أطلقت وزارة الصحة السعودية حملة رقابية موسعة تهدف إلى الحد من المخاطر الصحية الناتجة عن الممارسات غير المهنية في صرف أدوية إنقاص الوزن، مؤكدة أنها ستتخذ إجراءات عقابية مشددة بحق المخالفين من الممارسين والمنشآت الصحية. وبحسب التعميم، تصل العقوبات إلى غرامة مالية قدرها 100 ألف ريال، وإلغاء الترخيص، والسجن لمدة تصل إلى 6 أشهر، بحق كل من يشارك في صرف أو وصف أو تسويق هذه الأدوية دون إشراف طبي مختص ومن غير وصفة طبية. وحذرت الوزارة من مضاعفات صحية خطيرة قد تترتب على الاستخدام غير المنضبط لهذه الأدوية، مثل: زيادة معدل ضربات القلب. انخفاض مستوى السكر في الدم. التهابات في البنكرياس. اضطرابات الجهاز الهضمي. ارتفاع خطر ارتجاع الوزن بعد التوقف عن العلاج. وأكدت الصحة استمرار جولاتها التفتيشية على الصيدليات والمنشآت الصحية، مع التشديد على ضرورة الالتزام بأنظمة صرف الأدوية وضوابطها، داعيةً في الوقت ذاته أفراد المجتمع إلى استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء لإنقاص الوزن، والإبلاغ عن أي مخالفات أو تجاوزات حفاظاً على سلامة المرضى.

أبلغ المئات عن مشاكل في البنكرياس مرتبطة بتناول حقن إنقاص الوزن وعلاج السكري، مما دفع مسؤولي الصحة في المملكة المتحدة لإطلاق دراسة جديدة حول الآثار الجانبية. ونقلت الجزيرة عن الوكالة الألمانية أن بعض حالات التهاب البنكرياس المبلغ عنها، كانت مميتة. وتظهر البيانات الصادرة عن هيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية أنه منذ ترخيص هذه الأدوية، سُجلت مئات الحالات من التهاب البنكرياس الحاد والمزمن بين الأشخاص الذين يتناولون أدوية GLP-1 يشمل ذلك: 181 حالة مُبلغ عنها من التهاب البنكرياس الحاد والمزمن مرتبطة بالتيرزيباتايد (المكون النشط لمونجارو).. توفي 5 أشخاص. 116 رد فعل مُبلغ عنه من هذا النوع مرتبط بالليراجلوتايد، كان أحدها مميتًا. 113 حالة من التهاب البنكرياس الحاد والمزمن مرتبطة بالسيماجلوتايد (المكون النشط لأوزيمبيك وويغوفي).. توفي شخص واحد. 101 رد فعل مُبلغ عنه من هذا النوع مرتبط بالإكسيناتيد.. توفي 3 أشخاص. 52 رد فعل مُبلغ عنه من هذا النوع مرتبط بالدولاجلوتايد، و11 رد فعل مُبلغ عنه بالليكسيسيناتيد.. لم تُربط أي وفيات بأي من هذين الدواءين. هذه الحالات ليست مؤكدة على أنها ناجمة عن الأدوية، لكن الشخص الذي أبلغ عنها اشتبه في ذلك. وستدرس هيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية في المملكة المتحدة، ما إذا كانت حالات التهاب البنكرياس المرتبطة بأدوية GLP-1 قد تتأثر بالتركيب الجيني للأشخاص. وسيُطلب من المرضى تقديم المزيد من المعلومات وعينة لعاب سيتم تقييمها لاستكشاف ما إذا كان بعض الأشخاص معرضين لخطر أعلى للإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد عند تناول هذه الأدوية بسبب جيناتهم. ويمكن لأدوية GLP-1 أن تخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، ويمكن وصفها أيضًا لدعم بعض الأشخاص في إنقاص الوزن. تشير التقديرات الأخيرة إلى أن حوالي 1.5 مليون شخص في المملكة المتحدة يتناولون حقن إنقاص الوزن. وقد اقترح مسؤولو الصحة أنها يمكن أن تساعد في مواجهة السمنة، لكنهم أكدوا أنها ليست حلا سحريا ولها آثار جانبية. ومعظم الآثار الجانبية المرتبطة بالحقن هي مشاكل في الجهاز الهضمي تشمل الغثيان والإمساك والإسهال. وقد حذرت هيئة تنظيم الأدوية مؤخرًا من أن مونجارو قد يجعل حبوب منع الحمل الفموية أقل فعاليةلدىبعضالمرضى.

انتشر أحد المشروبات في العالم بزعم فوائده الصحية للقلب وإنقاص الوزن وزيادة التركيز وتعزيز النشاط الذهني وغيرها من المزايا التي يبحث عنها الراغبين في نمط حياة أكثر توازناً. وحقق شاي الماتشا انتشاراً واسعاً وأصبح جزءاً من الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم لفوائده الصحية المحتملة، والتي جعلته، بحسب موقع يورو نيوز خياراً مفضلاً لدى الكثيرين، مع ضورة الأخذ في الاعتبار أهمية استشارة مختص تغذية، خاصةً لمن يعانون من مشكلات صحية تتعلق بالكافيين أو استقلاب المركبات النباتية النشطة. فما هو وما طريقة تحضيره وماذا يميزه عن القهوة؟ الماتشا هي نوع من الشاي الأخضر الياباني يُصنع من أوراق نبتة الكاميليا سينينسيس التي تُزرع في الظل قبل الحصاد، مما يزيد من محتواها من الكلوروفيل والأحماض الأمينية. وبعد الحصاد، تُجفَّف الأوراق وتُطحن بعناية إلى مسحوق ناعم، مما يسمح باستهلاك الورقة كاملة عند تحضير المشروب، على عكس الشاي التقليدي الذي يُنقع في الماء ثم يُزال. القيمة الغذائية والفوائد الصحية للماتشا، بحسب يورو نيوز: - يحتوي على تركيز عالٍ من المركبات النشطة بيولوجياً، مما يجعلها محور اهتمام العديد من الدراسات العلمية. - غني بمضادات الأكسدة، حيث تُعدّ الماتشا مصدراً غنياً بمركبات الكاتيكين، وأبرزها إبيغالوكاتيشين غالات (EGCG)، الذي يُعرف بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، والتي قد تساهم في تقليل الأكسدة الخلوية والحد من الالتهابات. - تعزيز وظائف الدماغ لاحتوائه على مزيج من الكافيين واللثيانين، وهو حمض أميني قد يساعد في تحسين التركيز وتعزيز الشعور باليقظة دون التسبب في التوتر العصبي الذي قد يصاحب استهلاك الكافيين بمفرده. - يتميز شاي الماتشا بفوائده العديدة، منها غناه بمضادات الأكسدة، وتعزيز صحة الكبد والدماغ والقلب، والمساعدة في فقدان الدهون، وقد يساهم في الحماية من السرطان. - دعم صحة القلب: تشير دراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر، بما في ذلك الماتشا، قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما قد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. - المساهمة في إدارة الوزن: أظهرت بعض الأبحاث أن الماتشا قد تساعد في تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون، مما قد يكون له تأثير إيجابي على إدارة الوزن عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني. الماتشا أم القهوة؟ عند مقارنة الماتشا بالقهوة، يُلاحظ أن القهوة تحتوي على نسبة كافيين أعلى، مما يمنح تأثيراً سريعاً في زيادة مستويات الطاقة. في المقابل، توفر الماتشا دفعة طاقة أكثر استدامة، مما يُقلّل من احتمالية الشعور بالإرهاق المفاجئ بعد انتهاء مفعول الكافيين. * كيفية تحضير الماتشا بالطريقة التقليدية ولتحضير كوب من الماتشا بنكهة متوازنة وقوام متجانس، ابدأ بنخل نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا في وعاء لتجنب التكتلات. ثم أضف 60 ملل من الماء الساخن عند درجة حرارة 80 مئوية لتجنب التأثير على المركبات النشطة. استخدم خفاقة البامبو (تشاسين) لخفق المزيج بحركات سريعة على شكل W حتى تتكوّن رغوة خفيفة. يمكنك تعديل المذاق بإضافة المزيد من الماء أو الحليب حسب التفضيلات الشخصية. أنواع الماتشا واختيار الجودة المناسبة ويتم تصنيف الماتشا بناءً على جودة الأوراق وطريقة معالجتها. الدرجة الأفضل هي (Ceremonial Grade) التي تُصنع من أجود الأوراق وتتميز بمذاقها الناعم ولونها الأخضر الزاهي، وتُستخدم عادة في تحضير المشروب التقليدي دون إضافات. أما درجة الطهو (Culinary Grade) فتُستخدم في إعداد المشروبات الممزوجة والحلويات، حيث تتميز بنكهة أكثر حدة وقوام أقل نعومة مقارنة بالأولى.

