر من الواردة في القائمة، وبالقطع وضعنا أيدينا على بعضها، حقيقة أن 17% من حالات الوفاة الإضافية التي تحدث بين المدخنين حدثت لأسباب غير واردة في قائمة الجراح العام (أكبر طبيب حكومي) أثار دهشتي قليلا". وقال إنه إذا طبقت هذه النتائج على مستوى البلاد ستزيد عدد حالات الوفاة التي لم يربط بينها وبين التدخين من قبل على عدد حالات الوفاة بسبب الأنفلونزا أو أمراض الكبد. وحتى موعد نشر هذه الدراسة يعتقد أن 480 ألف أمريكي يموتون كل عام بسبب التدخين. ووجد الباحثون أن المخاطر الصحية العالية تتراجع مع الإقلاع عن تدخين السجائر. وتوقع الباحثون أن يموت المدخنون أسرع من الذين لا يدخنون وهو ما يحدث بالفعل.

أكد علماء كنديون أنَّ التدخين يساهم بشكل كبير في شيخوخة الدماغ مبكراً، بعد اختبار أجري على 500 شخص في السبعينيات من عمرهم، 36 منهم من المدمنين، و223 ممن أقلع عن التدخين. ووجد العلماء أنَّ المادة الرمادية، التي تلعب دوراً رئيسا في الذاكرة والإدراك الحسي والتفكير واللغة والشعور في أدمغة المدخنين أرقّ سماكة من أدمغة غير المدخنين. وأشار العلماء في نتائج بحثهم إلى أنَّ دماغ المدمن للتدخين لمدة 30 عاماً بمعدل علبة سجائر واحدة في اليوم، يحتاج 25 عاماً ليعود إلى وضعه الطبيعي، بحسب نتائج البحث التي نشرتها مجلة "الطب النفسي الجزيئي"

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الرئة من أن التدخين يُفاقم الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لدى مرضى السرطان، استناداً إلى نتائج دراسة حديثة شملت مرضى سرطان البروستاتا. وخلال هذه الدراسة رصد الباحثون وجود تلفيات لدى المدخنين بفعل العلاج الإشعاعي مثل السلس البولي ومشاكل عند إخراج الماء مقارنة بغير المدخنين من المرضى. وبالإضافة إلى ذلك، يكون المرضى المدخنون أكثر عُرضة لحدوث انتكاسة وعودة الورم مرة أخرى مقارنة بغير المدخنين من المرضي. جدير بالذكر أنه عند التدخين تنشأ مادة النيتروزامين المسرطنة، التي تؤدي إلى حدوث تغيرات جينية، وبالتالي تعزز فرص الإصابة بالسرطان. وبالإضافة إلى ذلك، يتسبب التدخين في الحد من نشاط الأجسام المضادة الخاصة بجهاز المناعة.

