رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

830

صحتك في رمضان

06 أبريل 2023 , 07:00ص
alsharq
الدكتور جاسم فخرو

مع الدكتور جاسم فخرو

ما هي أهمية فيتامين "د" للجسم أثناء الصيام؟

يعمل فيتامين " د "على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، كما أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم، وتنظيم عمليات الجوع والشبع ويقلل من تكوين الخلايا الدهنية في الجسم، وبذلك يؤدي إلى خسارة الوزن، بالإضافة إلى دوره في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.

يتواجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل مشتقات الحليب، والبيض، والسمك، والبرتقال، ولكن هو الفيتامين الوحيد الذي يتم إنتاجه داخل الجسم عن طريق التعرض لأشعة الشمس، واتباع نظام غذائي صحي.

اقرأ المزيد

الشرق فعاليات ثقافية وأنشطة إبداعية بمدرسة أبي حنيفة 

احتضنت مدرسة أبي حنيفة فعاليات اليوم الثقافي للعام الدراسي 2026-2027، حيث شهد الحفل تفاعلاً واسعاً من الهيئتين الإدارية... اقرأ المزيد

76

| 05 أكتوبر 2026

الشرق وزارة التربية والتعليم تحتفل باليوم العالمي للمعلم الأربعاء المقبل

تحت رعاية معالي الشيخ محمد بن عبدالرحمن بن جاسم آل ثاني رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، تحتفل وزارة... اقرأ المزيد

136

| 04 أكتوبر 2026

alsharq تعديل متطلبات البرنامج الوطني لتطوير الممرضين والصيادلة والمهن الصحية المساعدة​​

أصدرت إدارة التخصصات الصحية بوزارة الصحة العامةالتعميم رقم (DHP/2026/38) بشأن تعديلات على متطلبات البرنامج الوطني للتطوير المهني المستمر... اقرأ المزيد

152

| 04 أكتوبر 2026

مساحة إعلانية