د. محمد عشَّا: إشراف الطبيب المختص ضرورة لنتائج فعَّالة د. أشرف حسنين: تداولها بطرق غير قانونية يزيد من مخاطرها غنوة الزبير: حقن إنقاص الوزن لا تزال قيد الدراسات والتجارب حذَّر أطباء مختصون من الاستخدام غير المدروس لحقن إنقاص الوزن، مشددين على ضرورة استخدامها تحت إشراف طبي لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة، مثل قصور الكلى واعتلالات البنكرياس والغدة الدرقية أو هبوط حاد بالكسر في الدم، مؤكدين أن بعض المصابين بالسمنة قد لا تناسبهم هذه الحقن. وأكد الأطباء في حديثهم لـ الشرق أن انتشار هذه الحقن في السوق السوداء عبر منصات التواصل الاجتماعي زاد من خطورة استخدامها، حيث يتم بيعها دون وصفات طبية أو متابعة من مختصين، مما يعرض المستخدمين لمضاعفات قد تهدد صحتهم، مطالبين بضرورة تشديد الرقابة على هذه الصفحات التي تقوم ببيع حقن إنقاص الوزن دون وصفة طبية بأسعار تتراوح ما بين 1700 ريال إلى 2200 ريال قطري. هذا ورأت اختصاصيات تغذية علاجية أنَّ إنقاص الوزن باتباع نمط حياة مستند إلى تغذية سليمة وممارسة رياضة هو القادر على أن يكسب الجولة دائماً لما له من آثار إيجابية على المدى البعيد على صحة الإنسان بعكس التدخلات العلاجية والجراحية. في هذا الاستطلاع، نناقش مع مجموعة من المختصين والاستشاريين مدى فعالية هذه الحقن، وأبرز المخاطر المرتبطة بها، وتأثير تداولها غير القانوني على الصحة العامة. * سوق سوداء أكد الدكتور محمد عشَّا، استشاري أول أمراض باطنة، أن السمنة تُعدّ مرضًا مزمنًا يتسبب في أكثر من 200 مضاعفة صحية، من بينها ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وتراكم الدهون على الكبد، وانقطاع النفس أثناء النوم، فضلًا عن مشكلات المفاصل وآلام الظهر والتأثيرات النفسية. وأشار إلى أن هذه المشكلات تدفع البعض إلى اللجوء إلى حقن إنقاص الوزن المتداولة في السوق السوداء دون استشارة طبية، ما قد يؤدي إلى استخدامها من قبل غير المستحقين وفقًا لمؤشر كتلة الجسم أو دون مراعاة حالتهم الصحية. وأضاف: إنَّ حقن إنقاص الوزن تُعدّ إحدى ثلاث وسائل لمكافحة السمنة، إلى جانب ممارسة الرياضة وجراحات السمنة، مشددًا على أهمية تغيير نمط الحياة كخيار أول قبل اللجوء إلى الحقن، حيث إنَّ هناك ثلاثة أنواع من هذه الحقن، أبرزها مونجارو، التي أحدثت طفرة في إنقاص الوزن، حيث يمكن أن تساعد المستحقين على فقدان ما بين 23 % إلى 30 % من وزنهم، بشرط المتابعة الشهرية مع الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة ورصد الأعراض الجانبية، مع التأكد من عدم وجود موانع طبية قبل وصف العلاج. وأشار الدكتور عشَّا إلى إنَّ علاج السمنة لا يقتصر على فترة محددة، إذ إنها مرض مزمن، لافتا إلى أن التوقف عن العلاج يؤدي إلى استعادة الوزن، وذكر أن الدراسات الحالية تشمل متابعات لمدة عام، فيما يجري حاليا بحث يمتد لأكثر من ثلاث سنوات، لافتاً إلى أن هناك مرضى يستخدمون هذه الحقن منذ عامين. وأكد أن التعامل مع السمنة بطريقة صحيحة قد يساعد في تجنب العديد من الأمراض المصاحبة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. * مضاعفات خطيرة حذَّر الدكتور أشرف حسنين- استشاري أمراض الباطنة-، من استخدام حقن إنقاص الوزن دون إشراف طبي، مشيرًا إلى أنَّ بعض الأنواع الفعالة تسهم في تقليل الوزن، لكنها قد تتسبب في مضاعفات خطيرة، خاصة على الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والإسهال، وهي أعراض تختلف شدتها حسب جرعة الحقنة والحالة الصحية للمريض. وأوضح الدكتور أشرف حسنين قائلا إنَّ بعض المرضى الذين يعانون من بطء في حركة الجهاز الهضمي قد لا تناسبهم هذه الحقن، نظرًا لما تسببه من آثار جانبية شديدة، في حين يحتاج آخرون إلى جرعات مخففة تتم زيادتها تدريجيًا لتقليل التأثيرات الجانبية. وشدَّد على ضرورة استخدام هذه الحقن تحت إشراف طبيب مختص، لتجنُّب مضاعفات خطيرة، مثل قصور الكلى واعتلالات البنكرياس والغدة الدرقية، مؤكدًا أنَّ الطبيب المعالج يجب أن يكون ذا خبرة ودراية بكيفية التعامل مع هذه العلاجات. كما شدد الدكتور أشرف حسنين على خطورة تداول هذه الحقن بطرق غير قانونية، إذ تُباع عبر منصات التواصل الاجتماعي كسوق سوداء، مما يعرض المستخدمين لمخاطر جسيمة، خاصة عند استخدامها بطرق غير صحيحة ودون إشراف طبي. * تقييم طبي شامل أكدت السيدة غنوة الزبير -اختصاصية التغذية العلاجية-، خطورة شراء حقن إنقاص الوزن من السوق السوداء أو من جهات غير مختصة، مشددةً على ضرورة صرفها بوصفة طبية فقط، وبعد إجراء تقييم شامل من قبل الطبيب المختص، مشيرة إلى أن هذه الحقن محظورة على الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي في سرطانات الغدة الدرقية أو البنكرياس، أو بعض الحالات النفسية، بالإضافة إلى أهمية قياس كتلة الجسم قبل وصفها لضمان ملاءمتها للحالة الصحية للمريض. وأكدت السيدة غنوة الزبير أنَّ انتشار استخدام هذه الحقن بين الأشخاص دون الحاجة الفعلية لها يعد أمرا مقلقا، لافتةً إلى أن البعض يلجأ إليها رغم أن حالتهم الصحية لا تستدعي ذلك، مؤكدة أن فقدان الوزن من خلال هذه الحقن قد يؤدي إلى خسارة في الكتلة العضلية والماء، مما يستوجب ممارسة تمارين المقاومة وتناول البروتين الكافي لتفادي هذه الآثار الجانبية. وأوضحت أن المرضى الذين يحصلون على هذه الحقن في المستشفيات يتم تحويلهم إلى اختصاصيي التغذية لمتابعتهم وتوجيههم، مؤكدةً أن الحل الأمثل لإنقاص الوزن لا يقتصر على الحقن، بل يشمل تبني نمط حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة، والنوم الكافي، وممارسة الرياضة بانتظام. ورأت أنَّ حقن إنقاص الوزن لا تزال قيد الدراسات والتجارب، مشيرةً إلى أن تأثيرها يختلف من شخص لآخر، إذ قد تؤثر على الجهاز الهضمي لدى البعض، بينما قد تسبب اضطرابات عصبية أو نفسية لدى آخرين، وفقاً للتاريخ الصحي لكل مريض.

قدّمت ثلاث طالبات من وايل كورنيل للطب – قطر إسهاماً بحثياً مهماً بنشرهن مراجعة استعراضية شاملة تناولت بتعمّق تأثير دواء إنقاص الوزن أوزمبك في التحديات الصحية المتداخلة لكلّ من السمنة والسكري والسرطان. وينتمي أوزمبك، وهو الاسم التجاري لدواء سيماغلوتايد، إلى فئة من الأدوية تعرف باسم ناهضات الببتيد-1 الشبيهة بالغلوكاغون (GLP-1R). وحققت هذه الأدوية شهرة واسعة في الأعوام القليلة الماضية كعلاج للسمنة والسكري من خلال دورها في كبح الجوع وتقليل تناول الطعام ومن ثم تعزيز عملية إنقاص الوزن. وخلافاً لتأثير هذه الأدوية في الجوع، يُعتقد أن الآليات الأساسية لناهضات الببتيد-1 الشبيهة بالغلوكاغون ذات تأثير متعدد الأوجه في تطور السرطان بعد أن أظهرت دراسات منشورة أن أدوية من هذه الفئة يمكن أن تحدّ من نمو الخلايا السرطانية. ولكن في المقابل، تشير دراسات أخرى إلى صلة بين بعض ناهضات الببتيد-1 الشبيهة بالغلوكاغون وتفاقم خطر الإصابة بالسرطان. وهذا الغموض هو ما حدا بثلاث طالبات من وايل كورنيل للطب - قطر، هنّ شهد سبعاوي إبراهيم ورغد سبعاوي إبراهيم وبتول عرابي، إلى إجراء مراجعة استعراضية شاملة لما نُشر من بحوث علمية عن تأثير ناهضات الببتيد-1 الشبيهة بالغلوكاغون على السمنة والسكري والسرطان لتوضيح تأثيرات هذه الفئة الجديدة من الأدوية التي لاقت رواجاً واسعاً. معالجة السكري وبإشراف الدكتور ديتريتش بيسلبيرغ العميد المشارك لشؤون القبول وأستاذ الفسيولوجيا والفيزياء الحيوية في وايل كورنيل للطب - قطر، رصدت الطالبات كيف أظهرت دراسات منشورة أن ناهضات الببتيد-1 الشبيهة بالغلوكاغون، مثل سيماغلوتايد، تساعد على معالجة السكري من النوع الثاني من خلال الإسهام في التحكم بمستويات السكر في الدم وحفز إفراز الإنسولين. بل وثمة ما هو أبعد من ذلك، فإن دواء سيماغلوتايد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تقليل الشعور بالجوع والاعتدال في تناول الطعام وإدارة وزن الجسم. كما أظهرت دراسات أن ناهضات الببتيد-1 الشبيهة بالغلوكاغون تعوق تطور السرطان في ما يتعلق بأنواع معينة من الأورام. ومع ذلك، حثّت الطالبات على توخّي الحذر وأشرن إلى دراسات منشورة تُظهر صلة ما بين سيماغلوتايد وزيادة الأورام (نمو الأنسجة بطريقة غير طبيعية ومفرطة) وازياد تكوّن الأورام، خاصة في حالات سرطان الغدة الدرقية والمثانة والقولون والمستقيم والبنكرياس. وتشير الدراسة إلى أن الشركات الدوائية قد أصدرت بالفعل تحذيراً بشأن استخدام سيماغلوتايد للمصابين بسرطان الغدة الدرقية أو الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به. وتشير الدراسة إلى عدم وجود أدلة قاطعة على أن سيماغلوتايد تسبّب في تطور السرطان في الأنسجة، بل إنّ بعض الدراسات قد تحدثت عن تخفيف انتشار السرطان لدى المرضى الذين عولجوا بالعقار سيماغلوتايد. قالت الطالبة رغد: «تؤكد مراجعتنا الاستعراضية التعقيد الشديد للعمليات الأيضية التي تقوم عليها العلاقة بين السمنة والسكري والسرطان. وتشير دراستنا إلى أن ناهضات الببتيد-1 تتفاعل مع هذه العمليات الأيضية المعقدة وتغيّرها ومن ثم تزيد الأمور تعقيداً، وتنجم عن ذلك آثار جانبية متناقضة وغير متوقعة إلى حد ما من حيث التأثير على خطر الإصابة بالسرطان وتطور السرطان. وفي السياق نفسه، قالت الطالبة شهد: «توصلت دراستنا الاستعراضية إلى أن ناهضات الببتيد-1 مرتبطة بانتشار الخلايا السرطانية والتخفيف منها على حد سواء.

اشتكت مواطنة عبر «الشرق» على أحد الحسابات على منصات التواصل الاجتماعي لبيعه حقن إنقاص الوزن دون ترخيص أو وصفة طبية، الأمر الذي كاد أن يودي بحياة إحدى قريباتها البالغة من العمر 16 عاماً. أوضحت المواطنة في شكواها عبر «الشرق» أنَّ قريبتها قامت بالتواصل مع إحدى الصفحات الإعلانية على منصة «تيك توك» في قطر لطلب أحد أشهر حقن إنقاص الوزن، وما زاد الطين بلة هو أن الجرعة التي استخدمتها كانت بتركيز عال الأمر الذي أدى إلى هبوط معدل السكر لديها بصورة مفاجئة، مما اضطر أسرة الفتاة البالغة من العمر 16 عاما لنقلها إلى أحد المستشفيات في الخور ووضعها تحت الملاحظة قرابة الست ساعات إلى حين استقرار وضعها الصحي، لافتة إلى أنَّ الطبيب أكد لأسرتها أنَّ هذه ليست الحالة الوحيدة التي يتم استقبالها بالأعراض ذاتها وأغلبهم من الذين استخدموا هذه الحقن دون استشارة طبية بشرائها من صفحات على وسائل التواصل الاجتماعي أو ابتياعها من خارج الدولة، ودون إجراء فحوصات للتأكد من حالة الشخص المرضية، سيما وأنَّها تتعارض مع بعض الأمراض وقد يكون لها تأثير سلبي على حياة الشخص، وبالتالي هذه المنصات تسعى لجني الأرباح دون الالتفات إلى صحة المريض. «الشرق» بدورها قامت بالتواصل مع الحساب المعني ببيع منتجات إنزال الوزن، وبالفعل أكد الشخص الذي يتواصل مع الزبائن عبر رقم واتساب في دولة قطر، توفر الأنواع كافة وخاصة «المونجارو» بالجرعات كافة، والتي يقوم ببيعها بألفي ريال قطري للعبوة الواحدة والتي تتضمن 4 حقن لمدة شهر.

