حسم أحمد أموي، رئيس مصلحة الجمارك المصرية، الجدل بشأن تجديد مبادرة سيارات المصريين بالخارج التي تسمح للمقيم خارج مصر بالإعفاء الكامل من رسوم...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
1198
5 أطعمة للوقاية من السرطان.. تعرف عليها
05 أبريل 2022 , 03:43م
الدوحة - موقع الشرق
ينصح الخبراء على الداوم باتباع نظام غذائي صحي لتزويد أجسامنا بالعناصر الغذائية الأساسية من أجل حياة صحية وأكثر سعادة.
وحتى نتجنب الأمراض فإن الوقاية تعد أهم الأولويات لكثير من الناس، خاصة فيما يتعلق بأمراض السرطان التي تهدد الحياة.
وشاركت خبيرة التغذية والصحة في كاليفورنيا سوزان سميث جونز، الحاصلة على درجة الدكتوراه، في مقابلة حديثة مع "Fox News Digital" حول بعض مؤشرات الأطعمة التي يجب علينا إضافتها إلى وجباتنا اليومية حتى نحصل على فرص أعلى لتجنب الإصابة بالسرطان، وفقًا لـ "آر تي".
وإليك بعض الأطعمة الغذائية التي تقي من السرطان:
1- الخضروات
كل أنواع الخضروات، كالسبانخ والبروكلي وبراعم بروكسل والكرنب الأخضر، تضفي مزيدًا من الحماية الإضافية ضد السرطان.
كما أن بعض الدراسات الحديثة كشفت أن معظم الأطعمة الغذائية الوقائية من السرطان ومن السمنة هي الخضروات.
2- البراعم
تعد من بين الأطعمة النيئة الأكثر صحة، حيث توفر البراعم المختلفة مثل براعم الفجل تغذية ممتازة، بالإضافة إلى براعم البروكلي فهي السائدة فيما يتعلق بالوقاية من السرطان وعلاجه.
3- الطماطم
وأفضل مادة غذائية للرجال هي الطماطم من حيث الوقاية من سرطان البروستات، ، وتمتاز طماطم الكرز بأنها الخيار الأفضل، فهي تحتوي على الكثير من القيمة الغذائية في الجلد.
4- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، ويساعد على الوقاية من السرطان، وفوائد صحية أخرى حيث يعد مشروبًا جيدًا لفقدان الوزن وتعزيز المناعة.
5- المكسرات والبذور
يعد اللوز مصدرًا للبروتين والألياف وفيتامين E، كما أن نقع اللوز في وعاء من الماء لتنعيمه وتعزيز توافره الحيوي، ثم يُحضّر كعصير بوضع بعض اللوز في الخلاط.
وتوفر بذور الكتان عددا كبيرا من العناصر الغذائية للمساعدة في الوقاية من السرطان، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين E.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
باحثون يطورون أجساما مضادة للوقاية من أحد أكثر الفيروسات انتشارا
طور باحثون من مركز /فريد هاتشينسون/ للسرطان وجامعة واشنطن في الولايات المتحدة أجساما مضادة جديدة، قد تساعد في... اقرأ المزيد
رياضة وفنون وفعاليات عائلية.. تعرف على أبرز فعاليات قطر هذا الأسبوع
تشهد قطر خلال الأسبوع الجاري، من 11 إلى 17 سبتمبر، مجموعة متنوعة من الفعاليات الرياضية والثقافية والفنية والعائلية،... اقرأ المزيد
ترند الثمانينات.. صور بالـ AI تجذب الملايين وتنقل أصحابها 40 عاماً إلى الوراء
لم تعد العودة إلى الماضي تحتاج إلى آلة زمن.. يكفي أن تلتقط صورة أو تختار صورة قديمة، وتترك... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
الجمارك المصرية تحسم الجدل بشأن تجديد مبادرة سيارات المصريين بالخارج
رئيس جامعة قطر ينعى أستاذ العلوم الاجتماعية السابق التيجاني عبد القادر
نعى الدكتور عمر الأنصاري، رئيس جامعة قطر، ببالغ الحزن والأسى، الأستاذ الدكتور التيجاني عبد القادر حامد، رئيس قسم العلوم الاجتماعية السابق في مركز...
رئيس الوزراء: رواتب ومعيشة المواطنين لم تمس مطلقاً.. وخفض الإنفاق اقتصر على النفقات التشغيلية
أكد معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، أن هناك بعض المعلومات المضللة حول ما يتردد...
بـ 500 ريال فقط.. تعرف على خطوات رخصة التجارة الإلكترونية لـ 194 نشاطاً في قطر
أطلقت وزارة التجارة والصناعة عددا من الخدمات والحلول الرقمية المتطورة، بموجب قرار سعادة الشيخ فيصل بن ثاني بن فيصل آل ثاني وزير التجارة...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
تراجع طفيف للدولار وضغوط مستمرة على الين
شهد الدولار تراجعا طفيفا في الأسواق، في حين واجه الين ضغوطا اليوم، إذ يراهن المتعاملون على أن صانعي السياسة النقدية في اليابان سيواجهون...
أسعار العملات مقابل الريال القطري
فيما يلي بيان بأسعار بعض العملات الأجنبية مقابل الريال القطري كما وردت من بنك قطر الوطني اليوم: العملة الشراءالبيع ------------------------------------------------------------- ريال سعودي 0.96200...
ارتفاع أسعار النفط
ارتفعت أسعار النفط اليوم مع استقرار السوق بعد تراجعها على مدى أيام، بينما يترقب المستثمرون تطورات محادثات محتملة بين الولايات المتحدة وإيران على...
ارتفاع أسعار الذهب
سجلت أسعار الذهب ارتفاعا طفيفا، اليوم، مدعومة بتراجع عوائد سندات الخزانة الأمريكية، بينما حدت توقعات استمرار أسعار الفائدة عند مستويات مرتفعة من مكاسب...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر.. حضور دولي بارز لخدمة السلام والاستقرار
رأي الشرق
-
مقاصل التوقعات
خولة البوعينين
-
هل آن أوان المشروع العالمي للصم؟
د. قيس عبد العزيز الدوري
-
حين تعترف الخوارزمية بأنها تُهندسنا
عبد اللطيف نجم
الأكثر رواجاً
- 1 «المجادلة» أفضل تصميم معماري وهندسي في الشرق الأوسط
فاز مركز ومسجد المجادلة في قطر بالمركز الأول في قائمة الفائزين التي تضم 50 تصميما من بين 91 تصميما من دول الشرق الأوسط...
- 2 قطر ترفض ادعاءات «نيويوركر» وتؤكد زيف وثائق استند إليها تقرير المجلة
يعلن مكتب الإعلام الدولي عن رفض دولة قطر القاطع للادعاءات الباطلة التي أوردتها مجلة «ذا نيويوركر» في تقريرها المنشور بتاريخ 19 سبتمبر، ويؤكد...
- 3 مصدر يكشف لـ"الشرق" عن تسجيل دواء "فاوندايو" لإنقاص الوزن.. إليك أسعاره في قطر
علمت الشرق من مصدر مطلع أن وزارة الصحة العامة سجلت دواء (Orforglipron)، الذي يُسوّق تحت الاسم التجاري فاوندايو (Foundayo)، وهو علاج فموي مبتكر...