أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق 3 مطاعم في يوم واحد لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
تقول أخصائية التغذية العلاجية حنان السعيد من مركز الوكرة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، من الضروري للمرأة الحامل استشارة الطبيب المختص قبل اتخاذ قرار الصوم في رمضان، خاصة إذا كنتِ تعانين من مشكلات صحية مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو فقر الدم. قد يُنصح بعدم الصيام في بعض الحالات، أما إذا كانت حالتكِ الصحية مستقرة، فيمكنكِ الصيام مع اتباع الإرشادات الغذائية المناسبة.
وخلال شهر الصيام نؤكد للمرأة الحامل أن عليها الاهتمام بوجبة السحور فهي مفتاح الطاقة خلال النهار، والسحور المتوازن يساعدك على الحفاظ على طاقتكِ خلال ساعات الصيام إضافة الى الحرص على تناول أطعمة غنية بالبروتينات والألياف والدهون الصحية مثل الحبوب الكاملة المتمثلة في الشوفان أو خبز القمح الكامل لمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة.
وكذلك البروتينات مثل البيض والأجبان قليلة الدسم والزبادي (اللبن الرائب) لتقليل الشعور بالجوع، مع عدم اغفال أهمية الفواكه والخضراوات مثل الخيار والطماطم والتفاح لزيادة الترطيب وأيضا تناول كميات كافية من الألياف.
وتضيف ان على المرأة الحامل تجنب الأطعمة المالحة والمخللات لتفادي العطش خلال ساعات النهار. وان تكون وجبة الإفطار بمثابة تعويض النقص الغذائي تدريجيًا بعد ساعات الصيام الطويلة، حيث يحتاج الجسم إلى تعويض العناصر الغذائية بطريقة متوازنة.
ميتا تطلق نظام الذكاء الاصطناعي "Omnilingual ASR" متعدد اللغات
أعلنت شركة /ميتا/ الأمريكية، عن إطلاق نظام ذكاء اصطناعي جديد لتعرف الكلام آليا (ASR) تحت اسمOmnilingual ASR، وهو... اقرأ المزيد
102
| 11 نوفمبر 2025
صندوق قطر للتنمية يوقع اتفاقية منحة بقيمة مليون دولار أمريكي مع منظمة تعزيز الأمن الإنساني لدعم مستشفى فلسطين في حرملا
وقع صندوق قطر للتنمية اتفاقية منحة بقيمة مليون دولار أمريكي مع منظمة تعزيز الأمن الإنساني، لدعم مستشفى فلسطين... اقرأ المزيد
94
| 11 نوفمبر 2025
وزير الخارجية المصري يتسلم نسخة من أوراق اعتماد سفير قطر
تسلم سعادة الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة وشؤون المصريين بالخارج بجمهورية مصر العربية الشقيقة، نسخة من... اقرأ المزيد
1710
| 11 نوفمبر 2025
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق 3 مطاعم في يوم واحد لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية...
27876
| 09 نوفمبر 2025
■ندرس تصميم نماذج مرنة للفئات الجامعية والوظيفية ■تكامل بين الخدمة الوطنية والدراسة أو العمل واستمرار الانضباط بعد التخرج ■الحرمان من التوظيف والتراخيص التجارية...
7784
| 09 نوفمبر 2025
تقدم وزارة العمل العديد من الخدمات الإلكترونية للأفراد والشركات لتسهيل الإجراات وإنجاز المعاملات أونلاين بعد استيفاء الشروط المطلوبة، ومنها خدمةطلب ترخيص عمل إعارة...
6058
| 10 نوفمبر 2025
أعلن مصرف قطر الإسلامي المصرف، رائد الصيرفة الرقمية في قطر، عن المليونير الجديد ضمن النسخة الثامنة من حساب مسك، مواصلاً التزامه بمكافأة التوفير...
5810
| 10 نوفمبر 2025
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
أعلن كل من جهاز قطر للاستثماروشركةORIX اليابانية، اليوم، توقيع اتفاقية إطلاق صندوق أسهم خاصة قائم على الالتزام تحت اسم OQCI Fund LP، وتقدر...
38
| 11 نوفمبر 2025
حقق مؤشر بورصة قطر مستهل تعاملات اليوم، مكاسب بنسبة 0.28 بالمئة، ليضيف إلى رصيده 31.04 نقطة ويصعد بالتالي إلى مستوى 11121 نقطة مقارنة...
36
| 11 نوفمبر 2025
واصل الذهب مكاسبه اليوم وسجل أعلى مستوى له في نحو ثلاثة أسابيع، مع ارتفاع التوقعات بأن يُقدم مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي)...
96
| 11 نوفمبر 2025
فيما يلي بيان بأسعار بعض العملات الأجنبية مقابل الريال القطري، كما وردت من بنك قطر الوطني اليوم.. العملة الشراء البيع ريال سعودي 0.96400...
188
| 11 نوفمبر 2025
مساحة إعلانية
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل




أعلنت وزارة الثقافة عن شعار اليوم الوطني لدولة قطر 2025 تحت عنوان بكم تعلو ومنكم تنتظر . ويعود الشعار بكم تعلو ومنكم تنتظر...
3682
| 08 نوفمبر 2025
توفي اليوم الأحد في العاصمة الأردنية عمان الداعية المصري والباحث في الإعجاز العلمي بالقرآن الكريم، الدكتور زغلول النجار، عن عمر ناهز 92 عاماً....
2910
| 09 نوفمبر 2025
منح حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، سعادة السيد علي بن سعيد الكميت الخيارين وشاح حمد بن...
2254
| 10 نوفمبر 2025