حذر أطباء وصيادلة من شراء حقن إنقاص الوزن عبر منصات التواصل الاجتماعي، لأسباب قانونية، ولأسباب صحية في المقام الأول، سيما وأن هذه الحقن يجب أن تصرف بوصفة طبية ليس لتعجيز المرضى، بل حفاظا على صحتهم لإدراك وزارة الصحة العامة في الدولة خطورة استخدام هذه الأدوية بطريقة عشوائية، سيما وأنها تؤثر على مستويات السكر في الدم خاصة وإن حصل عليها المريض بجرعة عالية واستخدمها لأول مرة فقد تودي بحياته، لافتين إلى أن وصفها لا يتم إلا بعد إجراء سلسلة من التحاليل التي تؤكد فعالية هذه الحقن بأقل الآثار الجانبية المحتملة. وأشار الأطباء الذين علقوا في حديثهم لـالشرق على استغلال بعض الصفحات الرقمية هوس المراهقين بالرشاقة خاصة، والترويج لهذه الحقن وبيعها لهم دون تصريح ودون أي استشارة طبية، مؤكدين أن الـ»المنجارو» تحديدا لا تصرف إلا لمن هم 18 عاما، والبعض قد يتساهل ببيعها لمن هم أقل، لذا لابد أن يعاقب من يعمل وراء هذه الصفحات لأنه عرض ويعرض حياة الكثيرين للخطر، كما أنها لا تتناسب والحوامل، أو مرضى سرطان الغدة الدرقية أو من يخضع لعلاج السرطان، أو المصاب بالتهاب في البنكرياس. د. محمد عشا: بيعها غير قانوني ويتنافى وأخلاقيات المهنة أكد الدكتور محمد عشَّا- استشاري أمراض باطنة-، أن بيع حقن إنقاص الوزن عبر المنصات هو أمر غير قانوني، ويتنافى مع أخلاقيات مهنة الطب، مؤكداً أن هناك حالات يتم استقبالها لمرضى استخدموا حقنا مغشوشة لإنقاص الوزن في دولهم أو جلبوها معهم ولم تكن أي نوع من أنواع الحقن المشهورة إلا أنها بيعت لهم تحت اسم «أوزمبيك» -على سبيل المثال لا الحصر-، لذا توخي الحذر في التعامل مع الأدوية ضرورة سيما وأن صحة الإنسان لا يمكن العبث بها. وأشار الدكتور عشا إلى أن من منطلق خبرته التي تعدت العشر سنوات بات أكثر وعيا لمن تصرف هذا الأدوية ولمن لا تصرف على الإطلاق، فعند استقبال المريض تتم مناقشة تاريخ العائلة المرضي، ويتم اخضاعه لسلسلة من التحاليل للتأكد من حالة الكبد والبنكرياس والغدة الدرقية، كما أن الطبيب يشرح للمريض أدق التفاصيل حول هذه الحقنة وطريقة الاستخدام، مع البدء بجرعات منخفضة، كما وأن زيادة الجرعات تتم أيضا بإخضاع المريض لفحص قبل زيادة الجرعة وتقييم حالته والإشراف عليها. واستنكر الدكتور عشا في حديثه كيف للبعض أن يروج لحقن «المونجارو» تحديدا لمن هم أقل من 16 عاما فهذا فعل خطير وغير قانوني، إذ إنها لا تصرف إلا لمن هم فوق 18 عاما ووفق إجراءات بعينها، كما أن الإبر هذه لا تصرف للحوامل أو من تخطط للحمل، أو مريض سابق بسرطان الغدة الدرقية، أو لمن لديه التهاب في البنكرياس، ومن لدى عائلته تاريخ بسرطان الغدة الدرقية، وفي بعض الحالات لمن أجروا جراحات تحوير مسار، أو مرضى الدهون الثلاثية، ومن لديهم حصوات في المرارة لم تعالج، كما أن المتخصص لا يصفها لمرضى الاكتئاب لأنها تضاعف من حالة الاكتئاب، لذا لابد أن تصرف من قبل طبيب متخصص وليس أي طبيب. د. كيرلس نوار: إقرار الوصفة الطبية للأدوية له سند علمي حذر الدكتور كيرلس نوار- صيدلاني-، من شراء أي نوع من الأدوية وخاصة الأدوية التي تتطلب وصفة طبية عبر وسائل التواصل الاجتماعي وخاصة حقن إنقاص الوزن بأنواعها كافة لدورها في خفض معدلات السكر في الدم فهذا الانخفاض قد يؤدي إلى إدخال المريض في حالة إغماء أو غيبوبة سكر قد تودي بحياته إن لم يتم اسعافه، لذا يحدد الطبيب المتخصص الجرعات ويبدأ بها تدريجيا بالاستناد إلى دراسات علمية وليس بصورة عشوائية لأن الطبيب يدرك مخاطرها ومنافعها. ودعا الدكتور كارلوس نوار أفراد المجتمع بعدم التهاون في شراء هذه الأدوية عبر المنصات الاجتماعية البعيدة عن عين الرقيب، فمن المهم أن يكون هناك حملات توعوية ضد من يبيع الأدوية عبر وسائل التواصل الاجتماعي ويتلاعب في حياة الناس، فوزارة الصحة العامة عندما أقرت صرف هذه الأدوية بوصفة لم يكن قرارا عشوائيا بل يستند إلى أبحاث ودراسات، التي وجدت أن استخدامها دون وعي سيؤثر على الصحة العامة لإدراكها الأعراض الجانبية التي قد تسببها هذه الحقن، لذا على الأفراد أن يتوجهوا لطبيب متخصص سيما وأن ليس كل حالة سمنة تستدعي هذا النوع من الأدوية. وشكك الدكتور كارلوس نوار بطرق التخزين التي يتبعها هؤلاء لهذه الأدوية التي تتطلب بيئة تخزين تتناسب والدواء، فهي بحاجة من 2 إلى 8 درجة مئوية، فإن تجمد الدواء سيفسد وإن كانت البيئة حارة أيضا سيفسد، لذا في حال فسادها لن يتم التخلص منها كما يتم التخلص من الأدوية منتهية الصلاحية لدى الصيدليات أو المستشفيات المعتمدة لدى الدولة، وبالتالي ستكون صحة المستخدمين على المحك. د. محمد سامي: تجارة هدفها الربح المادي فقط قال الدكتور محمد سامي –صيدلاني-، «إن بيع المكملات الغذائية والأدوية عبر وسائل التواصل الاجتماعي لهي جريمة بحق المجتمع، لأن عادة من يروج للدواء عبر صفحات وسائل التواصل الاجتماعي لا يعنيه سوى الربح المادي، وليس صحة المستخدمين، والدليل هو أنَّ هؤلاء يبحثون عن «الترند» حتى في بيع الأدوية والضحية هم الأشخاص المستجيبون لهؤلاء، لذا نرى من يبيع حقن إنقاص الوزن دون التفكير بتبعات ما يقومون به وتأثيره على صحة البعض، فهذه الحقن لابد أن تصرف بوصفة طبية بعد أن يكون الطبيب المختص قد أجرى كامل الفحوصات اللازمة للمريض، والتأكد من فعاليتها وأن تأثيراتها السلبية هي التأثيرات الشائعة، سيما وأن الحصول على هذه الحقن دون وصفة طبية قد يعرض الشخص لانخفاض حاد بالسكر وبالإمكان أن يؤدي الأمر إلى وفاته، كما أن الطبيب يجري سلسلة من التحاليل الطبية للتأكد من حالة الكبد وحالة البنكرياس والغدة الدرقية، لأنها قد تتعارض مع مرضى الغدة الدرقية أو قد تؤثر على الغدة الدرقية عند البعض، لهذه الأسباب هي تصرف بوصفة طبية، فالهدف ليس تعجيز المرضى إنما حرصا على صحتهم، وأشير هنا أن هذه الحقن تسهم في تقليل هضم السكريات وبالتالي تؤثر على الكبد لذا لا يجدر أخذها دون تحاليل. ودعا الدكتور محمد سامي أفراد المجتمع ومن دافع المسؤولية المجتمعية الى التبليغ عن هؤلاء الأشخاص أو التبليغ عن هذه الحسابات للمخاطر التي قد تترتب على التهاون في بيع هذه الأدوية وتوفيرها بين أيدي القصّر سيما وأن بعض الأدوية غير مصرح بها إلا بعد عمر الـ18 عاما، كما أن الشخص لا يعلم طرق التخزين التي تعرضت لها هذه الأدوية التي تتطلب تخزين بدرجات حرارة معينة للحفاظ على جودتها.