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، عن ضرورة إتباع 6 خطوات في أسلوب الحياة، للحد من فرص الإصابة أو الوفاة نتيجة أمراض القلب. واستخدمت الدراسة بيانات من 88 ألف و940 امرأة تتراوح أعمارهن بين 27 و44 عاماً، بين العامين 1991 و2011، للتركيز على عدد النساء المدخنات، ومؤشر كتلة الجسم لديهن، ونشاطهن الجسدي، والوقت الذي تستهلكه النساء في مشاهدة التلفاز، فضلاً عن نظامهن الغذائي. وأشارت الدراسة إلى أن 456 حالة مرضية من حالات مرض القلب التاجي، رُصدت خلال 20 عاماً من المتابعة، وتمتعت النساء اللواتي لم يعانين من مرض القلب التاجي، أو أي مشاكل صحية أخيرة، بست أساليب حياة مشتركة وهي: الامتناع عن التدخين: ولا يضر التدخين فقط بالرئتين وشيخوخة البشرة قبل الأوان، ولكن يؤذي القلب أيضاَ، ويسبب التدخين في زيادة حالات الوفاة نتيجة أمراض القلب بالنسبة ذاتها تقريباً للوفاة، بسبب أمراض سرطان الرئة. مراقبة مؤشر الجسم ويجب مراقبة مؤشر كتلة الجسم، أي الطول والوزن ومقدار الدهون في الجسم. وأوضح مركز السيطرة على الأمراض أن متوسط مؤشر كتلة الجسم يبلغ 26.5 للنساء. ممارسة الرياضة لساعتين ونصف على الأقل أسبوعياً وجدت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة حتى لوقت قليل، يمكن أن يؤدي إلى فرق حقيقي، ويؤدي السير بوتيرة معتدلة أو سريعة، وركوب الدراجات، والقيام بتمارين اليوغا، والملاكمة، والتنس، إلى نتائج جيدة. المحافظة على نظام غذائي صحي ويستند النظام الغذائي الصحي على مؤشر الأكل الصحي البديل والتوازن في تناول جميع المجموعات الغذائية الأساسية، والانتباه في الوقت ذاته إلى عدد السعرات الحرارية. مشاهدة التلفزيون لكمية محدودة من الوقت ويبلغ الوقت المعتدل لمشاهدة التلفزيون سبع ساعات أسبوعياً، ووجدت إحدى الدراسات أن الجلوس أمام التلفزيون لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة الوزن والنوم بمعدل الأقل. الجلوس لفترات طويلة يعطل عملية الأيض: ووجدت دراسات جديدة أن الجلوس لفترات طويلة يمكن فعلياً أن يسبب حالات الوفاة. تناول الكحول باعتدال: وأظهرت دراسات سابقة أن النساء اللواتي يتناولن الكحول باعتدال، يتمتعن بفرصة صحية أفضل نسبياً مقارنة بالنساء اللواتي لا يتناولن الكحول، إذ تؤدي المشروبات الروحية إلى التقليل من معدل الالتهابات، وتعزيز مستويات الكولسترول، وتحسين مقاومة الأنسولين، ومساعدة الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح.

أوضح سنان أرجينَل رئيس قسم الأمراض الصدرية في كلية الطب بجامعة عثمان غازي في ولاية أسكي شهير التركية، أنه من المتوقع أن يحصد التدخين أرواح ما يزيد على 8 ملايين شخص سنوياً حول العالم، بحلول عام 2030، ما لم تتخذ إجراءات التدابير الكافية للتصدي له. وأضاف أرجينَل، أن 80% من الوفيات التي يمكن تجنبها، يمكن أن تحدث بين أشخاص يعيشون في بلدان منخفضة الدخل وأخرى متوسطة الدخل. ولفت أرجينَل أن تعاطي منتجات التبغ يتسبب في مقتل ما يقارب 6 ملايين شخص سنويا، 600 ألفا منهم من غير المدخنين الذين يلقون حتفهم جراء استنشاق دخان التبغ بشكل غير مباشر أو ما يعرف بالتدخين السلبي. وبين أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين يلمسون فوائد ذلك بعد مرور أول 20 دقيقة، حيث يعود نبض القلب لطبيعته فيما يعود ثاني أكسيد الكربون في الدم إلى نسبته المقبولة بعد 12 ساعة كما يلاحظ تحسن في وظائف الرئتين في الفترة من أسبوعين إلى 3 أشهر بعد الإقلاع عن التدخين.

بينت إحصاءات نشرتها "الجمعية الأمريكية للسرطان"، أمس الأربعاء، أن سرطان الرئة أصبح المسبب الأول للوفيات لدى النساء في الدول المتقدمة من بين أمراض السرطان الأخرى، بسبب ارتفاع نسبة التدخين في أوساطهن. وكان سرطان الثدي يعد أكثر أمراض السرطان المسببة للوفاة لدى النساء في البلدان الغنية، لكن ارتفاع أعداد المدخنات جعل سرطان الرئة يتقدم اللائحة، بحسب ما جاء في تقرير نشرته الجمعية الأمريكية للسرطان بالتعاون مع الوكالة الدولية للأبحاث حول السرطان. أما في الدول النامية، فما زال سرطان الثدي متقدما على غيره من أمراض الأورام الخبيثة، وفقاً لهذه الدراسة المستندة إلى إحصاءات تعود إلى العام 2012. وباتت أمراض السرطان تلقي عبئاً ثقيلاً على المجتمعات في الدول المتقدمة كما في الدول النامية، وتزداد وتيرة الإصابة بالأورام الخبيثة لأسباب كثيرة منها ارتفاع معدل الأعمار، والمخاطر الصحية المتصلة بالنمو الاقتصادي والعمران، مثل التدخين وزيادة الوزن والخمول. وبحسب التقرير، فقد سجلت في العام 2012 أكثر من 14 مليون إصابة جديدة بهذا المرض في العالم، و8.2 مليون وفاة بين المصابين به. وفي الدول النامية، يتقدم سرطان الرئة أمراض السرطان الأخرى المسببة للوفاة في صفوف الرجال، والحال معكوس في صفوف النساء. أما في الدول الغنية، فإن سرطان البروستات والثدي هما الأكثر تشخيصا، لكن سرطان الرئة هو الأكثر تسببا للوفاة عند الرجال والنساء على حد سواء. وبات سرطان القولون من السرطانات الأكثر تسببا في الوفاة في الدول النامية والمتقدمة معا.

