رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

786

صحتك في رمضان

06 أبريل 2023 , 07:00ص
alsharq

مع الدكتور جاسم فخرو

ما هي أهمية فيتامين "د" للجسم أثناء الصيام؟

يعمل فيتامين " د "على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، كما أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم، وتنظيم عمليات الجوع والشبع ويقلل من تكوين الخلايا الدهنية في الجسم، وبذلك يؤدي إلى خسارة الوزن، بالإضافة إلى دوره في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.

يتواجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل مشتقات الحليب، والبيض، والسمك، والبرتقال، ولكن هو الفيتامين الوحيد الذي يتم إنتاجه داخل الجسم عن طريق التعرض لأشعة الشمس، واتباع نظام غذائي صحي.

اقرأ المزيد

alsharq افتتاح متحف وثائقي للجامعة العربية للحفاظ على الذاكرة العربية المشتركة وتحفيز البحث العلمي

أعلنت جامعة الدول العربية اليوم عن الافتتاح الرسمي لمتحف وثائقي في مقرها بالقاهرة، يهدف لتوثيق الذاكرة العربية المشتركة... اقرأ المزيد

36

| 21 يونيو 2026

alsharq وزارة البيئة والتغير المناخي تطلق النسخة الثالثة من النادي البيئي الصيفي تحت شعار "حماة البيئة"

أطلقت وزارة البيئة والتغير المناخي، اليوم، النسخة الثالثة من النادي البيئي الصيفي 2026، الذي يقام هذا العام تحت... اقرأ المزيد

46

| 21 يونيو 2026

alsharq "أشغال": استمرار العمل لتطوير 4 شوارع جنوب المشاف

أكدت هيئة الأشغال العامة أشغال استمرار العمل لتطوير عدد من الشوارع ضمن مشروع إنشاء الأعمال المتبقية من الطرق... اقرأ المزيد

78

| 21 يونيو 2026

مساحة إعلانية