أكد أطباء ومختصون على خطورة الأعشاب والتعامل معها على أنها آمنة بالمطلق ولا تضر بالصحة، لا سيما على المرأة الحامل لندرة الأبحاث التي تدرس مضارها على صحة الحامل وجنينها. وحذر الأطباء والمختصون في استطلاع أجرته الشرق من استخدام الأشواجندا وبذور الكتان لشهرتهما الواسعة خلال الفترة الماضية وتأثير هاتين العشبتين على إنقاص الوزن، وكثرة الحديث عن فوائدهما بالمطلق عبر منصات التواصل الاجتماعي دون أن تكون للمتحدث مرجعية في فوائدهما ومضارهما على بعض الفئات كالسيدات الحوامل ومرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية اكتئاب، فلربما تؤدي إلى إسقاط الحمل عند السيدات الحوامل. وطالبوا بالرقابة الدوائية على الأعشاب وعلى من يقوم بالترويج لها، لخطرها على الصحة حتى وإن كانت طبيعية، فتناول الأعشاب الطبيعية بالنظر لأضرارها. فاطمة عاشير: تأثيرات خطيرة على الحامل والجنين حذرت د. فاطمة عاشير استشاري أمراض النساء والولادة وطب الأمومة في مركز صحة المرأة والأبحاث التابع لمؤسسة حمد الطبية، من أدوية إنقاص الوزن لاسيما التي تباع على وسائل التواصل الاجتماعي لمخاطرها على المرأة الحامل، سيما وأنَّ جملة ما ينشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي ليس على ألسنة مختصين وبالتالي ما يتحدث به العوام لا سند علمي له، وبالتالي تأثيرات المواد خطيرة على المرأة الحامل وجنينها. وأكدت أنَّ الأدوية المرخصة والتي تعطى بوصفة طبية بهدف إنقاص الوزن يمنع وصفها للمرأة قبل قرار الحمل بستة أشهر لعدم كفاية الأبحاث العلمية عن تأثير هذه الأدوية على الأجنة. وناشدت النساء الحوامل بعدم اتباع أي نظام غذائي قاس حتى وإن كان وزن الحامل أكثر من الطبيعي، إلا أنَّ المهم التركيز على التغذية السليمة المتوازنة خلال فترة الحمل. د. وليد جيرجي: ليس كل ما هو طبيعي آمناً دعا الدكتور وليد جيرجي- استشاري النساء والتوليد ومدير طبي، السيدات الحوامل لعدم تناول الأعشاب التي يتم استخدامها لإنقاص الوزن كالأشواجندا وبذور الكتان، لعدم كفاية الدراسات الجدية حيالها، قائلا إنَّه ليس كل ما هو طبيعي هو آمن، مضيفا إنَّ الإكثار من هذه الأعشاب مع شح الدراسات والمعلومات عنها قد يتسبب بطلق مبكر وبالتالي ولادة مبكرة، لذا على المرأة الحامل ألا تستخدم أيا من المواد حتى وإن كانت طبيعية للمحافظة على وزنها أو لإنقاص وزنها خلال فترة الحمل لخطورة الأمر. وقال إنَّ الحقن المصرح باستخدامها لإنقاص الوزن لا توصف للمرأة الحامل بأي حال من الأحوال حتى وإن تزامن حملها مع زيادة مفرطة في الوزن، بل يتم توجيهها لنوعيات أطعمة تسهم في منحها وجنينها التغذية المتوازنة دون أن يزيد وزنها إلى ما دون الطبيعي خلال الحمل. د. أمل عبد المجيد: لا لمواد إنقاص الوزن خلال الحمل أكدت الدكتورة أمل عبد المجيد - أخصائي النساء والتوليد-، أنَّ فترة الحمل من الفترات الحساسة لدى المرأة لذا لا يُرجح في هذه المرحلة استخدام أي أدوية أو أعشاب لإنقاص الوزن، حتى إن كانت مواد طبيعية كعشبة الأشواجندا وبذور الكتان، بسبب أنَّ هذه المواد غير مختبرة ولم يُجر عليها دراسات كافية لتوضيح خطرها وآثارها الجانبية على المرأة الحامل وجنينها. ودعت السيدات خلال فترة الحمل حتى وإن كنَّ ذوات وزن زائد بأن يحرصن على التغذية السليمة المتوازنة للحفاظ على أوزانهن وممارسة الرياضة التي تتناسب ووضعهن الصحي، لكن من المهم للمرأة الحامل ألا تستمع لتجارب الأخريات أو تأخذ بنصيحة المحيطين بها وبأنَّ هذه أعشاب طبيعية لا تضر، لخطورة الأمر عليها وتأثيره على سلامة الحمل فلربما تسبب هذه الأعشاب إسقاط الجنين فالأمر ليس معلوما بسبب قلة الدراسات، لذا على المرأة الحامل دوما العودة لطبيبها في المقام الأول. د. عائشة صقر: التداوي بالأعشاب سلاح ذو حدين طالبت د. عائشة صقر- أخصائية تغذية علاجية وسمنة، بالرقابة الدوائية على الأعشاب التي يتم تداولها والترويج لها عبر منصات التواصل الاجتماعي من قبل غير ذوي الاختصاص، للمضاعفات التي قد يتعرض لها المستخدمون، إذ إنَّ مقولة كل ما هو طبيعي فهو آمن فهذه مقولة خاطئة جملة وتفصيلاً لاسيما إذا ما استخدم هذه الأعشاب المصابون بأمراض مزمنة أو السيدات الحوامل أو كبار السن، فالتداوي بالأعشاب سلاح ذو حدين. وأكدت أنَّ التداوي بالأعشاب واحد من أكثر العلوم تعقيدا وانتشارا، وعادة من يتحدث عن هذا العلم ليس بمختص فقد تؤدي وصفاتهم العشوائية لأخطاء قاتلة قد يدفع ثمنها الشخص الذي اعتقد أن الأعشاب آمنة بالمطلق رغم أن تأثيرها خطير، فعلى سبيل المثال لا الحصر عشبة الأشواجندا وبذور الكتان قد يكون استخدامهما مثاليا لفئات إلا أنه ضار لفئات أخرى، فبذرة الكتان تسهم في خفض الوزن إلا أن لها تأثيرا سلبيا على زيادة نزيف الطمث عند السيدات اللاتي يعانين من اضطرابات هرمونية لحد فقر الدم، فاستخدامها يجب ألا يكون عشوائيا، والأمر أيضا ينطبق على الأشواجندا فقد تؤثر على مسار الحمل. روى رفاعي: تحذيرات من استخدامها قالت السيدة روى رفاعي -أخصائية تغذية علاجية-، إنَّ الأشواجندا أحد الأعشاب الآمنة الفعالة التي تستخدم كمكمل غذائي ومن فوائدها خفض التوتر والقلق، وتشير الأبحاث إلى أنَّ الأشواجندا قد تسهم في خفض مستويات الإجهاد والقلق وتحسين المزاج عن طريق تنظيم مستويات هرمون الكورتيزول، كما أنها تسهم في تعزيز الصحة العقلية إذ يعتقد أنها يمكن أن تكون لها تأثيرات إيجابية على وظائف الدماغ والذاكرة، وتحسين النوم، وعلى الرغم من أنَّ هذه المعلومات مستندة إلى أبحاث إلا أن تأثيرها قد يختلف من شخص إلى آخر كما ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها أو استخدام أي مكمل غذائي آخر.

يستغل الكثيرون شهر رمضان الفضيل بممارسة الرياضة قبيل موعد الافطار، وهو ما يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون بشكل أفضل، اذ يرى عدد من المختصين ان الوقت المفضل لممارسة الرياضة يكون قبل الافطار بوقت قصير وذلك لتجنب الجفاف والإصابة بالعطش مما يؤثر سلبا على صحة الأشخاص، موضحين أن اختيار الموعد المناسب قبل الافطار يجعل الجسم اكثر نشاطا ويساعد في حرق اكبر قدر من السعرات الحرارية وبذلك حرق الدهون وإنقاص الوزن. وأوضح مختصون لـ الشرق، أن البعض يفضلون ممارسة الرياضة عقب الإفطار وتحديدا بعد صلاة التراويح وذلك يعد فائدة لمن يرغبون بالحفاظ على الكتلة العضلية في أجسامهم، حيث ان الجسم حصل على ما يكفيه من احتياجه اليومي وأصبح مؤهلا لممارسة الرياضة بالشكل الطبيعي وبكل جهد، مشيرين إلى أن ممارسي الرياضة الراغبين في انقاص أوزانهم ينبغي عليهم الابتعاد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية والحلوى التي تزيد فيها نسبة السكر والتي عادة ما تكون في اللقيمات والساقو والبلاليط والخنفروش وغيرها من الحلوى الرئيسية على موائد رمضان. وينصح الاختصاصيون في المجال الغذائي والرياضي الابتعاد عن الافراط في الاكل لمن يرغبون في الحصول على الوزن المثالي في رمضان، كما ينبغي عليهم أيضا عدم ممارسة رياضة قبل موعد الافطار بوقت طويل لما له من أثر على الجسم. خولة البحر: ممارسة الرياضة تعتمد على الحالة الصحية وقالت خولة البحر خبيرة صحة: إن ممارسة الرياضة سواء كان قبل الافطار أو بعده خلال شهر رمضان تعتمد على الحالة الصحية لكل شخص، حيث لا ينبغي على مرضى السكر والضغط وباقي الامراض الاخرى المعاصرة أن يمارسوا الرياضة قبل الإفطار لأن ذلك يؤثر عليهم وربما يتسبب في تفاقم حالاتهم المرضية نتيجة بذل الجهد والجفاف، لذا ينصح لهذه الفئة أن تمارس الرياضة بعد الإفطار ولوقت مناسب دون مشقة أو بذل جهد. وأوضحت، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة لمن يريدون انقاص الوزن وحرق الدهون يكون قبل موعد الافطار بساعة واحدة، حيث ينبغي عليهم ممارسة الرياضة لمدة 45 متواصلة وهي كافية للحصول على نتيجة مناسبة في شهر رمضان. وتنصح خبيرة الصحة، ممارسة الرياضة في كل وقت لمدد مناسبة وعدم اجهاد الجسم في ذلك خاصة لمن يعانون من الامراض المعاصرة أو أي أمراض أخرى، كما تنصح ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لما له من فوائد كبيرة على الصحة. وطالبت بضرورة الابتعاد عن المقليات والحلوى ذات السعرات الحرارية العالية على موائد الافطار وكذلك السحور لمن يمارسون الرياضة ويعانون السمنة ويرغبون بالحصول على الصحة الجيدة والوزن المناسب في شهر رمضان الذي يستغل فيه الكثيرون فترة الصيام في ممارسة الرياضة وحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية. حمد العمري: خطر على أصحاب الأمراض المزمنة قال حمد العمري مدرب رياضي: إن ممارسة الرياضة أمر مهم جدا للإنسان لأنه كما يقال العقل السليم في الجسم السليم وبما أن الجسم يحتاج لمقويات وما ينقصه من احتياجات غذائية يومية، ننصح بممارسة الرياضة بعد الافطار بمعدل ساعتين أو ثلاث ساعات ويكون ذلك في البداية بممارستها بمعدل خفيف ومن ثم الزيادة بممارسة الرياضة بشكل تدريجي وذلك لمنح الجسم القوة وتأهيله للرياضة قبل الانطلاق، بحكم أن الجسم يكون صائما لفترة طويلة ويحتاج للكثير من السوائل التي فقدها طيلة نهار رمضان. وأكد العمري، ان ممارسة الرياضة قبل موعد الإفطار تكون خطيرة جدا على أصحاب الأمراض المزمنة، وربما تكون نتائجها عكسية لان الجسم سيكون منهكا بسبب الصيام ولم يتناول المرضى أدويتهم طيلة الوقت ويبذلون جهدا كبيرا أثناء ممارسة الرياضة، لذا من الضروري ألا يمارس أصحاب الامراض الرياضة قبل موعد الإفطار. خليفة الكبيسي: يفضل ممارسة الرياضة بانتظام يرى خليفة الكبيسي مدرب رياضي، أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار او بعده تعتمد على حسب صحة الفرد، ان كان مصابا بالأمراض مثل الضغط والسكر يفضل عدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار حيث يفضل تأجيلها الى ما بعد الإفطار، موضحا ينصح ممارسة الرياضة بانتظام والا يقتصر ذلك على شهر بعينه، وحبذا تكون الانطلاقة خلال الشهر الفضيل ومن ثم وجوب الاستمرار على ممارسة الرياضة طوال العام. وأضاف، ينبغي على من يمارسون الرياضة من ذوي الأوزان الزائدة المحافظة على الرياضة في كل وقت مع ضرورة الابتعاد عن السكريات والحلوى والأكلات التي تكون مشبعة بالدهون لان لها تأثيرا كبيرا على الصحة وتسبب في تأخر فقدان الوزن. ودعا إلى ممارسة الرياضة بانتظام، والبدء بحمل الأوزان الخفيفة والاستمرار على ذلك مع زيادة الأوزان بشكل منتظم، لان بعض الأجزاء في الجسم بحاجة إلى الشد بعد فقدان الوزن وحمل الأوزان وممارسة بعض التمارين تساعد على الشد والابتعاد عن الترهلات.