قضت المحكمة الاتحادية في ألمانيا، اليوم الجمعة، بإمكانية إلزام مدخنين بعدم التدخين في شرفات منازلهم في أوقات معينة، شريطة أن يكون دخان السجائر يشكل "ضررا جوهريا" لآخرين. ولم تصدر المحكمة حكما نهائيا في نزاع قضائي حول التدخين بين جيران، وقررت إعادة القضية إلى المحكمة الإدارية في مدينة بوتسدام للبت فيها. ويدور الأمر حول دعوى قضائية تقدم بها زوجان من ولاية براندنبورج لا يرغبان في قبول تحمل دخان سجائر جيرانهم المقيمين في الطابق الأسفل. ويتراوح عدد السجائر التي يدخنها جيران المتقدمين بالدعوى يوميا بين 12 و20 سيجارة. وقضت المحكمة الاتحادية بشكل مبدئي لصالح الزوجين، إلا أنها لم تحدد أوقاتا معينة خالية من التدخين في الشرفات. وذكرت المحكمة أن هذا الأمر يتعين تنظيمه وفقا لكل حالة على حدة. كما لم تضع المحكمة حدا أقصى لعدد السجائر المسموح بتدخينها في الشرفات، ووفقا لقرار المحكمة، فإنه من الممكن إصدار حظر تدخين في أوقات معينة في الشرفات بشكل مبدئي إذا تبين أن رائحة دخان السجائر تشكل مصدر إزعاج للجيران. وإذا لم يكن هذا هو الحال، فيتعين على ساكن المنزل أن يثبت أن دخان السجائر يشكل خطرا حقيقيا على صحته. ويتعين الآن على المحكمة الإدارية في بوتسدام أن توضح ما إذا كان وإلى أي مدى يتسبب دخان السجائر في إزعاج المتقدمين بالدعوى أو ما إذا كان يشكل خطرا صحيا عليهما، وبعد ذلك سيتعين على القضاة تحديد أوقات يحظر فيها التدخين في الشرفات.

تشير التقارير إلى تزايد عدد النساء المدخنات، على الرغم من أن معدل استهلاك النساء المدخنات لعدد السجائر أقل مقارنة بالرجال، وتدخن 200 مليون امرأة من بين مليار مدخن حول العالم. وتنبه تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أنه في نصف عدد الدول التي شملها المسح الخاص بالتدخين "العدد الإجمال 151 دولة"، تدخن الفتيات الشابات بنفس معدل الشباب، ويحتمل أن يواصلن التدخين. بينما تحذر التقارير الصحية من وجود أخطار للتدخين على النساء أكثر من الرجال. ويبلغ معدل وفيات النساء 1.5 مليون وفاة سنوياً من بين 5 ملايين وفاة بسبب التدخين حول العالم. وتعتبر أضرار التبغ على النساء أكثر من الرجال، ونذكر عدة مخاطر خاصة بالنساء في النقاط التالية. - المدخنات أكثر عرضة للعقم وتأخر الحمل، والولادة المبكرة، ووفاة الطفل بعد الولادة. - يؤدي التدخين إلى انخفاض معدل إدرار الحليب أثناء الرضاعة، ويزيد التدخين مخاطر إصابة المرأة بسرطان عنق الرحم. - تشكل النساء نسبة 64% من الوفيات الناتجة عن التدخين غير المباشر حول العالم. وغالباً ما تفتقر النساء للقدرة على التفاوض من أجل توفير مساحة خالية من التدخين داخل البيت، وفي أماكن العمل، والأماكن العامة.