محليات

1376

مريم فريد رمضاني لـ الشرق: الصيام غذاء للروح والعقل ومفيد للرياضيين

تحدثت العداءة الدولية ولاعبة منتخب ألعاب القوى في مسابقة 400 متر حواجز مريم فريد لـ "الشرق"، عن ذكرياتها في رمضان وعشقها للرياضة منذ الصغر ودراستها وطموحاتها، وكيف تتعامل مع الأجواء الرمضانية بممارسة الرياضات المفيدة مثل المشي وتحرص على القيام بمهماتها العملية والتدريبية لأنها تعطيها طاقة على العطاء. فيما يلي حديثنا الرمضاني مع العداءة مريم فريد من ألعاب القوى:

 كيف كانت بداياتك مع الصيام؟

 كنت أصوم منذ الصغر كي أثبت أنني قوية وأستطيع الصوم.. وكنت أقول لهم أنا كبيرة، ومع الأيام منحني هذا الشعور قوة، كما أنّ الشهر في حد ذاته طاقة روحانية تضفي على الإنسان مزيداً من الشعور بالدافعية.

 حدثينا عن أيام الشهر الفضيل في حياتك؟

 أوقاتي وأيامي في الشهر الفضيل قيمة، ولي ذكريات فيه منذ كانت أختي تدرس في بلد أجنبي وكنت أسافر إلى أمريكا وكندا وقد تغير عليَّ وقت الشهر الفضيل كثيراً بسبب اختلاف التوقيت وكنت أفطر حسب التقويم المحلي لقطر.

ومنذ صغري اعتدت الصيام لأنه مفيد للجسم والعقل، وأنصح الشباب بالاستزادة من خيره وفضله.

 ماذا تفضلين من أطباق في رمضان؟

 أتناول كل الأطعمة وأركز في طريقة إعداد كل طبق أنّ الشهية هي التي تأكل والعين هي التي تنتقي الطعام، وخاصة الأطباق الصحية والخفيفة مثل الخضراوات والفاكهة وأفضل البرياني وأطباق الدجاج، وأتناولها بمقدار محدد ومتوازن، كما أفضل الغبقات وأتواصل مع الأهل والأسرة بشكل متواصل لأنّ اللقاء على مائدة واحدة يضفي الدفء.

 هل تقومين بطهي الأطباق في رمضان؟

 أدخل المطبخ في رمضان لمساعدة أمي وأسرتي لأنّ التعاون مع النسيج الأسري يضفي لي الكثير من الدفء.

 تحدثي عن ذكرياتك مع صديقات الدراسة والفريج؟

 في رمضان نفطر مع الأهل ونصلي وبعد الصلاة نقرأ القرآن.. وهذه أمور تجمعنا مع بعض وفضل هذه الأيام عظيم لأنها قيمة ذهنية ونفسية للإنسان وركيزة أساسية في حياته.

وأحرص على الصلاة في مسجد عمر بن الخطاب وأحضر دروس الوعظ وتفسير القرآن والتراويح وقيام الليل فهذه أيام مباركة لابد أن يحرص الإنسان على الاهتداء بها بالسنة النبوية ليغتنم الأجر.

 كيف كانت طفولتك؟

 ولدت في الدفنة.. وطفولتي جيدة ولي فيها ذكريات ممتعة، وكنت ألعب مع البنات في الفريج بالدراجة الهوائية بالإضافة إلى بعض الرياضات والألعاب الشعبية في حوش البيت.. كان جيراننا طيبين وهم من جنسيات مختلفة وكبرنا مع بعض، لديَّ صديقات الدراسة حيث كنت أدرس في المدرسة الفرنسية.

وقد كبرت مع ثقافات متنوعة من جنسيات مختلفة والحمد لله متمسكة بعاداتنا وتقاليدنا وديني.. تعايشي مع الثقافات الأخرى جعلني الشخصية التي أقدر العيش معها.

 ما نوع رياضتك المفضلة في الصغر؟

 كنت أحب كرة الريشة وكرة الطاولة.. ولكن أكثر رياضة أحبها وأمارسها وألعبها وأنا صغيرة هي كرة القدم وكنت أحرص على التجمع مع صديقاتي وحتى عند التدريبات اجتمع مع اللاعبات والرياضة مفيدة جداً للجسم وخاصة المشي لأنها تنقي النفس وتبعث السرور.

 هل حققت حلم الدراسة الذي كنتِ تتطلعين إليه؟

 الحمد لله تخرجت من جامعة نورثوسيترن في قطر وحصولي على بكالوريوس في مجالي التواصل الإعلامي والصحافة.. وسأواصل دراسة الماجستير لتحقيق حلمي.

 من هي الشخصية التي يمكن القول إنها قدوتك في الحياة؟

 أهلي – أمي وأبي- هم قدوتي في الحياة.. والدي بنى نفسه بنفسه.. وأهلي كلهم حاصلون على تعليم عالٍ وهذا كان حافزا لي أن أكون مميزة وألا أكون شخصية عادية.

 كيف تقومين بالتدريبات في الشهر؟

 أقوم بالتدريبات بشكل يومي من حيث تمارين التقوية واللياقة، وكذلك تدريبات الركض بالقرب من المنزل وذلك لاكتساب المزيد من جرعات اللياقة البدنية، وكذلك قيادة الدراجة الهوائية لمسافات طويلة.. وخلال التدريبات ألتزم أيضا بالإجراءات الاحترازية والتباعد، والالتزام كذلك بالطعام الصحي.

وأنا أشجع الشباب والفتيات على ممارسة الرياضة والمشي.. وأول مرة في حياتي أكرّس ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعتين يوميا وهذه تجربة حلوة وصحية لأن رمضان يجعل الإنسان رياضيا وصحيا.

 ماذا تفعلين للمحافظة على لياقتك البدنية؟

 أعمل بشكل متواصل على تدريبات اللياقة البدنية، وذلك لكي أكون جاهزة ومستعدة للمشاركة في أي بطولة عند عودة النشاط الرياضي، لذلك فإنني أواظب على التدريبات في المنزل وهناك العديد من البرامج التدريبية التي أتبعها في هذه التدريبات.

اقرأ المزيد

بالفيديو.. مهندس قطري يبتكر مركبة ذاتية القيادة لتوصيل الطلبات بنطاق 50 كم

طور المهندس القطري صالح محمد العبد الله مشروع واصل، وهو عبارة عن مركبة ذاتية القيادة مخصصة لإيصال المنتجات... اقرأ المزيد

116

| 03 أغسطس 2026

الأرصاد الجوية تحذر من رؤية أفقية متدنية على بعض مناطق الساحل الليلة

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من رؤية أفقية متدنية على بعض مناطق الساحل الليلة. وتوقعت أن يكون الطقس على... اقرأ المزيد

66

| 03 أغسطس 2026

الدفاع المدني يسيطر على حريق في الخور

أعلنت وزارة الداخلية أن الدفاع المدني سيطر على حريق بمنطقة الرحية في مدينة الخور دون وقوع أي إصابات.... اقرأ المزيد

98

| 03 أغسطس 2026