أكد أطباء مختصون أنه لم يتم تسجيل أي حالة انسداد أمعاء أو شلل معدة عند استخدام حقن انقاص الوزن من قبل واقع عملهم. وأوضح الأطباء خلال استطلاع أجرته «الشرق» بناءً على تقرير نشرته صحيفة الاندبندت يحذر من الآثار الجانبية الشديدة لحقن إنقاص الوزن وإمكانية زيادة خطر الإصابة بمشاكل حادة في الجهاز الهضمي، قائلين «إن الأدوية على اختلافها لها آثار جانبية عند الاستخدام، كما أنَّ التحذيرات التي أوردها التقرير قد تكون صحيحة في حال استخدام هذه الحقن دون استشارة الطبيب المختص الذي لديه كامل المعلومات عن آلية عمل هذه الحقن لإعطاء المريض التعليمات للاستخدام الآمن لها مع المتابعة المستمرة لرصد أي آثار غير اعتيادية، ونرى أنَّ التحذير من استخدامها سابق لأوانه ولم يصدر فيه قرار من منظمة الصحة العالمية». وحذرت أخصائيات التغذية من أنَّ حقن انقاص الوزن جاءت لتغير قواعد اللعبة في مكافحة السمنة، إلا أنَّ إنقاص الوزن باتباع نمط حياة مستند إلى تغذية سليمة وممارسة رياضة هو القادر على أن يكسب الجولة دائماً لما له من آثار إيجابية على المدى البعيد على صحة الإنسان بعكس التدخلات العلاجية والجراحية. د. عبدالعظيم عبد الوهاب: إخطار المريض بالآثار الجانبية بينَّ الدكتور عبد العظيم عبد الوهاب-استشاري جراحة أول ورئيس الطاقم الطبي ورئيس الجراحة العامة في أحد المستشفيات الخاصة-، أنَّ الحقنة التي أجريت عليها الدراسة هي في الأصل دواء لمرضى السكري، وقد بينت الدراسة أنّه تم رصد 3 حالات أصيبوا بانسداد في الجهاز الهضمي. وأكدَّ الدكتور عبد الوهاب أنه لم يتم رصد أي حالة في دولة قطر من الذين يُعالجون بهذه الحقنة بهدف إنقاص الوزن بشلل في الجهاز الهضمي، كما لم يتم تسجيل أي حالة وفاة، سيما وأنَّ الحقنة كأي علاج لها آثار جانبية كإحساس الشخص بالغثيان، الصداع، والبعض يصابون بالتوتر والقلق، لافتا إلى أن على الطبيب مسؤولية في إخطار المريض بالآثار الجانبية لهذه الحقنة، بعد إجراء بعض الفحوصات للتأكد من سلامة الغدة الدرقية والبنكرياس، كما لابد من متابعة المريض لرصد أي آثار جانبية غير اعتيادية أو الأعراض قد تفاقمت بهدف وقف العلاج ودراسة الأسباب، كما على الطبيب المعالج ألا يصرف الحقنة للمريض دون أن يكون ضمن الفئات المسموح لها بصرف الحقنة، مع ضرورة اتباع حمية وممارسة الرياضة حتى تظهر النتائج الفعلية لها، فبدون نمط حياة صحي لن تكون لها فائدة، كما أن الحقنة ممنوعة على الأشخاص ولا يسمح باستخدامها من قبلهم كالسيدات الحوامل والمرضعات والمصابين ببعض الأمراض التي تتعارض مع تركيبة الحقنة. د. محمد الكواري: لا تحذيرات بعدم استخدامها أكدَّ الدكتور محمد الكواري - استشاري جراحة عامة وجراحة سمنة-، أنَّ هناك دراسات وتقارير طبية نُشرت تؤكد أنَّ هناك إبرة لانقاص الوزن –تعد الأكثر شهرة- تسببت في إصابة عدد من مستخدميها بشلل في الجهاز الهضمي، فيما أكدت هذه الدراسات تسجيل حالات وفاة عند بعض المستخدمين، لافتا إلا أنه لا توجد تحذيرات من الجهات المعنية كمنظمة الصحة العالمية من منع استخدامها. وشدد الدكتور محمد الكواري في تصريحات لـ «الشرق» على أهمية استشارة الطبيب المختص، والتأكد من سلامة المريض من خلال إخضاعه لعدة فحوصات للتأكد من خلو الغدة الدرقية من الأورام الحميدة، كما يجب التأكد من سلامة البنكرياس، مشيرا إلى أنَّ هذا العلاج يعد من العلاجات الجديدة لذا وجب الحذر مع أي علاج طبي جديد، واستشارة الطبيب المختص. غادة عبد العزيز: تسبب اعتلالات في البنكرياس وفشلا كلويا قالت غادة عبد العزيز – أخصائية تغذية علاجية-، إنَّ أكثر الأعراض المصاحبة لاستخدام حقن انقاص الوزن هو الإحساس بالقيء والغثيان، واضطرابات في الجهاز الهضمي، إذ انَّ هذه الأعراض شبيهة بأعراض أدوية السكري، إلا أن ما يزيد من خطورتها هو أنَّ استخدامها قد يؤدي إلى مشاكل في البنكرياس، وفشل كلوي، وهبوط في ضغط الدم مما يجعل خطرها يتضاعف. وأكدت أنها لا تنصح بهذه الحقن، إذ ان استخدامها يتعارض مع أن يكون أحد اقارب المريض مصاب بسرطان الغدة الدرقية، ولكن للأسف لا يمكن معرفة الأمر بنسبة 100 %، إذ ممكن أن يكون أحد أقارب الشخص أو عائلته لديه سرطان بالغدة الدرقية ولم يُشخص، وهذا من الأمور المتعارضة مع استخدام هذه الحقن، فهذه من علامات الاستفهام الكبيرة على حقن إنقاص الوزن. ودعت إلى أنَّ إنقاص الوزن باتباع نمط حياة صحي منظم، لضمان حياة صحية خالية من الأمراض. غنوة الزبير: تأثير حقن إنقاص الوزن صعب رصده الآن أيدت غنوة الزبير-أخصائية تغذية علاجية –، اتباع نمط حياة صحي من تغذية متكاملة وممارسة الرياضة ليحصل الشخص على جسم مثالي وعلى صحة نفسية مثالية، لافتة إلى أنَّ أي دواء أو هرمون يدخل إلى الجسم بكل تأكيد له تأثيرات على صحة الجسم، لاسيما حقن إنقاص الوزن والتي بناء على الدراسات تسهم في كسل الأمعاء، وعلى الرغم مما تم نشره إلا أنَّ أعراض الحقن هذه الفعلية لن تظهر إلا بعد سنوات وسنوات من الاستخدام، كما أن الدراسات تشير إلى أنَّ الشخص قد يخسر 15% من وزنه عند استخدام الحقن خلال عام، وأكثر من هذه النسبة وبوقت أقل في حال اتباع نمط حياة صحي معتمد على التغذية الصحية والرياضة. د. محمد عشَّا: ما ورد في الصحف الغربية ليس دقيقاً رأى الدكتور محمد عشَّا - استشاري أمراض باطنة -، أنَّ ما جاءت به الصحف الغربية ليس دقيقاً، حيث إنه يصرف هذا النوع من الحقن لما لا يقل عن 20 % من مرضاه لإصابتهم بسمنة زائدة ولم يتم تسجيل أي حالة مصابة بشلل في الجهاز الهضمي، موضحا أنَّ أي دواء له آثار جانبية، وهذه الأعراض قد تتضاعف مع الاستخدام دون متابعة مباشرة من قبل الطبيب المختص، لافتا إلى أنَّ الحقنة جزء من آلية عملها هو إبطاء حركة الأمعاء حتى يشعر الشخص بالامتلاء، فالإبرة تزيد من خطر الإصابة بشلل المعدة أربع أضعاف من الشخص العادي، أي بين كل ألف شخص قد يصاب من شخص أو شخصين بهذه الحالة والناتجة عن ليس استخدام الحقنة بل عن سوء الاستخدام، واستخدامها دون استشارة طبية إذ إن البعض يجلبها من الخارج، مؤكدا أنَّ هذه الحقنة لا تعطى إلا بوصفة طبية في المنشآت الصحية في دولة قطر. وأضاف الدكتور عشَّا قائلا « إن الطبيب المختص عليه أن يتوخى الحذر في وصف هذا النوع من العلاجات، بعد دراسة حالة المريض الصحية، وإعطائه الجرعة المناسبة والتي تبدأ من ربع الجرعة في أول شهر، ومن ثم نصف الجرعة إلى أن يحصل المري على الجرعة كاملة، إلا أنَّ الخطأ الذي قد يقع فيه البعض وخاصة من الذين يجلبونها من الخارج ودون استشارة طبية يأخذ الجرعة كاملة أملاً في انقاص الوزن بوقت أسرع دون أن يعلم خطر المضاعفات، كما أنَّ هذه الحقنة لا تعطى لشخص مصاب بارتجاع مريء دون علاج، لذا من المهم أن تدرس حالة المريض ومن ثم صرفها». وتابع الدكتور عشَّا قائلا « إنَّ الحقنة مصرح بإعطائها لمن هم فوق الـ12 عاما، في حال كانوا يعانون من 35 معدل كتلة الجسم، أو 27 كان معدل كتلة الجسم وترافقه أمراض مزمنة كالضغط والسكري فضلا عن هشاشة في العظام فهؤلاء الأشخاص من المصرح بصرف الحقنة لهم مع اتباع التعليمات كاملة، وإطلاعهم على الآثار الجانبية للحقنة ومتابعة أي آثار جانبية غير اعتيادية، وأشدد على أن الحقنة ليس لها تأثير مباشر على وظائف الكلى».

أظهرت دراسة طبية حديثة أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من الشيخوخة عموما وشيخوخة الدماغ خصوصا، مما يؤكد أهمية النمط الغذائي الصحي على صحة الدماغ. وقام باحثون في إسرائيل، بدراسة تأثير فقدان الوزن على صحة الدماغ خلال تجربة استمرت 18 شهرا على أشخاص خضعوا لنمط غذائي صحي يعتمد بشكل أساسي على الخضار والفواكه ويقلل من الأطعمة المصنعة، وبعد تلك الفترة، تم قياس عمر الدماغ لدى المشاركين. وشملت الدراسة،المنشورة على مجلة elife، أكثر من 100 شخص وكانوا يعانون من السمنة، وخلال 18 شهرًا خضعوا لبرنامج يهدف إلى تحسين مستويات النظام الغذائي والنشاط البدني. وتم إجراء فحص للدماغ للمشاركين في بداية البرنامج ونهايته. وأظهرت النتائج أن فقدان الوزن بنسبة 1% أدى إلى صغر عمر الدماغ بمقدار 9 أشهر، فيما وجد الباحثون، أن تقليل الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات كان مرتبطًا بصغر عمر الدماغ. وخلص الباحثون إلى أن فقدان الوزن بعد تعديل النمط الحياتي يمكن أن يكون له تأثير مفيد على مسار شيخوخة الدماغ، مؤكدين أهمية النمط الحياتي الصحي، وخاصة تقليل الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات، في الحفاظ على صحة الدماغ. وشاركت في الدراسة مراكز طبية، من بينها قسم العلوم المعرفية والدماغية في جامعة بن غوريون الإسرائيلية، وكلية العلوم الصحية في جامعة بن غوريون، وقسم الطب الباطني في مركز حاييم شيبا الطبي.

يمثل فقدان الوزن الزائد حلماً لعدد كبير من الرجال والنساء يبحثون عن تحقيقه بكل الطرق، إلا أنه يجب الانتباه لكثير من الممارسات الخاطئة التي قد تحول الحلم إلى كابوس. ولأن اتباع حمية غذائية (ريجيم) يتطلب جهداً كبيراً ومتابعة دقيقة لتأثيره على الوزن، إذ يتعامل كل جسم مع الريجيم بشكل مختلف، فإن اختيار الريجيم غير المناسب قد يحوّل الحلم إلى كابوس، بحسب موقع الجزيرة نت نقلاً عن دويتشه فيله لذا يجب ملاحظة رد جسمك، والتوقف الفوري عند ظهور هذه الأعراض: 1- وزنك لا يتغير الوعود الدعائية بشأن نقص 5 كيلوغرامات في أسبوع غير واقعية غالباً، لكن إذ لاحظت عدم خسران أي وزن بعد مرور أسبوعين، فإن هذه علامة على عدم مناسبة هذا الريجيم لك ويجب التوقف فوراً. 2- شعور دائم بالجوع سيطرة مشاعر الجوع عليك تعد مؤشرا على وجود مشكلة في الحرق، وهنا تكمن خطورة اكتساب الوزن بسرعة هائلة بعد التوقف عن الريجيم، مما يعني أيضا عدم مناسبته لك، وفقاً لموقع غوفيمنين الألماني. 3- حالة مزاجية سيئة إذ لاحظت ابتعاد أصدقائك عنك بسبب مزاجك السيئ المتواصل منذ بداية الريجيم، فلا يوجد حل آخر سوى التوقف عن الريجيم. 4- الضعف العام عدم القدرة على إنجاز مهام الحياة اليومية يعني عدم حصول جسمك على الطاقة التي يحتاجها، وهنا يشكل الريجيم خطورة على الصحة. 5- مشكلات في الهضم وجود إسهال أو إمساك يعني أيضاً عدم مناسبة هذا النوع من الريجيم للجسم. 6- شعور بالاكتئاب فقدان الرغبة في عمل أي شيء، والشعور الدائم بالاكتئاب رسالة من جسمك ليقول لك توقف فوراً عن هذا الريجيم. 7- شعور بالبرد والرعشة الإحساس الدائم بالبرد حتى في الصيف يعني وجود مشكلة في الدورة الدموية ونقص السكر في الجسم نتيجة الحمية الغذائية غير المناسبة.

يشكو عدد من الذين يتّبعون الحميات الغذائية ويمارسون الرياضة عدم فقدان الوزن وتحقيق النتائج المرغوبة. ويساعد برنامج فقدان الوزن المثالي والصحي على خسارة ما بين 1 و1.5 كيلوغرام أسبوعياً. لكن في بعض الأحيان، تكون النتائج مخيبة للآمال، بحسب صحيفة ملّييت milliyet التركية. وإذا لم يكن الشخص مصاباً بأمراض جسدية مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ، فإن صعوبة فقدان الوزن قد تكون ناجمة عن بعض العادات الخاطئة، بحسب تقرير نشره موقع الجزيرة نت: نقلاً عن الصحافة التركية. ولتحقيق النتائج المرغوبة في فقدان الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني، وتجنب الوقوع في نوبات الأكل العاطفي أو المرتبطة بالتوتر، أما إذا كان الشخص يعاني من أمراض جسدية مثل قصور الدرقية، فعندها يجب علاجها عند الطبيب. وترى أخصائية التغذية والنظام الغذائي إليف جيزيم أريبورنو أوغوز أن هناك 10 عادات تفسر صعوبة إنقاص الوزن: 1- إساءة فهم كلمة حمية قد تعتقد أن الحمية تعني تجويع نفسك، وأن البقاء جائعاً لمدة 24 ساعة أمر كافٍ لتلاحظ فقدان الوزن. لكن هذه ليست خسارة حقيقية للوزن، وإنما هي حسب أخصائية التغذية فقدان الجسم للماء وتقلص الكتلة العضلية، بينما الدهون لا تذوب. ويقوم الجسم هذه المرحلة بتحويل العضلات إلى طاقة من أجل الحصول على الطاقة التي يحتاجها. وبدلا من ذلك، من الأفضل اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن مناسب لاحتياجاتك ونمط حياتك، ويمكنك الالتزام به على المدى الطويل. 2- الجلوس في مكانك طوال اليوم عندما تجلس دون حراك طوال اليوم، يواجه جسمك صعوبة في حرق السعرات الحرارية. في هذه الحالة، ستحرق سعرات حرارية أقل من تلك التي تتناولها. لذلك، تعد ممارسة الرياضة المناسبة لجسمك أمراً لا بد منه من أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية. ولا تنس أن 70% من خسارة الوزن تتم عن طريق النظام الغذائي، و30% بممارسة الرياضة. 3- الاهتمام بكل شيء عدا الطعام عدم التركيز على الطعام أثناء الدردشة مع أصدقائك أو مشاهدة التلفاز يعتبر خطأً فادحاً، قد يكون مسؤولاً عن مشكلتك في عدم فقدان الوزن. وتعد تقنية الأكل الحدسي -التي تتضمن تناول الطعام ببطء، دون تشتيت الانتباه، مع الاستمتاع بكل لقمة، والاستماع إلى الإشارات الطبيعية التي يخبرك بها عقلك عند الشبع- واحدة من أكثر تقنيات إنقاص الوزن فعالية. 4- نسيان شرب الماء عندما يصاب الجسم بالجفاف، يتباطأ إيقاع عمل الإنزيمات الهضمية والأمعاء. وسيؤدي تباطؤ الجهاز الهضمي إلى انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية، وتباطؤ في حرق الدهون، وبالتالي زيادة الوزن أو عدم القدرة على إنقاص الوزن. ووفقًا للإرشادات العامة للمنظمات العلمية، يجب على البالغ السليم شرب ما يقارب 35 مليلتراً من الماء لكل كيلوغرام من الوزن يوميًا. وهذا يعني أن شخصًا يزن 50 كيلوغرامًا يشرب يوميًا 1.7 لتر من الماء على الأقل. 5- اتباع نفس النظام الغذائي فترة طويلة اتباع نظام غذائي فترة طويلة قد يؤدي أيضاً إلى منعك من فقدان الوزن. بعد أن تستمر في فقدان الوزن لعدة أشهر، ربما تكون قد وصلت إلى نقطة المقاومة. في هذه الحالة، قد تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة من اتباع نظام غذائي. خلال فترات الثبات، يمكنك محاولة زيادة بضع مئات من السعرات الحرارية في اليوم، والنوم أكثر، ورفع الأثقال لتزيد من قوتك وتكتسب المزيد من العضلات. وخلال فترة الراحة حاول الحفاظ على مستوى الدهون في جسمك شهرا إلى شهرين قبل أن تبدأ رحلة فقدان الوزن مرة أخرى. 6- تفضيل الوجبات الكبيرة عليك التحكم في عدد السعرات الحرارية عن طريق تعديل حجم الوجبات التي تتناولها، والتي قد تحتوي على حصص غذائية أكبر من الكمية الصحية الموصى بها. لا تحاول إنهاء وجبتك بالكامل، واحرص على تناول طعامك ببطء، واستبدل البطاطا أو المعكرونة ببدائل صحية مثل السلطة. 7- عدم الحصول على قسط كاف من النوم تؤدي اضطرابات النوم إلى زيادة مستوى هرمون الغريلين Ghrelin الذي يزيد الشهية، مقابل كبح هرمون اللبتين Leptin الذي يمتلك التأثير المعاكس. ونتيجة لذلك، يزداد خطر الإصابة بالسمنة. ومن أجل التخلص من عائق النوم الذي يمنعك من فقدان الوزن، تناول البيض والسمك والمكسرات غير المحمصة وغير المملحة، التي تخلصك من الأرق، كما أنها مصدر مهم لهرمون الميلاتونين الذي سيساعدك على النوم فترة أطول. 8- الإفراط في ممارسة الرياضة وفقاً للأبحاث، عند ممارسة الكثير من النشاط البدني، يستجيب الجسم عبر إيقاف حرق السعرات الحرارية. وهذا يعني فقدان الوزن بشكل واضح على المدى القصير، مقابل عدم القدرة على الاستمرار في حرق المزيد. ومن أجل إنقاص الوزن، يجب اتباع نظام غذائي إلى جانب ممارسة الرياضة. وبشكل خاص، ينصح بممارسة المشي باعتباره من الرياضات الخفيفة ومن أكثرها فاعلية في إنقاص الوزن. وهو قادر على تسريع حرق الدهون دون التسبب في إجهاد الجسم. وبالمشي لمدة 45 دقيقة في اليوم على الأقل، يمكنك تسريع فقدان الوزن واتخاذ خطوة مهمة نحو حياة صحية. 9- تناول الطعام في وقتٍ قريبٍ جداً من موعد النوم يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى ازدياد درجة حرارة الجسم وارتفاع مستويات سكر الدم والأنسولين، مما قد يؤدي إلى تخزين ما تأكله وبالتالي صعوبة إنقاص الوزن. حاول إنهاء طعامك قبل 3 ساعات من النوم على الأقل. وكن حذرًا في تناول الوجبات الخفيفة بعد العشاء خلال مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسوب. 10- التعرض للتوتر يسبب التوتر إفراز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الغدد الكظرية لإفراز الغلوكوز في الدم، ولا يعود هذا الهرمون إلى مستوياته الطبيعية حتى يزول التوتر، لذلك عليك تخصيص بعض الوقت للتأمل والاسترخاء.

تشكل ظاهرة السمنة خطراً حقيقياً على صحة الإنسان لما تسببه من أمراض القلب والمفاصل والدورة الدموية والجلطات الدماغية، فضلاً عن المظهر العام الذي يؤرق الكثير ويجعلهم يبحثون عن أفضل وسيلة لإنقاص وزنهم. ويرى موقع 100 غيزوندهايتس تيبس الإلكتروني، بحسب موقع دويتشه فيله، أن هناك 5 نصائح لتخفيف الوزن بشكل دائم، دون أي حمية غذائية صارمة أو تغيير مفرط في النظام والعادات الغذائية اليومية: 1. تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً تناول الطعام بسرعة يزيد من الرغبة في الاستمرار في الأكل، فالإحساس بالشبع وامتلاء المعدة لا يبدأ إلا بعد حوالي 20 دقيقة من تناول الوجبة لتُنقل على إثره معلومة امتلاء المعدة إلى الدماغ. لذلك يُنصح بتناول الوجبات ببطء واستهلاك القليل من الأغذية. 2. الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تنصحُ معظم الحميات الغذائية بتفادي الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لكنها مهمة جداً، فاختيار المواد الغذائية المهمة الغنية بالكربوهيدرات ضروري للجسم، وعلى سبيل المثال فخبز القمح يبقى لفترة طويلة في المعدة ويعطي الإحساس بالشبع. بالإضافة إلى ذلك تحول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات من ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة وتسد الشهية المفرطة. 3. الإكثار من تناول الماء يمكن التغلب على الجوع عن طريق شرب كأس من الماء أو الشاي لملئ المعدة. وكذلك الوجبات الغذائية الغنية بالسوائل ضرورية لاتباع نظام غذائي صحي لحجمها الكبير وتوفيرها لسعرات حرارية قليلة. 4. الابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة ترفع المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من المواد النشوية، مثل منتوجات الدقيق الأبيض والبطاطس أو الأرز، مستويات السكر في الدم بشكل مفرط ولا تعطي الإحساس بالشبع إلا لفترة قصيرة، عكس المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، فهي ترفع من مستويات السكر في الدم ببطء وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. 5. اختيار المواد الغذائية يجب عدم إهمال الاستمتاع بالأكل حتى خلال اتباع نظام غذائي صحي، فاختيار المواد الغذائية الصحية بوعي وطهيها والاستمتاع بتحضير الوجبة والاستمتاع بأكلها بكل الحواس يعطي الشعور بالسعادة، ويعزز قدرة الجسم على تخفيف للوزن أيضاً.

مشروب عطري مشهور يكثر تحضيره بشكل أساسي في آسيا والشرق الأوسط، ويُشرب إما مُحلى بالعسل أو مُضاف له الحليب، أو حتى بمزيج إضافي من المكونات الأخرى، ويتمتع بفوائد مذهلة، نتحدث عن شاي الحبهان، أو شاي الهيل. ما هو شاي الحبهان؟ شاي الهيل أو الحبهان هو شاي عشبي مصنوع من بذور نبات الهيل المطحونة. وهناك نوعان من الحبهان يستخدمان في تحضير المشروب: الحبهان الأخضر والحبهان الأسود. شاي الحبهان معروف منذ مئات السنين ضمن المشروبات المستخدمة في الطب الشعبي فوائد شاي الحبهان الصحية لطالما استُخدم شايالحبهانفي الطب الشعبي والعلاج التقليدي في دول آسيا القديمة. ومثل مشروب الماسالا الشاي الهندي، يُعتبر شاي الهيل عنصراً أساسياً في الطب التقليدي القديم. واليوم، تُظهر الأبحاث العلمية الحديثة أن الهيل قد يكون له في الواقع فوائد صحية عند تناوله بانتظام وبجرعات ثابتة. شاي الحبهان لمنع تراكم الدهون بالجسم يساعد شاي الحبهان في تسريع فقدان الوزن عن طريق تبسيط عمليات الجهاز الهضمي في الجسم، وتسريع إتمامها. إذ يعمل الهيل على منع تراكم الدهون ويساعد الكبد على معالجة الفضلات بسرعة أكبر. وثبت أن تناول الحبهان المطحون يساعد في منع السمنة وكسب الوزن. وفي دراسة حيوانية نُشرت في مجلة Lipids in Health and Disease، وجد الباحثون أن الحبهان يحسِّن من اضطراب عدم تحمل الغلوكوز ويمنع ترسب الدهون في منطقة البطن، وفقا لـعربي بوست. كما تبين أن الهيل له تأثيرات إيجابية على الكبد عن طريق تخفيف التليف وتعزيز وظائفه. يساعد شاي الحبهان في تسريع فقدان الوزن عن طريق تبسيط عمليات الجهاز الهضمي في الجسم وبحث علماء في آثار الهيل على صحة النساء، ووجدوا أن استهلاك الهيل يزيد من حساسية الأنسولين في الجسم، مما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار. شاي الحبهان يساعد في الإقلاع عن التدخين أثبتت الدراسات أيضاً أن شاي الهيل أو الحبهان مفيد بشكل خاص إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين. ففي البحث المنشور في مجلةAddictive Behaviorللإقلاع عن الإدمان، اتضح أن من إمكانات صمغ الهيل أن يساعد في عملية انسحاب النيكوتين. وأظهرت النتائج أن العلكة المصنوعة من مستخلصات الهيل المركّز كانت فعالة في تقليل أعراض انسحاب النيكوتين بما في ذلك خلل النطق والقلق والتوتر. شاي الحبهان لتعزيز جهاز المناعة مثل العديد من أنواع شاي الأعشاب، قد يساعد شاي الحبهان في علاج نزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منها. وهذا لأنه مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقاوم الفيروسات والفطريات والبكتيريا. ووجدت دراسة نُشرت في مجلةEthnobotanicalأن الهيل قد يمنع بشكل فعال الفيروسات المنتشرة، بما في ذلك المكورات العقدية التي تسبب التهاب الحلق. شاي الهيل للتخلص من السموم المكونات النشطة لأوراق الشاي وبذور الهيل تعمل معاً على طرد جميع المخلفات المنتشرة في مجرى الدم. إذ يحتوي شاي الهيل على مركبات مثل الميرسين، والسابينين، والكارين، ولينالول، وجيرانول وغيرها، وهي تتخلص من الجذور الحرة والمواد الوسيطة السامة وأيونات المعادن الثقيلة من الدم عن طريق تفريغها في البول. آثار جانبية محتملة لم تظهر أي آثار جانبية خطيرة لشاي الحبهان عند تناوله باعتدال. ومع ذلك، قد يتفاعل هذا الشاي العشبي مع بعض الأدوية، لذا من الجيد التحدث إلى طبيبك قبل استهلاك الهيل إذا كنت تعاني من حالة صحية محددة. فهو يؤثر على سيولة الدم ويتفاعل مع بعض مضادات الاكتئاب، لذا يجب الحد من استخدامها أو تجنبها تماماً إذا كنت تتناول الأدوية لتلك الحالات. كما قد يسبب شاي الهيل ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تعاني من أعراض بما في ذلك سيلان الأنف أو حكة في الحلق أو صعوبة في التنفس عند شرب شاي الهيل، فتوقف عن استخدامه على الفور.

وفّرت خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا عقار سيماغلوتايد لفقدان الوزن، حيث سيتمكن آلاف الأشخاص المصابين بالسمنة في إنجلترا من الحصول على العقار الجديد، وفقا لتقرير في صحيفة الغارديان. وقال المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية في بريطانيا نيس إن المرضى الذين يخضعون للحقن الأسبوعية من هذا العلاج شهدوا انخفاضًا في وزنهم بمعدل 12% بعد عام واحد، وفقا للجزيرة نت. وقد أصدرت مسودة توجيهية توصي باستخدام سيماغلوتايد للبالغين الذين يعانون من حالة واحدة على الأقل مرتبطة بالوزن، مثل توقف التنفس أثناء النوم أو أمراض القلب، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يقل عن 35. وفي حالات استثنائية، قد يتمكن أيضًا بعض الأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر من الوصول إلى الدواء الذي يعطى ذاتيًا باستخدام حاقن قلم. كيف يعمل سيماغلوتايد؟ يثبط سيماغلوتايد الشهية من خلال محاكاة هرمون الغلوكاغون والذي يتم إطلاقه بعد تناول الطعام. يحقن المرضى أنفسهم بالعقار مما يجعلهم يشعرون بالشبع، يعني أنهم يأكلون أقل ويفقدون الوزن. الاحتيال الغذائي والإنقاص السريع للوزن خطير على صحتك قالت رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية في جامعة تراقيا التركية، الأستاذة الدكتورة أيدان أرجان، إن نماذج الحمية الغذائية التي تعتمد الفقدان السريع للوزن وحبوب إنقاص الوزن -غير المستندة إلى دليل علمي أو توصية طبية رسمية- تشكل تهديدا على صحة الإنسان. وأضافت الدكتورة أن السمنة باتت ظاهرة منتشرة في تركيا والعالم، وأن بعض الجهات تسيء استخدام هذا الوضع وتَعِد الأفراد المصابين بالسمنة بنماذج حمية تعتمد على الإنقاص السريع للوزن، وفقا لوكالة الأناضول. وأوضحت أن السمنة باتت مشكلة صحية في جميع أنحاء العالم، لأنها تتسبب بظهور العديد من الأمراض، وأن بعض الجهات تستغل هذه المشكلة من أجل تحقيق أرباح مادية ولو على حساب صحة الأفراد. وقالت لا يمكن فقدان الوزن المتراكم لسنوات على الفور، فالوزن المكتسب في 5 سنوات لا يمكن أن يتم فقدانه في 5 أو 10 أيام. هذه الآلية تتعارض مع الطبيعة البشرية وحيويتها. وأردفت الطبيبة أن بعض الجهات تدرك هذه الحقيقة لكنها تحاول الاستفادة من هذه المشكلة لتحقيق مكاسب مادية سريعة. ينبغي تجنب الحمية التي ليس لها مستند علمي وأفادت أرجان بأن نماذج الحمية الغذائية وحبوب إنقاص الوزن التي يُزعم أنها تسبب فقدانًا سريعًا للوزن، تلحق أضرارا كبيرة بصحة الإنسان. وأكدت أن الطرق التي تعد بتغييرات سريعة لا يمكن الاعتماد عليها، لأنها لا تمتلك مستندًا علمياً، ويطلق عليها في الأوساط العلمية اسم الاحتيال الغذائي. وشددت أرجان على ضرورة الابتعاد عن الحبوب التي تستخدم للتخلص من الوزن الزائد بسرعة، لأنها تتسبب في أضرار بالغة على صحة البشر. وحثت الأشخاص الذين يعانون من السمنة على السعي لفقدان الوزن بطريقة متوازنة وضمن جدول زمني يراعي خصوصية حالاتهم الصحية، ولا يعرضهم للمخاطر والتبعات السلبية.

أظهرت تجربة سريرية حديثة، أجريت على بالغين يعانون من زيادة الوزن، أن الحصول على ساعة إضافية أو أكثر من النوم، كل ليلة، يمكن أن يساعد على خفض السعرات الحرارية، بحسب ما أفادت صحيفة الغارديان. ووجد باحثون في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين ينامون عادة أقل من 6.5 ساعة في الليلة يفقدون 270 سعرة حرارية في المتوسط من سعراتهم اليومية، عندما ينامون 1.2 ساعة إضافية. ويعتقد العلماء أن هذا الانخفاض في السعرات الحرارية، لو استمر على مدار ثلاث سنوات، قد يؤدي إلى فقدان الأشخاص لحوالي 12 كيلو غراما، دون تغيير نظامهم الغذائي خلال النهار. ولم تكن الدراسة مصممة للنظر في فقدان الوزن، لكن الباحثين لاحظوا انخفاضا في السعرات الحرارية في غضون أسبوعين، عندما غير المرضى أنماط نومهم. كما لاحظ الباحثون أن بعض المشاركين في الدراسة استهلكوا 500 سعر حراري أقل يوميا بعد تحسين نومهم. وقالت إسرا تاسالي، من مركز النوم بجامعة شيكاغو: إذا تم الحفاظ على عادات النوم الصحية لفترة أطول، فسيؤدي ذلك إلى فقدان وزن معتبر سريريا بمرور الوقت. وأجريت الدراسة على 80 بالغا، تتراوح أعمارهم بين 21 إلى 40 عاما، بمؤشر كتلة جسم يتراوح بين 25 و29.9، مما يعني أنهم يعانون من زيادة الوزن.

كشفت دراسة حديثة عن فائدة عجيبة توجد في أحد أنواع الفاكهة، حيث أثبت العلماء قدرتها الفريدة على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، وتقليل الشهية، الأمر الذي أثبت في التجارب الطويلة أنه يدعم خسارة الوزن. وقام باحثون من جامعة ليفربول بإنجلترا بإجراء دراسة على مرحلتين أساسيتين، حيث قارن الباحثون في المرحلة الأولى، الشبع والشهية والسعرات الحرارية لدى المشاركين الذين تناولوا وجبة خفيفة إما من الخوخ أو الزبيب أو حلوى، تضمنت جميعها نسب متشابهة من السعرات الحرارية. نتائج فريدة جدا لمتناولي البرقوق في المرحلة الثانية من الدراسة، ركز الباحثون بشكل خاص على موضوع فقدان الوزن، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، تضمنت المجموعة الأولى، أولئك الذين اتبعوا برنامجا لفقدان الوزن لمدة 12 أسبوعا مع تناول البرقوق أو الخوخ كوجبة خفيفة، والمجموعة الثانية، ضمنت أولئك الذين اتبعوا نفس البرنامج ولكن تم تزويدهم فقط بالإرشادات حول الوجبات الخفيفة الصحية. وجد الباحثون، بحسب الدراسةالمنشورة في مجلة Nutrition Bulletinالعلمية، أن أولئك الذين تناولوا البرقوق استهلكوا وجبات طعام لاحقة تضمنت كميات أقل من السعرات الحرارية بشكل عام، بالإضافة إلى تراجع مستويات الشعور بالجوح لدى هؤلاء، ومنحهم فترات طويلة من الشبع، وتناول كميات أقل من الطعام. كيف يدعم البرقوق إنقاص الوزن وأشارت النتائج إلى أن تناول البرقوق يمكن أن يساعد في التحكم بالشهية وتقليل الاستهلاك الكلي للسعرات الحرارية بشكل عام، وهو بمثابة وجبة خفيفة مثالية للحفاظ على تناسق الجسم وتجنب السمنة. ونوه المقال الجديد حول البحث،المنشور في مجلة scitechdaily العلمية، إلى أنه لم يتم رصد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات من حيث خسارة الوزن، لكن شهدت المجموعة التي اعتمدت على الخوخ في الحمية الغذائية انخفاض وزن ملحوظ مقارنة بالمجموعات الأخرى التي قدمت لها الإرشادات فقط. وأفاد أولئك الذين تناولوا البرقوق بشكل منتظم خلال الدراسة إلى شعورهم بمستويات أعلى من الرضا وسهولة أكبر في اتباع برنامج إنقاص وزن بسبب التحكم في الشهية.

حذر الدكتور غازي درادكة مشرف أخصائي التغذية العلاجية في مستشفى الخور بمؤسسة حمد الطبية من اتباع موضة الكيتو لإنقاص الوزن لفترة طويلة خاصة لمن يعانون من الأمراض المزمنة. وقال خلال مقابلة على قناة الريان مساء اليوم الثلاثاء إن نظام الكيتو يؤدي إلى إنقاص الوزن بسرعة خلال فترة قصيرة مقارنة بالأنظمة الغذائية الطبيعية التي تعتمد على معدل السعرات الحرارية، مشيراً إلى انتشار ما أسماه موضة الكيتو. وأوضح أن الكيتو هو عملية إجبار الجسم على تحويل مساره في استهلاك الطاقة من المصادر الأساسية المتاحة إلى نظام آخر، بمعنى عدم استخدام النشويات أو الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة في الوضع الطبيعي إلى الانتقال أو التحول إلى استخدام الدهون المخزنة في الجسم لإنتاج الطاقة إلى أن يصل الإنسان إلى مرحلة الكيتوسوس أي إنتاج الأجسام الكيتونية لإنتاج الطاقة. مخاطره على أصحاب الأمراض المزمنة ونصح من يعانون من الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري، الضغط، القلب، ارتفاع الدهنيات، من عدم اتباع حمية الكيتو لفترات طويلة، مشدداً على ضرورة استخدامه بحذر شديد ولفترة محدودة من الزمن لأنه مع تطبيقه له إيجابيات وسلبيات وهي أكثر خاصة عند أصحاب الأمراض المزمنة. وكانت تقارير إعلامية حذرت من تحريض الجسم لإنتاج الأجسام الكيتونية التي يصنّعها الكبد بهدف ضبط عمل الهرمونات المختلفة بشكل أكثر توازناً. يعتمد نظام الكيتو، بحسب تقرير سابق بموقع بي بي سي، على الدهون (بنسبة تتراوح ما بين 75-80 في المائة) كمصدر أساسي لطاقة الجسم بدلاً من النشويات سريعة الحرق التي يتحوّل جزء كبير منها- في أجسام من يستهلكها- إلى دهون تتراكم في الجسم، وبالتالي فإن اعتماد متبعي حمية الكيتو على الدهون بدلاً من النشويّات، يلغي حاجة أجسامهم للنشويات وبالتالي يحرّض على حرق الدهون القديمة المتراكمة بسبب النشويات المستهلكة في السابق. ويسمح هذا النظام بنسبة 15 - 20% من البروتين، والقليل الباقي للخضار النشوية (مثل الفطر والكوسا والباذنجان والقرنبيط) مع أنواع محدود ة جداً من الفواكه (كالتوت البري).

أجرى موقع US News & World Report استطلاعًا لآراء 24 من الخبراء الإكلينيكيين من أجل تصنيف وتقييم 39 حمية غذائية من حيث فعاليتها وسلامتها. وبحسب ما نشره موقع إيت ذيس نوت ذات Eat This not That، فمع اقتراب العام الجديد يمكن أن يكون نتائج استطلاع الرأي مصدرًا مثاليًا للإلهام ولإعطاء الأولوية لصحتك مرة أخرى، حيث قام الخبراء بتقييم أنظمة إنقاص الوزن، التي تؤدي إلى النتائج الأكثر أهمية والأفضل لصحتك في نفس الوقت. ووفقا لتقارير إعلامية، فقد قام أطباء واختصاصيو تغذية وصحة عامة بتقييم الأنظمة الغذائية وفقًا لمعايير محددة، من بينها خسارة الوزن على المدى القصير والطويل وسهولة التطبيق مع ضمان السلامة والتغذية المفيدة، وتم انتقاء أفضل 5 أنظمة غذائية كما يلي: 1- حمية مايو كلينك أبدى الخبراء اهتماما خاصًا بحمية Mayo Clinic الغذائية لنهجها الذي يجعل الأكل الصحي عادة مدى الحياة مع توظيف أسلوب الهرم، الذي يُقال إنه يشجع على تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية، إلى جانب ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا. وتشمل قائمة الممنوعات اللحوم المصنعة والسمن والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية بأنواعها والعصائر المحفوظة والمحلاة بالسكر. 2- النظام الغذائي الحجمي أشاد الخبراء بالنظام الغذائي الحجمي Volumetrics لفوائده المحتملة على صحة القلب ومرض السكري. ويعتمد هذا النظام على تناول كميات كبيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية. تشمل الأطعمة منخفضة الكثافة للغاية الفواكه والخضراوات غير النشوية والحليب الخالي من الدسم والحساء القائم على المرق، فيما تضمن قائمة الأطعمة منخفضة السعرات الفواكه والخضراوات النشوية والحبوب والحليب قليل الدسم والبقوليات والأطباق المختلطة قليلة الدسم. وعند تناول الأطعمة ذات الكثافة المتوسطة أو العالية، مثل اللحوم والجبن وتوابل السلطة والرقائق والمكسرات والزبدة والزيت، يجب مراعاة الأحجام والكميات. لكن نظرًا لأن هذه الطريقة تتطلب تحليل الأطعمة وتتبعها لمعرفة كثافتها من السعرات الحرارية، فإن الحمية الحجمية تعد خيار مثالي لأولئك الذين لديهم الصبر والوقت للقيام بذلك. كما أنها آمنة بشكل عام لمعظم الأشخاص طالما أن السعرات الحرارية التي يتناولونها ليست منخفضة للغاية. 3- حمية خُضْرِيّة أو نباتية يتم تصنيف الحمية النباتية إلى نوعين الأول هو vegetarian والذي يستثني تناول اللحوم، ولكن يسمح بتناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن وغيرها ضمن القائمة الأساسية التي تشمل النباتات والخضراوات والفواكه، أما التصنيف الثاني فهو vegan، فلا يسمح بتناول اللحوم بما يشمل الدجاج والأسماك ومنتجات الألبان بمشتقاتها والبيض والعسل، وتترجم إلى الحمية الخُضْرِيّة أو النباتية الصِرفة. وأشار الخبراء إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية في نظام غذائي نباتي متوازن يُحدث تأثيرًا كبيرًا في التخلص من الوزن الزائد. 4- نظام مراقبة الوزن WW تم اختيار نظام WW كواحد من أفضل النظم الغذائية لإنقاص الوزن، لأنه يسمح بتناول كل ما يرغب الشخص فيه ويرتكز على عادات ونمط حياة صحية. ويدور مفهوم نظام مراقبة الوزن حول العقل والحالة النفسانية إذ إنه عندما يضع الشخص خطة لإنقاص وزنه يكمن السر في نجاحها في قراراته الشخصية وحالته المزاجية التي تحفزه على اختيار ما يجب أن يتناوله وما ينبغي الامتناع عن أكله أو شربه، أي أن تفكير الشخص نفسه هو المفتاح لتحقيق الفوز أو الخسارة. إن التعاطف مع الذات يعد أحد أهم عناصر النجاح في الالتزام بنظام غذائي مفيد وصحي على المدى الطويل. وبحسب ما ذكره بروفيسور غاري بينيت، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة ديوك والمتخصص في علاج السمنة، ثبت إكلينيكيًا أن المرضى الذين ينجحون في الحفاظ على نمط حياة صحي على المدى الطويل، أي لمدة أربع أو خمس أو عشر سنوات، هم أولئك القادرين أساسًا على ممارسة مهارات التعاطف مع الذات. 5- المرونة أجمع الخبراء على تميز النظام الغذائي المرن نظرًا لكونه يعتمد على نهج رائع لأسلوب الحياة طويل المدى. في إطار نظام المرونة، يمكن للشخص أن يكون نباتيًا معظم الوقت، ولكن يمكنه أن يستمتع ببرغر أو شريحة لحم عندما يشعر بالحاجة. ووصف الاختصاصيون النظام المرن بأنه يوفر الشعور بالرضا من خلال تضمين العناصر الغذائية المفيد مع تحقيق ميزة التوازن، التي تضمن الاستمرارية.